Powerful Me - Lebe dein Potenzial Archiv

In dieser Folge erfährst du: - Wie Akay seinen Weg von Popstars-Sieger zu einem der gefragtesten Networker Deutschlands fand - Warum Netzwerken mehr mit Zuhören als mit Visitenkarten zu tun hat - Wie man emotionale Intelligenz zur Business-Waffe macht - Der wahre Gamechanger-Moment mit Dwayne „The Rock“ Johnson - Warum jeder wissen sollte, wer ihn anrufen müsste – und was man dann tut - Akays Blick auf Community, Events und wie man echten Impact schafft - Seine Top-Tipps für Networking, Mindset und Eventaufbau - Der beste und der schlechteste Rat, den er je bekommen hat Links zu Akay: Instagram: https://www.instagram.com/akay/ Links zu Juliana: Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

7 Jahre Podcast. 280 Folgen. 3 große Learnings. In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von „Powerful Me – Lebe dein Potenzial“. Du erfährst, warum ich unperfekt gestartet bin, was es heißt, wirklich dranzubleiben – und wie mein Warum mich bis heute trägt. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst etwas in die Welt bringen willst – oder einfach spüren möchtest, dass echte Entwicklung nicht perfekt sein muss, sondern ehrlich, tief und verbunden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist! Links zu Juliana: Die 3 Top Folgen: #112 Positive Affirmationen für jeden Tag: https://podcastf6a0b2.podigee.io/112-neue-episode #113 3 Tipps aus 'Der geile Scheiß vom Glücklichsein': https://podcastf6a0b2.podigee.io/113-neue-episode #118 Mit wingwave Ängste, Blockaden und Stress rasch lösen: https://podcastf6a0b2.podigee.io/118-neue-episode Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Michael Stingeder – einem Mann, der gelernt hat, auf seine Intuition zu hören, seinem Herzen zu folgen und sein Leben grundlegend zu verändern. Vom Spitzenkoch zum Humanenergetiker, von äußeren Erfolgen zur inneren Zufriedenheit: Michael teilt offen seine Geschichte, seine Erkenntnisse über Selbstwert, Authentizität und die große Kraft, die entsteht, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen. Darüber sprechen wir: - Warum echte Veränderung mit radikaler Ehrlichkeit beginnt - Was Männer und Frauen über Selbstwert lernen dürfen - Wie du erkennst, ob deine Intuition spricht – oder dein Wunschdenken - Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Grenzen – ohne Egoismus - Wie du deine eigene Energie bewusst lenken kannst Mehr über Michael: Webseite: https://www.stingeder.com/ Instagram: https://www.instagram.com/m_stingeder/ Mehr über Juliana: Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

In dieser Folge schauen wir auf die inneren Bremsen, die dich Energie kosten – oft unbemerkt. Du bekommst 6 kraftvolle Impulse, um deine Gedankenmuster zu erkennen, zu hinterfragen und neue Wege zu wählen. Denn: Du bist nicht deine Gedanken. Aber sie steuern deine Gefühle – und damit dein Leben. Du erfährst: - Warum Gedanken keine Wahrheiten sind - Wie du emotionale Muster erkennst und unterbrichst - Was dein Körper mit alten Überzeugungen zu tun hat - Wieso es nie zu spät ist, deine „Pflöcke“ zu hinterfragen - Wie du den Kurs änderst – auch wenn es nur 1 Grad ist Empower Now läuft – du kannst noch einsteigen! Alle Infos & dein Zugang: https://julianakaefer.at/empower-now Die Podcastfolge mit dem "angeketteten Elefanten": https://www.youtube.com/watch?v=ONK9PhboaKU Gratis POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

In dieser Folge erfährst du, wie du deine körperliche Energie aktivieren und dein Energielevel spürbar steigern kannst – mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen direkt aus meinem Kurs Empower Now. Heute geht's um: - Warum dein Körper dein Zuhause ist – und wie du ihn behandelst - Die 4 Basics für Energie: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Wasser - Warum du nicht dein Verhalten bist - Wie ein starkes Warum dich motiviert ´- Bewegung: Must-have, kein Nice-to-have - Emotionales Essen: Lösung statt Problem Willst du dein Energielevel ganzheitlich steigern? Dann sei dabei bei Empower Now! Links: EMPOWER NOW: https://julianakaefer.at/empower-now POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

