Svastha - Komm in dir an | Dr. Petra Barron
Werde für Dich und Deine Gesundheit aktiv
Podcaster
Episoden
13.09.2025
25 Minuten
In dieser Episode melde ich mich aus dem Wald, um mit euch über
Veränderungen und die Notwendigkeit des Innehaltens zu sprechen.
Es ist an der Zeit, meine innere Ausrichtung zu überdenken, die
ich in den letzten zwei Jahren vernachlässigt habe. Die äußeren
Umstände haben mich oft in einen reaktiven Modus versetzt, was zu
Unruhe und einem Gefühl der Überforderung führte.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken darüber,
wie wichtig es ist, sich Auszeiten zu gönnen, um den Fokus
wiederzufinden. Besonders in stressigen Zeiten ist es
entscheidend, bewusst Pausen einzulegen und die kleinen positiven
Momente zu schätzen.
Eine spontane Reise nach Italien hat mir gezeigt, wie ein Wechsel
des Umfelds zu einem neuen Blickwinkel und mehr Effektivität
führen kann. Auch im privaten Bereich hat sich viel getan: Meine
große Tochter lebt in Australien, und mein Partner ist frisch bei
uns eingezogen. Diese Veränderungen bringen neue
Herausforderungen und alte Muster mit sich, die es zu
reflektieren gilt.
Beruflich bin ich ebenfalls an mehreren Projekten beteiligt, was
meinen Output an Podcasts und Newslettern beeinflusst hat. Aber
keine Sorge, ich arbeite an neuen Ideen, um den Kontakt zu euch
aufrechtzuerhalten – vielleicht in Form einer WhatsApp-Gruppe
oder etwas Ähnlichem. Ich hoffe, diese Folge inspiriert euch,
ebenfalls innezuhalten und euch die Zeit zu nehmen, die ihr
braucht, um eure innere Balance zu finden.
Viel Spaß beim Zuhören!
Du hast eine Krebsdiagnose erhalten oder kennst jemanden, der
betroffen ist? Dann hol Dir hier deinen Download zu den ersten
Schritten nach einer Diagnose: Diagnose Krebs- was tun? 6
Schritte, die verhindern, dass Du durchdrehst
https://drpetrabarron.de/brustkrebs-fahrplan-anmeldung/
Für nachhaltige Begleitung auf deinem Weg mit Krebs, lade ich
Dich herzlich in mein 6 Monats-Coaching „Zurück ins Leben!- stark
bei Brustkrebs“ ein.
https://drpetrabarron.de/kurse/stark-bei-brustkrebs-kurs/
Teile diesen Podcast natürlich auch supergern mit Menschen, denen
er gerade gut tun könnte Falls Du mich bisher nicht kennst – hier
findest Du mehr über mich und mein Wirken (und meine Vision )
www.drpetrabarron.de/fuer-Dich
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09.11.2024
58 Minuten
Mein Gastinterview bei den Newmoon Talks der Jadeflower
Academy
Brustkrebs verstehen – ganzheitlich vorbeugen mit Ayurveda und
Schulmedizin
In meinem neuesten Podcast-Interview bei Jadeflower spreche ich
über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Brustkrebs.
Brustkrebs ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine
emotionale Herausforderung, und es gibt viele Einflussfaktoren,
die im Alltag eine Rolle spielen.
Im Interview teile ich meine Erfahrungen als Humanmedizinerin und
Ayurveda-Ärztin und erkläre dir, welche Rolle unser
Hormonhaushalt, unsere Darmflora und unsere mentale Gesundheit
bei der Entstehung von Krebs spielen können. Außerdem erfährst
du, wie Ayurveda und die Schulmedizin präventiv wirken und wie du
deine Gesundheit selbstwirksam in die Hand nehmen kannst.
Das erwartet dich im Talk: Wie Stress und Umwelthormone unseren
Körper beeinflussen Ayurveda und Schulmedizin im Einklang –
welche Vorsorgemaßnahmen Sinn machen Die Bedeutung von
Mikronährstoffen und ayurvedischen Kräutern für deinen
Hormonhaushalt Welche Faktoren das Risiko für Brustkrebs erhöhen
können – und was du präventiv tun kannst
Hör unbedingt rein, wenn du erfahren möchtest, wie du auf allen
Ebenen – körperlich, geistig und emotional – für deine Gesundheit
sorgen kannst.
