ausschlaggebend - Der Podcast
Alles was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport
Podcaster
Episoden
30.11.2025
1 Minute
Heute beschäftigen wir uns mit der Elektromyostimulation, kurz
EMS. Wieviel Anstrengung braucht man um sportlich fit zu werden
und reichen dafür sanfte Stromreize und minimale
Bewegungsabläufe? Was genau bietet EMS überhaupt und wieso nutzen
so viele Menschen die Elektromyostimulation um sportlich aktiv zu
sein?
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30.09.2025
7 Minuten
Heute schauen wir uns eine der populärsten Heilpflanzen unseres
Jahrhunderts an: Ashwagandha – auch bekannt als Schlafbeere,
Winterkirsche oder Indian Ginseng. Warum ist das Zeug auch bei
Sportlern so beliebt, was kann es und wo kann es dir massive
gesundheitliche Probleme bereiten? All das wollen wir uns in der
heutigen Folge ansehen: Ashwagandha – Zaubermittel für alles oder
gefährliche Nahrungsergänzung?
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31.08.2025
8 Minuten
Heute dreht sich alles um ein ganz besonderes Hormon: Cortisol –
auch bekannt als DAS Stresshormon. Wir schauen uns nicht nur an,
was Cortisol im Körper bewirkt, sondern wägen auch kritisch ab,
was von der sogenannten 'Cortisoldiät' zu halten ist – einem
aktuellen Trend, der verspricht, Stress und Bauchfett in den
Griff zu bekommen.
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31.07.2025
5 Minuten
Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema "Detox" – einem Trend,
der in den letzten Jahren immer wieder in den Fokus gerückt ist.
Viele Menschen glauben, durch spezielle Diäten, Saftkuren oder
Detox-Programme ihren Körper reinigen und von Giftstoffen
befreien zu können. Doch was steckt tatsächlich hinter diesem
Trend? Und wie ernst sollte man ihn nehmen? Das wollen wir heute
wissenschaftlich beleuchten.
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30.06.2025
6 Minuten
Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Bierhefe.
Viele kennen sie nur als Bestandteil des Bieres, doch Bierhefe
hat noch viel mehr zu bieten – sowohl in Bezug auf Gesundheit,
Umwelt als auch in ungewöhnlichen Anwendungsbereichen. Bleib
dran, um alles Wissenswerte zu erfahren!
Weiterführende Infos immer auf www.ausschlaggebend.com direkt
unter der Folge!
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Über diesen Podcast
Du fragst dich vermutlich, warum ich einen Podcast mache und was
dich hier konkret erwartet? Hier beschäftige ich mich mit allem was
ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport.
Alle drei Punkte in gleicher Weise optimal zu bedienen ist manchmal
schwierig bis unmöglich. Dennoch möchte ich dir einen Filter
anbieten für die Fülle an oft widersprüchlichen Informationen, die
in den Medien kursieren. Freu dich einfach auf Neues und Altes,
Spannendes und Unglaubliches und viele Möglichkeiten und
Stellschrauben deine Gesundheit zu verbessern, nachhaltiger zu
leben und sportlicher zu werden.
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