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ALLES IM GRIFF im Online-Marketing Podcast

ALLES IM GRIFF im Online-Marketing

Silke Schönweger 206 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Episoden

Dein Nervensystem und das Lagerfeuer-Problem

27.08.2026

30 Minuten

Ich gehe eigentlich richtig gerne zu Netzwerktreffen und Barcamps – und trotzdem kenne ich dieses eine Gefühl in der Vorstellungsrunde: Sobald ich sagen soll, was ich mache, zieht sich etwas in mir zusammen. Dabei ist die Atmosphäre bei solchen Treffen fast immer wertschätzend. In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich das trotzdem manchmal anfühlt, als würde ich mich ein Stück nackig machen – und warum dein Nervensystem nicht zwischen einer Gruppe am Lagerfeuer und deinen heutigen Followerinnen unterscheidet. Ich erkläre, warum sich Sichtbarkeit an manchen Tagen leicht anfühlt und an anderen unmöglich, warum du die Reaktionen anderer nie ganz kontrollieren kannst, und was stattdessen wirklich hilft. Außerdem bekommst du eine ganz konkrete, unspektakuläre Übung mit, die du direkt vor dem nächsten „Veröffentlichen"-Klick nutzen kannst.

"Ich muss erst noch was lernen, bevor ich starte"

20.08.2026

19 Minuten

Kennst du das Gefühl, vor dem Bildschirm zu sitzen, den Cursor blinken zu sehen – und dir zu sagen: gleich, gleich fange ich an, nur noch schnell diesen einen Kurs zu Ende machen? In dieser Folge spreche ich über genau dieses Muster: den Satz „Ich muss erst noch was lernen, bevor ich starte" und darüber, warum er sich einfach nicht auflösen will, egal wie viel man schon gelernt hat. **Das erwartet dich:** Ich erkläre, warum dieses Aufschieben durch Lernen – ich nenne es auch gerne Powerprokrastination – nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern ein System ist, das dich vor Sichtbarkeit und Angreifbarkeit schützen will. Du erfährst, woran du echten Lernbedarf von einem reinen Schutzraum unterscheidest, und warum sich Sicherheit im Sichtbar-Werden nicht durch mehr Wissen einstellt, sondern erst durch das Tun selbst. Außerdem nehme ich dich mit zu der Erkenntnis, dass Bereitschaft kein Zustand ist, den du vorher erreichst, sondern einer, der sich während des Handelns einstellt. Ich gebe dir einen kleinen persönlichen Einblick, wie ich selbst mit meinem FOMO umgehe, und am Ende gibt es einen körperlichen Neuro-Impuls – einen Ressourcenanker mit Hand aufs Brustbein –, den du dir für den Moment mitnehmen kannst, in dem der Aufschub-Impuls am lautesten ist.

Diagnose: Vergleicheritis

13.08.2026

15 Minuten

Du scrollst durch deinen Feed, eigentlich nur kurz – und auf einmal zieht sich alles in dir zusammen. Ein Bild, ein Launch, ein Satz wie „Ich habe gerade mein bestes Quartal aller Zeiten hingelegt", und dein eigener Weg fühlt sich mit einem Mal viel zu klein an. Genau darum geht es in dieser Folge: um Vergleicheritis, den Moment, in dem der Vergleich mit anderen dich nicht anspornt, sondern lähmt. Ich erkläre dir, warum dieser Reflex keine persönliche Schwäche ist, sondern ein sehr altes, ursprünglich überlebenswichtiges System deines Gehirns – und warum ausgerechnet Online-Vergleiche dieses System besonders in die Irre führen, weil du dein vollständiges Innenleben mit der Hochglanz-Auswahl anderer misst. Außerdem zeige ich dir den entscheidenden Wechsel vom Vergleichen zum Beobachten, mit dem du aus der Lähmung wieder herausfindest, sowie einen konkreten Neuro-Impuls fürs Nervensystem: die bewusste Erweiterung deines Blickfelds, die sich in wenigen Atemzügen spürbar beruhigend auswirkt.

Einen Scheiß muss ich

06.08.2026

22 Minuten

Der Redaktionsplan liegt vor dir, und in deinem Kopf läuft eine lange Liste an Dingen mit, die du angeblich tun **musst:** mehr Kanäle bespielen, jeden Trend mitnehmen, den perfekten Satz finden, jedes neue KI-Tool ausprobieren. In dieser Folge schaue ich mit dir darauf, woher dieses ganze Muss eigentlich kommt, was dabei in deinem Gehirn passiert – und wie du drei ganz konkrete Marketing-Musst in eine bewusste Entscheidung verwandelst. Ich erzähle dir außerdem ganz offen von meiner eigenen FOMO, der Angst, etwas zu verpassen, und wie sich bei mir über einen längeren Zeitraum die Erkenntnis eingeschlichen hat, aus der am Ende der Satz wurde, der dieser Folge ihren Namen gibt: Einen Scheiß muss ich.

