5. GEDANKENCAFÉ - Weniger ist mehr - Regenerieren vs. Reparieren

Hörst Du auf Deinen Körper? Was machst Du, wenn er zwickt, was
ist Dein erster Schritt? Gehst Du zum Arzt, schmeißt Dir eine
Tablette ein oder erlaubst Du Dir auch mal, genauer hinzusehen?


Im Leistungssport wird es schnell unbequem, wenn unser Körper
nicht so richtig "funktioniert". Es tut weh und vor allem gibt es
Zeitdruck, Wettkämpfe stehen an und daher ist selten Raum, nicht
nur das Symptom zu behandeln, sondern auch nach der Urasche zu
suchen.


Und die ist manchmal gar nicht das Knie oder im Rücken zu finden,
sondern liegt womöglich im Kern in unseren Trainingsumständen, an
eingeschlossen Emotionen und fehlender Regeneration oder ganz
anderen Dingen...


Und was ist Regeneration? Bedeutet das, die Füße hochlegen zu
müssen, Physio, Reha und Ruhe? Wir ollen wissen:


Was tut Dir gut?


Wo tankst Du auf?


Und zwar nicht nur als Sportler*in, sondern als Mensch.


Erzähl und davon!