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EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. Archiv

354 Episoden

#174: Deine Jahres-Abschluss-Challenge

8 Minuten

#173: Jahresrückblick und Antworten auf vielgestellte Fragen

18 Minuten

#172: effektives und progressives Training mit der Langhantel

4 Minuten

#171: Stampfst du noch oder läufst du schon?

17 Minuten

#170: Selbsterfüllende Prophezeiungen

12 Minuten

#169: Interview-Teil 2 mit der Ultra-Radsport-Legende Christoph Strasser.

27 Minuten

#168: Interview mit dem erfolgreichsten Ultra-Radsportler aller Zeiten! (Teil I)

34 Minuten

#167: schneiden und wachsen!

7 Minuten

#166: Für was ist Eiweiß? Wie viel benötigst du und warum?

18 Minuten

#165: Bewegst du dich noch oder trainierst du schon?

12 Minuten

#164: Wenn es mal nicht läuft, dann läuft es eben nicht.

11 Minuten

#163: Interview mit Christian Wenzel über vegane Ernährung

33 Minuten

#162: Geheimtip aus der Trainingswissenschaft: VO2max

14 Minuten

#161: Routine ist King

14 Minuten

#160: Keine sportlichen Wettkämpfe? Was nun?

13 Minuten
EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.

Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.