ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Der Podcast (nicht nur) übers Laufen
Podcaster
Episoden
04.12.2025
1 Stunde 2 Minuten
Ausdauer ist die Basis – Tempo kommt später: Wer beides
gleichzeitig will, riskiert Frust statt Fortschritt.
Mehr
27.11.2025
32 Minuten
Ein Jahresausklang voller Highlights: Black Week, Adventskalender,
Nikolauslauf, Laufwochenende und exklusive Angebote – der
ausdauerclub startet motiviert ins Jahresfinale.
Mehr
20.11.2025
47 Minuten
Eine motivierende Folge über realistisches Training, Mini-Schritte
und clevere Strategien, um trotz vollem Leben regelmäßig zu laufen
– ohne Perfektionsdruck.
Mehr
15.11.2025
41 Minuten
Der Jubiläumslauf 2025 zeigt eindrucksvoll, wie aus einem kleinen
virtuellen Spendenlauf eine große Gemeinschaftsaktion mit über
1.000 Teilnehmenden und starken Partnern geworden ist und warum
jeder einzelne Meter etwas bewegt.
Mehr
06.11.2025
1 Stunde 8 Minuten
Irene Paulsen-Langenberg zeigt, wie sie mit über 60 durch Struktur,
Technikliebe und Achtsamkeit trotz Hügel, Hürden und Hundesorgen
zur begeisterten Läuferin wurde.
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen beim ausdauer-Podcast, deinem Begleiter rund ums Laufen
– speziell für Läuferinnen und Läufer ab 40, die langfristig fit
und gesund bleiben möchten. Hier geht es nicht (nur) um Bestzeiten
oder Wettkampfdruck, sondern um den Spaß am Laufen, die Freude an
der Bewegung und den dauerhaften Aufbau von Gesundheit und
Wohlbefinden. Egal, ob du gerade anfängst oder schon länger läufst
– wir helfen dir, Laufen als festen Bestandteil in deinen Alltag zu
integrieren. Unsere Coaches Hannah, Carsten und Torsten sprechen
über Themen, die dich wirklich weiterbringen: Wie bleibst du
dauerhaft motiviert? Wie findest du deinen persönlichen
Wohlfühlrhythmus? Und wie kannst du ohne Überforderung regelmäßig
dranbleiben? Im ausdauerclub stehen Gemeinschaft und gegenseitige
Unterstützung im Vordergrund – für alle, die Laufen als Auszeit vom
Alltag genießen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun
wollen. Schnür deine Laufschuhe und komm mit – hier findest du
Inspiration, Tipps und viel Motivation, um das Laufen dauerhaft zu
lieben. 🎧
Kommentare (0)