Mindlook - Geführte Meditationen Archiv
292 Episoden
11 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei Stress loszulassen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch die Entspannungsmeditation kannst du abschalten und deine Gedanken beruhigen. Wir verbinden in der Meditation unsere Atmung mit dem Ozean und du hörst im Hintergrund Meeresrauschen.
Meditation Journal: meditation-journal.de
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling.
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MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de
In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch nachhaltige Bekleidung in unserem Shop. Mit deiner Bestellung unterstützt du unseren Podcast.___
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Mindlook auf Youtube
Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
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Music: Liam Thomas - No Time
15 Minuten
Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 15 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten.
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Music: Liam Thomas - No Time
18 Minuten
In dieser geführten Meditation lernst du leichter Entscheidungen zu treffen. Du stärkst mit der Meditation deine Intuition und dein Vertrauen, wenn du dich in der Zukunft entscheiden musst.
Journaling Fragen für deine Entscheidung:
Vor welcher Entscheidung stehst du? Welche Optionen hast du? Vor was hast du Angst? (z.B. Angst einen Fehler zu machen, Meinungen aus deinem Umfeld etc.) Was wäre das worst case Szenario? Was kannst du verlieren? Was wäre das best case Szenario/ beste Resultat bei deiner Entscheidung? Was kannst du mit deiner Entscheidung gewinnen? Welche Entscheidung stimmt am meisten mit deinen Werten überein? Wie würdest du dich entscheiden, wenn dein Umfeld deine Entscheidung akzeptiert und das Ergebnis gut verlaufen wird?
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Music: Liam Thomas - No Time
Journaling Fragen für deine Entscheidung:
Vor welcher Entscheidung stehst du? Welche Optionen hast du? Vor was hast du Angst? (z.B. Angst einen Fehler zu machen, Meinungen aus deinem Umfeld etc.) Was wäre das worst case Szenario? Was kannst du verlieren? Was wäre das best case Szenario/ beste Resultat bei deiner Entscheidung? Was kannst du mit deiner Entscheidung gewinnen? Welche Entscheidung stimmt am meisten mit deinen Werten überein? Wie würdest du dich entscheiden, wenn dein Umfeld deine Entscheidung akzeptiert und das Ergebnis gut verlaufen wird?
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Music: Liam Thomas - No Time
31 Minuten
Die Meditation hilft dir dabei mit Naturgeräuschen besser einzuschlafen. In der Einschlafmeditation hörst du Geräusche aus dem Regenwald, die deinen Köprer und deinen geist beruhigen und du dadurch besser einschlafen kannst.
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Music: Liam Thomas - No Time
11 Minuten
Die Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten. In der geführten Morgenmeditation erfährst du Dankbarkeit und stärkst dein positives Mindset. Du kannst die Meditation täglich in deine Morgenroutine einbauen.
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Music: Liam Thomas - No Time
34 Minuten
Die Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, dein Urvertrauen zu stärken. Durch die Affirmationen in der Einschlafhypnose gewinnst du Vertrauen in dein Leben. Wir leben aktuell in unsicheren Zeit und haben viele Herausforderungen. Das Bedürfnis nach Sicherheit und Standhaftigkeit ist deswegen umso besser. Mit einem starken Urvertrauen, kannst du deine Ängst, Zweifel und Sorgen in Zuversicht umwandeln.
Meditation Journal Crowdfundingkampagne: Schau dir das Video zu unserem Projekt an und bestell dir dein Meditation Journal:
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14 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei den Zugang zu dir selbst zu finden. Du lernst deine Gefühle zu fühlen und wahrzunehmen und kannst somit deine Gedanken beruhigen. Wenn wir Zugang zu unseren Gefühlen haben, können wir uns selbst besser akzeptieren und erfahren mehr Selbstliebe.
