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Episoden
20.04.2024
21 Minuten
ACHTUNG ️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT
beim Deutschen Podcast Preis 2024 abstimmen. Publikumspreis -
Kategorie - BESTER RATGEBER. Es ist nur ein KLICK! Den Link zur
Voting-Seite ️ findet Ihr in den Shownotes zu dieser Folge...
34 Minuten
ACHTUNG ️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT
beim Deutschen Podcast Preis 2024 abstimmen. Publikumspreis -
Kategorie - BESTER RATGEBER. Es ist nur ein KLICK! Den Link zur
Voting-Seite ️ findet Ihr in den Shownotes zu dieser Folge...
25 Minuten
Lange satt bleiben, nebenbei abnehmen und das Risiko für Darmkrebs
reduzieren. Das kann funktionieren, wenn wir darauf achten, dass
wir mit unserem Essen genügend Ballaststoffe zu uns nehmen. 🫘 Sie
sind quasi die kleinen Helden der Ernährung und wir...
25 Minuten
Kalorien einsparen, den Blutzuckerspiegel stabil halten und länger
satt sein. Das sind gleich drei Wünsche auf einmal. Aber: Genau das
kannst Du schaffen! Dazu schauen wir heute einmal genauer auf die
Kohlenhydrate. Denn die sind der Schlüssel zum Er...
31 Minuten
Mineralstoffe sind lebenswichtig. Wir nehmen sie größtenteils über
die Nahrung auf. Milch , Käse , Brokkoli oder Mineralwasser etwa,
um nur einige Beispiele zu nennen. Doch es gibt Lebensmittel,
Medikamente und sogar bestimmte Aktivitäten, die die Au...
Über diesen Podcast
In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers
und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai
über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und
Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte
Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für
Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive
Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen
lassen.
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