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  4. Selbstmitgefühl – die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
Wenn es um die Bedürfnisse anderer geht – im Beruf, in der Familie,
von Freunden, sind wir oft sehr aufmerksam, verständnisvoll. Bei
den eigenen Bedürfnissen weniger, oft überschreiten wir
Belastungsgrenzen, ignorieren Signale von Erschöpfung oder
reagieren auf Fehler mit harter Selbstkritik. Wenn wir scheitern,
uns überfordert fühlen oder nicht genügen, sind wir oft unser:e
strengste:r Kritiker:in, anstatt Mitgefühl mit uns selbst zu
zeigen. Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Dr. Céline Bürki
darüber, warum wir mehr Selbstmitgefühl mit uns haben sollten. Und
wie wir wieder empfänglicher für die eigenen Bedürfnisse werden und
danach handeln. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links
https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bukr
https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9line-b%C3%BCrki-14056060/
https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund
https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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„Selbstmitgefühl – die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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