Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Archiv

Heute erfährst Du aus erster Hand, was Du tun kannst, wenn es mal wieder so richtig stressig wird. Ich erzähle Dir, was bei mir gerade so alles los ist und wie ich diesen Berg an Terminen, Vorträgen, Seminaren und Coachings meistere. Es gibt 3 ultimative Tipps, die ich gerne an Dich weitergebe, so dass auch Du gut durch stressige Phasen durch kommst und - wenn nötig - wieder in die Balance findest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #stresskompensation #lebenohnestress #stressigephasenmeistern #Podcast Folgen 87 & 350 Folge 87: Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ Folge 350: Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.youtube.com/watch?v=Ic0QawKokSc&list=PLozfs6-IcIttbTHtyKGRRTnI-USCzw8zx&index=13 #Weniger Stress durch geführte Meditationen Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast ️ Mr. Broccoli. In diesem Interview erfährst Du ganz viel über die Person, die hinter Mr. Broccoli steckt - Christian Wenzel. Du erfährst, wie und warum er sich der veganen Ernährung verschrieben hat, welche Beweggründe dahinter stecken und warum er speziell Sportlern zu veganer Ernährung rät. Mr. Broccoli verrät uns seine Lieblingsnahrungsmittel und deren Vorzüge. Er spricht mit mir über den „Hippocrates Lifestyle“ und das „Life Transformation Programm“. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #mrbroccoli #veganeernährung #warumvegan #veganathletics #hippocratesinstitut #lifetransformationprogramm ️Hier findest Du Mr. Broccoli: Instagram: https://www.instagram.com/mr.broccoli.vegan Vegan Athletes: https://www.vegan-athletes.com greeny+: https://mrbroccoli.greenyplus.shop/de Hippocrates: https://www.hippocratesinst-europe.com Cashews: https://cashew-shop.de ️ iTunes: ‎Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt on Apple Podcasts ️ Google Podcast: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt ️ Spotify: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Heute geht es kurz und knackig um DIE Vitalstoff-Bomben schlechthin: Sprossen. Ich gebe Dir Tipps, wie Du Dir Deine eigenen Sprossen herstellst, worauf Du achten solltest und welche besonderen Nähr- und Inhaltsstoffe sie haben. Man hat herausgefunden, dass Sprossen bis zu 100-mal mehr Enzyme beinhalten als frisches Gemüse. Gerade im Alter ist es sehr wichtig, Enzyme zu sich zu nehmen, da sie sehr schnell abgebaut werden. UND Du erfährst, was muntere Mandeln und Walnüssen sind. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprossen&co #gesundesprossen #wiegehensprossen #warumsprossen #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #www.gesundmitplan.de #passend zum Thema Sprossen & Mikrogrün - https://amzn.to/3RZDzcg Sprossen & Keimlinge: 15-Minuten-Rezepte - https://amzn.to/3S7cLab Gesund mit Sprossen und Mikrogrün - https://amzn.to/3RZRkI5

In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du so trainierst, dass Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst, Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, Deine Energie steigerst und Dein Aussehen verbesserst. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du beachten solltest, um diese Effekte zu erzielen. Es geht um die das ZU VIEL oder ZU WENIG. Welche Intensität ist die beste für mich? Was ist effektiv? Welches Training ist das richtige? Was hat das mit den Myokinen zu tun? Welche Rolle spielen die Blutzuckerwerte und die Telomere? Wie sollte das Verhältnis sein zwischen Anspannung und Entspannung? Zu all diesen Fragen gebe ich Dir in diesem Podcast, neben den wertvollen Tipps, hilfreiche Antworten, für die direkte Umsetzung. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #effektivesTraining #feststoffwechselankurbeln #richtigestraining #myokine #telomere Sonderpreis für die ersten 40 Tickets **Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01. April** Sichere Dir mit dem Rabatt-Code ***EYL01042023*** ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich DIREKT anmelden -> **energize-your-life.info** Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke pure Energie und Lebenskraft.
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Heute stelle ich Dir mal einige Fragen. Z.B. Wie oft tust Du Dinge, die Andere von Dir erwarten, ohne dass Dein Herz dazu „ja“ sagt? Wie oft machst Du Versprechungen aus Angst vor Ablehnung? Wie oft sagst Du Dinge, die Du eigentlich gar nicht so meinst, nur um keinen Ärger zu bekommen? Wenn Du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, dann bedeutet das Stress für Dich und Deinen Körper. Dieser Stress kann im schlimmsten Fall zu unangenehmen Krankheiten führen. Ich erzähle Dir von meiner Erfahrung und gebe Dir Tipps, wie Du aus dieser Spirale, immer allen gefallen zu wollen, wieder herauskommst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #rausausdemstress #lebedeinleben #gefalledir #tuwasdeinherzsagt #Lust auf ein gratis Coaching - online? Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #passend zum Thema Was andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken! - https://amzn.to/3VoBOYY Weil du wichtig bist! - https://amzn.to/3CMASW7 Glücklichsein Selbstgemacht - https://amzn.to/3EBmS3W

