Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast Archiv

Egal, ob Partner/in, Elternteil, Kind und Freund/in - wenn Angehörige Migräne haben, ist der Umgang mit der Krankheit als Nicht-Betroffener oft schwierig. Während sich Betroffene häufig unverstanden fühlen, fühlen sich Nicht-Betroffene oft hilflos. Daher möchte ich in dieser Folge das Thema aufgreifen und Dir Tipps geben, wie Du mit Angehörigen umgehst, die Migräne haben!

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

- wie Du als Nicht-Betroffener mit Migräne-Betroffenen umgehst 

- wie Du die Krankheit besser kennenlernst

- wie Du Betroffene unterstützen und ihnen ggf. helfen kannst

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Blogpost zum Thema: Was ist Migräne? | Migräne-Reihe Teil 1

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Als Entspannungstrainerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im Alltag ist - besonders für Migräne-Betroffene! Systematische Entspannung kann Dir dabei helfen, die Migräne langfristig zu verringern. 

In dieser Podcastfolge lade ich Dich dazu ein, eine Entspannungsübung mitzumachen. Ich leite Dir die Progressive Muskelentspannung an - Du kannst sie einfach von zuhause mitmachen! 

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS

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In dieser Podcastfolge geht es um die Hilfe bei Migräne! Denn sind wir ehrlich: eines der wichtigsten Themen als Betroffener ist es, was einem hilft.

Du erfährst in dieser Folge:

- was akut bei Migräne helfen kann

- welche langfristigen Möglichkeiten es gibt

- welche Methoden zur Prophylaxe es gibt

- wie wichtig Selbstfürsorge ist

Viel Spaß beim Zuhören : )

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In dieser Folge habe ich wieder einen Gast im Podcast! Pia teilt ihre Migräne-Geschichte mit uns. Sie hat nicht nur Migräne, sondern auch Cluster-Kopfschmerzen und berichtet, wie es ihr damit im Leben geht, wie ihre Ärzte-Reise war und was ihr hilft. 

In der Podcastfolge teilt Pia ganz wundervolle Ratschläge und Tipps mit uns!

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Du kennst es vielleicht: eine Reise steht an und die Migräne ist vorprogrammiert! Da auch ich oftmals auf Reisen mit Migräne zu kämpfen habe, geht es heute um dieses Thema. Ich teile mit Dir meine Tipps und Erfahrungen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

- warum die Migräne auf Reisen kommt

- meine Tipps bei Migräne auf Reisen

- was Du auf jeden Fall in Dein Handgepäck packen solltest

- wie Du nach der Ankunft im Urlaub mit Migräne umgehst

Viel Spaß beim Zuhören : )

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir über das Thema Akzeptanz. Es ist nicht leicht, immer im Kampf gegen den eigenen Körper zu sein. Im Kampf gegen die Migräne. Das Leben wird leichter, wenn Du die Migräne und die Tatsache, dass sie zu Dir gehört, akzeptierst. 

In dieser Folge erfährst Du:

- warum Akzeptanz wichtig ist

- wie es leichter wird, die Migräne zu akzeptieren 

- wie Du liebevoll mit Dir selbst umgehst

- warum auch Dein Umfeld Deine Migräne akzeptieren sollte

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Selbstfürsorge und Selbstliebe - zwei Faktoren, die in unserem Leben oftmals zu kurz kommen. Leider. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum Selbstfürsorge gerade bei Migräne so wichtig ist!

In dieser Folge erfährst Du:

- wie das Migräne-Gehirn funktioniert 

- wie Du lernst, Deine Migräne-Auslöser zu erkennen 

- wie Du Dein Stressmanagement verbesserst 

- wie Dir Selbstfürsorge helfen kann 

- wie Du besser für Dich selbst sorgen kannst 

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Blogpost: Selbstfürsorge beim Migräne

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Diese Podcastfolge ist ein Experten-Interview mit Verena Sati. Verena ist Expertin im Bereich Hochsensibilität und unterstützt leise und sensible Frauen auf ihrem Weg. Wir haben in der Folge über den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Migräne gesprochen. 

In dieser Folge erfährst Du:

- Was Hochsensibilität ist

- Wie Hochsensibilität und Migräne zusammenhängen können

- Tipps für Hochsensibilität im Alltag 

- Tipps vor und während der Migräne

- Wie die Pille Migräne verstärken kann

Viel Spaß beim Hören : )

Verenas Links:

Wominess: wominess.com

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Facebook: wominess.com - Für leise und sensible Frauen

Instagram: wominess_verenasati

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Diese Podcastfolge ist das erste Interview auf dem Migräne Podcast:

Sina hat seit vielen Jahren Migräne und geht auf eine tolle Art damit um.

In dieser Folge teilt sie ihre Geschichte mit Dir, erzählt Dir von ihren eigenen Erfahrungen und gibt wirklich wundervolle Ratschläge! 

Viel Spaß beim Zuhören : )

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Nachdem Du nun weißt, um was es in diesem Podcast gehen wird, kommt heute die erste richtige Folge!

In dieser Folge erfährst Du:

- was Migräne überhaupt ist

- was die Ursache von Migräne ist

- welche Auslöser es für Migräne gibt

Viel Spaß beim Hören : )

Außerdem danke ich Euch von Herzen für all die lieben Nachrichten und die tollen Reaktionen zum Podcast-Launch! 

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