Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Archiv

Diesen Podcast gibt es nicht nur zum Anhören, sondern auch zum **Anschauen auf YouTube** ️️ Bei meinem sehr persönlichen Rückblick auf das fast vergangene Jahr, erzähle ich Dir von meinen Höhen und Tiefen, von meinen Learnings, von meinen sehr emotionalen Momenten und auch von meinen Herausforderungen. Ich beginne direkt mit meinem ersten Intensiv-Seminar in diesem Jahr, das mit strengen Vorgaben hat stattfinden müssen. Corona war noch sehr präsent und es galt, allem gerecht zu werden. Den einzuhaltenden Richtlinien und auch den Erwartungen der Teilnehmer. Ich erzähle Dir von einem ECHTEN Learning: Ich war von einem Speaker gebucht und habe extreme Ablehnung erfahren. Damit musste ich lernen, umzugehen. Gab mir aber auch die Möglichkeit zu reflektieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken. Es war eine unglaubliche Erfahrung, die mich einerseits emotional sehr getroffen, andererseits bestärkt hat, in dem, was ich tue. Ich berichte Dir von einem tollen Netzwerk in Stuppach, dem ich seit diesem Jahr angehöre und von meiner tollen Zusammenarbeit mit Moritz Schneider. Mit ihm habe ich einen von mir lange gehegten Traum verwirklicht: Eine 1-stündige Meditation mit binauralen Klängen und Theta Music. Eigens und exklusiv komponiert von Moritz Schneider. Ich erzähle Dir von meinen emotionalsten Momenten in meinem diesjährigen Urlaub mit meinem geliebten Mann Marco und auch von all den vielen schönen Momenten in meinen Seminaren in diesem Jahr. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Jahresrückblick2022 #️DANKE️ Danke, dass Du mir zugehört hast. Danke, dass Du bei Energize your life dabei warst. Dank, dass Du vielleicht eins oder mehrere meiner Seminare besucht hast. Ohne Dich wäre meine Arbeit in dieser Form nicht möglich. Ich wünsche Dir von ganzem Herzen für das neue Jahr alles erdenklich Liebe und Gute️und hoffe wir sehen und hören uns wieder. #Meditation von und mit Kerstin Hardt & Moritz Schneider 56 Minuten gesprochen von Kerstin Hardt exklusiv komponiert von Moritz Schneider werde glücklich und frei verbinde Dich mit Dir und Deiner Seele ️ https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ #Seminartermine 2023 ️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ Hier findest Du alle Seminare, die für 2023 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de Wir freuen uns auf Deine Nachricht. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Das Fest der Liebe „Weihnachten“ steht vor der Tür. Allerdings ist diese Zeit für viele Menschen eine große Herausforderung und nicht selten mit Stress verbunden. Die Geschenke wollen besorgt sein. Der Kühlschrank gefüllt. Die to do-Liste abgearbeitet. Die Termine koordiniert. Die Familie versorgt. Und am besten hat man es dann allen recht gemacht. Gelingt das nicht, wird das Fest der Liebe schnell zu einem Desaster. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Dein Weihnachten so richtig schön wird und Du dieser Zeit entspannt entgegensehen kannst, denn das Fest der Liebe darf wirklich schön und liebevoll sein! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #entspanntweihnachtenfeiern #weihnachtenohnestress #gemütlichweihnachtenfeiern #entspannteweihnachten **In diesem Sinne, wünschen mein Team und ich Dir eine wunderschöne, entspannte und gemütliche Weihnachtszeit.** Wir danken Dir von Herzen für Deine Aufmerksamkeit, für Dein Zuhören und hoffen sehr, dass Du uns auch im nächsten Jahr treu bleibst. ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
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Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Selbstliebefinden #mehrselbstliebe #karowagner #lebensfreudeyoga #yogagegendunkletage Infos zu Karos Arbeit findest Du hier: # Homepage: www.karo-wagner.de # Podcast: FREI.sein # Instagram: https://www.instagram.com/karo.wagner **# TIPP:** das neueste Buch von Karo Wagner Das wichtigste Date meines Lebens: Wie ich auf der Suche nach Liebe mich selbst fand - https://amzn.to/3W7I337 # Infos zu Karos Yoga Ausbildungen findest Du unter **www.vinyasa-yoga.de** und **www.ifaa.de** # noch mehr tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gebe ich Dir wertvolle Tipps, was Du tun kannst, um DEINE Seele stark zu machen. Du erfährst, wie Du es schaffst, selbstbewusster zu werden und für Dich einzustehen. Dein Selbstbild zu stärken und mutiger zu werden. Glaube an Dich und Deine Einzigartigkeit. Schaffe Dir bewusst eine Situation, die Du konsequent „durchziehst“. Das verhilft Dir zu einem Erfolgserlebnis und macht stark. Fokussiere Dich auf die Dinge, die Du ändern kannst und nehme die Dinge, die Du nicht ändern kannst, liebevoll an. Gehe raus in die Natur und nimm Dir Zeit nur für Dich. Stelle Dir bewusst die Frage: „Was braucht meine Seele jetzt, um innerlich stark zu sein?“ #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprachederseele #selbstbewussterwerden #selbstbewusstseinstärken #freiwerden #starkwerden #mutigsein #Verschenke ein ganz besonderes Erlebnis **Energize your life 2023, am 01.April 2023** Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke pure Energie und Lebenskraft.
