Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast Archiv
221 Episoden
12 Minuten
Das Jahr 2019 ist fast vorbei und es ist für mich in diesem Jahr unglaublich viel passiert!
Einen kleinen Ausschnitt davon möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen.
Es geht darum, was in diesem Jahr alles in diesem Podcast passiert ist, was in meinem Leben passiert ist und wie es mit meiner Migräne inzwischen aussieht - es wird also mal wieder etwas persönlich : )
Ich kann dir nur empfehlen, auch für dich dein Jahr zu reflektieren!
Und nun wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch ins Jahr 2020 : )
Meine Links:
Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS
Kostenloser E-Mail Kurs für mehr Akzeptanz: https://bit.ly/2tcchcQ
Instagram: @unwetterimkopf
Blog: https://sabrinawolf.de
Einen kleinen Ausschnitt davon möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen.
Es geht darum, was in diesem Jahr alles in diesem Podcast passiert ist, was in meinem Leben passiert ist und wie es mit meiner Migräne inzwischen aussieht - es wird also mal wieder etwas persönlich : )
Ich kann dir nur empfehlen, auch für dich dein Jahr zu reflektieren!
Und nun wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch ins Jahr 2020 : )
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17 Minuten
Weihnachten steht vor der Tür und während sich die meisten Menschen darauf freuen, fragt man sich als Migränepatient oft: wie soll ich diese Tage überstehen?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie du dich auf Weihnachten vorbereitest
- welche Methoden dir an den Tagen helfen
- wie du Entspannung in deinen Tag bekommst
- wie du den Druck rausnimmst
Außerdem gibt es ein Weihnachtsgeschenk von mir : )
Viel Freude beim Zuhören und frohe Weihnachten!
Meine Links:
Mehr über den Online Kurs: Folge 49 auf iTunes
Online Kurs "Progressive Muskelentspannung": https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS
Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: https://sabrinawolf.de
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie du dich auf Weihnachten vorbereitest
- welche Methoden dir an den Tagen helfen
- wie du Entspannung in deinen Tag bekommst
- wie du den Druck rausnimmst
Außerdem gibt es ein Weihnachtsgeschenk von mir : )
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20 Minuten
In dieser Podcastfolge beantworte ich drei der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden:
- Wie schaffst du es so regelmäßig zum Sport trotz häufiger Migräne?
- Wie soll man die 10/20 Regel einhalten?
- Wie schaffst du es, trotz häufiger Migräne arbeiten zu gehen? Wie verbindest du Arbeit und Migräne?
Ich wünsche dir nun viel Freude beim Zuhören : )
Weitere Fragen darfst du mir natürlich immer stellen!
Meine Links:
Instagram: @unwetterimkopf
Blog: https://sabrinawolf.de
Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
- Wie schaffst du es so regelmäßig zum Sport trotz häufiger Migräne?
- Wie soll man die 10/20 Regel einhalten?
- Wie schaffst du es, trotz häufiger Migräne arbeiten zu gehen? Wie verbindest du Arbeit und Migräne?
Ich wünsche dir nun viel Freude beim Zuhören : )
Weitere Fragen darfst du mir natürlich immer stellen!
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20 Minuten
Ich kann es kaum glauben, aber vor genau einem Jahr ging dieser Podcast online!
Nun ist es Zeit zurückzublicken und mich zu bedanken - bei jeder Hörerin bzw. jedem Hörer und jedem Interviewgast. Ohne DICH würde es diesen Podcast schon lange nicht mehr geben.
In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das vergangene Jahr. Sowohl auf das Podcastjahr als auch auf mein Migränejahr. Es wird also mal wieder etwas persönlicher...
Viel Freude beim Zuhören : )
Meine Links:
Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site
Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: https://sabrinawolf.de
Nun ist es Zeit zurückzublicken und mich zu bedanken - bei jeder Hörerin bzw. jedem Hörer und jedem Interviewgast. Ohne DICH würde es diesen Podcast schon lange nicht mehr geben.
In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das vergangene Jahr. Sowohl auf das Podcastjahr als auch auf mein Migränejahr. Es wird also mal wieder etwas persönlicher...
Viel Freude beim Zuhören : )
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44 Minuten
Für diese Podcastfolge habe ich Indie zum Interview eingeladen. Sie bloggt auf gewitterkopf.blog über Migräne. Mit vielen ihrer Worte hat sie mich wahnsinnig berührt und das wird sich dich bestimmt auch!
In dieser Folge erfährst du:
- ihre Migräne-Geschichte
- wie es zu dem Blog gekommen ist
- warum es wichtig ist, auf dich selbst zu hören
- wie sie den Spagat zwischen täglichen Schmerzen und Lebensfreude schafft
... und so viele wertvolle Inhalte mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
Ingas Links:
Blog: https://gewitterkopf.blog
Instagram: https://instagram.com/gewitterkopf.blog
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- ihre Migräne-Geschichte
- wie es zu dem Blog gekommen ist
- warum es wichtig ist, auf dich selbst zu hören
- wie sie den Spagat zwischen täglichen Schmerzen und Lebensfreude schafft
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Viel Freude beim Zuhören : )
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25 Minuten
Diese Podcastfolge liegt mir thematisch sehr am Herzen, denn es geht um die Eigenverantwortung für DICH!
