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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Kerstin Hardt 740 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Gesundheit Nachhilfe Gesundheit & Fitness

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Episoden

#728 - Der Muskel, der deine Angst kennt.

04.11.2026

20 Minuten

oder … Warum dein Hüftbeuger deine Traumata speichert. Du kannst dich jahrelang einrenken lassen. Solange dein Psoas Angst hat, renkt sich gar nichts ein. Die älteste Sprache dieses Universums ist die Körpersprache. Dein Körper verrät dir viel mehr, als du denkst, auch über Traumata, die du noch nicht verarbeitet hast. Kaum ein Muskel zeigt das so deutlich wie der Psoas, ein Teil deines Hüftbeugers. Er sorgt dafür, dass du dich aufrichten und gut gehen kannst. Er hängt aber auch eng mit deinen Emotionen, deinen Ängsten und deinem inneren Sicherheitsgefühl zusammen. Bei Stress und Angst reagiert er sofort und zieht sich zusammen. Das passiert übrigens auch, wenn du zu viel sitzt. In dieser Folge erfährst du: - warum der Psoas in alten spirituellen Traditionen „Seelenmuskel“ heißt und was das mit Körper, Geist und Seele zu tun hat - warum du erst gesund bist, wenn deine Lebensenergie frei fließt - wie Stress, Angst und alte Traumata sich in deiner Hüfte festsetzen - die Geschichte einer Kundin, die ewig beim Chiropraktiker war und erst wieder in Balance kam, als sie Kontakt zu sich selbst aufgenommen hat - wie du wieder mit deinem Psoas in Kontakt kommst und verstehst, was er dir sagen will - konkrete Entspannungsübungen, Atemübungen und Dehnübungen für deinen Hüftbeuger Wenn du oft Rückenschmerzen, eine verspannte Hüfte oder ein diffuses Gefühl von Unsicherheit hast, ist diese Folge für dich genau die richtige. Hör unbedingt rein und erfahre, was dein Körper dir schon die ganze Zeit sagen will. Von Herzen, Deine Kerstin. #DownloadHerzmeditation https://special.kerstin-hardt.de/herzmeditation-klein/ Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #Psoas #Hüftbeuger #Seelenmuskel #Trauma #Stress #Angst #Körpersprache #Rückenschmerzen

#727 - Wenn das Leben schwierig wird

28.10.2026

23 Minuten

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, suchst verzweifelt nach einer Lösung und je mehr Du darüber nachdenkst, desto weniger weißt Du, was Du tun sollst. Kommt Dir das bekannt vor? Wie geht es beruflich weiter? Was kommt nach der Pensionierung? Welchen Weg soll ich einschlagen? Gerade in unsicheren Zeiten versuchen viele Menschen, mit noch mehr Nachdenken endlich Klarheit zu gewinnen. Doch genau das kann uns in endlosen Gedankenschleifen gefangen halten. Was aber, wenn die Antwort, nach der Du suchst, gar nicht in Deinem Kopf liegt? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, warum unser Verstand oft nur auf bekannte Erfahrungen und alte Denkmuster zurückgreift und weshalb die besten Lösungen manchmal ganz anders aussehen, als wir es uns vorstellen können. Ich erzähle Dir eine berührende Geschichte einer Kundin, die in eines meiner Seminare kam, weil sie unbedingt wissen wollte, wie es beruflich für sie weitergeht. Doch statt der erwarteten Antwort erhielt sie eine völlig andere Erkenntnis, die unglaublich viel in ihrem Leben verändert hat. In dieser Folge erfährst Du: Warum ständiges Grübeln Dich oft nicht näher an eine Lösung bringt. Wie Du aus belastenden Gedankenschleifen aussteigen kannst. Warum Stille manchmal wertvoller ist als tausend Gedanken. Wie Du wieder Zugang zu Deiner Intuition und Herzintelligenz findest. Was ich mit dem „Feld der unbegrenzten Möglichkeiten“ meine. Warum Du nicht den ganzen Weg kennen musst, sondern nur Deinen nächsten Schritt. Vielleicht liegt die Lösung für Dein Problem viel näher, als Du denkst. Vielleicht musst Du dafür nur aufhören, krampfhaft nach ihr zu suchen. Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du vor wichtigen Lebensentscheidungen stehst, Dich in Deinen Gedanken verlierst oder Dir mehr Klarheit, Vertrauen und innere Orientierung für Deinen weiteren Lebensweg wünschst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von Herzen, Deine Kerstin #Gedankenkarussell #Intuition #InnereRuhe #Herzintelligenz #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #kostenfreieBeratung Hast Du Fragen zu unseren Intensiv Seminaren? Dann schreibe an die office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #MeditationSelbstliebe https://www.kerstin-hardt-meditation.de/shop/ Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

#726 - Dein Körper, ist keine Müllhalde. So funktioniert echte Reinigung!

