GOLDFUNK - Impulse und Meditation by GOLDSPIRIT Archiv

Heute erzählen wir von unseren jüngsten Erfahrungen in der Sporthalle. Trainer, die Kinder in jungen Jahren schon anschreien, das Schiedsgericht ebenfalls. Wofür soll das gut sein?

Wir fragen uns, wie wir mit solchen Erlebnissen umgehen wollen und merken, dass es uns herausfordert, diesen Menschen mit Wohlwollen und Neugier zu begegnen.

Trotzdem erinnern wir uns daran, dass auch unangenehme Emotionen wie Wut und Trauer ihre Berechtigung haben und ihren Platz brauchen. Eine große Inspiration dafür sind die Filme Alles steht Kopf I und II. Alle Emotionen (z.B. Wut, Ekel, Trauer, Freude, Angst, Zweifel) wollen gefühlt werden und haben eine wichtige Funktion. Gleichzeitig geht es auch darum, dass sie zerstörerisch sein können, wenn sie nicht in Balance gebracht werden.

Daher sollten wir alle den Umgang mit unseren Gedanken und Emotionen reflektieren lernen. Für einen wohlwollenden Umgang miteinander und sicheres Gewinnen und Verlieren können.

Allin Angelina & Ulli

GOLDFUNK is back...

Nach dem intensiven Sommer voller sportlicher Highlights wie der Fussball EM in Deutschland, den Olympischen Spielen ihn Paris und den Paralympics wollen wir einmal aus unserer Sicht beleuchten, wie die Anfänge des Sports aussehen und was es braucht, um überhaupt "oben" anzukommen. Viel zu oft gehen uns leider Talente und auch Trainer*innen verloren.

Alle fangen klein an und der große Traum von Olympia kann nicht allein der Motor sein, um jeden Tag ins Training zu gehen. Es braucht ein wohlwollendes Umfeld und gesunde Strukturen. Es braucht Vertrauen in die Bereitschaft dieser jungen Menschen, die sich täglich an ihre Grenzen wagen. Es braucht ein Umfeld, dass einem die Hand reicht und auffängt. Und das einem die Freiheit gibt, sich auch für die Gesundheit entscheiden zu dürfen.

Eine große Inspirationsquelle dafür ist Simon Biles, amerikanische Weltklasse Turnerin, die sich für ihre physische sowie mentale Gesundheit entschieden hat, in dem sie sich eine Pause erlaubt hat, um gesund und selbstbestimmt in den Sport zurückzukehren.

Lasst uns alle mehr als Mensch auf die Akteuere des Sports schauen und nicht nur erwarten, dass sie Medaillen "abliefern". Sport ist so viel mehr als das.

Sport ist die Gelegenheit, sich selber zu erfahren, sich mit Menschen zu verbinden und die eigene Großartigkeit zu entdecken.

Wir glauben daran, dass es gesünder geht. Ihr auch?

Viel Spaß mit der Folge!

"Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf." Das ist einer der vielen Schnacks im Sport.

Und natürlich, es geht weiter, mit dem Training, neuen Wettkämpfen und dem Leben.

Aber wann nehmen wir uns mal wirklich Zeit zurückzuschauen? Wann fragen wir uns, was hat gut funktioniert, was nicht? Und nicht nur abhängig vom Ergebnis, nicht nur orientiert an Techniken und Taktiken, die verbessert werden könnten.

Wann fragen wir mal alle Akteure, wie sie sich gefühlt haben, was sie vielleicht gebraucht hätten, was gut getan und was gefehlt hat? Was wollen wir beibehalten, was loslassen?

Wir haben das Gefühl, dass diese Gespräch zu selten stattfinden. Wichtige Informationen gehen verloren, weil wir uns nicht fragen, ob wir alles wirklich alles noch mal genauso tun würden.

Dieser Prozeß erfordert Mut. Mut, sich möglichen Schwierigkeiten noch mal zu stellen, persönliche Themen anzusprechen und Menschen damit zu konfrontieren. Das setzt voraus, dass wir uns selber reflektieren und einen sichern Rahmen schaffen, unsere Gefühle und Gedanken zu äußern.

Wir wollen Euch alle einladen, diesen Mut aufzubringen, Eure Stimme zu nutzen, so dass jede Erfahrung wertvoll abgespeichert werden kann. Wir könnten gemeinsam wachsen und uns auf allen Ebenen entwickeln. Wäre das nicht toll?

Viel Spass!

Heute im Gedankencafé sprechen wir mit Ruwen Faller, ehemals 400m Läufer und aktueller Athletiktrainer des Fußball Bundesligisten RB Leipzig.

Ruwen bestritt als 400m Läufer viele harte Wettkämpfe, nahm an Europa- sowie Weltmeisterschaften teil und startete für Deutschland bei den olympischen Spielen in Athen und Peking.

