Mindlook - Geführte Meditationen Archiv
292 Episoden
60 Minuten
Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen aus dem Regenwald hilft dir, deine Gedanken loszulassen und schnell in einen tiefen Schlaf zu gleiten. In der Tiefschlaf Hypnose entspannen Naturklänge dein Nervensystem und fördern erholsamen Schlaf. Ideal zum Einschlafen, Durchschlafen und für weniger Stress in der Nacht.
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Meditation Journal
Mit meinem Meditation Journal kannst du dir eine erholsame Schlafroutine aufbauen und deinen Schlaf verbessern
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
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22 Minuten
Mit dieser Powernap Meditation kannst du in nur 20 Minuten neue Energie tanken und deinen Fokus stärken. Sanftes Meeresrauschen und geführte Techniken zur Entspannung bringen dein Nervensystem in einen Ruhezustand, sodass du dich in kurzer Zeit wieder aufladen kannst. Die Meditation ist perfekt für einen Moment der Ruhe zwischendurch, egal ob zur Mittagspause oder wann immer du Zeit hast.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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37 Minuten
Die Tiefschlaf Hypnose mit sanftem Meeresrauschen beruhigt dein Nervensystem bei Einschlafproblemen, sodass du schnell einschlafen und endlich durchschlafen kannst. Die Kombination aus Meditation, Hypnose, Atemtechnik und Naturgeräuschen hilft dir, vollständig zur Ruhe zu kommen. Die Meditation ist perfekt, wenn du einfach einschlafen und abschalten willst, um Erholung in der Nacht zu finden.
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22 Minuten
Verbinde dich in dieser geführten Meditation in 20 Minuten ganz bewusst mit deinem Atem und finde Entspannung. Der Fokus auf deine Atmung hilft dir, achtsam im Jetzt anzukommen und Gedanken loszulassen. Die Meditation ist perfekt, wenn du mit Achtsamkeit in den Tag starten willst oder zwischendurch eine Pause brauchst. Du nimmst dir mit dieser Übung Zeit für dich und dein Wohlbefinden und bringst so mehr Präsenz und Gelassenheit in deinen Alltag.
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40 Minuten
Diese Schlafmeditation mit Hypnose-Elementen hilft dir dabei, deine Gedanken loszulassen und in wenigen Minuten entspannt einzuschlafen. Durch ein beruhigende Traumreise zu einer Berghütte im Regen findest du innere Ruhe und Geborgenheit. Perfekt, wenn du bei Regengeräuschen einschlafen und neue Kraft tanken willst.
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16 Minuten
Diese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstvertrauen und die Verbindung zu deinen eigenen Fähigkeiten zu stärken. Deine Selbstliebe wächst, wenn du Vertrauen in dich selbst entwickelst. Indem du den Fokus auf deinen Atem lenkst und dein Selbstbewusstsein in einer Schatzkiste visualisiert, erinnerst du dich an all die positiven Eigenschaften, die du in dir trägst.
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47 Minuten
Diese geführte Schlafmeditation hilft dir, deinen Tag hinter dir zu lassen, um ganz entspannt einschlafen und regenerieren zu können. Durch ruhige Atemübungen, Brown Noise und eine geführte Traumreise aktivierst du deine Kräfte zur Selbstheilung. So kannst du vollständig regenerieren. Die Einschlafmeditation ist ideal, wenn du Einschlafprobleme hast oder mit innerer Unruhe kämpfst.
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14 Minuten
Erlebe in dieser Meditation die Kraft deines inneren Lächelns, die dir eine gute Stimmung und gute Laune gibt. Die geführte Meditation hilft dir, Freude, Leichtigekeit und positive Energie in deinem Körper zu spüren. Jeder Atemzug öffnet dein Herz und stärkt dein inneres Strahlen. Perfekt, wenn du mehr Positivität in deinen Alltag bringen willst.
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39 Minuten
Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit autogenem Training und Regengeräuschen trägt dich sanft in den Schlaf. Lass dich von meiner Stimme, einer Traumreise und den Naturgeräuschen bei der Entspannung unterstützen, um einen erholsamen Schlaf zu finden. Perfekt, wenn du nicht Einschlafen kannst und Ruhe und Entspannung brauchst.
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13 Minuten
Finde das Glück in dir selbst durch diese geführte Meditation für Freude und Leichtigkeit. Durch bewusste Atmung, Achtsamkeitsübungen und den Fokus auf positive Emotionen kannst du dich neu ausrichten, um glücklich durch deinen Tag zu gehen.
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38 Minuten
Mit dieser Hypnose kannst du schnell einschlafen und deine Gedanken loslassen. Die Meditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen und beruhigt deinen Geist und Körper. Besonders bei Stress und wenn du beim Einschlafen Probleme hast, kann dir diese Hypnose die Ruhe geben, die du brauchst.
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23 Minuten
Diese geführte Meditation für Achtsamkeit führt dich in 20 Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Du nimmst den Raum um dich herum wahr, achtest auf deinen Atem und beruhigst so deinen Geist. Ideal, wenn du Stress loslassen willst, um ganz bei dir anzukommen.
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44 Minuten
Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu entspannen und sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten. Mit einer geführten Ganzkörper Entspannung aktivierst du deinen Parasympathikus und unterstützt deine Regeneration. Lass dich ganz entspannt von meiner Stimme und den beruhigenden Regengeräuschen in den Schlaf tragen, während du den Stress des Tages beim einschlafen hinter dir lässt.
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16 Minuten
In dieser geführten Meditation für Dankbarkeit lenkst du deinen Fokus bewusst auf die positiven Seiten deines Lebens. Dankbarkeit hilft dir, aus dem Gefühl von Mangel auszusteigen und mehr Freude, Zufriedenheit und innere Ruhe zu erleben. Perfekt, wenn du deine innere positive Haltung stärken willst.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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MINDLOOK: mind-look.de
Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung
14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: mind-look.de/challenge
Instagram: @mindlook.meditation
Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story.
Mindlook auf Youtube
Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
19 Minuten
Diese Powernap Meditation hilft dir, in nur 20 Minuten neue Energie zu schöpfen und dein Nervensystem zu entspannen. Durch Atemübungen, geführte Entspannung und einer Visualisierung zu deinem inneren Kraftort findest du schnell zu Regeneration. Der geführte Powernap ist ideal für deine Mittagspause oder wann immer du eine kurze Erholung brauchst.
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