Gefühlsstoff Archiv
178 Episoden
15 Minuten
Manchmal ist es nicht offensichtlich, dass unser Selbstwertgefühl nicht so groß ist, wie wir meinen. Und daher ist es wichtig zu wissen, woran wir denn erkennen können, dass dies ausbaufähig ist. Hier erfährst du zehn Anzeichen dafür. Diese Verhaltensweisen lösen sich auch genau dann auf, wenn du eben daran arbeitest, zu erkennen, dass du ein ganz wundervoller und wertvoller Mensch bist.
Die PodcastFolge kannst du dir auch als Video ansehen. Hier klicken.
Die PodcastFolge kannst du dir auch als Video ansehen. Hier klicken.
16 Minuten
In dieser Podcast Folge geht es darum, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist die Basis für ein zufriedenes und glückliches Leben. Ich erkläre dir, was der Selbstwert ist, was die Basis ist, um diesen zu stärken und gebe dir zwei kurze Übungen an die Hand, die du im Alltag unterbringen kannst.
23 Minuten
Unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse. Bindung, Kontrolle/Orientierung, Lustgewinn/Unlustvermeidung, Selbstwertschutz/-Erhöhung, Kohärenz.
13 Minuten
Wenn du lernst, dich selbst zu beobachten, deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, kannst du auch lernen dich zu distanzieren von schwerem und belastenden Emotionen und Situationen.
6 Minuten
Jeder von uns kennt den inneren Kritiker. Er führt dazu, dass unser Selbstwert schwindet, wir uns nicht zutrauen wird Ziele nicht erreichen. Umso wichtiger ist es, mit diesem Kritiker umgehen zu lernen und in um zu fahren. Ich gebe dir eine ganz kurze Anleitung dafür. Kontakt zu mir? Info@christinewilde.de
48 Minuten
Ein spannendes Gespräch mit der lieben Christina. Über persönliche Entwicklung hin zu sich selbst. Nicht mehr leiten lassen von dem, was andere wollen, sondern herausfinden, was einem selbst gut tut. Sie hat sich seit Anfang des Jahres als Coach selbständig gemacht und erzählt von ihrer Reise dorthin.
Wer mit ihr arbeiten will: @herz.geh.fuehl. Christina Bauer
Mein Workshop 'Einführung in die emotionale Kompetenz' am 20.06. https://christinewilde.de/workshop-emotionale-intelligenz/
Wer mit ihr arbeiten will: @herz.geh.fuehl. Christina Bauer
Mein Workshop 'Einführung in die emotionale Kompetenz' am 20.06. https://christinewilde.de/workshop-emotionale-intelligenz/
24 Minuten
NEU: Facebook Gruppe zum Podcast:https://www.facebook.com/groups/207935897693619/?ref=share. Ich erkläre dir ungesunde Denkmuster, das Prinzip der erlernten Hilflosigkeit und das Growth bzw Fixed Mindset. Daran kannst du für dich erkennen, wie ungesund oder gesund dein eigenes Denken ist und dieses hinterfragen. Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schaue hier www.christinewilde.de. Mein Workshop zum Thema "Emotionale Kompetenz" 20.06. https://christinewilde.de/workshop-emotionale-intelligenz/
20 Minuten
Ich erkläre dir, was toxische Scham ist, wie sie entsteht und woran du sie erkennst. Am Ende gebe ich dir noch einige Aspekte an die Hand, wie du damit umgehen lernst. Toxische Scham ist weitaus verbreiteter, als du vielleicht denken magst. Im Kern geht es darum, dass du dich nicht liebenswert fühlst, so wie du bist.
15 Minuten
Ich leite dich hier an zu deinem Wohlfühlort. Dies ist eine bekannte Übung, um Gefühle der Sicherheit, Geborgenheit und des Wohlgefühls in dir auszulösen. Du kannst diese Übung so oft machen wie du möchtest. Sie hilft auch, um dich vom belastenden Emotionen zu befreien. Regelmäßige Übung hilft. Auch ist es wichtig, deine Vorstellungskraft zu fördern. Weitere Inspirationen auf Instagram Mentalcoach_christine|Meine Angebote www.christinewilde.de
47 Minuten
Michelle erzählt von ihrem Weg aus einem leistungsbezogenen Leben, immer besser zu werden, hin zu einem bewussteren, wo sie auf sich achtet und dementsprechend viel gesünder und entspannter ist. Sie arbeitet Vollzeit und studiert und hat es geschafft, eine gute Work-Life-Balance zu finden. Was ihr geholfen hat und welche Rolle ihre Führungskraft gespielt hat, erzählt sie in diesem Gespräch.ig: michelle_brn ig:Mentalcoach_christine www.christinewilde.de
16 Minuten
Psychologische Ziele sind z.B. mehr Selbstwertgefühl, Grenzen setzen, Glaubenssätze ändern, bestimmtes Verhalten ändern...Ich zeige dir hier 3 Gründe, warum ich meine, es häufig scheitert bzw sich häufig verzögert. Die Psyche braucht natürlich ihre Zeit, aber gewisse Punkte müssen hierbei auch beachtet werden. Mit Unterstützung ist dies leichter zu erreichen. Schreibt mir gern über Mentalcoach_christine. Meine Angebote www.christinewilde.de
9 Minuten
Viele Menschen sind sich unsicher, ob das was sie denken, auch der Wahrheit entspricht oder ob sie das glauben dürfen, z.B. "Ich bin gut so." Oder ob sie ihre Gedanken glauben müssen: Glaubenssätze und Co ;) Diese kleine Übung kann dir helfen, genau das zu überprüfen. Mache direkt mit. Du wirst sofort spüren, ob das, was du denkst, dir gut tut und damit richtig ist. Das ist das einzige, was zählt. Schau auch mal auf instagram vorbei: Mentalcoach_christine. Meine Angebote www.christinewilde.de
15 Minuten
Ich erkläre dir 5 Anzeichen unterdrückter Wut und gebe dir einen Schritt für Schritt Plan an die Hand, wie du mit Wut besser umgehen kannst. Willst du mit mir arbeiten? www.christinewilde.de oder ig: Mentalcoach_christine. Schreib mir einfach ;)
33 Minuten
Mit der lieben Svenja von @moveonalways. Wir sprechen über ihren Beruf, sowie ihren Traum rund um die Selbständigkeit, sowie über das Thema Führung und Selbstführung in der Physiotherapie. Sie verbindet die Passion für Pferde, Reiter Sitz, mit der Psychologie und der Physiotherapie.
15 Minuten
Es ist ganz normal, dass Streitereien und Konflikte in Beziehungen entstehen. Um damit aber konstruktiv und für die Beziehung wertschätzend umzugehen, bedarf es einiger Dinge, die man beachten sollte. Ich habe dir hier 7 Aspekte zusammengestellt, die ich für sehr wichtig halte.
