Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast Archiv
221 Episoden
17 Minuten
Diese Podcastfolge ist für mehr Selbstliebe, mehr Selbstpriorität und mehr Pausen im Alltag!
Wie du dir mehr Zeit für dich nimmst und warum du dich an erste Stelle setzen darfst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Freude beim Zuhören : )
Meine Links:
Instagram: @unwetterimkopf
Blog: sabrinawolf.de
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
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13 Minuten
Der häufigste Grund, warum mit Kindern ein Arzt aufgesucht wird, ist wegen Kopfschmerzen. Unter Migräne leiden dabei 4-5% aller Kinder.
Migräne bei Kindern zu diagnostizieren ist jedoch nicht so einfach wie bei Erwachsenen...
In dieser Podcastfolge lernst du:
- wie sich Migräne bei Kindern äußert
- welche Begleiterscheinungen es gibt
- warum die Diagnose schwierig ist
- wie Migräne bei Kindern behandelt wird
Viel Freude beim Zuhören : )
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3 Wochen E-Mail-Kurs: Akzeptanz der Migräne lernen
Migräne bei Kindern zu diagnostizieren ist jedoch nicht so einfach wie bei Erwachsenen...
In dieser Podcastfolge lernst du:
- wie sich Migräne bei Kindern äußert
- welche Begleiterscheinungen es gibt
- warum die Diagnose schwierig ist
- wie Migräne bei Kindern behandelt wird
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3 Wochen E-Mail-Kurs: Akzeptanz der Migräne lernen
12 Minuten
Im Leben der Frau stellen sich die Hormone in den verschiedenen Lebensphasen um - das hat auch einen Einfluss auf die Migräne.
In dieser Podcastfolge gehe ich auf folgende Phasen im Leben ein:
- die Pubertät
- die Schwangerschaft
- nach der Schwangerschaft
- die Wechseljahre
Außerdem spreche ich kurz noch einmal über die menstruelle Migräne.
Meine Links:
Podcastfolge 35: Verhütung als Migräne-Betroffene (iTunes-Link)
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In dieser Podcastfolge gehe ich auf folgende Phasen im Leben ein:
- die Pubertät
- die Schwangerschaft
- nach der Schwangerschaft
- die Wechseljahre
Außerdem spreche ich kurz noch einmal über die menstruelle Migräne.
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35 Minuten
Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Betroffenen. Tina leidet unter chronischer Migräne und erzählt in dieser Folge ihre Geschichte.
Ich spreche mit Tina unter anderem über:
- die Entwicklung ihrer Migräne
- ihre aktuelle Prophylaxe mit dem Antikörper Emgality
- ihren Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel
- ihren Weg zur Erwerbsminderungsrente
Viel Freude beim Zuhören : )
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Ich spreche mit Tina unter anderem über:
- die Entwicklung ihrer Migräne
- ihre aktuelle Prophylaxe mit dem Antikörper Emgality
- ihren Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel
- ihren Weg zur Erwerbsminderungsrente
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16 Minuten
Triptane sind oftmals das Mittel der Wahl als Akutmedikament bei Migräne - für viele Betroffene sind sie ein Segen, um der Krankheit nicht ausgeliefert zu sein. Alles über Triptane versuche ich dir in dieser Podcastfolge mitzugeben!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Triptane sind
- welche Triptane es gibt
- wie Triptane wirken
- welche Regeln du vor und während der Einnahme beachten solltest
- was die Triptanschwelle ist
- welche Nebenwirkungen es gibt
Viel Freude beim Zuhören : )
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- welche Triptane es gibt
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- was die Triptanschwelle ist
- welche Nebenwirkungen es gibt
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15 Minuten
Die richtige Verhütung als Migräne-Betroffene ist immer wieder in der Diskussion und meistens mangelt es an der Aufklärung. Daher möchte ich dem Thema Verhütung und Menstruation in dieser Folge auf den Grund gehen...
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- welche Verhütungsmethoden bei Migräne empfohlen werden
- wie die Studienlage bezüglich der Antibabypille im Zusammenhang mit Migräne ist
- wie der Zusammenhang zwischen Migräne und Menstruation ist
Viel Freude beim Zuhören : )
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Instragram: @unwetterimkopf
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- wie der Zusammenhang zwischen Migräne und Menstruation ist
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18 Minuten
Systematische Entspannung kann vorbeugend gegen Migräne wirken, daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Progressive Muskelentspannung im Sitzen für dich!
In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was hinter der Progressiven Muskelentspannung steckt, sondern kannst sie auch direkt mitmachen. Ich leite für dich eine PMR im Sitzen an, so kannst du sie bequem von zuhause und wann immer du magst mitmachen!
Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen : )
Meine Links:
Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
PMR im Liegen: Folge 09 - Entspannung bei Migräne - die Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen (iTunes-Link)
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In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was hinter der Progressiven Muskelentspannung steckt, sondern kannst sie auch direkt mitmachen. Ich leite für dich eine PMR im Sitzen an, so kannst du sie bequem von zuhause und wann immer du magst mitmachen!