6 Impulse für mehr Energie im Alltag In dieser kurzen Mindset-Folge bekommst du kraftvolle Impulse direkt aus meinem Coaching-Programm Empower Now. Du erfährst, wie du dein Energielevel bewusst beeinflussen kannst – mental, emotional und körperlich. Das erwartet dich: - Warum Energie eine Gewohnheit ist - Wie du deinen Fokus als Energie-Booster nutzt - Kleine Schritte statt großer Stress - Sofort-Tipps für mehr Power im Alltag Links: EMPOWER NOW: https://julianakaefer.at/empower-now POWERFUL MORNING - In 15 Minuten zu deiner Power: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays LIFE POWER SEMINAR November 2025: https://julianakaefer.at/life-power Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Patricia Zuppan-Eugster ist Unternehmerin, dreifache Mama, Visionärin und Mitgründerin des Female Future Festivals – einer der größten Empowerment-Plattformen für Frauen im gesamten deutschsprachigen Raum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sie gemeinsam mit ihrer Schwester Schritt für Schritt genau das aufgebaut hat – und welche innere Haltung, Entscheidungen und auch Herausforderungen auf diesem Weg wichtig waren. Es geht darum: warum du nicht alles zu Ende denken musst, bevor du losgehst was möglich wird, wenn Mut, Commitment und ein unterstützendes Umfeld zusammenkommen wie Vereinbarkeit im echten Leben aussieht – ohne Perfektionsanspruch was es wirklich braucht, um als Frau in Umsetzung zu kommen warum „Pushen“ nicht das Gegenteil von Selbstfürsorge ist Diese Folge macht Lust aufs Machen, auf Verantwortung, auf Klarheit – und auf das, was entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig stärken. Links zu Patricia: Female Future Festival: https://female-future.com/ Tomorrow Mind Festival: https://tomorrow-mind.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/6740QJaBqjkvbp0vNtdiif Links zu Juliana: FEMALE LEADERSHIP & BALANCE RETREAT: https://julianakaefer.at/wachaudays Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Nina Bacher ist Speakerin, Trainerin, Bodega Moves-Ausbildnerin, Buchautorin und Unternehmerin – und das mit ganz viel Herz. Ihren Weg zur erfolgreichen Selbstständigkeit hat sie sich Schritt für Schritt aufgebaut: Vom ersten Bodega-Training über internationale Events bis hin zu ihrem eigenen Buch. Im Gespräch teilt sie offen, wie sie mit Zweifeln, Druck und Umbrüchen umgegangen ist und was sie antreibt, heute für hunderte Menschen auf der Bühne zu stehen – und genauso gerne in kleinen Retreats ganz persönlich zu begleiten. In dieser Folge erfährst du: - Warum es keinen perfekten Zeitpunkt für deinen Traum gibt - Wie du auch mit Sicherheitbedürfnis mutige Entscheidungen treffen kannst - Warum Achtsamkeit nicht meditativ sein muss – sondern im Alltag beginnt - Was es bedeutet, mehrere Leidenschaften gleichzeitig zu leben - Wie du den Lärm von außen leiser machst und bei dir bleibst Links zu Nina: https://linktr.ee/ninabacher Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER': 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