In dieser Folge erfährst du:
- warum es sich lohnt, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen
- wie du die Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst
- welches Verhalten beim Arzt richtig ist und warum du nachfragen darfst
... und noch mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
Meine Links:
Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne-Austausch
Blog: https://sabrinawolf.de
In dieser Folge erfährst du:
- warum es sich lohnt, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen
- wie du die Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst
- welches Verhalten beim Arzt richtig ist und warum du nachfragen darfst
... und noch mehr!
Viel Freude beim Zuhören : )
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12 Minuten
Es ist soweit: Migräne Online Kurs startet am 25.11.2019! "Living with Migraine" soll dich in 6 Modulen dabei unterstützen, mit Migräne leben zu lernen.
Daher erfährst du in dieser Podcastfolge:
- warum ich einen Online Kurs produziert habe
- welche Vorteile ein Online Kurs hat
- die Inhalte des Online Kurses "Living with Migraine"
- wie der Online Kurs abläuft
- was der Online Kurs kostet
Viel Freude beim Zuhören : )
Solltest du Fragen haben, kannst du dich natürlich gerne an mich wenden:
info@sabrinawolf.de oder per Nachricht auf Instagram @unwetterimkopf
Anmelden kannst du dich ab Montag, den 18.11.2019 unter https://elopage.com/s/sabrinawolf/living-with-migraine oder über den Link auf meinem Instagram-Account.
Daher erfährst du in dieser Podcastfolge:
- warum ich einen Online Kurs produziert habe
- welche Vorteile ein Online Kurs hat
- die Inhalte des Online Kurses "Living with Migraine"
- wie der Online Kurs abläuft
- was der Online Kurs kostet
Viel Freude beim Zuhören : )
Solltest du Fragen haben, kannst du dich natürlich gerne an mich wenden:
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Anmelden kannst du dich ab Montag, den 18.11.2019 unter https://elopage.com/s/sabrinawolf/living-with-migraine oder über den Link auf meinem Instagram-Account.
30 Minuten
Diese Podcastfolge ist ein Interview mit Martin Leonhard - Autor des Buches "Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers".
Martin leidet selbst seit dem 14. Lebensjahr unter Migräne und hat bereits viele Erfahrungen gemacht. In seinem Buch schreibt er aus Sicht des Patienten und verbindet dies mit fachlichem Wissen. Daher wird es auch von der Schmerzklinik Kiel empfohlen.
In der Podcastfolge erzählt Martin, wie es zu dem Buch gekommen ist, er erläutert einen Teil der Inhalte und geht darauf ein, wie es ist als Mann Migräne zu haben.
Viel Freude beim Zuhören : )
Martins Links:
Website: kieler-migraenekoffer.jimdofree.com
Instagram: @migraenekoffer
"Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers" auf Amazon: https://amzn.to/3hlRZlT [Empfehlungslink]
Facebook: https://www.facebook.com/Kieler.Migraenekoffer
Meine Links:
Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: https://sabrinawolf.de
Martin leidet selbst seit dem 14. Lebensjahr unter Migräne und hat bereits viele Erfahrungen gemacht. In seinem Buch schreibt er aus Sicht des Patienten und verbindet dies mit fachlichem Wissen. Daher wird es auch von der Schmerzklinik Kiel empfohlen.
In der Podcastfolge erzählt Martin, wie es zu dem Buch gekommen ist, er erläutert einen Teil der Inhalte und geht darauf ein, wie es ist als Mann Migräne zu haben.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Website: kieler-migraenekoffer.jimdofree.com
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41 Minuten
Am 25.10.2019 fand in Erfurt das Symposium der Migräne Liga statt. Ich war zum zweiten Mal auf dieser Art von Veranstaltung und finde es wirklich toll, dass renommierte Referenten aus ganz Deutschland kommen, um ihre Informationen weiterzugeben. [Ich wurde für diese Podcastfolge weder beauftragt noch bezahlt!]
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Infos zur Migräne Liga als Patientenorganisation
- alles rund um das Symposium
- was die Referenten in ihren Vorträgen berichtet haben
Vorträge gab es zu folgenden Themen:
- Schwierigkeiten zur Diagnose von Kopfschmerzen
- Migräneprophylaxe
- Innovative Migränetherapie
- Selbsthilfegruppenarbeit der Migräne Liga
- Psychotherapie als unterstützende Therapie
- Die Rechte eines Patienten
Viel Freude beim Zuhören : )
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Blog: https://sabrinawolf.de
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- Infos zur Migräne Liga als Patientenorganisation
- alles rund um das Symposium
- was die Referenten in ihren Vorträgen berichtet haben
Vorträge gab es zu folgenden Themen:
- Schwierigkeiten zur Diagnose von Kopfschmerzen
- Migräneprophylaxe
- Innovative Migränetherapie
- Selbsthilfegruppenarbeit der Migräne Liga
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- Die Rechte eines Patienten
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10 Minuten
Vielleicht hast du es bereits auf Instagram, Facebook und/ oder Twitter gesehen - der Podcast-Name hat sich ab heute geändert.
