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#326 Alltagschaos chillig meistern: Anna Mahlodjis Life-Hacks

44 Minuten
Karriere, Familie und eigene Bedürfnisse müssen kein Entweder-oder sein – aber auch nicht alles gleichzeitig hundert Prozent bekommen. Juliana Käfer spricht mit Anna über die vielen Rollen im Alltag, persönliche Grenzen und Energiemanagement. Sie teilen ehrliche Erfahrungen und praktische Impulse: stärkende Termine im Kalender schützen, Hilfe annehmen und berufliche Ziele auch mit kleinen Schritten verfolgen. Links zu Anna: https://mindlead-institut.com/masterclass-selbstaendigkeit/ https://www.annamahlodji.com/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an : https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

#325 Vom Parkplatz zum Millionenunternehmer | Erkan Eyidogan

1 Stunde 17 Minuten
Vom Parkplatzjob im Regen zum Millionenbusiness. Was braucht es wirklich, um sein Leben komplett zu verändern? In dieser Folge spreche ich mit Erkan Eyidogan, Mitgründer von Growth Marketer und einem meiner langjährigen Mentoren. Erkan erzählt ungewöhnlich offen von seiner schwierigen Kindheit, dem tragischen Verlust seines Bruders und seinem Weg in die Selbstständigkeit. Wir sprechen darüber, warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen muss, welche alten Denkmuster dich klein halten und weshalb Erfolg oft bedeutet, eine frühere Version von dir loszulassen. Außerdem erfährst du, warum die richtigen Menschen in deinem Umfeld so entscheidend sind und weshalb Lernen und Umsetzen wichtiger sind als perfekte Voraussetzungen. Eine persönliche Folge über Mut, Veränderung und die Entscheidung, mehr aus seinem Leben zu machen. Links zu Erkan: https://www.instagram.com/erkan.marketing/ https://growth-marketer.de/ Links zu Juliana: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an : https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

#324 Warum echte Veränderung anders funktioniert, als du denkst

42 Minuten
Warum schaffen es manche Menschen, wirklich dauerhaft etwas zu verändern, während andere trotz Büchern, Podcasts, Seminaren und jeder Menge Wissen immer wieder am selben Punkt landen? Nach 18 Jahren und der Arbeit mit über 1.600 Menschen sehe ich sehr klar: Es liegt meistens nicht daran, dass wir zu wenig wissen oder uns zu wenig anstrengen. Wir setzen nur oft an der falschen Stelle an. In dieser Folge gebe ich dir einen tiefen Einblick in meine Arbeit und zeige dir, was aus meiner Sicht wirklich zusammenspielen muss, damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch im echten Leben ankommt. Und vielleicht verstehst du danach auch, warum du bei einem bestimmten Thema bisher immer wieder zurückgefallen bist, obwohl du eigentlich längst weißt, was du tun solltest. Julianas Links: Klarheitsgespräch mit Juliana buchen: https://calendly.com/office-julianakaefer/dein-personliches-gesprach-mit-juliana-kafer Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an : https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

#323 It’s all about Energy: Was dir wirklich Energie gibt | Thomas Graf

1 Stunde 13 Minuten
Warum fühlst du dich manchmal völlig erledigt und hast nach einem Training plötzlich wieder Energie? In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Thomas Graf darüber, was unsere Energie wirklich beeinflusst. Wir sprechen über Bewegung und langes Sitzen, Ernährung und Fasten, Ziele und Disziplin, Mindset, Dankbarkeit und darüber, welchen Einfluss andere Menschen auf unsere Energie haben. Du erfährst auch, warum mehr Ruhe nicht automatisch mehr Energie bedeutet, weshalb Gesundheit oft einfacher ist, als wir sie machen, und warum Eigenverantwortung dabei eine entscheidende Rolle spielt. Links zu Tom: Website: https://www.innophysiovation.at/ Instagram: https://www.instagram.com/thomas_gr2109/ Healthdoctors: https://www.healthdoctors.at/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an : https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

#322 Ich hatte alles. Und war trotzdem leer. I Sarah Gruber

58 Minuten
Von außen schien Sarahs Leben perfekt: Familie, Beruf, Haus und alles im Griff. Doch innerlich fühlte sie sich leer, müde und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Sarah, wie sie den Mut gefunden hat, ihr Leben zu verändern und warum sie heute sagt, dass sie sich selbst kaum wiedererkennt. Wir sprechen über: - den Weg aus dem Funktionsmodus, - Selbstwert und Eigenverantwortung, - warum Veränderung im Inneren beginnt, - die Kraft eines unterstützenden Umfelds, - Sichtbarkeit, Mut und persönliche Entwicklung. Eine ehrliche Geschichte, die zeigt: Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten. Sarahs Links: Instagram: https://www.instagram.com/sarah_gruber_momentsforher/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/
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Über diesen Podcast

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst. Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten. Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/ Abonniere jetzt den Podcast und werde Teil der Komm in deine Power Community. Wenn dir der Podcast gefällt, freu ich mich sehr, wenn du mir eine positive Bewertung auf iTunes hinterlässt und "Powerful Me" deinen Lieblingsmenschen weiterempfiehlst.
Urheberangabe
Juliana Käfer
Durchschnittliche Länge
Ø 39 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 59 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„Powerful Me - Lebe dein Potenzial“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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