Mehr zur Jadeflower Academy und den spannenden Inhalten findest
Du hier:
https://jadeflower.academy/
Wenn Du jetzt noch mehr über Dich selbst, den Ayurveda und die
Grundlagen für ein nachhaltig gesundes Leben lernen möchtest,
dann lass uns gemeinsam gesunde Gewohnheiten schaffen in „Deiner
Gesundheitswerkstatt“:
Deine Gesundheitswerkstatt - schaffe nachhaltig
gesunde Gewohnheiten!
Kurzfristig deutlich reduziert, bevor es ganz aus dem
Programm verschwindet
Du hast erst kürzlich die Diagnose Brustkrebs erhalten oder
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er gerade gut tun könnte
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18.10.2024
15 Minuten
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, ob die ketogene Ernährung
etwas für Dich sein könnte? Oder ob der jahrtausendealte Ansatz
des Ayurveda besser zu Dir passt? In dieser Episode erzähle ich
Dir über die Lehre des Ayurveda, wo alles auf den drei Doshas –
Vata, Pitta und Kapha – basiert. Diese Energien bestimmen, welche
Ernährug am besten zu Deiner individuellen Konstitution passt,
allerdings basiert dies grundsätzlich auf pflanzenbasierten
Nahrungsmitteln, einschließlich kohlenhydratreichen Gemüsen und
auch Getreide.
Kann man das mit dem viel beschriebenen Konzept der ketogenen
Ernährung unter einen Hut bringen, bei der es darum geht, die
Kohlenhydrate drastisch zu reduzieren und den Körper in die
Fettverbrennung zu bringen?
Ob Du mehr Energie willst, abnehmen möchtest oder einfach
herausfinden willst, wie Keto Dich unterstützen kann, auch wenn
Du eigentlich vom Ayurveda überzeugt bist oder anders herum– ich
gehe auf alles ein, was Du wissen musst, um beide Ansätze auf
Deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Wenn Du jetzt noch mehr über Dich selbst, den Ayurveda und die
Grundlagen für ein nachhaltig gesundes Leben lernen möchtest,
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Da findest Du auch eine Menge kostenloser Werkzeuge und
Meditationen zum ganz praktisch einsteigen. Zum Beispiel eine
Kurz-Anleitung zur Bestandsaufnahme und Visualisierung.
Meine Coachings findest Du hier:
https://drpetrabarron.de/kurse/
Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich sehr über Dein
Feedback und eine Bewertung und natürlich kannst Du die Episode
auch gern teilen.
Lass mich auch gern wissen, wenn Du Fragen, Themenideen oder
Vorschläge für Interviewpartner hast - ich mach den Podcast ja
schließlich für Dich!
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09.08.2024
1 Stunde 16 Minuten
Hast Du auf dem Schirm, dass Deine Zähne mit dem ganzen Körper in
Verbindung stehen und dass sie auf verschiedenen Ebenen Deine
Gesundheit stark beeinflussen können?
Eine Zahnärztin zu finden, die sich auf ganzheitlicher Ebene mit
der Gesundheit im Mund befasst, ist gar nicht so leicht. Dr.
Astrid Schulz weiß aber von was sie spricht, denn sie war in
jungen Jahren schon selbst von einem ungewöhnlichen Krebs
betroffen und das als Zahnärztin auch noch im Mund.
Dennoch oder gerade deshalb hat sie trotz heftiger Geschichte
selbstwirksam ihre Gesundheit selbst in die Hand genommen.
Hör am besten selbst, wo Du ansetzen kannst und wie wichtig es
ist, auch die Mundgesundheit nicht zu vergessen, auch und gerade
bei Krebs.
Mehr zu Ihren Ansätzen findest Du hier:
Praxisseite:
https://dr-astrid-schulz.de/
Direkter Link auf den Shop:
https://elopage.com/s/dr-astrid-schulz
Du hast erst kürzlich die Diagnose erhalten oder kennst jemanden,
der betroffen ist?