In dieser Podcastfolge erfährst du alle Hintergründe zur Namensänderung und wie es in Zukunft weitergehen wird.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links:
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Blog: https://sabrinawolf.de
In dieser Podcastfolge erfährst du alle Hintergründe zur Namensänderung und wie es in Zukunft weitergehen wird.
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23 Minuten
Nachdem ich in der letzten Podcastfolge nicht-medikamentöse Prophylaxen vorgestellt habe, kommen heute die medikamentösen Prophylaxen an die Reihe.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wann eine medikamentöse Prophylaxe Sinn macht
- welche gängigen medikamentöse Prophylaxen es gibt
- welche Wirksamkeit diese Prophylaxen haben
- welche möglichen Nebenwirkungen bei den verschiedenen Methoden auftreten können
Viel Freude beim Zuhören : )
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Blog: https://sabrinawolf.de
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wann eine medikamentöse Prophylaxe Sinn macht
- welche gängigen medikamentöse Prophylaxen es gibt
- welche Wirksamkeit diese Prophylaxen haben
- welche möglichen Nebenwirkungen bei den verschiedenen Methoden auftreten können
Viel Freude beim Zuhören : )
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18 Minuten
Migräne kann vorgebeugt werden. In dieser Podcastfolge stelle ich dir einige nicht-medikamentöse Prophylaxe-Methoden vor, die gegen Migräne helfen können. Am Ende der Folge stelle ich dir Prophylaxen vor, die sich als nicht wirksam erwiesen haben.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden es gibt
- welche Studien es über nicht-medikamentöse Vorbeugung gibt
- welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden sich als nicht wirksam erwiesen haben
Viel Freude beim Zuhören
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden es gibt
- welche Studien es über nicht-medikamentöse Vorbeugung gibt
- welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden sich als nicht wirksam erwiesen haben
Viel Freude beim Zuhören
22 Minuten
Als Resilienz wird die psychische Widerstandsfähigkeit des Menschen bezeichnet. Gerade bei Migräne ist es sehr wichtig, diese zu haben bzw. zu stärken!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Resilienz ist
- alles über die 7 Säulen der Resilienz
- warum Resilienz als Migräne-Patient wichtig ist
- wie du Resilienz stärken kannst
Viel Freude beim Zuhören : )
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- was Resilienz ist
- alles über die 7 Säulen der Resilienz
- warum Resilienz als Migräne-Patient wichtig ist
- wie du Resilienz stärken kannst
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10 Minuten
In Deutschland haben ca. 10 Millionen Menschen eine Behinderung - mehr als 7,6 Millionen sind schwerbehindert. Auch mit Migräne kannst du einen Grad der Behinderung (GdB) bekommen...
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was eine Behinderung ist
- ab wann eine Behinderung eine Schwerbehinderung ist
- welchen Grad der Behinderung (GdB) du mit Migräne bekommen kannst
- wie du den Antrag stellst
- wann du einen Schwerbehindertenausweis bekommst
- warum es sich lohnt, den Grad der Behinderung feststellen zu lassen
Viel Freude beim Zuhören : )
Meine Links:
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Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: sabrinawolf.de
Folge 20 - Interview mit Inna: Klinikaufenthalt bei Migräne und Migräne als Behinderung
Folge 22 - Interview mit Jasmin: Jasmins Migräne-Geschichte
Kostenloser E-Mail-Kurs: Lerne deine Migräne zu akzeptieren
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was eine Behinderung ist
- ab wann eine Behinderung eine Schwerbehinderung ist
- welchen Grad der Behinderung (GdB) du mit Migräne bekommen kannst
- wie du den Antrag stellst
- wann du einen Schwerbehindertenausweis bekommst
- warum es sich lohnt, den Grad der Behinderung feststellen zu lassen
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Folge 20 - Interview mit Inna: Klinikaufenthalt bei Migräne und Migräne als Behinderung
Folge 22 - Interview mit Jasmin: Jasmins Migräne-Geschichte
Kostenloser E-Mail-Kurs: Lerne deine Migräne zu akzeptieren
13 Minuten
Den richtigen Arzt für Migräne zu finden ist nicht so leicht - und dann muss man auch noch einen Termin bekommen...
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie du dich am besten für einen Arztbesuch vorbereitest
- was du bei deinem ersten Besuch dabei haben solltest
- wie du beim Besuch entspannt bleibst
Viel Freude beim Zuhören : )
Meine Links:
Auf der Suche nach dem richtigen Arzt bei Migräne: Folge 11 auf iTunes hören
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- was du bei deinem ersten Besuch dabei haben solltest
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Auf der Suche nach dem richtigen Arzt bei Migräne: Folge 11 auf iTunes hören
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