Beste Ruhe Podcasts

Balance ist kein perfektes Gleichgewicht. Balance bedeutet, mit den Höhen und Tiefen des Lebens gut umgehen zu können – ohne sich selbst dabei zu verlieren. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls für die Woche. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Die Inhalte von treffpunkt.balance dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Der Podcast ersetzt keine medizinische Konsultation oder Therapie.

mini Moon ist dein kleiner Rückzugsort im Alltag. Kurze, geführte Meditationen für Ruhe, Erdung und innere Klarheit – sanft, reduziert und ohne Druck. Ob morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Durchatmen oder abends zum Loslassen: mini Moon begleitet dich mit achtsamen Momenten, leiser Sprache und bewusstem Innehalten. Kein Müssen. Kein Optimieren. Nur du, dein Atem – und ein paar Minuten für dich. 🌙 Kurz. Sanft. Echt. Für mehr Verbindung zu dir selbst. hello@jennykruse.com

Ein Raum für ehrliche innere Dialoge

Der HEAD BEYOND Podcast bietet dir zum Start ins Jahr täglich kurze Impulse, Denkanstöße und Gedanken, die zur Selbstreflexion anregen – nicht zur Selbstoptimierung. In wenigen Minuten geht es um das Erreichen neuer Ziele, Umgang mit Veränderungen, Stress, Druck sowie innere Ruhe, Gelassenheit, Orientierung und den bewussten Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags. Die Impulse sollen ein Begleiter durch das Jahr werden. Sie greifen aktuelle Themen auf und helfen dabei, seine Gedanken zu sortieren und den eigenen Weg klarer zu sehen. Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst, findest du mehr Informationen zu meinem Coaching-Angebot auf: 👉 www.head-beyond.de

Ein Geschichten-Podcast aus dem echten Leben.

Für mehr Entspannung im Familienalltag

Deep Breath – dein Raum zum Ankommen. Ich bin Martina, Breathwork Trainerin, zweifache Mama und Competitive Freediverin. In diesen kurzen, klar geführten Sessions begleite ich dich zurück zu Ruhe, Fokus und innerer Stärke. Atme tief. Fühl. Finde dein Gleichgewicht. Neue Atemreisen jede Woche. ............. Deep Breath – your space to arrive. I’m Martina, breathwork trainer, mom of two, and competitive freediver. In these short, clearly guided sessions, I support you in reconnecting with calm, focus, and inner strength. Breathe deeply. Feel. Find your balance. New breathing journeys every week.

HormonBalance Kompass ist der Podcast für Frauen, die sich nach Leichtigkeit, Energie und echter Verbindung zu ihrem Körper sehnen. Ich bin Silke Lemhöfer – Heilpraktikerin und ganzheitlicher Hormoncoach. Ich begleite Frauen dabei, ihre Hormone zu verstehen, ihren Zyklus zu leben und endlich wieder Kraft aus ihrem Körper zu schöpfen. In jeder Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise zu mehr Balance: • Wie du deinen Zyklus verstehst und wieder zu deinem inneren Rhythmus findest. • Wie du PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Post-Pill-Chaos liebevoll begleiten kannst. • Wie du deinen Körper nicht länger bekämpfst, sondern lernst, seinen Signalen zu vertrauen. • Wie kleine Impulse aus Naturheilkunde, Ernährung und Achtsamkeit spürbare Veränderungen bringen können. Dieser Podcast ist dein Kompass – weg vom Funktionieren, hin zu Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung. Damit du wieder sagen kannst: „Mein Körper arbeitet mit mir – nicht gegen mich.“

Die Worte des Buddha sind wunderbar dafür geeignet, um sich darin zu vertiefen und darüber zu reflektieren. Liebende Güte, Zufriedenheit, Mitgefühl und Achtsamkeit lassen sich so im Alltag leichter entwickeln. Michaela Doepke schenkt uns mit diesem Gute-Nacht-Hörbuch eine Kontemplation über den vergangenen Tag. Mithilfe von 52 Wochenübungen – Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen – kommt unser Geist wieder zur Ruhe, die Träume werden klarer, und den Anforderungen des Alltags ist man aufs Neue gewachsen. Ab dem 30.11.2025 erscheint jede Woche eine Folge und somit eine neue Übung.

