NOW MOM - Empowerment für Working Moms Archiv

Was du erfährst, wenn du heute den Podcast hörst:

1. Wie Elternschaft und ein neues Verständnis von Führung mehr miteinander zu tun haben als man auf den ersten Blick glaubt

2. 10 wichtige Faktoren für erfolgreiches Servant Leadership

3. Weshalb du als Working Mom nicht zögern solltest eine Führungsrolle anzunehmen

Sind Mütter die besseren Führungskräfte? Es gibt Studien darüber, das immer noch viele Frauen vor einer Führungsposition zurückschrecken. Und das verstärkt sich nochmals wenn Frauen auch Familie haben.

Doch mit der Veränderung der Arbeitswelt haben sich auch die Regeln und Prinzipien von Führung verändert. Neue Kompetenzen treten in den Mittelpunkt. Wir schauen uns das Prinzip, das als Servant Leadership bekannt ist heute genauer an.

Servant Leadership stellt Führung auf den Kopf. Es stellt Menschen in den Mittelpunkt und priorisiert den Menschen über die Macht. Ein Servant Leader stellt das Team und dessen Erfolg und Wohlbefinden in den Mittelpunkt und vor die eigenen Bedürfnisse.

Mehr dazu und was das mit Elternschaft zu tun hat erfährst du in der aktuellen Folge. 

Bist du auch Mutter und Führungskraft? Oder bis du ganz bewusst NICHT Führungskraft? Ich freue mich wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst. Gern per E-Mail an verena@verenaschool.de oder auf Instagram @nowmom_school oder LinkedIn oder einfach als Podcast-Review wo auch immer du das gerade hörst. 

Sei dabei gestalte eine neue Form von Leadership. Be happy, be now, sei eine Boss Mom

Heute geht es bei mir im Podcast mal wieder um ein Buch des Monats. Und zwar das Buch "Das unendliche Spiel" von Simon Sinek (unbezahlte und unbeauftragte Werbung).

In diesem Buch geht es um Spieltheorie und darum wie Unternehmen geführt werden. Das ist zwar kein typisches Working Mom Thema, aber die Haltung, die Sinek in seinem Buch vermittelt gefällt mir zum einen sehr gut und fördert zum anderen auch Vereinbarkeit von Familie und Beruf in Unternehmen sowie die Karrieremöglichkeiten von Frauen. 

Du möchtest wissen warum das so ist? Dann hör doch mal rein in die aktuelle Folge.

Be happy, be now - sei eine NOW MOM

NOW MOM - Productivity and Good Vibes

Wie kannst du deine Arbeitsweise optimieren und so mehr Zeit schaffen für alles was dir sonst noch wichtig ist? Smarteres Arbeiten ist hier das Stichwort.

In der aktuellen Folge bekommst du den Audio-Mitschnitt meines Webinars zu dem Thema. 

Wenn du deinen persönlichen 5-Schritte-Plan parallel ausarbeiten  möchtest, dann findest du das passende Workbook im NOW MOM Insider-Bereich. Einfach hier anmelden und Insider werden. 

Mehr zum aktuellen Online-Kurs-Angebot.

Für mehr Empowerment als Working Mom und mehr Vereinbarkeit in deinem Leben. 

Ich freue mich, wenn du reinhörst oder reinschaust.

Be happy, be now - sei eine NOW MOM 

Hast du auch das Gefühl, immer mehr tun zu müssen. Immer noch eine Schippe drauflegen zu müssen um ans Ziel zu kommen? Und wenn du eine Working Mom bist auch das Gefühl, dass du dich extra beweisen musst? Weil du NUR Teilzeit arbeitest? Weil du NUR bis 16:30 Uhr arbeitest? das ehrt dich, aber jetzt mal real-talk hier: Das bringt dich nicht weiter! Warum nicht? Ich bin jetzt mal ganz hart! Weil es bei der Arbeit in der Regel niemanden interessiert! Bitter, oder? Aber ist es dir auch schon mal passiert, dass du abends noch eine Sonderschicht eingelegt hast und total stolz warst, dass du den Job gerockt hast und was kommt zurück? NICHTS! Und das liegt daran, dass es leider in den meisten Fällen niemanden interessiert wie du dein Ziel erreicht hast, und was es dich gekostet hat. Du merkst ich nehme hier die Perspektive einer Angestellten in einem Unternehmen ein. Wenn du dein eigenes Business hast, ist das was Anderes dann weißt du wofür du arbeitest und kannst dich selbst dafür feiern. Und das solltest du und dann ist es die extra Meile auch bestimmt wert, aber Selbstaufgabe sollte auch dann nie das Ziel sein. OK, ich steigere mich hier schon wunderbar ins Thema rein, aber ich bin dabei auch echt emotional. Denn ich beobachte verschiedene Verhaltensweisen immer wieder und ich wünsche mir sehr, dass diese Verhaltensweisen nach und nach aussterben. Das unsere Kinder sich damit nicht mehr befassen müssen und das auch wir in unserer Generation nach und nach ein anderes Standing für Working Moms erwirken. Dazu passend, schau dir doch auch mal die #proparents Initiative an: https://proparentsinitiative.de/ Wenn es um deinen eigenen Einflussbereich geht dann hör doch mal rein in Folge 34 hier im Podcast. Denn da geht es ganz konkret darum. Wenn du mehr über schlaues Arbeiten erfahren möchtest, dann schau dir mal meinen Onlinekurs: NOW MOM Work Smarter, not harder an.  Be happy, be now - Sei eine NOW MOM

