ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen Archiv
309 Episoden
50 Minuten
In der Episode beleuchten wir, wie Laufanfänger nach den ersten 5 Kilometern motiviert und ohne Überforderung weiterlaufen können, um dauerhaft Freude am Laufen zu finden.
55 Minuten
In dieser Folge erzählt Silke Tebbe, wie sie mit Ende 50 zum Laufen kam, ihre Herausforderungen meisterte und einen Halbmarathon absolvierte, während sie Einblicke in das Laufen als späte Passion gibt.
32 Minuten
Im Podcast '3 Jahre ausdauerclub - was war, was ist, was kommt' feiern wir Meilensteine und teilen inspirierende Erfahrungen, während wir einen Ausblick auf spannende neue Wege für unsere Laufcommunity geben.
58 Minuten
Entdecke in dieser Folge, wie du mit unserem Leitfaden das perfekte Laufpensum für dich findest, um Übertraining zu vermeiden und deine Laufziele effizient zu erreichen.
1 Stunde 8 Minuten
Erfahre in dieser Folge, wie eine Kombination aus realistischen Zielen, ausgewogener Ernährung und gesundem Lebensstil dir helfen kann, effektiv und nachhaltig abzunehmen
1 Stunde 3 Minuten
Erfahre in diesem Podcast, wie verschiedene Wintersportarten wie Ski Alpin und Langlauf nicht nur Spaß machen, sondern auch dein Ausdauertraining ergänzen und verbessern können.
51 Minuten
In dieser Episode hinterfragen wir den Trend des Streakrunnings, diskutieren seine potenziellen Risiken für die körperliche Gesundheit und bieten Einblicke in gesündere Trainingsansätze.
55 Minuten
In dieser Episode erfährst du, wie du mit Erkältungen umgehst, wann eine Trainingspause unerlässlich ist und wie du sicher und gesund ins Training zurückkehrst.
42 Minuten
Entdecke in diesem Podcast bewährte Methoden und praktische Tipps, um deine Neujahrsvorsätze zu klaren, umsetzbaren Zielen zu formen, die dich durch das Jahr tragen.
45 Minuten
Erfahre, wie Laufen deine Gesundheit fördert, die Stimmung hebt und Kreativität steigert, und warum es der perfekte Sport für jedermensch ist, unabhängig von Ort und Zeit.
1 Stunde 8 Minuten
Lerne in diesem Podcast, wie du mit dem richtigen Tempo, konsequenter Steigerung und gezieltem Training die magische 10-Kilometer-Marke erreichst und dabei Freude am Laufen behältst.
54 Minuten
Erfahre, wie du durch maßgeschneidertes 1:1-Coaching im Bereich Laufen, Triathlon und Radfahren deine Wunschziele erreichst.
1 Stunde 6 Minuten
Erfahre, wie du als Läufer:in mit Verletzungen umgehst, psychische Hürden überwindest und mit bewährten Strategien auf die Laufstrecke zurückkehrst.
1 Stunde
Entdecke in diesem Podcast, wie der ausdauerclub mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, einer motivierenden Community und persönlicher Betreuung dein Lauftraining revolutioniert.
38 Minuten
In dieser Episode des ausdauerclub Podcasts feiern wir den Erfolg des Kinderherzenlaufs 2023, bei dem unsere Community beeindruckende 17.000€ für einen guten Zweck gesammelt hat.