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Music: Liam Thomas - No Time
32 Minuten
Die Meditation zum Einschlafen enthält eine Yoga Nidra Übung, die dir dabei hilft schneller Einzuschlafen. Durch Yoga Nidra wirst du tiefenentspannt und die Übung wirkt ähnlich, wie eine Einschlafhypnose. In der Einschlafmeditation kommen wir zur Ruhe und sie hilft dir, um besser und schneller einzuschlafen und Schlafprobleme loszuwerden. Die Meditation hilft bei Schalfproblemen und Schlafstörungen. Die geführte Einschlafmeditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gute Nacht und schöne Träume.
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Music: Liam Thomas - No Time
22 Minuten
Durch die Meditation kannst du deine mentale Stärke trainieren und stärkst dadurch dein Selbstvertrauen, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Ziel der geführten Meditation ist es dein Resilienz, Motivation, Zielfokussierung und Selbstwirksamkeit zu stärken. Dadurch baust du auch deine innere Stärke auf und dein Selbstvertrauen steigt. Die 4 Bereiche der mentalen Stärke sind folgende:
1 - Selbstvertrauen
Deine Fähigkeiten um erfolgreich Dinge umzusetzen und das Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit
2 - Herausforderung
Herausforderungen werden nicht vermieden, sondern bewusst als Chance gesehen
3 - Kontrolle
Die innere Stärke und Einstellung, dass Herausforderungen zu bewältigen sind und kontrollierbar sind
4 - Commitment
Das Festhalten an Vorsätzen und Zielen
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Music: Liam Thomas - No Time
1 - Selbstvertrauen
Deine Fähigkeiten um erfolgreich Dinge umzusetzen und das Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit
2 - Herausforderung
Herausforderungen werden nicht vermieden, sondern bewusst als Chance gesehen
3 - Kontrolle
Die innere Stärke und Einstellung, dass Herausforderungen zu bewältigen sind und kontrollierbar sind
4 - Commitment
Das Festhalten an Vorsätzen und Zielen
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Music: Liam Thomas - No Time
6 Minuten
Was passiert, wenn du Gefühle und Emotionen, wie zum Beispiel Angst, ignorierst oder verdrängst? Sie werden nur noch größer, denn jedes Gefühl möchte gefühlt werden. Um besser mit deinen Emotionen umzugehen, hilft dir Akzeptanz. Durch das annehmen, lässt du los und gibst dir Raum für Gefühle und Gedanken. Die Metapher erklärt dir, warum wir unsere Gefühle annehmen sollen.
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Meditationen zum Thema Akzeptanz:
Annehmen, was ist: LINK
Angst annehmen: LINK
Gefühle fühlen: LINK
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Meditationen zum Thema Akzeptanz:
Annehmen, was ist: LINK
Angst annehmen: LINK
Gefühle fühlen: LINK
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44 Minuten
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15 Minuten
Löse deine innere Unruhe in 15 Min mit dieser Meditation auf. Mit der geführten Meditation kannst du in 15 Minuten tief entspannen und Ängste, Gedanken, Stress und Unruhe loslassen. Dadurch erfährst du Entspannung und innere Ruhe.
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Meditation vor Präsentationen, Auftritten & Bewerbungsgesprächen | Gegen Nervosität und Lampenfieber
15 Minuten
Nervosität gibt uns die Energie, die wir vor Präsentationen brauchen. Durch die Meditation gegen Nervosität kannst du dein Lampenfieber vor Auftritten und Bewerbungsgesprächen reduzieren und die Nervosität zu deinem Vorteil nutzen, indem du deine Präsentationsangst annimmst und akzeptierst. Auch vor Referaten und Vorträgen ist diese Meditation sehr hilfreich.
Meditation Journal: meditation-journal.de
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling.
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14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE (kostenlos)
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
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30 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir mit Meeresrauschen beim Einschlafen. Durch die Naturgeräusche am Meer, kann dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen und durch die Einschlafhypnose gleitest du in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
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Music: Liam Thomas - No Time
16 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei den Umgang mit deinen Ängsten zu lernen. Wenn du die Angst annehmen kannst, kannst du sie besser loslassen. Durch die geführte Meditation kannst du angstfrei werden und den Umgang mit deiner Angst lernen.
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Music: Liam Thomas - No Time