Nein ich meine keinen Social Media Star, der 500.000 € für ein Bild mit einer Cola-Dose bekommt.

Ich frage dich, ob du deinen Einflussbereich aktiv managest um so Einfluss auf dein Leben zu nehmen.

Du fragst dich, was ich hier fasele? Dann bleib dran, denn es ist super interessant.

Das Modell des Einflussbereichs und Betroffenheitsbereichs stammt von Stephen Convey. Und es geht um folgendes:

Jeder Mensch hat Bereich in seinem Leben auf die er oder sie Einfluss hat. Und dann gibt es andere Bereiche auf die hast du keinen Einfluss. Die Kunst ist nun den einen vom anderen zu unterscheiden. Warum?

Um das zu erfahren, hör dir doch einfach diese Folge an :-) 

Du findest mich auch auf Instagram: @nowmom_school oder auf meiner Website www.verenaschool.de

Ja, ja. Dieses Corona, wie meine Tochter immer sagt. Das hat uns allen einen ganz großen Strich durch viele Rechnungen in den Jahren 2020 und 2021 gemacht. Und dennoch versuche ich hier auch mal das positive zu sehen. Good Vibes halt. Und ich möchte mit euch teilen was ich in dieser Krise gelernt habe, das ich für kommende Krisen mitnehme. Denn eines ist sicher. Auch nach Corona wird es bei jeder von uns immer wieder Krisen geben. Denn eine Krise ist nicht immer gesellschaftlich relevant. Sie kann auch im kleinen privaten Umfeld stattfinden und dennoch dein Leben massiv aus der Bahn werfen. Deshalb erstmal kleines Krisen-Einmaleins: Eine Krise ist eine schlagartige Bedrohung, die mit einer Veränderung der Lebensweise einhergeht. Und in der Regel hat man in Bezug auf dieses Extremereignis kaum Einfluss und Erfahrungen. Und nun? Für mich persönlich gibt es 6 Handlungsweisen, die mir bei der aktuellen Krise geholfen haben und die ich für die Zukunft mitnehme. Hör doch mal rein um zu erfahren welche 6 Punkte das sind.  Du findest mich auch auf Instagram: @nowmom_school oder auf meiner Website www.verenaschool.de

Mein etwas anderes Ostergeschenk an dich  Wusstest du, dass schon die alten Römer Frühjahrsputz gemacht haben? Sie fingen damit im Februar an. Der Monat wurde nicht ohne Grund nach dem Reinigungsfest Februa genannt. Wahrscheinlich liegt da der Ursprung für das jährliche Reiningungsritual, das unsere Wischmoppe (oder wie ist hier die Mehrzahl) in Richtung eines akuten Burnouts dauerbeansprucht. Nein keine Sorgen, es gibt jetzt keine Hausfrauen-Tipps J. Und auch keine Kon-Mari-Falt-Sessions. Es geht um deine persönliche Entwicklung. Um dich als Menschen. Und nein, nur weil ich dir jetzt Vorschlage aufzuräumen heißt das nicht, dass etwas bei dir verkehrt läuft. Aber wie oft haben wir im hektischen Alltag eigentlich Zeit mal unser Verhalten aktiv zu beobachten und Verhaltensmuster zu verändern? Eher selten in der hektischen VUKA-Welt. Und wenn wir im Frühjahr um uns herum schon alles schön herrichten, warum dann nicht auch in uns selbst ein bisschen durchwischen und die besten Seiten für dein Happy Working Mom Life hervorkramen? NOW MOM steht für Productivity und Good Vibes. Und ganz in diesem Sinne kannst du mit dem Life-Spring-Clean alles in diese Richtung steuern. Der Spring-Clean besteht aus 4 ganz einfachen Schritten. Easy-Peasy-Lemon-Squeazy also. Mehr zu Glaubenssätze in Folge 7 des NOW MOM Podcast und im NOW MOM Test.