Diese Folge habe ich erstellt nach einem ganz besonderen Seminar, das ich für eine ganz besondere Gruppe von Unternehmern durchgeführt habe. Bei vielen Unternehmern gewinnt im Laufe der Zeit der Kopf die Oberhand. Soll heißen, die Entscheidungen werden rational getroffen und entstehen oft aus dem Erfolgsdruck heraus. Der permanente Fokus auf das Business hat zur Folge, dass z.B. die Gesundheit, die Freude und Fülle, auf der Strecke bleiben. Man kommt nicht mehr in die Herzenergie und nicht mehr zur Ruhe. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, die ich in diesem Seminar sammeln durfte und was das ganz besondere Energiefeld der Gruppe bewirkt hat. Es kam zu erstaunlichen Transformationen bei vielen Teilnehmern, von denen ich Dir berichte. Warum es auch für Dich sehr wichtig ist, Dein Energiefeld mal unter die Lupe zu nehmen, das erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Energiefelder #Herzenergie #️mehr Infos zu den Intensiv-Seminaren Möchtest Du mehr Informationen zu meinen Intensiv-Seminaren erhalten? Dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de, und Du erhältst ein kostenloses Beratungsgespräch.

Weiter geht es mit den gesunden Zutaten im leckeren Speiseplan. 
1. Ein knuspriges Topping, schmeckt lecker und ist gespickt mit vielen wichtigen Mineralien, Eiweiß und Antioxidantien: geröstete Haselnüsse. 2. Gönne Dir mal frische Beeren. Püriert auch für Kinder ein Genuss. 3. Verfeinere Deine Speisen mit hochwertigem Olivenöl. 4. Trinke viel „gutes“Wasser, um Deinen Darm zu unterstützen und die Entgiftung in Deinem Körper anzukurbeln. 5. Jeden Tag einen Apfel… das hast Du sicher schon mal gehört. Ist aber nicht von der Hand zu weisen. Es ist sehr gesund und auf Deinem Speiseplan unerlässlich. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #gesunderspeiseplan #Bewertung️️️️️ Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und als Geschenk erhältst Du einige meiner Lieblingsrezepte. #passend zum Thema Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE

In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #Rezension️️️️️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot. #Tipp: Clever Pasta Startpaket +PLUS - 8 Sorten, weniger Kohlehydrate https://amzn.to/3RutYK9 #passend zum Thema Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA

Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler war ein homöopathischer Arzt und Begründer der „Biochemischen Heilweise“. Er war quasi der Vater der sogenannten Schüßler Salze. In diesem Podcast erfährst Du wie diese Salze hergestellt werden und das Wirkprinzip dieser Salze. Speziell geht es heute um vier ganz wichtige Salze: Nr. 3, 4, 7 und 10, die Du in der jetzigen Zeit bestimmt gut gebrauchen kannst. Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung für die Anwendung und Einnahme der Schüßler-Salze! ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #schüsslersalze #richtigeeinnahmevonschüsslersalzen #wirkungvonschüsslersalzen #passend zum Thema Schüßler-Salze Nr.1 bis 12 - Auf einen Blick - https://amzn.to/3eMiUdC Schüßler-Salze Nr. 13 bis 24 - https://amzn.to/3qxPuTo Schüßler-Salze, Quickfinder - https://amzn.to/3eMlrVz