In dieser Solo-Folge spreche ich über eines der wichtigsten Themen überhaupt: deine Energie. Ich teile mit dir, warum nicht Zeitmanagement, sondern Energiemanagement der Gamechanger für dein Leben ist – und was dich wirklich im Alltag Energie kostet. Außerdem bekommst du von mir drei einfache Tools, mit denen du sofort dein Energielevel bewusst verändern kannst. Ich erzähle dir, wie ich durch eigene Erfahrungen – inklusive Migräneanfällen – schmerzhaft lernen musste, worauf es wirklich ankommt. Und warum es kein höheres Ziel geben kann, als jetzt für dich loszugehen. Nicht irgendwann. Jetzt. Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Jacob Drachenberg ist Psychologe, Ex-Leistungssportler und einer der gefragtesten Experten im deutschsprachigen Raum, wenn es um gesunde Stressbewältigung geht. In unserem Gespräch sprechen wir nicht nur über seine eigene Geschichte, sondern auch über konkrete Tools, Denkweisen und Mini-Gewohnheiten, mit denen du besser mit Stress umgehen kannst – im Alltag, im Job und in deiner Rolle als Führungskraft oder Elternteil. Er teilt seine „Drachenberg-Methode“, spricht über emotionale, körperliche und mentale Stressabbau-Strategien – und darüber, wie du deine Bewertung veränderst, statt dich ständig selbst zu stressen. In dieser Folge erfährst du: - Warum Stress nicht dein Feind ist – und wie du ihn gesund nutzt - Wie Jacob mit dem Thema Depression umgegangen ist – und heute Menschen in Konzernen und Coachings hilft - Die drei Arten des Stressabbaus: emotional, körperlich, mental - Was es mit der Drachenberg-Methode auf sich hat - Warum Minimalkonstanz oft mächtiger ist als radikale Veränderung - Wie Unternehmen durch ein neues Stressverständnis Kultur verändern können - Welche Gedanken und Bewertungen dich wirklich stressen – und wie du sie änderst - Wie du mit 4 Minuten täglich dein Stresslevel senken kannst Links zu Jacob Drachenberg: Stress-Coach Ausbildung = www.drachenberg.de/stress-coach Buch = "Stress dich richtig" (GU Verlag) überall, wo es Bücher gibt Podcast = "Stress dich richtig" überall, wo es Podcasts gibt Instagram = www.instagram.com/jacob.drachenberg LinkedIn = www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ Links zu Juliana Käfer: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER': 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Julia Haselsteiner ist nicht nur dreifache Mama, sondern auch Unternehmerin und eine echte Umsetzerin. Ich durfte sie im Coaching begleiten und bewundere, wie mutig und entschlossen sie ihren Weg geht. Ihr Motto: „Ich mache einfach – auch wenn ich noch nicht weiß, was am Ende dabei rauskommt.“ In dieser Folge erfährst du - warum du keine perfekte Vorbereitung brauchst, um loszugehen - wie du trotz Zweifeln und inneren Stimmen in die Umsetzung kommst - was es heißt, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen - wie sich Selbstwert und Selbstvertrauen durch Handeln entwickeln - und warum du beides halten kannst: Transformation UND Businessaufbau Wichtige Takeaways: - Der Mut zur Entscheidung bringt mehr als der Wunsch nach Perfektion - Wenn du deinem Impuls folgst, findest du deinen Weg – auch wenn du ihn noch nicht kennst - Persönliche Entwicklung und unternehmerisches Wachstum dürfen gleichzeitig stattfinden Let’s connect: Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, teile sie gerne mit einer Freundin oder Kollegin, die gerade an einem Wendepunkt steht. Und wie immer: Über eine 5-Sterne-Bewertung freuen wir uns riesig – so hilfst du mit, die Powerful Me Message weiter in die Welt zu tragen! Links zu Julia: Podcast: SO VIEL MEHR - https://open.spotify.com/show/1uIQCkIRvQ7H8tpacfGqEd?si=bBfoI7iaRoq52pTbhPG5wA Instagram Account: https://www.instagram.com/julia.haselsteiner_/ Links zu Juliana: EMPOWER NOW - 5 Wochen Online-Coaching für sofort mehr Energie: https://julianakaefer.at/powerful-life/empower-now/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Medea Lorenzen hat mich vom ersten Moment an beeindruckt – nicht nur durch ihre unglaubliche Körperspannung (hallo, Calisthenics auf dem Treppengeländer in Bali!), sondern vor allem durch ihre Ausstrahlung, Klarheit und Lebensfreude. Ihre Energie ist ansteckend – und sie zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir uns selbst wieder vertrauen. Wir sprechen über ihren Weg von Essstörung zu Selbstannahme, von Karrierefrau zur Unternehmerin – und warum der Körper viel mehr kann, als wir oft denken. In dieser Folge erfährst du: -Warum es so kraftvoll ist, sich mit dem eigenen Körper wieder zu verbinden -Wieso echte Transformation im Inneren beginnt -Was du von Medeas Trainingsroutine für dein Leben mitnehmen kannst -Wie du lernst, Emotionen statt Essen zu "verdauen" -Und warum du nicht perfekt sein musst, um deinen Weg zu gehen Takeaways: Selbstliebe ist kein Ziel – sondern eine tägliche Entscheidung Dein Körper hat keine Deadline – aber ein Potenzial Es geht nicht ums "Durchhalten", sondern ums Dranbleiben mit Herz Let’s connect: Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit deiner Community und hinterlass uns eine 5-Sterne-Bewertung - damit noch mehr Frauen in ihre Kraft kommen Links zu Medea: Website: https://gainkitchen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/gain_kitchen LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/medea-lorenzen-795234175/ YouTube: https://www.youtube.com/@Medeasway Links zu Juliana: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Arabelle Kamler ist Unternehmerin, Visionärin und Gründerin der Belle Group, die mit sieben Geschäftszweigen Menschen zu mehr Gesundheitskompetenz, Wellbeing und Eigenverantwortung inspiriert. Seit 27 Jahren geht sie ihren Weg als Unternehmerin – mit Tiefgang, Herz und dem Drive, wirklich etwas zu bewegen. Neben Fitnessstudio, Vorträgen und einer digitalen Gesundheitsplattform ist sie auch Kinderbuchautorin, Mama und weltweit vernetzt mit Projekten rund um Gesundheit und Bildung. In dieser Folge erfährst du: Welche 3 simplen "Schräubchen" deine Gesundheit auf ein neues Level bringen Wie du durch Mini-Gewohnheiten große Veränderungen starten kannst Warum Verzeihen & Fokus echte Energiebooster sein können Warum sie ihr letztes Hemd in ein Herzensprojekt investiert hat – und was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst Wichtige Takeaways: Dein Körper braucht nicht weniger – sondern das Richtige Unternehmerischer Erfolg braucht Mut, Mindset – und manchmal Durchhaltevermögen Dein Umfeld ist entscheidend – umgib dich mit Menschen, die dich wachsen sehen wollen Links zu Arabelle: https://deutsch.belle-academy.com/ https://belle-group.at/ Links zu Juliana: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Katharina Miller ist eine echte Visionärin, wenn es um neue Arbeitswelten geht. Als Gründerin von JobTwins lebt sie, wovon viele träumen: Vereinbarkeit von Karriere, Familie und Selbstverwirklichung – und das mit ganz viel Herz, Mut und Innovationsgeist. In dieser Folge erfährst du: Was Jobsharing im Jahr 2025 wirklich bedeutet – weit über Teilzeit hinaus Warum Führungsjobs nicht (mehr) an Einzelpersonen gebunden sein müssen Wie das JobTwins-Matchmaking funktioniert und welche Rolle KI dabei spielt Welche konkreten Vorteile Unternehmen durch Top-Twin-Teams haben Was sich Frauen (und auch Männer!) von dieser Arbeitsform erwarten dürfen Wichtige Takeaways: Karriere & Familie schließen sich nicht aus – wenn das Modell passt Jobsharing kann ein echter Gleichstellungshebel sein Unternehmen profitieren von geballter Kompetenz – doppelt gedacht, besser gemacht Let’s connect! Hat dich die Folge inspiriert? Dann teile sie mit einer Freundin – und lass gern eine 5-Sterne-Bewertung da. So hilfst du, noch mehr Frauen zu empowern! Links zu Katharina Miller: https://www.jobtwins.work/ https://www.linkedin.com/in/katharina-miller-4ab639164/ Links zu Juliana Käfer: GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025: https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025 https://julianakaefer.at/life-power Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/