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Jeden Menschen umgibt ein ganz besonderes Energiefeld. Die sogenannte Aura. Alles, was uns ausmacht, spiegelt sich in ihr wider: unsere Emotionen, unser Bewusstseinszustand und auch, wie wir uns ernähren. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Du die Aura eines Menschen sehen bzw. lesen kannst, welche Farbe, welche Bedeutung hat und ich erzähle Dir, welche Erlebnisse ich schon damit hatte. Du erfährst, was das alles mit der Bewustseinsskala (nach David Hawkins) zu tun hat, was sie aussagt und wie Du sie deutest. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #aurasehen #auralesen #farbenderaura #bewusstseinsskala #davidhawkins #passend zum Thema
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Heute gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, wieder auf seine innere Uhr zu achten, auf sie zu hören und nach ihr zu leben. Alles steht jederzeit zur Verfügung. Die digitale Welt sorgt dafür, dass alles immer da ist. Informationen strömen über uns hinweg und in uns hinein. Wir machen Pausen oder auch nicht. Immer dann, wenn es gerade passt. Man fließt mit dem Leben dahin und achtet nicht mehr darauf, ob z.B. gerade jetzt der passende Zeitpunkt ist - für unseren Körper - Nahrung zu sich zu nehmen. Man isst etwas, weil eben gerade mal Zeit dafür ist. Dabei ist es unerlässlich, auf die innere Uhr zu achten, denn sonst schwindet die Lebensenergie. In diesem healthy shot gebe ich Dir 4 wertvolle Tipps, wie Du Deine innere Uhr wieder ins Gleichgewicht bringst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #organuhr #innererRhytmus #insgleichgewichtfinden #wiederimEinklang #innere Balance #passend zum Thema
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Heute geht es darum, wie Du Deine innere Stärke und Resilienz aufbaust. Ich gebe Dir wertvolle Impulse wie Du es schaffst, mit Misserfolg, Ablehnung und Erfolglosigkeit umzugehen. Und Du erfährst, was das mit der japanischen Tradition „Kintsungi“ zu tun hat. Es geht um die Polaritätsgesetze und welche Rolle sie in Deinem Leben spielen. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Erfahrungen und gebe Dir hilfreiche Tipps, die Du direkt für Dich anwenden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #innerestärke #gelassenheitdurchresilienz #resilienzimalltag #gelassendurchsleben #Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation Meine **geführten Meditationen** sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf **www.kerstin-hardt-meditation.de** findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #passend zum Thema
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Ich gebe euch heute 5 tolle Tipps, wie die Homöopathie bei Stress und Erschöpfung helfen kann. Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip. Ähnliches wird durch Ähnliches behandelt. Sie wendet bspw. bei Schlafstörungen coffea Globuli an, die Koffein enthalten. Die Homöopathie hat als Therapierichtung das Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stimulieren und arbeitet mit dem Ausgleich von Körper und Geist. Meine Top 5: 1. Nux vomica - für aktive Menschen mit gehetzter Lebensweise, 2. Phosphorus - hilft u.a. bei Erschöpfung, 3. Ignatia - hilft u.a. bei Kummer und Trauer, 4. Pulsatilla - hilft u.a. bei Stimmungschwankungen, 5. Argentum nitricum - hilft u.a. bei Schlafstörungen und Angst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #homöopathiebeistress #homöopathiebeierschöpfung #tippshomöopathie #️verpasse keine Neuigkeiten️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden **Newsletter** an unter **www.kerstin-hardt.de** und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #passend zum Thema
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In dieser Folge erfährst Du, warum DU das stärkste Medikament quasi in Dir trägst, denn keiner kann Dich heilen, außer Dir selbst. Was Deine Gedanken damit zu tun haben, wie mächtig sie sind, was sie bewirken und was die Wissenschaft dazu sagt, das alles erfährst Du in diesem Podcast. Lenke Deine Gedanken und bestimme sie selbst. Ich gebe Dir einen 5 Punkte Plan, der Dir hilft, gesund zu bleiben und zu werden. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundwerden #gesundegedanken #gesundbleiben #immunsystemstärken #schreibe uns