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13 Minuten
Ca. 15 bis 20 % der Migränepatienten leiden unter Migräne mit Aura - doch was ist überhaupt eine Aura und welche Symptome hat sie?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Migräne mit Aura ist
- welche Aura-Symptome es gibt
- warum viele überhaupt nicht wissen, dass sie eine Aura haben
Meine Links:
Anmeldung Progressiven Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh
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- welche Aura-Symptome es gibt
- warum viele überhaupt nicht wissen, dass sie eine Aura haben
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15 Minuten
Bestimmte Lebensmittel stehen immer wieder als Auslöser von Migräneattacken zur Diskussion. Manchmal werden sogar bestimmte Diäten empfohlen. Aber auf was musst du nun wirklich in deiner Ernährung achten, wenn du von Migräne betroffen bist?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- welche Rolle regelmäßige Mahlzeiten spielen
- welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind
- ob Diäten helfen
- welche Nahrungsmittel Migräne auslösen können
- wie du Magnesium als Prophylaxe-Methode anwenden kannst
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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- welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind
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- wie du Magnesium als Prophylaxe-Methode anwenden kannst
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21 Minuten
Sport und Migräne - ist immer wieder ein diskutiertes Thema. Während einer Migräneattacke kann Sport diese verschlechtern, als Prophylaxe kann Sport jedoch helfen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie du während einer Migräneattacke mit Sport umgehen solltest
- ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst
- welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind
- wie es mit Ausdauersport, Entspannung und Krafttraining als Migräne-Betroffener aussieht
- welche Sportarten Migräne auslösen können
- wie die Empfehlungen sind, was die Häufigkeit betrifft
Viel Spaß beim Zuhören : )
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Anmeldung zur Progressive Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh
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- ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst
- welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind
- wie es mit Ausdauersport, Entspannung und Krafttraining als Migräne-Betroffener aussieht
- welche Sportarten Migräne auslösen können
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56 Minuten
Über Migräne als Krankheit ist ziemlich viel unklar und es sind viele Unwahrheiten sehr verbreitet. Um dem entgegenzuwirken und etwas Licht ins Dunkle zu bringen, habe ich mir in dieser Podcastfolge wieder Unterstützung an die Seite geholt. Dr. Markus Dahlem forscht seit 27 Jahren zum Thema Migräne und steht mir im Interview Rede und Antwort!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie der aktuelle Stand der Migräneforschung ist
- was die Ursache für eine Migräneattacke ist
- wo der Unterschied im Gehirn zwischen Migräne mit und ohne Aura ist
- welche Vorgänge im Kopf bei einer Migräneattacke passieren
- wie Entspannung bei Migräne hilft
- wie sich die Migräneforschung voraussichtlich in den nächsten Jahren entwickelt
- noch einiges mehr : )
Alle Links zur Folge:
Homepage: m-sense.de
Instagram: @msense_against_migraine
Facebook: M-sense - Migräne & Kopfschmerz App
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- wie der aktuelle Stand der Migräneforschung ist
- was die Ursache für eine Migräneattacke ist
- wo der Unterschied im Gehirn zwischen Migräne mit und ohne Aura ist
- welche Vorgänge im Kopf bei einer Migräneattacke passieren
- wie Entspannung bei Migräne hilft
- wie sich die Migräneforschung voraussichtlich in den nächsten Jahren entwickelt
- noch einiges mehr : )
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25 Minuten
Die Technik hat der Menschheit schon so manche Erleichterung verschafft - so können auch gewisse Apps das Leben mit Migräne erleichtern.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei verschiedene Apps vor:
- M-sense
- Migräne-App
- MigraineBuddy
Du erfährst:
- die Vorteile von Migräne-Apps
- um welche Apps es sich jeweils handelt
- wo genau der Vorteil bei der jeweiligen App liegt
- welche App dich optimal unterstützt
Viel Freude beim Zuhören :)
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In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei verschiedene Apps vor:
- M-sense
- Migräne-App
- MigraineBuddy
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20 Minuten
Migräne kann deine Arbeit ziemlich beeinflussen und Faktoren auf der Arbeit können sogar Migräne auslösen. Da wir jedoch alle nicht um einen Job drumherumkommen, möchte ich heute auf Migräne am Arbeitsplatz eingehen und wie du damit umgehen kannst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie Migräne deine Arbeit beeinträchtigen kann
- warum Migräne und Tabletten am Arbeitsplatz gefährlich werden können
- welche Auslöser es am Arbeitsplatz gibt
- wie du das Thema Migräne auf der Arbeit am besten kommunizierst
- welche Tipps es für Migräne auf der Arbeit gibt
Viel Freude beim Zuhören : )
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Blog: sabrinawolf.de
Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie Migräne deine Arbeit beeinträchtigen kann
- warum Migräne und Tabletten am Arbeitsplatz gefährlich werden können
- welche Auslöser es am Arbeitsplatz gibt
- wie du das Thema Migräne auf der Arbeit am besten kommunizierst
- welche Tipps es für Migräne auf der Arbeit gibt
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13 Minuten
Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein glücklicheres und gelasseneres Leben. Gerade als Migräne-Betroffener ist es wichtig, mit Dankbarkeit umgehen zu können - nicht für die Migräne, aber für alles andere!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Dankbarkeit ist
- warum Dankbarkeit im Leben hilft
- wie du dankbarer wirst
- für was ich dankbar bin
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:
Akzeptiere die Migräne: Folge 05 auf iTunes hören
Tipps für Partner und Angehörige von Migräne-Betroffenen: Folge 10 auf iTunes hören
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Instagram: @unwetterimkopf
Blog: www.sabrinawolf.de
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Dankbarkeit ist
- warum Dankbarkeit im Leben hilft
- wie du dankbarer wirst
- für was ich dankbar bin
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Akzeptiere die Migräne: Folge 05 auf iTunes hören
Tipps für Partner und Angehörige von Migräne-Betroffenen: Folge 10 auf iTunes hören
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33 Minuten
6-8% der Männer sind in Deutschland von Migräne betroffen. In dieser Podcastfolge teilt Nils mit uns seine Migräne-Geschichte und wie es ist, als Mann von Migräne betroffen zu sein.
Auch als Frau ist das Interview sehr spannend anzuhören!
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