In der heutigen Folge des NOW MOM Podcast geht es um die 7 Formen der Erholung die dir helfen können, deine Akkus wieder aufzuladen und wieder mit Power in deinem Working Mom Life durchzustarten. Welche Möglichkeiten es gibt, den eigenen Energiehaushalt auch schon mit einfachen Mitteln zu verbessern und was mir hilft auch in stressigen Situationen nicht in die Burnout-Zone abzurutschen, und auch was die Burnout-Zone überhaupt ist, das erfährst du, wenn du reinhörst. Be happy, be now. Sei eine NOW MOM Die Energiecheckliste zum runterladen gibt es im NOW MOM Insiderbereich. Einfach auf www.verenaschool.de/inside gehen. 

Glaubst du daran, dass deine Gedanken einen Einfluss auf dein Leben und deinen Erfolg haben? Ich ja! Warum das kein Hokuspokus ist erfährst du hier in der aktuellen Podcast-Folge. Hör doch mal rein.  Wenn du mehr über das Growth-Mindset erfahren willst, empfehle ich dir das Buch von Carol Dweck: Selbstbild (unbeauftragte und unbezahlte Werbung) Be happy, be now - sei eine NOW MOM NOW MOM Empowerment für Working Moms  

Wie du deinen Tag startest, hat Auswirkungen darauf wie erfolgreich du bei der Erreichung deiner Ziele bist, und darauf wie du dich fühlst.

Ein chaotischer Start in den Tag führt in den meisten Fällen dazu, dass sich ein Gefühl der Überforderung dann im laufe des Tages immer weiter aufbaut.

Deshalb habe ich sowohl eine Morgenroutine, die meinen perfekten Morgen darstellt, als auch die Minimallösung für die Tage an denen es schnell gehen muss und Pläne einfach mal durchkreuzt wurden.

Ich freue mich, wenn du reinhörst. Die Vorlage zum Ausdrucken für deine Tagesplanung bekommst du im neuen, kostenlosen NOW MOM Insiderbereich: www.verenaschool.de/inside

Be happy - be now - be a NOW MOM :-)

Heute geht es hier im NOW MOM Podcast um das Thema Digitalkompetenz und es gibt ein paar hilfreiche Tipps und Tricks rund um Digitalisierung und wie du deine persönliche Digitalkompetenz als Working MOM stärken kannst.  Zum Runterladen gibt es auch die passende Checkliste auf www.verenaschool.de/28. Du erfährst was gegen die Entgrenzung Arbeit und Freizeit hilft, wie du dein Smartphone optimieren kannst, und warum E-Mails die Produktivität senken. Ich freue mich, wenn du reinhörst. Be happy, be now, sei eine NOW MOM. Deine Verena 

