Episoden

Familientreffen ohne Drama: So bleibst du bei dir
19.12.2025
16 Minuten
Familientreffen rufen alte Muster hervor? Dein inneres Kind braucht jetzt deine Aufmerksamkeit – wir zeigen dir wie. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)
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15 Rituale - weniger Härte, mehr Nähe zu dir selbst
12.12.2025
15 Minuten
15 sanfte Impulse für deine Selbstfürsorge im Dezember – weil du mehr Zärtlichkeit verdienst. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)
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Nur müde – oder wirklich erschöpft? So erkennst du den Unterschied
05.12.2025
12 Minuten
Fühlst du dich im Winter ständig müde, gereizt oder leer? Vielleicht steckt mehr dahinter als der klassische Winterblues. Hör jetzt, wie du sanft bei dir bleiben kannst. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/ ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)
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Bedürfnisse in Beziehungen: Nähe leben, ohne sich selbst zu verlieren
14.11.2025
28 Minuten
Viele von uns kennen diese stillen Gedanken: Warum sieht er nicht, was ich brauche? Warum zieht sie sich zurück, wenn ich Nähe will? Und wann ist es eigentlich meine Aufgabe, für mich selbst zu sorgen – und wann darf ich erwarten, dass mein Gegenüber mir entgegenkommt? In dieser Folge spreche ich darüber, was gesunde Bedürfnisverantwortung bedeutet, wo Kompromisse guttun – und wo sie zur Selbstaufgabe werden, wie du deine Bedürfnisse spüren und ausdrücken kannst, ohne Vorwurf, und wie ihr als Paar Nähe leben könnt, ohne euch gegenseitig zu überfordern. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal zwischen Rückzug und Anpassung verlierst – und dir wünschst, dass Beziehung leichter, ehrlicher und verbundener wird. https://www.pia-mortimer.de/ https://www.instagram.com/pia_mortimer/
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10 Selbstregulationstools für dein Nervensystem
31.10.2025
24 Minuten
Fühlst du dich manchmal überwältigt von Gefühlen, Stress oder innerer Anspannung? In der neuen Folge gebe ich dir 10 kurze, wertvolle Impulse, wie du deine Selbstregulation stärken kannst – damit du ruhiger bleibst, klarer denkst und dich sicherer fühlst – für dich selbst und in Beziehungen. Von Atemübungen über Mini-Pausen bis hin zu kleinen Reflexionen – diese Tools lassen sich sofort im Alltag ausprobieren. Jetzt hören: „10 Impulse für mehr Selbstregulation – Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit finden https://www.pia-mortimer.de/ https://www.instagram.com/pia_mortimer/
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Über diesen Podcast

Willkommen zu deinem SAFE SPACE – Der Podcast für tiefere und verbundene Beziehungen Ich bin Pia Mortimer, Einzel- und Paartherapeutin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Bindung & Beziehung. Ich begleite Einzelpersonen & Paare darin, sich selbst in ihrer Authentizität zu leben, sich selbst liebevoll in ihren Gefühlen, Gedanken & Verhalten anzunehmen und ihr Leben voller Lebendigkeit zu leben. Paare begleite ich darin, sich in Beziehungen treu zu bleiben, auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und sich gleichzeitig auf eine liebevolle und tiefe Beziehung einzulassen. Fremdgehen, ungesunde Konflikte, ungesunde Beziehungsdynamiken und Intimität sind nur einige der vielen Themen, mit denen Paare & Einzelpersonen zu mir in die Praxis in Hamburg oder online kommen. In meinem Podcast gehe ich auf die essenziellen Themen ein, die Einzelpersonen und Paare bewegen: - Wie kann ich liebevoller mit mir selbst umgehen? - Wie kann ich in einer Beziehung meine Bedürfnisse und Grenzen wahren? - Wie entdecke ich, wer ich wirklich bin? - Wie gehe ich mit Verlustängsten um, ohne meine Beziehung zu belasten? - Wie können wir als Paar konstruktiv streiten und ungesunde Dynamiken auflösen? - Wie kann nach Vertrauensverlust in einer Beziehung wieder echte Nähe & Vertrauen aufgebaut werden? Diese und viele weitere Fragen bringen Einzelpersonen und Paare in meine Praxis, sei es online oder in Hamburg. Was dich hier erwartet: - Praktische Tipps & Tools: Wertvolle Ratschläge für deinen Alltag. - Praktische Übungen: Mach direkt mit und integriere die Übungen in dein Leben. - Reflexionsfragen:Tiefergehende Fragen zur Selbstreflexion. - Wissensvermittlung: Fundierte Informationen rund um Beziehungsthemen, basierend auf meiner Expertise als Therapeutin. Ich nehme dich wöchentlich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und teile mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir zu helfen, tiefere und verbundene Beziehungen zu gestalten. ### Mehr über mich und meine Arbeit: Besuche meine Website [www.pia-mortimer.de](https://www.pia-mortimer.de), folge mir auf [Instagram @pia_mortimer](https://www.instagram.com/pia_mortimer) und auf [Facebook unter Pia Mortimer – selbstbestimmt leben und gebären](https://www.facebook.com/piamortimer). Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

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