In diesem Podcast-Interview habe ich zwei tolle Interview-Partner zu Gast. Moritz Schneider: Er ist ein außergewöhnlicher Komponist und Arrangeur, hat schon viele Auszeichnungen erhalten und mehrere Nr. 1 Klassics in den UK Charts platziert. Er realisiert Projekte mit Synfonieorchestern und komponiert derzeit Musik für Meditationen. Die sogenannte Theta Music. Dr. Michael Eisenrauch: Ein bekannter Banker, der national und international tätig ist. Er war in der Geschäftsleitung der Kantonalbank tätig, auch als Verwaltungsrat. Ich interviewe diese beiden besonderen Menschen, weil wir Botschafter sind, von einem ganz speziellen - hochenergetischen - Projekt. Es geht um Spiritualität, um Energie, um Energiefelder, um die neue Zeit und viele hochinteressante Ansichten und Einsichten. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #moritzschneider #michaeleisenrauch #thetamusic # Kontakt: Kerstin Hardt office@gesundmitplan.de ️ Infos: www.kerstin-hardt.com ️ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin.hardt/?hl=de #Alles über Starcross https://starcross.world #Kontakt Moritz Schneider https://theta-music.com #Kontakt Dr. Michael Eisenrauch Likedin: linkedin.com/in/michael-eisenrauch-0953126

#melde Dich an erster Community live stream am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem healthy shot geht es um ein weiteres Rezept für mehr Lebenskraft: Das Selbstmanagement der Emotionen und der damit verbunden Absichten. Emotionen sind eine Folge von über Jahre hinweg aufgebauten Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu verlassen, etwas zu verändern, erfordert starken Willen. Es ist wesentlich einfacher, im gewohnten „Fahrwasser“ zu bleiben, als die Richtung zu ändern. Wie nun genau dieses Selbstmanagement funktioniert und was es mit der Praxis der Meditation zu tun hast, erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich #melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr Mein erster Community live stream. Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live #️Herzens-Projekt️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft Tanke pure Energie und Lebenskraft.
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#melde Dich an erster Community live stream am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem Podcast geht es um eine ganz besondere Ankündigung: Melde Dich an für meinen ersten Community live stream am Sonntag, 02. Oktober 2022 um 19.00 Uhr. In diesem live stream erhältst Du - exklusiv - Tools aus meinem „Rezeptbuch für Lebenskraft“. In der jetzigen Zeit ist es unerlässlich, dass man aktiv wird und sich aus dem „Sumpf“ der vielen schlimmen Nachrichten und Ereignisse herauszieht. Dazu gehört natürlich auch, dass man gesund bleibt und sein Immunsystem stärkt. Du kannst ganz viele Dinge tun, um Dich aktiv zu stärken und in die Balance zu kommen. Wie Du das schaffen kannst, erfährst Du in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #livestream #lebenskraftstärken #gesundbleiben #immunsystemstärken #inbalancekommen ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich #melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr Mein erster Community live stream. Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live #️Herzens-Projekt️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft Tanke pure Energie und Lebenskraft.
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Heute erfährst Du, was Bovis-Einheiten sind. Bovis war ein französischer Physiker und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Lebensenergie messbar zu machen. Diese Messung erfolgt mittels Biosensoren. Man kann nicht nur die Lebensenergie von Menschen messen. Das funktioniert auch bei Tieren und auch auf speziellen energetischen Standorten. Wie das genau funktioniert, was das mit bestimmten Nahrungsmitteln zu tun hat und warum Deine Herzenergie hierbei so eine große Rolle spielt, das erfährst Du alles in diesem healthy shot. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #boviseinheit #Lebensenergiemessen #biotensoren #energetischeplätze #energetischenahrungsmittel #️verpasse keine Neuigkeiten️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #passend zum Thema Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - https://amzn.to/3exKX0m Die Kraft Ihrer 9 Chakren - https://amzn.to/3QEqc0i Grundlagen des Atem-Yoga - https://amzn.to/3B85GPZ

In diesem Podcast geht es um den Ursprung allen Leidens: um unsere Lebensaufgabe. Wie erkenne ich sie? Wie kann ich sie in die Umsetzung bringen? Was hat Buddha damit gemeint: „Die Quelle allen Leids ist die Anhaftung.“? Auch das hat mit unserem Leid zu tun. Wie Du es schaffst, Dein eigenes Leid „abzuschalten“ und wieder Freude und Glück empfindest, das erfährst Du heute in diesem Podcast. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Anhaftungauflösen #findeDeineLebensaufgabe #Leidabschalten #nur noch 3 Wochen **komme zu Energize your life, am 08.10.2022** Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022***. **energize-your-life.info** #nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis … für unser nächstes **ENERGIZE YOUR LIFE** am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft Tanke pure Energie und Lebenskraft.
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