21.10.2026

25 Minuten

Heute geht es u.a. um die beste Reinigung für Deinen Körper!!! Hunderte Euro für Detoxkuren, spezielle Säfte, Nahrungsergänzungsmittel und Entgiftungsprogramme – aber braucht Dein Körper das wirklich? Was wäre, wenn die beste Reinigung für Deinen Körper viel einfacher ist, als Du denkst? In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, was für mich das absolute VIP der Körperreinigung ist und wie Du Deinen Körper dabei unterstützen kannst, sich auf natürliche Weise von unerwünschten Stoffen zu befreien. Außerdem nehme ich einen Ernährungstrend unter die Lupe, der gerade für jede Menge Diskussionen sorgt: die Carnivore-Ernährung! Plötzlich sollen Pflanzen ungesund sein und Fleisch wird zum ultimativen Gesundheitsgeheimnis erklärt. Teilweise landen dabei bis zu 800 Gramm Fleisch täglich auf dem Teller. Aber ist das wirklich der Schlüssel zu mehr Energie, Gesundheit und einem langen Leben? Oder birgt diese extreme Ernährungsweise Risiken, über die viel zu wenig gesprochen wird? In dieser Folge erfährst Du: Wie Du die natürlichen Reinigungsprozesse Deines Körpers unterstützen kannst. Was hinter dem Hype um die Carnivore-Diät steckt. Warum eine Ernährung ausschließlich mit Fleisch problematisch sein kann. Welche Ernährungsweise Dich langfristig dabei unterstützt, gesund, fit und voller Lebenskraft alt zu werden. Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du Deinen Körper gesund halten, Ernährungsmythen durchschauen und wissen möchtest, was wirklich hinter Detox, Carnivore und einer Ernährung für ein langes, vitales Leben steckt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin #gratisDownloadErnährungsprotokoll https://special.kerstin-hardt.de/ernaehrungsprotokoll Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Detox #CarnivoreDiät #GesundeErnährung #Longevity #Ernährungsmythen

#725 - Macht die Abnehmspritze blind?

14.10.2026

24 Minuten

Abnehmenspritzen und Tabletten zur Gewichtsreduktion stehen im Mittelpunkt dieser Folge. Kerstin Hardt spricht über mögliche Nebenwirkungen, den Verlust fettfreier Körpermasse und die Nährstoffversorgung bei geringerem Appetit. Sie diskutiert Studien zu Augen- und Schilddrüsenerkrankungen sowie zur Gewichtszunahme nach dem Absetzen. Ihr Schwerpunkt: ärztliche Begleitung, Krafttraining, nährstoffreiche Ernährung und ein bewusster Umgang mit emotionalem Essen statt einer rein kosmetischen Gewichtsabnahme.

#724 - Was bleibt, wenn das Leben plötzlich alles infrage stellt?

07.10.2026

46 Minuten

Andreas Buhr gehört zu den bekanntesten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Speaker-Szene. Unternehmer, Mentor, Keynote Speaker, vielfacher Buchautor und ein Mensch, der in seinem Leben Hunderttausende inspiriert hat. In diesem Gespräch geht es nicht um die nächste Erfolgsformel. Es geht um die Fragen, die oft erst dann auftauchen, wenn wir merken, dass Leistung, Kontrolle und Karriere nicht alles sind. Ich spreche mit Andreas über sein neues, sehr persönliches Buch und darüber, wie der Tod seines Vaters seinen Blick auf Leben und Erfolg verändert hat. Wir sprechen darüber, was er heute komplett anders machen würde, wenn er seine Karriere noch einmal von vorne beginnen könnte, warum ein emotionaler Zusammenbruch für ihn zu einem entscheidenden Wendepunkt wurde, was er über Kontrolle, Loslassen und Vertrauen lernen musste, welche Fehler er rückblickend nicht noch einmal machen würde, und welche Ratschläge er Menschen gibt, die heute am Anfang ihrer beruflichen oder persönlichen Entwicklung stehen. Besonders offen erzählt Andreas außerdem von einer bewusstseinsverändernden Erfahrung mit psychedelischen Substanzen und davon, welche Fragen und Erkenntnisse diese Erfahrung bei ihm ausgelöst hat. Ein Gespräch über Erfolg – aber vor allem über das, was dahinter liegt. Über Verlust. Vertrauen. Veränderung. Persönliches Wachstum. Und die Erkenntnis, dass wir manche Dinge im Leben nicht kontrollieren können. Diese Folge ist für Dich, wenn Du erfolgreich sein möchtest, ohne Dich dabei selbst zu verlieren oder aber wenn Du Dich gerade fragst, was in Deinem Leben wirklich zählt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin #AndreasBuhr https://www.linkedin.com/in/andreasbuhr/ https://www.instagram.com/andreasbuhrofficial/ https://www.youtube.com/@AndreasBuhrExperte https://open.spotify.com/show/62ixTfUEvQyLJrrlw1inbV #Websites https://andreas-buhr.com/online-mentoring/ https://andreas-buhr.com/excellence-mentoring/ #Buchtipp Bewusst erfolgreich - https://link.amazon/B042phO2w Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I  Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #AndreasBuhr #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Motivation

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Über diesen Podcast

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite:  https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de

Urheberangabe: Kerstin Hardt
Durchschnittliche Länge: Ø 20 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.