GOLDFUNK - Impulse und Meditation by GOLDSPIRIT Archiv

MEDITATION - Schmerz
6 Minuten
In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern kurze Meditationen. Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren. Normalerweise ignorieren wir den Schmerz oder versuchen ihn nicht zu groß werden...
VERLETZUNG - Alternatives Training
6 Minuten
„Während einer Verletzung entfernst Du Dich häufig von Deiner Sportart. Die Genesung steht im Vordergrund und das alternative Training findet meist außerhalb Deines gewohnten Trainingsumfeldes statt. Um emotional nicht den Kontakt zu verlieren und we...
REGENERATION - Schlaf
8 Minuten
„Für eine gute Erholung und Regeneration ist der Schlaf unabdingbar. Das ist Dir bestimmt nicht neu. Es gibt viele Möglichkeiten ihn erholsamer zu gestalten. Zwar gibt es mittlerweile auch immer mehr technische Hilfsmittel um Deinen Schlaf besser zu...
WETTKAMPF - Nach der Niederlage - Mit Optimismus in die Zukunft blicken
7 Minuten
„Es lohnt sich einmal Deinen Optimisten besser kennen zu lernen. Denn Optimismus ist ansteckend! Und nachdem Du die unangenehmen Emotionen hinter Dir gelassen und Deine Lehren aus dem Misserfolg gezogen hast, geht es nun darum Deine Chancen zu identi...
NACH DEM WETTKAMPF - Abhaken
11 Minuten
„Nach der Akzeptanz der Emotionen und der Analyse folgt heute das Abhaken des Misserfolgs. Es ist wichtig sich bewusst zu machen, was alles aus einem Misserfolg erwachsen kann, um nach vorne zu blicken. Hier erhältst Du ein paar Tipps, wie Dir das le...
WETTKAMPF - Nach der Niederlage -Analyse
7 Minuten
"Nach einer Niederlage ist es wichtig sich den Wettkampf noch einmal genau anzusehen. Eine Analyse hilft Dir, für die Zukunft lehrreiche Erkenntnisse herauszuziehen. Beim letzten Mal hast Du gelernt, wie Du Deinen Emotionen nach einem Misserfolg bege...
WETTKAMPF - Nach der Niederlage - Emotionen
12 Minuten
„Nach einer Niederlage oder einer großen Enttäuschung sind manchmal starke Emotionen mit im Spiel. Ärger, Wut, Trauer oder vielleicht auch Scham. Nach einer Niederlage ist es wichtig einmal diesen Emotionen Raum zu geben. Sie sind ohnehin da. Und um...
WETTKAMPF - Erfolgsanalyse
7 Minuten
„Wenn Du einen Erfolg feierst, ist es wichtig nicht die Analyse zu vergessen. Und je nachdem zu welchem Zeitpunkt Du auf Deinen Wettkampf zurückblickst, kann die Analyse sehr unterschiedlich aussehen. Für eine gute Analyse brauchst Du vor allem einen...
WETTKAMPF - nach dem Erfolg - Feiern!
7 Minuten
„Herzlichen Glückwunsch, Du hast einen Erfolg errungen. Das will gefeiert werden! Aber, feiern will gelernt sein. Denn Erfolge kannst Du auf die unterschiedlichste Art würdigen. Und deshalb ist es spannend sich einmal anzusehen, wie Deine Individuell...
WETTKAMPF - Übermotivation
5 Minuten
„Ich gebe 120%!" Das ist eine Formulierung, die Dir vielleicht auch schon einmal begegnet ist. Die Frage ist nur, was hilft Dir wirklich im Wettkampf. Diese Folge unterstützt Dich dabei Dein optimales Energielevel zu finden, mit dem Du in einen Wettk...
MENTALTECHNIKEN - Inneres Team
9 Minuten
„Die heutige Frage lautet: wer bist Du und wie viele? Schon in unserem alltäglichen Sprachgebrauch merken wir, dass wir eigentlich nie alleine sind. „Ich fühle mich innerlich zerrissen“ ist da nur eine von vielen Metaphern, die wir dafür benutzen. Di...
BLOCKADEN UND STRESS - Emotionen
13 Minuten
„Emotionen sind etwas menschliches. Und obwohl jeder Emotionen kennt, sind sie uns manchmal ein Mysterium. Und da es auch bezüglich der Emotionen immer wieder neue Erkenntnisse gibt, habe ich Euch eine neue, erweiterte Folge zu diesem Thema erarbeite...
GOLD und SPIRIT - Die Zerreißprobe
33 Minuten
Willkommen GOLD und SPIRIT.  Wir stellen Euch unsere neuen Tools vor und zeigen Euch anhand einer ersten Geschichte, wie wichtig es ist, dass sie zusammenarbeiten.  Angelina erzählt von einem Erlebnis beim Finale der Volleyball Europameisterschaft...
MEDITATION - Bodyscan
6 Minuten
In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern kurze Meditationen. Nimm Dir Zeit, Deine Atmung und Deine Gedanken zu beobachten.  Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren. Entdecke, dass Du...
MEDITATION - Wahrnehmung
7 Minuten
In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern kurze Meditationen. Nimm Dir Zeit, Deine Atmung und Deine Gedanken zu beobachten.  Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren. Entdecke, dass Du...
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