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ausschlaggebend - Der Podcast

Achim Happel 77 Episoden Neueste vor 2 Wochen

Alles was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport

Gesundheit Ernährung Gewichtabnahme Freizeit Sport & Erholung

Episoden

Folge 075 - Eisenmangel im Laufsport

02.10.2026

11 Minuten

Heute geht es um Eisenmangel – ein Thema, das Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden beeinflussen kann. Wir klären, was Eisenmangel bedeutet, wie er erkannt wird und wie er sinnvoll gemanagt wird – auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Die heutige Folge heißt: Eisenmangel im Laufsport – Ursachen und Lösungsansätze.

Folge 074 - PFAS

01.09.2026

8 Minuten

Was haben deine beschichtete Bratpfanne, Zahnseide, Kosmetika, deine Outdoor-Jacke und Fastfood-Verpackungen gemeinsam? Richtig: Auf den ersten Blick nichts, aber es gibt dennoch eine beunruhigende Gemeinsamkeit: Alle diese Produkte und noch viele mehr können sogenannte PFAS enthalten.

Heute beschäftigen wir uns mit den PFAS – den sogenannten Ewigkeits-Chemikalien. Wir klären, was sie sind, wo sie uns im Alltag begegnen, warum sie gesundheitlich und ökologisch bedenklich sein können und welche Alternativen es gibt. Willkommen zu „PFAS – Chemikalien für die Ewigkeit“.

Folge 073 - Dark Showering

01.08.2026

22 Minuten

Stell dir einmal Folgendes vor: Es ist spät am Abend. Du gehst ins Badezimmer, schaltest das Licht nicht ein oder lässt höchstens eine kleine Kerze brennen. Dann drehst du die Dusche auf. Warmes Wasser läuft über deine Haut. Keine grellen Lampen. Kein Handy. Keine Musik. Keine Nachrichten. Nur Dunkelheit. Wasser. Und deine Gedanken.

Genau das machen derzeit Millionen Menschen auf TikTok und Instagram. Unter dem Hashtag Dark Showering berichten Menschen davon, dass sie dadurch besser abschalten können, kreativer werden oder sogar besser schlafen. Und genau darum geht meine heutige Podcast-Folge: Dark Showering – Wenn du beim Duschen das Licht aus lässt.

Folge 072 - Richtig atmen beim Joggen

01.06.2026

1 minute

Heute geht es um eine oft unterschätzte, aber entscheidende Komponente beim Laufen: die richtige Atmung. Wie atmet man effizient, welche Fehler schleichen sich ein und wie trainiert man das Atmen gezielt? Bleibt dran, denn mit einfachen Übungen kannst du deine Ausdauer spürbar verbessern und dein Laufvergnügen deutlich steigern.

Folge 071 - Wie sinnvoll ist Kinesio-Taping?

01.05.2026

1 minute

Heute geht es in meinem Podcast um das Thema Kinesio-Taping – eine Methode, die in Sport, Physiotherapie und im Alltag mittlerweile weit verbreitet ist. Wir schauen uns gemeinsam den Ursprung der Technik an, was die Forschung dazu sagt und welche Kritikpunkte es gibt.

Alle Folgen ansehen (77)

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Über diesen Podcast

Du fragst dich vermutlich, warum ich einen Podcast mache und was dich hier konkret erwartet? Hier beschäftige ich mich mit allem was ausschlaggebend ist aus den Bereichen Ernährung, Umwelt und Sport. Alle drei Punkte in gleicher Weise optimal zu bedienen ist manchmal schwierig bis unmöglich. Dennoch möchte ich dir einen Filter anbieten für die Fülle an oft widersprüchlichen Informationen, die in den Medien kursieren. Freu dich einfach auf Neues und Altes, Spannendes und Unglaubliches und viele Möglichkeiten und Stellschrauben deine Gesundheit zu verbessern, nachhaltiger zu leben und sportlicher zu werden.

Webseite: ausschlaggebend - Der Podcast
Urheberangabe: www.ausschlaggebend.com
Durchschnittliche Länge: Ø 9 Min.
Erscheinungsweise: Monatlich
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 7 J.