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Stefan Barth und Matti Köster 55 Episoden Neueste vor 4 Tagen

Sport

Episoden

Tipps und Tricks aus 15 Jahren Ultracycling und Bikepacking

17.09.2026

1 Stunde 19 Minuten

Heute haben wir ein wildes Sammelsurium aus jeweils 15 Jahren Erfahrung im Ultracycling und Bikepacking für euch mit dabei. Es gibt viele kleine Equipment Hacks, die sich auch ohne großen Geldbeutel umsetzen lassen, sowie einige praktische Tipps für unterwegs.

Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:

https://ruhepuls.bike/

https://www.instagram.com/ruhepuls_rodeo/

https://open.spotify.com/show/66bvJwPUlF55j2tRhXDVlC

https://podcasts.apple.com/de/podcast/ruhepuls-der-ausdauerpodcast/id1779455658

Die Hosts im Netz:

Stefan Barth:

https://www.instagram.com/barthsman/

https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching

https://sbucoaching.com/

Matti Köster:

https://www.instagram.com/mat.koes/

Ultracycling in Hessen, Bayern, Thüringen (600 km | 10.000 hm) - Ruhepuls Rodeo

10.09.2026

14 Minuten

Endlich können wir mehr als die Eckdaten verkünden. Nachdem unsere Strecke schon lange von uns gescoutet wurde und wir mit den 600 km und knapp 10.000 hm mehr als zufrieden sind, gibt es auch endlich einen fixen Termin sowie Start- und Zielort.

Haltet euch den 20. bis 23. Mai 2027 frei! Start und Ziel sind in Lohr am Main (zwischen Frankfurt und Würzburg).

Konkret in der Bike Lodge Spessart. Hier sind alle Zimmer für euch reserviert. Nach der Anmeldung benachrichtigen wir euch, wie ihr bei Interesse die Zimmerkontingente abrufen könnt.

Ihr könnt das ganze im Race-Modus fahren oder auch etwas entspannter über die drei Tage. Für alle Neulinge oder all jene, die ihren Wissensschatz erweitern wollen, gibt es das Workshop Ticket. Hier bekommt ihr einen kompletten Trainingsplan bis zum Event, monatliche Workshops mit uns, ein umfangreiches Workbook zur Vorbereitung und digitale Community Rides. So trefft ihr an der Startlinie 100%ig bekannte Gesichter.

Wir freuen uns auf euch! Alle Infos und Anmeldung unter ruhepuls.bike.

Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:

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Die Hosts im Netz:

Stefan Barth:

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Matti Köster:

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Mentales Loch nach einem Ultra - mit Sven Gelhaus

03.09.2026

1 Stunde 11 Minuten

Nach einem Ultracycling oder Bikepacking Event kann es schon mal vorkommen, dass danach ein tiefes Loch kommt. Dieses Gefühl kennen sowohl Matti als auch Stefan. Bei seiner letzten Challenge - 100.000 hm am Großglockner - ist auch Sven Gelhaus in dieses Loch gefallen. Grund genug, einmal über diesen wenig diskutierten mentalen Aspekt zu sprechen, der eben erst nach der gemeisterten Herausforderung zum Tragen kommt.

Außerdem steht das Datum für die Erstaustragung des Ruhepuls Rodeo fest!

Haltet euch den 20. bis 23. Mai 2027 frei. Start und Ziel sind in Lohr am Main. Wer den Newsletter abonniert, erfährt als erstes, wann die Anmeldung öffnet. Es dauert nicht mehr lange.

Sven im Netz:

https://www.instagram.com/__________sven____/

Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:

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Stefan Barth:

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Matti Köster:

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Munich Milan Gravel und Bikepacking Bande

20.08.2026

1 Stunde 7 Minuten

Matti ist bei Munich Milan Gravel gestartet. Den Versuch hatte er auch schon letztes Jahr unternommen. Dann durchkreuzte eine Erkältung seine Pläne. Dieses Jahr hat er es zur Startlinie geschafft. Wie es dann lief? Das erfahrt ihr im Podcast!

Außerdem stellen wir euch die Bikepacking Bande kurz vor. Beziehungsweise eine uns allen bekannte Stimme - nämlich die von Tagesschau-Sprecher Thorsten Schröder - liest uns einen Auszug vor.

Bikepacking Bande:

(Vorlese-)Buch und Vorlese-Podcast für Grundschulkinder mit begleitenden digitalen Tutorials. Erscheint am 8. September. Erhältlich in jeder Buchhandlung (ISBN 978-3-910501-15-7) und schon jetzt vorbestellbar:

https://longdistance.shop/products/bikepacking-bande-der-fahrradfuhrerschein-band-1

https://bikepackingbande.de/

https://www.instagram.com/bikepackingbande/

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Stefan Barth:

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Matti Köster:

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Bright Midnight, Backcountry Skiing, Pendeln - mit Simon Michalowicz

06.08.2026

1 Stunde 33 Minuten

Letztens noch in Südfrankreich, wagen wir uns in dieser Folge weit gen Norden. Denn unser heutiger Gast ist nicht nur sein zweites Ultracycling und Bikepacking Event in Norwegen gefahren, sondern lebt auch dort.

Zu Gast ist Simon Michalowicz.

Wie sich Simons Wohnort auf das Training auswirkt, erfahrt ihr in dieser Folge. Spoiler: Lange Winter, höhenmeterlastige Pendelstrecken und Alternativsportarten spielen eine große Rolle. Außerdem berichtet Simon natürlich von seiner diesjährigen Teilnahme beim Bright Midnight. Es wird spannend!

Ruhepuls und Ruhepuls Rodeo im Netz:

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Stefan Barth:

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Matti Köster:

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Über diesen Podcast

Deine Hosts Stefan Barth und Matti Köster tauchen alle zwei Wochen mit dir gemeinsam in die Welt des Ausdauersports ein. Es erwarten dich spannende Abenteuer aus der Welt des Ultracycling und Bikepacking sowie tiefgehende Insights aus dem Trainings- und Coachingalltag der beiden Ausdauerexperten. Alle Infos unter: https://ruhepuls.bike/ Deine Hosts im Netz: Stefan Barth https://www.instagram.com/barthsman/ https://sbucoaching.com/ Matti Köster https://www.instagram.com/mat.koes/ Impressum: https://ruhepuls.bike/impressum/

Webseite: Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe: Stefan Barth und Matti Köster
Durchschnittliche Länge: Ø 1 Std. 10 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.