So und weiter geht's im NOW MOM Podcast mit der Challenge Design your Mom-Life und den beiden Phasen Prototyping und Testen. Template auf www.verenaschool.de/27. Wenn du das Thema hier im Podcast mitverfolgt hast, dann hast du ja schon coole Ideen erarbeitet, die dir persönlich bei der Gestaltung deines Lebens weiterhelfen. Nun geht es um einen ganz wichtigen Schritt. Den Schritt von der Idee hin zur Umsetzung. Das ist ein ganz wichtiger und in vielen Fällen doch schwieriger Schritt. Denn häufig wartet man darauf, dass etwas Bestimmtes passiert. Oder man muss noch was fertig machen. Oder man schiebt die Umsetzung auf den nächsten Tag, die nächste Woche, den nächsten Monat oder das nächste Jahr. Damit das nicht passiert widmen wir uns jetzt hier dem Prototyping und Testen. Was also passiert im Design Thinking Prozess in diesen Phasen: Das Prototyping soll helfen die neue Idee erlebbar zu machen für den Nutzer. Dabei versucht man mit einfachen Mitteln ein Gefühl für das hervorzurufen, was der Nutzer dann am Ende als Lösung bekommt. Es gibt verschiedene Arten von Prototypen. Das können Videos, Rollenspiele oder auch einfache Software oder App-Dummys sein. Wichtig ist, es soll der Kern der Idee erlebbar gemacht werden und muss noch nicht die finale Lösung mit 30 Schleifchen und der Kirsche auf dem Sahnehäubchen sein. Also schau dir deine Ideen einfach mal an. Was braucht es um den Kern deiner Idee oder deiner Ideen in die Umsetzung zu bringen? Das Prototyping ist in unserem Kontext hier also der erste Schritt. Die erste kleine Umsetzungsidee, die du sofort in dein Leben integrieren kannst. Hier kommen wir auch wieder zu einem ganz wichtigen Punkt, der immer relevant ist, wenn es um veränderung von Verhalten geht: Starte am besten klein und konkret. Je kleiner und konkreter umso besser. Und dann einfach machen. Es muss nicht perfekt sein und es muss nicht für immer sein. Es ist nur ein Prototyp und diesen testest du. Und da kommen wir auch schon zur letzten Phase im Design Thinking Prozess. Dem Testen. Wenn man mit der Methode etwas für einen anderen Nutzer entwickelt dann schaut man beim Design Thinking in der Phase Testen wie der Prototyp beim Nutzer ankommt und holt sich Feedback ein um den Prototypen weiterzuentwickeln oder vielleicht auch um herauszufinden, dass die Idee auf die man sich fokussiert hat doch nicht die perfekte für den Nutzer ist und man sich auch nochmal neue Ideen anschauen sollte. Da du ja selbst die Nutzerin in deiner eigenen Challenge bist, ist es nun auch an dir selbst zu bewerten, ob dein persönlicher Prototyp funktioniert hat, oder ob du das Experiment als beendet erklärst und lieber eine deiner anderen Ideen ausprobierst. Wichtig in dem Prozess ist, dass du dir selbst die Erlaubnis gibst Dinge auch einfach mal auszuprobieren, auch wenn du sie dann nicht weiterverfolgst, oder die Umsetzung nicht direkt erfolgreich ist. So kannst du nacheinander für alle deine Ideen immer wieder fragen: Was ist der erste Schritt, sozusagen dein persönlicher Prototyp und dann diesen dann testen. Im nächsten Schritt kannst du dann wieder etwas anderes ausprobieren oder deinen bisherigen Prototypen verfeinern und verbessern. Damit du das Ganze gut nachhalten kannst, gibt es auch in dieser Woche wieder ein Template, das du gern unter www.verenaschool.de/27 runterladen kannst. den Link findest du auch in den Shownotes. Ich hoffe dieser kleine Ausflug ins agile Arbeiten mit der Design Thinking Methodik hat dir gefallen. In der kommenden Woche geht es um das Thema Digitalkompetenz und was das mit deinem Leben als Working Mom zu tun hat. Ich freue mich, wenn du in der kommenden Woche wieder reinhörst. Bis dahin bleib Gesund! Be happy, be now, sei eine NOW MOM J Deine Verena

In dieser Woche geht es im Podcast wieder um deine persönliche Design Thinking-Challenge, mit der du dein Leben selbst gestalten kannst. Es ist Folge 4 dieser kleinen Serie. Wenn du bisher noch nicht dabei bist du hast in dieser Woche 2 Möglichkeiten: Entweder du gehst zurück zu Folge 23 und startest am Anfang, oder du bleibst einfach dran, denn das Thema um das es heute geht ist zwar sehr powervoll innerhalb einer Design Thinking Challenge, kann aber Prima auch isoliert eingesetzt werden. Es geht darum neue Ideen zu entwickeln und um Tools und Methoden die dich dabei unterstützen. Wenn wir uns den Design Thinking Prozess anschauen haben wir jetzt schon die Challenge definiert und die Phasen Verstehen und Beobachten hinter uns. Als nächstes steht die Phase Synthese an. Dabei geht es darum die ursprüngliche Challenge mit dem zu verbinden, was du in den Phasen Verstehen und Beobachten herausgefunden hast. Und dann darum eine gute Formulierung für die nächste Phase, das Ideen generieren zu bekommen. Beide Phasen erläutere ich euch heute. Zuerst die Synthese. Hier machen wir eine kleine Rückschau. Schau dir an, welche Challenge du für dich formuliert hast. Dann kannst du mit dem Template arbeiten, dass du unter www.verenaschool.de/26 herunterladen kannst. Dann kommt die Ideenfindung mit deiner Brainstorming-Frage:  Du legst deine formulierte Brainstorming Frage so hin, dass du sie gut sehen kannst und dann nimmst du dir einen Stapel Klebezettel. Jetzt setzt du dir ganz bewusst eine sehr kurze Zeitspanne in der du versucht eine bestimmte Anzahl an Ideen aufzuschreiben. Warum dieser Stress? Das hilft dem Gehirn noch ein Stückchen weiter zu denken und es hilft dir auch, auch die wirklich abgedrehten Ideen aufzuschreiben. Ich mache das häufig mit 3 Minuten Zeit für mindestens 10 Ideen. Wenn du die 10 Ideen notiert hast, dann hänge sie für dich gut sichtbar auf. Schaue nun ob Ideen vielleicht zusammengehören, oder sich gegenseitig ausschließen. Wenn du alle Ideen sortiert hast, dann suche dir deine 1-2 Lieblingsideen aus. Diese wählst du dir dann aus und versuchst innerhalb von 5 Minuten zu deiner Lieblingsidee noch 5 Konkretisierungen zu schreiben. Zum Nachlesen schau einfach rein auf www.verenaschool.de/26

