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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
So wird Dein Training erfolgreich. Was Du unbedingt beachten musst!

So wird Dein Training erfolgreich. Was Du unbedingt beachten musst!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 4 Jahren

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20:53

In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du so
trainierst, dass Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst, Deinen
Fettstoffwechsel ankurbelst, Deine Energie steigerst und Dein
Aussehen verbesserst. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du
beachten solltest, um diese Effekte zu erzielen. Es geht um die das
ZU VIEL oder ZU WENIG. Welche Intensität ist die beste für mich?
Was ist effektiv? Welches Training ist das richtige? Was hat das
mit den Myokinen zu tun? Welche Rolle spielen die Blutzuckerwerte
und die Telomere? Wie sollte das Verhältnis sein zwischen
Anspannung und Entspannung? Zu all diesen Fragen gebe ich Dir in
diesem Podcast, neben den wertvollen Tipps, hilfreiche Antworten,
für die direkte Umsetzung. ##KerstinHardtPodcast
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#feststoffwechselankurbeln #richtigestraining #myokine #telomere
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