Smarter leben Archiv

Einkaufen, Kochen, Geburtstagsgeschenke - Familien müssen täglich an 1000 Dinge denken. Nur meist bleibt das an den Müttern hängen. Wie es anders geht, erklärt die Autorin Patricia Cammarata in dieser Folge.

Weitere Infos:

Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/buecher/produkt_produktdetails/43966-raus_aus_der_mental_load_falle.html

Blog: https://dasnuf.de/

Twitter: https://twitter.com/dasnuf

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Smarter leben kann man auch im Badezimmer. Schon circa 40 Prozent der deutschen Erwachsenen nutzen eine elektrische Zahnbürste. Denn Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste hat viele Vorteile: weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und bessere Mundhygiene. Mit der neuen Philips Sonicare DiamondClean 9000 entfernen Sie sogar bis zu zehn Mal mehr Plaque als mit einer Handzahnbürste. Testen Sie jetzt die Philips Sonicare DiamondClean 9000 schon für 9,99 Euro im Monat! Mehr Informationen unter www.philips.de/sonicare-mieten 

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Wer kein Fleisch isst, bekommt Mangelerscheinungen? Nein, es kommt nur auf ein paar Regeln an. Was zu beachten ist, erklärt Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau in dieser Folge.

Weitere Infos:

Buch: https://bjvv.de/Buch/9783954531899-Vegan-Klischee-ade

Homepage: https://www.nikorittenau.com/

YouTube: https://www.youtube.com/user/NPRittenau

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Bei der Jobsuche sollten wir nicht bloß uns selber anpreisen. Worauf es beim Anschreiben, Lebenslauf und im Auswahlgespräch wirklich ankommt, erklärt Karrierecoach Bernd Slaghuis in dieser Folge.

Weitere Infos:

Homepage: https://www.bernd-slaghuis.de/

Karriereblog: https://www.bernd-slaghuis.de/karriere-blog/

SPIEGEL-Kolumne: https://www.spiegel.de/impressum/autor-14cc0163-ac99-49cb-a831-e3096768629b

Buch: https://shop.haufe.de/prod/besser-arbeiten

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Wer sich im Frühjahr um ein Bienenvolk kümmern will, sollte sich schon jetzt informieren. Warum? Das erklärt Imkerin Janine Ramcke in dieser Folge.

Weitere Infos;

http://stadt-land-biene.de/

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Die Freunde hören nie zu, und der Chef ist immer unfair? Dann sollten wir zuerst auf uns selbst schauen, erklärt Therapeut Daniel Reinemer in dieser Folge. Um zu verstehen, was wirklich hinter den Problemen steckt.

Weitere Infos:

Homepage: https://www.praxis-reinemer.de/

Buch: https://www.komplett-media.de/de_komplexe-und-jetzt_112754.html

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„Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn sie bis dahin Ideen für eine der folgenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input – oder auch einfach auf Ihr Feedback. Schreiben Sie gern eine Mail an smarterleben@spiegel.de Und wir hören uns wieder ab dem 10. Oktober – bis dann!

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Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in dieser Folge, welche Alternativen sie ausprobiert hat und was für sie am besten funktioniert.

Weitere Infos:

Homepage: https://www.louisadellert.com/

Instagram: https://www.instagram.com/louisadellert/?hl=de

Buch: https://www.komplett-media.de/de_louisa-dellert_200143.html

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Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren Körper hören, erklärt Ernährungsberaterin Maike Ehrlichmann in dieser Folge.

Weitere Infos:

Anmeldung zum Coaching: https://www.spiegel.de/thema/spiegel_wissen_coaching/

Coaching-Folge 1: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/auf-die-eigenen-koerpersignale-hoeren-a-a17154b6-0a60-45aa-9dbf-9640cf718b1d

Maike Ehrlichmann: https://www.ehrlichessenmethode.de/

Buch "Einfach ehrlich essen. Warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten.": https://www.ehrlichessenmethode.de/b%C3%BCcher/

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Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon. Über ihre Angststörung hat sie sogar ein Buch geschrieben. Was ihr hilft und wie die eigene Angst zur Freundin wurden, erklärt die Journalistin und Bloggerin in dieser Folge.

Weitere Infos:

Buch: https://www.piper.de/buecher/angstphase-isbn-978-3-492-06161-2

Blog: https://www.amazedmag.de/

Homepage: http://antoniawille.com/

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Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz - gefühlt an jeder Ecke warten potenzielle Freundinnen und Freunde auf einen. Spätestens am Ende der Schulzeit verlieren wir dann das erste Mal viele von ihnen. Und mit jeder Lebensphase, jedem Jobwechsel und Umzug verändern sich unsere Freundeskreise immer wieder. 

Wie entwickeln sich Freundschaften im Laufe des Lebens? Können Freunde die Familie ersetzen? Wie finden wir auch als Erwachsene noch neue Freunde? Und warum machen wir fast nie mit Freunden Schluss? Auf diese und weitere Fragen antwortet in dieser Folge der Soziologe Janosch Schobin.

Weitere Infos

Homepage: https://www.uni-kassel.de/projekte/decarbfriends/projektpartner/projektteam/dr-janosch-schobin.html

Buch: https://www.transcript-verlag.de/author/schobin-janosch-320001034/

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Systematiker oder kreativer Chaot? Wir müssen herausfinden, wie wir ticken - dann verschwinden die Zeitprobleme. Im Podcast erklärt Autorin Cordula Nussbaum, wie wir mehr schaffen und Stress vermeiden. Und warum To-do-Listen nicht allen Menschen helfen.

Weitere Infos

Buch: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/organisieren_sie_noch_oder_leben_sie_schon-10881.html

Homepage: https://kreative-chaoten.com/

Selbstcheck: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/

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„Smarter leben“ ist in der Sommerpause. Die nächste Folge hören Sie ab Samstag, dem 29. August.

Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der kommenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input - oder auch auf Ihr Feedback. Schreiben Sie einfach an smarterleben@spiegel.de

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Verbrannte Steaks und Rauchschwaden müssen nicht sein. Grillen geht gesünder und leckerer. In dieser Folge verrät Grillweltmeister Oliver Sievers, warum er Kohle aus Kokosschalen nutzt und Marinade ohne Öl.

Weitere Infos: Buch: https://www.heel-verlag.de/einfach+genial+grillen.htm

Homepage: https://www.bbq-wiesel.de/teambio/

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Beim Wandern zählt der Kopf, nicht die Fitness. Und ein leichter Rucksack. Auf Zahnseide und Müllsack würde Christine Thürmer aber nie verzichten. Mehr Tipps gibt die Weitwanderin in dieser Folge.

Weitere Infos:

Buch: https://www.piper.de/buecher/weite-wege-wandern-isbn-978-3-89029-525-1

Homepage: http://christinethuermer.de/

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