Seine Laufdistanz erforderte viel Willenskraft und Disziplin. Diese braucht er auch in seinem heutigen Job, denn die Arbeit im Fussball ist ebenfalls sehr intensiv und herausfordernd. Hört selbst...

Wir wünschen Euch viel Spass bei der Folge!

Nach 10 Jahren in der ersten Volleyball Bundesliga hat die SVG Lüneburg eine große Entwicklung genommen und feiert aktuell große Erfolge. Zuletzt zogen sie ins CEV Pokal Finale ein und konnten im Halbfinale Georg Grozers Verein Arkas Izmir mit mannschaftlicher Geschlossenheit und großartiger Stimmung beeindrucken.

Aus einer Halle mit 800 Zuschauern Fassungsvermögen kommend, füllen sie nun die LKH Arena mit 3200 Personen und sind in kürzester Zeit ausverkauft. Alle wollen dabei sein, wenn die SVG spielt und Teil daran haben, sich mitfreuen und singen, wenn großartiger Sport gezeigt wird.

Wir finden, dass die SVG es geschafft hat, eine Kultur zu entwickeln. Eine Kultur, in der alle willkommen sind, wo Begegnungen stattfinden, Gemeinschaft gelebt wird. Die SVG ist ein "Entwicklungsort."

Was zeichnet diesen Verein aus und was sie hoffentlich nie vergessen werden, erzählen wir Euch heute in dieser Folge.

Viele Spaß dabei!

Für uns Menschen ist es gar nicht so einfach, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Im Sport gibt es dazu noch Ergebnisse, Zeiten, Statistiken, die dazu einladen, immer wieder den Blick auf die anderen zu werfen.

Wie so oft geht es darum zu überprüfen, was Dir wirklich weiterhilft. Werde ich besser und vor allem geht es mir gut, wenn ich mich immer wieder vergleiche oder mit anderen verglichen werde?

Auf die Anderen haben wir keinen Einfluss, aber wir können bei uns schauen und uns mit uns selber vergleichen und die Trainingspartner oder Konkurrenten*innen als Orientierung nehmen.

Wir laden Dich ein, den Blick nach Innen zu kehren und zu schauen, was tut Dir gut, was fühlt sich positiv an, was bringt Dich auf gesunde Art und Weise weiter... und was kannst Du loslassen?

Viel Spaß dabei!

Wenn Herausforderungen auf uns zukommen haben wir am Anfang oft noch keine Strategie damit umzugehen. Wir lösen sie intuitiv und das ist total ok. Das kann dann gut funktionieren, manchmal aber auch dazu führen, dass wir nur das Ergebnis im Fokus haben und dafür ungesunde Konsequenzen in Kauf nehmen.

Wenn wir allerdings den Fokus auf einen gesunden Umgang mit Herausforderungen legen können wir nachhaltig jede Erfahrung als Erfolg verbuchen, da wir uns besser und besser kennenlernen. Dann war keine Niederlage umsonst und kein Erfolg selbstverständlich.

Erlaube Dir immer wieder neue Strategen auszuprobieren und vor allem zu reflektieren. Lass Dich dabei unterstützen und teile Deine Erfahrungen. Darin liegt der große Wert im Sport und im Leben!

Wir wünschen Dir viel Spass dabei!

Viele kennen Routinen und Aberglaube im Sport. Wir machen Dinge, die uns Sicherheit geben und hoffen lassen, dass dadurch alles gut werden wird.

Aber was liegt dahinter und wie sieht es mit einer tieferen Verbindung aus?

Heute sprechen wir über die Verbindung mit der eigenen Intuition, über Glaube, Meditation und die mit anderen Menschen.

Inspiriert von unserer Arbeit mit jungen Sportlerinnen und Sportlern sowie gestandenen Persönlichkeiten wie Malaika Mihambo und Phil Jackson, wagen wir uns an dieses Thema und laden Dich ein, mal bei Dir selber zu schauen.

An was glaubst Du und mit wem oder was verbindest Du Dich, um Deine Kraft und Kompetenzen voll ausschöpfen zu können?

Bei der U20 Europameisterschaft in Jerusalem holte Rosina Schneider über die 100 Meter Hürden und mit der 4x100 Meter Staffel Gold.

Ein Erfolg, den die schnelle Athletin nicht nur dem intensiven Training, sondern auch ihrem mindset zuschreibt. Um das zu "reinigen", braucht sie den Ausgleich zum Sport. Freunde, Familie, Konzerte, andere Sportarten und vor allem Spaß. Ihre Freude schwappt auch auf uns über, wenn sie von ihren bisherigen Erfahrungen und zukünftigen Plänen erzählt.

Lasst Euch von der Energie und Klarheit dieser jungen Frau inspirieren, die es fasziniert, sich Millisekunde um Millisekunde zu verbessern und gleichzeitig Mensch bleibt.

Viel Spaß dabei!

In letzter Zeit wird vermehrt über mentale Stärke und Mentalität im Sport gesprochen. Ab was bedeutet das?

