#267 Patric Heizmann: Hack your habits - Wie du endlich dranbleibst

Patric Heizmann zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten im
deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begeistert er mit
seinem einzigartigen Mix aus fundiertem Wissen und Humor. Als
Bestsellerautor, Speaker, Coach und RTL-Abendshow-Host bringt er
Leichtigkeit ins Thema Gesundheit – und hat dabei schon
Hunderttausenden Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden dauerhaft zu
verbessern. In dieser Folge erfährst du: Warum Perfektion lähmt –
und wie ein einziger "Schweinehundeschulentag" alles verändern kann
Welche Rolle emotionale Bedürfnisse beim Essverhalten wirklich
spielen Wie du durch tägliche Reflexion Selbstwert und
Selbstbewusstsein aufbaust Warum Disziplin nichts mit Härte zu tun
hat – sondern mit Selbstliebe Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten
mit Leichtigkeit zu etablieren Wichtige Takeaways: Der Schlüssel
liegt in der kleinen, aber regelmäßigen Veränderung Die wichtigste
Mahlzeit ist die Erste – weil sie deinen Tag prägt Disziplin ist
kein Zwang – Sie ist ein Geschenk an dich selbst Let’s connect! Hat
dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie gerne weiter – oder
lass eine Bewertung da, wenn du magst. Damit noch mehr Menschen
dranbleiben statt durchhalten. Links zu Patric: 7 Tage Challenge:
https://leichteralsdudenkst.de/challenge/warteliste Instagram:
https://www.instagram.com/patricheizmann/ Links zu Juliana:
GAMECHANGER-WEBINAR kostenfrei am 29.4.2025:
https://julianakaefer.at/gamechanger Instagram:
https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Webseite:
https://julianakaefer.at/ 3-Tage TRANSFORMATIONS-SEMINAR 'LIFE
POWER' 2.-4.5.2025 oder 28.-30.11.2025
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