ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen Archiv
309 Episoden
1 Stunde 6 Minuten
Entdecke, wie du mit der richtigen Saisonplanung deine sportlichen Ziele erreichst und deine Leistung steigerst.
1 Stunde 12 Minuten
Entdecke die Geheimnisse der Off-Season, von der Kunst der Regeneration bis zur Planung deiner nächsten sportlichen Herausforderung.
1 Stunde 3 Minuten
Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, ob du Wettkampf- oder Genussläufer:in bist? Wir schon - in dieser Episode.
41 Minuten
Beim Kinderherzenlauf 2023 laufen wir gemeinsam für eine gute Sache und setzen uns Schritt für Schritt für herzkranke Kinder ein.
55 Minuten
In dieser Episode erfährst du, wie du dein Lauftraining im Herbst an die sinkenden Temperaturen und kürzeren Tage anpassen kannst, um fit und gesund zu bleiben.
1 Stunde 6 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung der Regeneration, von der Optimierung des Schlafs bis zur richtigen Ernährung, um deine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden
49 Minuten
Entdecke, wie du nach einer Laufpause optimal zurück ins Training findest, von kurzen Unterbrechungen bis zu längeren Auszeiten.
1 Stunde 2 Minuten
Lauf dich fit fürs Leben: Hier erfährst du, wie ein ganzheitlicher Ansatz im Lauftraining deine Leistung, Gesundheit und Lebensqualität steigert.
1 Stunde 5 Minuten
In dieser Episode diskutieren wir die Schlüsselfaktoren für das Marathontraining, tauschen persönliche Erfahrungen aus und bieten eine detaillierte Liste von Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass du wirklich bereit bist für die Herausforderung eines Marathonlaufs.
58 Minuten
In dieser Episode erfährst du alles über die notwendigen Voraussetzungen für das Halbmarathon-Training, erhältst Tipps zur Selbstreflexion und erfährst, wie du dich körperlich und mental optimal vorbereiten kannst, um deine Vorbereitung für die 21,1 km anzugehen.
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Episode enthüllen wir die 10 häufigsten Fehler von Laufanfängern und geben dir Tipps, wie du von Anfang an erfolgreich und ohne Überlastung durchstartest.
59 Minuten
In dieser Episode präsentieren wir die 'ausdauerfactory', das neue Zuhause für ausdauerclub, ausdauer-Coaches, ausdauerblog und den ausdauer-Podcast.
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen, wie wir Laufen mit Reisen verbinden, von Marathonreisen über Laufrunden auf Dienstreisen bis hin zu unvergesslichen Laufmomenten rund um den Globus.
1 Stunde 8 Minuten
In Teil 2 unserer Lauf-Gadgets-Serie erkunden wir die Welt der nicht-technischen Gadgets, von Laufgürteln und speziellen Socken bis hin zu kuriosen Fundstücken wie der "Laufmaus", und teilen Ideen, die dein Lauftraining ergänzen oder inspirieren können.
1 Stunde 6 Minuten
In dieser Episode erfährst du, welche Gadgets beim Laufen wirklich sinnvoll sind und wie sie dein Training unterstützen können.