Wir beobachten, dass es auch zu diesem Bereich einen engen Korridor gibt, wo wir uns zu bewegen und wie wir zu sein haben. Aber mentale Stärke und Mentalität ist sehr individuell und kann ganz unterschiedlich aussehen und gelebt werden.

Heute sprechen wir von der mentalen Überforderung, die aktuell durch die Vielzahl an Erwartungen im Sportsystem alle Akteure herausfordert.

Unser wichtigster Tipp: Erkennt Eure Überforderung (an) und formuliert sie. Das ist oft schon so erleichternd. Erlaubt Euch, hineinzuspüren, was Euch belastet und was Ihr Euch wünscht. Dann könnt ihr erst zur Lösungsfindung übergehen.

Und scheut Euch nicht, dafür Experten anzusprechen, denn keiner muss alles alleine können. Wir sind ebenfalls für Euch da!

Alles Liebe!

Bernd Werscheck ist seit 30 Jahren im Trainer Business tätig. Er trainierte die deutschen Volleyball Jugend Nationalmannschaft, war Bundesligatrainer in der Halle, betreute im Beachvolleyball viele Teams und fuhr mit Team Müsch/Lahme zu den olympischen Spielen nach Athen. Er bietet seit Jahren mit volleyscheck Kurse und Camps für Anfänger und andere Volleyballliebhaber*innen an. Nun ist er wieder "back to the roots" und als Landestrainer in Rheinland Pfalz für die männliche und weibliche Jugend zuständig.

Was ihn auszeichnet und bewegt ist sein Enthusiasmus und seine Empathie. Er möchte die Menschen, da abholen, wo sie stehen und nicht nur bessere Spieler und Spielerinnen, sondern auch gute Menschen entwickeln. Sein stetiger Perspektivwechsel hilft ihm dabei.

Gemeinsam sprechen wir über die Schwierigkeiten für emphatische Trainer und Trainerinnen und über die fehlende Wertschätzung im Sport. Wir tauschen Ideen über Aufklärung und die Verbreitung anderer Werte im Sport und teilen aktuelle Beobachtungen in der Sportszene.

Uns eint der Optimismus, dass Sport für die Gesellschaft einen großen Wert hat, den wir sichtbar machen und unterstützen wollen. Let's go...

Viel Spass bei dieser Folge!

Und haltet auf der Seite: www.volleyscheck.de nach aktuellen Angeboten von Bernd Ausschau.

Von Sportlerinnen und Sportlern wird erwartet, dass sie professionell sind. Dass sie sich auf eine bestimmte Art und Weise ernähren, trainieren und verhalten. Aber wer bewertet und entscheidet, wann jemand professionell genug ist?

Wir glauben, dass alle Athletinnen und Athleten, die den Sport als Lebensmittelpunkt gewählt haben, auf ihre Art und Weise alles für den Sport tun. Manchmal sogar mehr, um den Erwartungen zu entsprechen.

Was wäre möglich, wenn wir uns erlauben, mehr mit dem zu gehen, was wir selber glauben, was professionell ist und was uns gut tun würde, um uns maximal zu entfalten?

Wir laden Euch ein auf die Suche zu gehen und Eure Denkweise zu überprüfen. Lasst uns wissen, was ihr dabei über Euch herausgefunden habt.

Viel Spaß dabei!

Ingo Schultz war 400m Läufer, Olympiateilnehmer, Vizeweltmeister und Europameister. Das allein ist schon besonders, aber der Weg dorthin war sehr individuell und vor allem ungewöhnlich. In einem Alter von erst 22 Jahren startete Ingo seine sportliche Entwicklung und wurde innerhalb von 3 Jahren zum Weltklasseläufer.

Die Mischung aus austesten, Talent haben und die eigenen Grenzen finden haben ihn bewegt. Welche weiteren Umstände und Entscheidungen ihm geholfen haben, seinen eigenen Weg zu gehen und woher die große Freiheit her kam, einfach nur zu rennen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Viel Spaß dabei!

Irgendwann machst Du Dinge zum allerersten Mal. Ein Länderspiel, einen Umzug ins Leistungszentrum, Vertragsverhandlungen und vieles mehr...

In diesen Momenten liegt Aufregung, Unsicherheit und Mut. Du brauchst den Mut, Dinge vielleicht im Vorfeld oder Nachgang mit jemanden zu besprechen oder aber, um Deine Meinung zu vertreten.

Deshalb ist es immer wieder essentiell, das Du Dich fragst, was will und brauche ich. Und wenn Du es noch nicht weißt, dann erlaube Dir, diese Erfahrungen zu machen und daraus zu lernen.

Bestimmt wirst Du viele erste Male haben. Erfreue Dich an der anfänglichen Neugier und Unbekümmertheit. Erlaube Dir, all diese Erfahrungen zu sammeln und für Dich in Zukunft zu nutzen.

Viel Spass beim Erkunden der Welt!