Abenteuer fürs Leben
Podcaster
Episoden
14.04.2026
56 Minuten
Lukas Wörle hat einen Traum: Einen Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff und ohne die Unterstützung eines Höhenträgers zu besteigen und dann vom Gipfel mit dem Gleitschirm ins Tal zu fliegen. Mit diesem Traum bricht er zum Broad Peak auf, dem Nachbarberg des berüchtigten K2. Doch kurz vor dem Gipfel, auf über 8000 Metern Höhe, stößt er auf einen verunglückten pakistanischen Höhenträger, der von seiner eigenen Expedition im Stich gelassen wurde. Ohne zu zögern, gibt Lukas sein eigenes Ziel auf und versucht, den Verunglückten zurück ins Lager zu bringen ... In dieser Folge erzählt der Tiroler Alpinist von der wohl bewegendsten Begegnung, die er in den Bergen je hatte. Er spricht über Verantwortung, Himalaya-Dias seines Vaters und die erste große Sportliebe seines Lebens: Basketball. Lukas Wörle hat definitiv etwas zu sagen. Ich freue mich, wenn du es dir anhörst. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
Mehr
07.04.2026
57 Minuten
// Als Pegah Tavakkolkhah im Alter von 25 Jahren aus dem Iran nach Deutschland kam, konnte sie nicht einmal Fahrradfahren. Aber weil es sie so faszinierte, lernte sie es und brach eines Morgens – sie kann sich noch genau an das Datum erinnern – mit zwei Rucksäcken im Sattelkorb zu ihrem ersten mehrtägigen Fahrradabenteuer auf. „Das hat wahnsinnig viel für mich verändert”, sagt sie heute ... Ich spreche mit Pegah in dieser Folge über ihre erfrischend andere Perspektive auf das Unterwegssein in der Natur, über die aus ihrer Sicht unglaublichen Outdoor-Möglichkeiten in Deutschland und natürlich auch über den Iran. Du erfährst, was Pegah dazu brachte, sich selbst weniger ernst zu nehmen, dass ihr oft schon beim Anblick einer unbedeutend scheinenden Wiese die Tränen kommen – und sie erzählt, warum sie nicht nur für sich, sondern auch für viele andere immer wieder auf kleine Entdeckungsreisen geht. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
Mehr
31.03.2026
1 Stunde 14 Minuten
// „Wovor läufst du weg?” – Niels Rabe sagt, diese Frage werde ihm sehr oft gestellt. Dabei ging es ihm beim Fernwandern immer darum, zu etwas hin zu laufen, die Arme ausbreiten und rein ins Leben, aber eben auf seine Weise. Niels war eine der ersten Personen überhaupt, die den Great Western Loop im Westen der USA komplett am Stück gewandert sind – gut 11.000 Kilometer, Pacific Crest Trail, Continental Divide Trail und kleinere Wege, die die beiden großen verbinden. Ein sehr großes, ein extremes Abenteuer. In dieser Folge spreche ich mit Niels darüber, was ihn diese Wanderung gelehrt hat. Ich will von ihm wissen, ob sein Alltag heute anders aussieht als vor dem Loop. Es geht um das Bewerten von Risiken, das Machen trotz Angst und das Würdigen der Momente, die alles von dir fordern. Niels organisiert in diesem Jahr übrigens zum zweiten Mal die „Fernwandertage” und auch über diese Veranstaltung sprechen wir natürlich. Du musst für diese Folge kein Fan des Fernwanderns sein, weil es vor allem einfach um das Aufbrechen und Ausprobieren geht, unabhängig von Distanzen. Aber es kann gut sein, dass du nach dem Hören dann doch ein bisschen angezündet bist ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
Mehr
24.03.2026
27 Minuten
// Unsere Idee von Abenteuer ist meist sehr eng an das geknüpft, was wir tun da draußen. Es gibt aber einen Zweig der Psychologie, in dem eine Studie jetzt die These behauptet, dass Abenteuer eigentlich mehr mit unserer Fähigkeit zu tun hat, Möglichkeiten in unserer Umgebung zu sehen. Dieser These gehen wir heute nach! Und weil mich das Thema seit Tagen sehr beschäftigt, teile ich in dieser Folge auch meine Gedanken zu der durch die Enthüllungen von Collien Fernandes aufgeflammten Debatte um sexualisierte Gewalt, Hass im Internet und die Männersicht auf Frauen ganz allgemein. Erstaunlicherweise sehe ich nämlich eine Verbindung zwischen diesen beiden Themen. Ganz nebenbei ist dies die erste Frühlingsfolge des Jahres. Neuanfang ... wie wär's? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
Mehr
17.03.2026
1 Stunde 10 Minuten
// Wandern kann vieles sein: Abenteuer, Ausgleich, Freiheit. Für meinen heutigen Gast ist es noch mehr – ein Weg, zu überleben. Thomas Paschen spricht in dieser Folge sehr offen über seine Geschichte. Über Missbrauch in der Kindheit, über die Folgen von Trauma und Depression und darüber, wie schwer es für ihn bis heute ist, sich mit anderen Menschen auszutauschen. Deshalb hatten wir auch ein besonderes, etwas experimentelles Aufnahme-Setting. Entstanden ist ein schonungslos ehrliches Gespräch über Schmerz, Scham und die langen Schatten traumatischer Erfahrungen – aber auch eines über Hoffnung, Selbstbegegnung und die unglaubliche Kraft der Natur ... Selbst wenn dein eigenes Leben keine Dunkelheit kennt, lege ich dir diese Folge sehr ans Herz. Weil sie berührt und eine sehr wertvolle Perspektive aufmacht. Weil sie einen Beitrag leisten kann, Andere und damit das Leben besser zu verstehen. Und natürlich macht sie (wie immer) Lust auf draußen. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie sexuellen Missbrauch in der Kindheit, Traumafolgen, Depression und psychische Belastungen. Wenn dich solche Inhalte stark belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge im Moment hören möchtest oder sie zu einem späteren Zeitpunkt hörst. Wenn du selbst von Gewalt oder Missbrauch betroffen bist oder unter starken psychischen Belastungen leidest, musst du damit nicht allein bleiben. Hilfe findest du zum Beispiel bei der „Telefon-Seelsorge” (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) unter 0800/1110111 bzw. https://www.telefonseelsorge.de, beim „Hilfeportal Sexueller Missbrauch” unter 0800/2255530 bzw. https://www.hilfe-portal-missbrauch.de oder der „Nummer gegen Kummer” (für Kinder und Jugendliche) unter 116111 bzw. www.nummergegenkummer.de // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
Mehr
Über diesen Podcast
Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu
neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS
Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende
Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und
lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche
Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich
ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse
für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf
Reisen, sondern auch im Alltag. Christo Foerster weiß, was es
bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm
selbst gelungen ist. Mit dem FREI RAUS Podcast kreiert er ein
einzigartiges Hörerlebnis rund um die Themen Selbstfindung und
Selbstentwicklung, Outdoor und Abenteuer, Natur und Reisen. Wenn
dich nur eines dieser Themen interessiert, dann abonniere den FREI
RAUS Podcast am besten gleich jetzt!
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.