Liebevoll gedacht ist ein Podcast über Achtsamkeit, Selbstfürsorge und emotionale Heilung. Hier geht es um innere Ruhe, Vertrauen, mentale Gesundheit und die Kunst, das Leben bewusst und mit Herz zu gestalten. Ich lade dich ein, innezuhalten, zu atmen und kleine Momente der Sanftheit im Alltag zu finden – für mehr Verbundenheit mit dir selbst. 🌿 ✨ Mehr Gedanken & Eindrücke findest du auf Instagram: @liebevoll_gedacht

Reframes machen glücklich

Getrennt und trotzdem verbunden. In diesem Podcast bekommst du Klarheit, Halt und Orientierung, wenn du als Elternteil durch eine Trennung gehst oder sie hinter dir hast. Egal ob du gerade zweifelst, mittendrin steckst oder schon Patchwork lebst: Hier erfährst du, wie du Trennung bewusst gestalten kannst, mit Verantwortung, Herz und dem Blick auf euer Kind. Wir sprechen über Gefühle, Umgangsmodelle, Kommunikation, Schuld, Selbstfürsorge und darüber, wie Kinder auch nach einer Trennung stark, sicher und geborgen aufwachsen können. Für alle Eltern, deren Kinder später einmal sagen sollen: „Ich hatte eine schöne Kindheit, trotz der Trennung meiner Eltern.“ Mit Katja & Susanne. Aus der Praxis, mitten ins Herz. Deine Gastgeberinnen: Susanne ist Trennungsbegleiterin für Familien, Kinder, Eltern- und Jugendcoach und Gründerin der Trennungshelden-Akademie. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Eltern dabei, Verantwortung zu übernehmen und ihre Kinder ohne Drama & Rosenkriege durch die Trennung zu begleiten. Website: www.trennungsbegleiterin.de Instagram: https://www.instagram.com/susanne_trennungsbegleiterin/ YouTube: https://www.youtube.com/@susanne-trennungshelden LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanne-pehse-3017331b3/ Katja ist Hebamme, traumasensible Gefühls- und Elterncoachin. Sie begleitet Eltern dabei, die Sprache ihrer Kinder und ihrer eigenen inneren Welt neu zu verstehen. Gerade in dieser sensiblen Phase unterstützt Katja dabei, den emotionalen Stürmen der Kinder mit Ruhe, Achtsamkeit und innerer Klarheit zu begegnen. Gemeinsam schaut sie auf alte Prägungen, Verletzungen und Muster, um sie liebevoll zu wandeln und Raum für Heilung zu schaffen. So kann ein wertfreier, liebevoller Kontakt entstehen, der Kindern Sicherheit, Vertrauen und Verbundenheit schenkt. Website: www.katja-westerbarkey.com Instagram: https://www.instagram.com/katja_westerbarkey/ Und gemeinsam sind wir das Team der starken Trennungskinder.

In dieser 8-teiligen Podcastreihe begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg raus aus der Verlustangst – hin zu innerer Ruhe, emotionaler Stärke und Sicherheit in dir selbst. ❤️ Wir sprechen darüber, woher deine Verlustangst wirklich kommt, wie sie sich in deinen Beziehungen zeigt und was du tun kannst, um dich endlich unabhängig von der Bestätigung deines Partners zu fühlen. Du lernst, dein inneres Kind zu verstehen, gesunde Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse zu spüren und Beziehungen zu führen, die sich leicht, frei und liebevoll anfühlen. Ich bin Sofia, Coach für Frauen mit Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit, und zeige dir in jeder Folge tiefes Verständnis, praktische Impulse und echte Schritte, die Veränderung möglich machen.

Beyond Structure ist der Podcast von Andy Steinberger über Klarheit, Systeme und das, was hinter reiner Produktivität steckt. Wir leben in einer Welt, die lauter, schneller und fragmentierter wird. Zwischen Tools, Notifications und endlosen To-do-Listen verliert man leicht das Wesentliche: Ruhe, Fokus und die Fähigkeit, Dinge wirklich fertig zu machen. Mal erzählt er von klaren Frameworks, die helfen, inmitten digitalem Chaos den Kurs zu halten. Mal geht es um Business, AI und die Frage, wie man Technologie so einsetzt, dass sie uns Freiraum schenkt statt uns zu überfordern.

Traditionelle Mantra-Meditationen - damit du dein wahres Wesen klarer wahrnimmst, spürst und aus tiefer Selbstsicherheit handeln kannst. In diesem Podcast teile ich mit dir Mantra-Meditationen sowie Wissen, Weisheit und persönliche Erfahrungen zu Mantras und Mediation. So dass du die universellen Frequenzen ganz konkret in Körper, Geist und Seele bringen kannst. Innere Ruhe, geistige Zentrierung und Selbsterkenntnis warten auf dich!