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DIE absoluten Beauty- und Gesundheitsbooster sind die sog. Antioxidantien. Du erfährst in diesem healthy shot was Antioxidantien sind, wo Du sie findest, warum sie so einen guten Ruf haben und welche Auswirkung sie auf freie Radikale haben. Du erfährst, was es mit dem Orak-Wert auf sich hat und was er aussagt. Ich gebe Dir genaue Infos, was in welcher Kombination gut für Dich ist. Was Dich stärkt und von innen heraus strahlen lässt. Denn … wahre Schönheit kommt von innen! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Antioxidantien #oracwerte #wofindeichantioxidantien #worinsindantioxidantienenthalten #passend zum Thema
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Gefühlt ist gerade jeder Mensch erkältet, hustet oder hat einen anderen Infekt. Aber warum ist das so? In diesem neuen Podcast gehe ich darauf ein, warum es so viele Menschen „erwischt“ und was Du tun kannst, um verschont zu bleiben. Du bekommst wertvolle Tipps von mir, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, wie Du gesund und fit bleibst. Du erfährst, welche Rolle das „Ökosystem“ Deines Darms dabei spielt und was guter Schlaf damit zu tun hat. Ich gebe Dir konkrete Empfehlungen an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. So bleibst Du gesund! #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #starkesImmunsystem #Immunsystemstärken #gesunddurchdenWinter #gesunderDarm #schreibe uns Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, schreibe uns gerne an office@gesundmitplan.de. Im Mai 2023 Jahres findet das nächste Intensiv-Seminar BALANCE YOUR LIFE, genau zu diesem Thema, statt. Bei Interesse können wir gerne dazu telefonieren. Schreibe uns an office@gesundmitplan.de #passend zum Thema Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I 
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In diesem Podcast erfährst Du, wie Du glücklicher werden kannst. Es gibt eine Glücksforschung, die herausgefunden hat, dass Glücklichsein nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern ein innerer Zustand, den man - in der Tat - trainieren kann. Wie das genau geht, das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um Bewertung und Wahrnehmung, um Vergleichen und die „Dramen“ im Kopf. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt umsetzen kannst, so dass auch Du glücklicher werden kannst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #glückfinden #glücklichwerden #wiederfreudeamleben #freudeamleben #glücklicheslebenführen passend zum Thema Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben
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Wer kennt sie nicht? Die „guten“ Snacks. Sie versüßen den Alltag. Sie beruhigen die Nerven. Sie trösten. Sie helfen gegen Langeweile … und so weiter und so fort. Es gibt unzählige Gründe, zur Snack-Box zu greifen. Tief in uns drin wissen wir, dass es nicht immer so gut ist, einen Snack zu sich zu nehmen, aber wir tun es dennoch. Aber warum? Genau das erfährst Du in diesem Podcast und auch, was er mit unserer Gesundheit macht bzw. mit unserem Körper. Ich gebe Dir Tipps, welche gesunden Alternativen es gibt und wie Du aus der „Snack-Falle“ wieder herauskommst. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundesnacks #gesundesfürzwischendruch #warumsindsnacksungesund #rausausdersnackfalle #Ganzkörperübungen Schau auch mal in meinen **YouTube-Kanal**. Dort findest Du einige **Ganzkörperübungen**_, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… passend zum Thema Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Der Winter ist eine sehr gemütliche Jahreszeit. Man genießt die kühle, frische Luft, man macht es sich zu Hause gemütlich und verbringt mehr Zeit drinnen statt draußen. Das hat oft zur Folge, dass die Stimmung eher gedämpft ist, sich Müdigkeit breit macht oder gar schlechte Laune. Die Infektanfälligkeit steigt, Gelenk- und Gliederschmerzen machen sich bemerkbar, das Hautbild verändert sich… das alles kann mit einem Mangel an Vitamin D3 zu tun haben. Wie Du nun herausfindest, ob das auch bei Dir der Fall ist und was Du dann tun kannst, das erfährst Du in diesem healthy shot. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #VitaminD3Vorteile #VitaminD3Mangel #gesundmitVitaminD3 #Infos zu Vitamin D3 Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und ich gebe Dir Infos zu den Vitamin D3-Produkten, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene**, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. **Du wirst mit diesem Programm** erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> www.gesundmitplan.de ️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5