Dann hol Dir hier deinen Download zu den ersten Schritten nach
einer Diagnose:
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durchdrehst
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Dich herzlich in mein 6 Monats-Coaching „Zurück ins Leben!- stark
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06.01.2024
26 Minuten
Inklusive Anleitungen eines kleinen Rituals, das mir sehr wichtig
ist
Heute geht es um das bewusste Ankommen im neuen Jahr 2024 und
darum, wie du dieses Jahr aus deiner Mitte heraus leben kannst.
Ich wünsche dir ein magisches Jahr voller Erkenntnisse, Liebe und
Erfüllung.
Doch bevor wir richtig starten, möchte ich etwas
Persönliches mit dir teilen. Auch ich war in den letzten Wochen
im Funktionieren-Modus gefangen, aber es war mir extrem wichtig,
bewusst innezuhalten und die Zäsur zu setzen. In unserer
schnelllebigen Welt vergessen wir manchmal, wie wichtig es ist,
bewusst einen neuen Zyklus zu beginnen, Kreise zu schließen und
Platz für Neues zu schaffen.
Tipps für ein magisches Jahr:
1. Reflektion: Nimm dir
Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren. Was hast du gelernt?
Welche Herausforderungen hast du gemeistert? Welche Momente haben
dein Herz berührt?
2. Intention setzen:
Überlege dir, welche Energie du 2024 in dein Leben ziehen
möchtest. Setze klare Intentionen für verschiedene Lebensbereiche
– sei es Gesundheit, Beziehungen oder berufliche Ziele.
3. Achtsamkeit im
Alltag: Integriere kleine Achtsamkeitsmomente in deinen
Alltag. Das kann eine kurze Atemübung am Morgen oder ein
bewusster Spaziergang sein. Achtsamkeit hilft, im Hier und Jetzt
zu leben.
Das schamanische Ritual der 7 Himmelsrichtungen:
Ein besonderes kleines Ritual für den bewussten Start ins neue
Jahr oder wenn Du Hilfe suchst, ist das schamanische Ritual der 7
Himmelsrichtungen. Dieses uralte Ritual ermöglicht es, Energien
aus den verschiedenen Himmelsrichtungen zu empfangen und in
Harmonie mit ihnen zu leben. Mehr dazu im Podcast.
Ich hoffe, diese Tipps und das schamanische Ritual inspirieren
dich, 2024 bewusst und aus deiner Mitte heraus zu leben. Möge
dieses Jahr für dich magisch und erfüllend sein. Danke, dass du
dabei bist. Bis zum nächsten Mal!
Teile diesen Podcast natürlich auch supergern mit Menschen, denen
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Da findest Du auch eine Menge kostenloser Werkzeuge und
Meditationen zum ganz praktisch einsteigen. Zum Beispiel eine
Kurz-Anleitung zur Bestandsaufnahme und Visualisierung.
Meine Coachings findest Du hier:
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Hol Dir hier deinen Download zu den ersten Schritten nach einer
Diagnose:
Diagnose Krebs- was tun? 6 Schritte, die verhindern, dass Du
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Oder meld Dich bei mir für ein Strategiegespräch und wir schauen,
wie ich Dir am besten weiterhelfen kann:
www.drpetrabarron.de/strategiegespraech_anmeldung/
Mehr
Über diesen Podcast
Svastha - Komm in dir an! Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie
komme ich dahin? Darüber möchte ich in diesem Podcast sprechen und
Dir ein paar Denkanstöße über das Leben‚ in Dir zu Hause geben.
Wenn Du Dich hier angesprochen fühlst, dann hör gern rein und falls
es Dir gefällt, dann abonniere den Podcast, um mehr zu erfahren.
Dein Feedback ist für mich auf jeden Fall interessant, schreib
einfach in die Kommentare oder an mich direkt. Auf meiner Website
www.drpetrabarron.de gibt es noch mehr zu entdecken. Viel Freude
beim Hören und Deiner Reise!
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