Willkommen zurück zu meiner Serie zum Thema Lebensgestaltung mit Design Thinking. Wenn du die Folge zur Einführung (Folge 23) und die Folge zu Phase 1, dem Verstehen (Folge 24) verpasst hast, dann pausiere am besten hier und schaue bzw. höre dir die beiden anderen Folgen an.

Du bist an Bord? Super. Dann lass uns weitermachen. In dieser Folge geht es um die Phase 2 im Design Thinking Prozess: "Beobachten". Und wenn du dich jetzt fragst, wie soll ich mich denn selbst beobachten, ich weiß doch was ich tue, dann bleib einfach dran. Ich erläutere es sofort.

Die Phase Beobachten dient dazu den Nutzer im Rahmen des Design Thinking Prozesses besser kennenzulernen und dessen konkrete Herausforderung zu beobachten, zu erfragen oder selbst zu erleben.

Da es in diesem speziellen Prozess ja um dich persönlich geht, ist das erleben ganz einfach, denn du bist ja mittendrin. Mittendrin sein kann aber auch bedeuten den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen. Dabei hilft in diesem konkreten Fall die Reflexion des eigenen Verhaltens.

Hast du deine Challenge vorliegen und auch dein Ergebnis aus dem NOW MOM Selbsttest?

Dann überlege doch im nächsten Schritt mal, was du in der vergangenen Woche getan hast um der Erreichung deiner Challenge ein Stück weit näher zu kommen. Oder falls dir das nicht gelungen ist, was dich daran gehindert hat. Waren es äußere Umstände oder waren es unbewusste Verhandlungsmuster?

Dazu kannst du auch das Template benutzen, das du unter www.verenaschool.de/25 findest.

Hast du dein eigenes Verhalten beobachtet und reflektiert?

Prima, dann ist es im nächsten Schritt erforderlich sich auch mal eine externe Sichtweise einzuholen. Und das wollen wir ressourcenorientiert tun. Also mit dem Blick aufs Positive und nicht auf Schwierigkeiten.

Deshalb solltest du drei Menschen, entweder Kollegen, Bekannte, Freunde oder Familie, die dich kennen, nach deinen persönlichen Stärken fragen. Und dabei geht es explizit nur um Stärken. Dinge, die du an dir selbst vielleicht gar nicht beobachtest, da sie für dich selbstverständlich sind.

Du weiß nicht, wie du darum bitten sollst? Dafür habe ich hier einfach mal einen kleinen Textvorschlag vorgeschrieben.

Hallo ….,

ich mache gerade ein kleines Experiment um meine persönlichen Stärken in Zukunft besser in meinen (Arbeits-) Alltag zu integrieren.

Da Außenstehende oft eine andere Beobachtung haben als man selbst, möchte ich dich um Hilfe bitten. Es würde mir sehr weiterhelfen, wenn du einfach kurz in Stichworten aufschreiben würdest, was aus deiner Sicht meine drei größten Stärken sind. Dabei gibt es kein richtig oder falsch J.

Über deine kurze Rückmeldung als Nachricht oder Sprachnachricht, oder wie auch immer, du sie mir geben möchtest, freue ich mich sehr!

Lieben Dank für deine Unterstützung.

Deine…

Bitte mindestens drei Menschen um ihre Einschätzung. Kleiner Spoiler: es tut auch seelisch gut, zu hören oder zu lesen wo aus Sicht der Anderen die persönlichen Stärken liegen.

Ergänze die Rückmeldungen zu den Stärken einfach auf deiner Vorlage zur Phase Beobachten.

Sehr gut. Damit hast du es für diese Woche schon wieder geschafft und hast die Phase Beobachten in unserer Design your Mom-Life-Challenge abgeschlossen.

Wenn du magst, freue ich mich über deine Rückmeldungen zu deinen Erfahrungen mit der Challenge. Schreib mir einfach an: verena@verenaschool.de

Bleib gesund und ich freue mich, wenn du in der kommenden Woche wieder dabei bist!

Be hapyy, be Now - sei eine NOW MOM!

NOW MOM: Empowering Working Moms