Wer bin ich denn, dass ich das sagen kann?

30.07.2026

23 Minuten

Kennst du diesen Moment, kurz bevor du auf „veröffentlichen" klickst? Der Post ist fertig, das Angebot geschrieben und trotzdem meldet sich diese eine Stimme: **Wer bin ich denn, dass ich das sagen kann?** In dieser Folge schaue ich mit dir gemeinsam auf das Imposter-Muster oder auch Imposter-Syndrom und darauf, warum es sich so hartnäckig hält, obwohl es sich nicht an dein tatsächliches Wissen hält, und woher dieses Bedürfnis nach äußerer Legitimation eigentlich kommt. Ich erzähle dir auch, wie sich das bei mir selbst zeigt, ganz ohne Marketing-Studium, dafür mit einem juristischen Background und der Erfahrung, dass Marketing lange keinen besonders guten Ruf in meiner eigenen Bubble hatte. Und ich gebe dir zwei ganz konkrete Impulse mit, was du in dem Moment tun kannst, in dem der Zweifel auftaucht – einen davon aus der EMDR-Methodik.

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Über diesen Podcast

ALLES IM GRIFF im Online-Marketing ist der Podcast für selbstständige Frauen, die ihr Marketing nicht länger „irgendwie schaffen“, sondern bewusst, klar und in ihrem eigenen Tempo gestalten wollen. Vielleicht kennst du das: Zu viele Tipps. Zu viele Strategien. Zu viele Stimmen von außen. Und irgendwo dazwischen du – mit dem Wunsch nach Sichtbarkeit, aber ohne Druck. Nach Struktur, aber ohne starre Regeln. Nach Marketing, das wirkt, ohne laut zu sein. In diesem Podcast geht es nicht darum, noch mehr zu tun. Sondern darum, das Richtige zu tun – und vieles bewusst wegzulassen. Ich bin Silke Schönweger, Mentorin für ruhiges, authentisches Online-Marketing. Ich begleite selbstständige Frauen dabei, Klarheit in ihr Marketing zu bringen, einen tragfähigen Marketing-Fahrplan zu entwickeln und sichtbar zu werden, ohne sich zu verbiegen oder auszubrennen. ALLES IM GRIFF im Online-Marketing steht für: Marketing mit Struktur – aber ohne Stress. Sichtbarkeit mit Haltung – statt Dauerbeschallung. Klarheit im Kopf – statt Chaos auf der To-do-Liste. Hier findest du keine Trends zum Hinterherrennen und keine Marketing-Versprechen, die sich nicht nach dir anfühlen. Stattdessen sprechen wir über das, was langfristig trägt: innere Klarheit, einfache Systeme, ehrliche Kommunikation und Content, der zu dir, deinem Leben und deinem Business passt. Im Podcast teile ich: Gedanken und Impulse zu ruhigem, nachhaltigem Marketing Erfahrungen aus meiner Arbeit mit selbstständigen Frauen Reflexionen rund um Sichtbarkeit, Selbstzweifel und innere Sicherheit konkrete Anregungen für mehr Struktur, Fokus und Orientierung Perspektiven auf Marketing jenseits von Lautstärke, Vergleich und Perfektionismus Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst: 👉 Marketing darf leichter gehen. 👉 Du willst sichtbar sein, ohne dich ständig erklären oder antreiben zu müssen. 👉 Du suchst keinen neuen Plan, sondern einen roten Faden. 👉 Du möchtest Wirkung entfalten – auch dann, wenn es leiser wird. ALLES IM GRIFF im Online-Marketing ist kein schneller Ratgeber. Es ist eine Einladung, dein Marketing neu einzuordnen, Vertrauen in deinen eigenen Weg zu entwickeln und Schritt für Schritt eine Sichtbarkeit aufzubauen, die sich sicher anfühlt – innen wie außen. Wenn du bereit bist, Marketing nicht mehr als zusätzlichen Stressfaktor zu sehen, sondern als etwas, das dich trägt, stärkt und unterstützt, dann bist du hier genau richtig. Schön, dass du da bist. 🌿

Webseite: ALLES IM GRIFF im Online Marketing - Podcast
Durchschnittliche Länge: Ø 23 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 54 Min.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.