Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Archiv
100 Episoden
19 Minuten
Sandra renoviert gerade ihre Wohnung. Als der Flur fertig war, ist sie richtig stolz gewesen, das ganz alleine geschafft zu haben – und motiviert, weiterzumachen. Wie wichtig diese Selbstwirksamkeit für uns ist. (Wiederholung vom 04. Juni 2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Sandra, renoviert selbst ihre eigene Wohnung
Gesprächspartnerin: Katrin Velten, Professorin für Bildung in der Kindheit an der Alice Salomon Hochschule Berlin
Gesprächspartnerin: Saskia, gibt nebenberuflich Heimwerkerkurse im Baumarkt
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Sarah Brendel
Produktion: Jan Morgenstern
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
DIY: Ob sich Selbermachen immer lohnt
DIY-Youtuberin: Bauen ohne Anleitung
Baumarkt, Heimwerken, DIY: Welche Klischees uns nerven
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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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Meldet euch!
Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.
Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.
Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Sandra, renoviert selbst ihre eigene Wohnung
Gesprächspartnerin: Katrin Velten, Professorin für Bildung in der Kindheit an der Alice Salomon Hochschule Berlin
Gesprächspartnerin: Saskia, gibt nebenberuflich Heimwerkerkurse im Baumarkt
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Sarah Brendel
Produktion: Jan Morgenstern
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DIY: Ob sich Selbermachen immer lohnt
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20 Minuten
Kai hat eine eher hohe Stimme. Er merkt, dass das Auswirkungen darauf hat, wie Menschen sein Geschlecht wahrnehmen. Aber wie entsteht die eigene Stimme, und können wir etwas tun, wenn wir mit dem Klang unserer Stimme unzufrieden sind?
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Ihr hört:
Gesprächspartner:innen: Alex, Elif, Tomasz, Mara, Atlas, Lisa-Marie, die mit uns über ihre Stimmen gesprochen haben
Gesprächspartner: Kai, hat eine höhere Stimme als viele andere Männer und macht damit Musik
Gesprächspartner: Michael Fuchs, Facharzt für Sprach-, Stimm- und kindliche Hörstörungen und Facharzt für HNO-Heilkunde, hat zur Höhe der Stimmen geforscht
Gesprächspartnerin: Lilian Wilfart, Sprecherin, Sprechtrainerin und Coach
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Stefan Krombach
Produktion: Christiane Neumann
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Quellen:
Berg, M., Fuchs, M., Wirkner, K. et al (2017). The Speaking Voice in the General Population: Normative Data and Associations to Sociodemographic and Lifestyle Factors. Journal of Voice, 31(2), S. 257.e13-257.e24.
Pearsell S. & Pape D. (2023). The effects of different voice qualities on the perceived personality of a speaker. Frontiers in Communication, 7.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Die Stimme: Instrument des Jahres
Stimme: Was macht unsere Stimmen attraktiv und sexy
Was unsere Stimme über uns aussagt
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Gesprächspartner:innen: Alex, Elif, Tomasz, Mara, Atlas, Lisa-Marie, die mit uns über ihre Stimmen gesprochen haben
Gesprächspartner: Kai, hat eine höhere Stimme als viele andere Männer und macht damit Musik
Gesprächspartner: Michael Fuchs, Facharzt für Sprach-, Stimm- und kindliche Hörstörungen und Facharzt für HNO-Heilkunde, hat zur Höhe der Stimmen geforscht
Gesprächspartnerin: Lilian Wilfart, Sprecherin, Sprechtrainerin und Coach
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Stefan Krombach
Produktion: Christiane Neumann
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Quellen:
Berg, M., Fuchs, M., Wirkner, K. et al (2017). The Speaking Voice in the General Population: Normative Data and Associations to Sociodemographic and Lifestyle Factors. Journal of Voice, 31(2), S. 257.e13-257.e24.
Pearsell S. & Pape D. (2023). The effects of different voice qualities on the perceived personality of a speaker. Frontiers in Communication, 7.
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Die Stimme: Instrument des Jahres
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Was unsere Stimme über uns aussagt
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20 Minuten
Joelina ist ein eher ängstlicher Bindungstyp. Sie setzt sich damit auseinander und lernt, liebevoller mit sich umzugehen. Zwei Experten erklären, wie sich Bindungsstile auf Beziehungen auswirken können. (Wiederholung vom 12.11.2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Joelina, ist ein eher ängstlicher Bindungstyp
Gesprächspartner: Pascal Vrticka, Leiter Social Neuroscience of Human Attachment (SoNeAt) Lab, außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of Essex
Gesprächspartnerin: Katharina Eder, Systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Göbel
Produktion: Norman Wollmacher
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Bindungstypen: Wir können ändern, wie wir lieben
Bindung: Achtsam Beziehungen gestalten
Generation Toxic: Wie wir bessere Beziehungen haben können
**********
Korrektur
Im Podcast zählen wir die "desorganisierte Bindung" als einen Typ auf. Diese Kategorie wird jedoch nur verwendet, wenn man Bindung im Kindesalter untersucht, nicht bei Erwachsenen. Bei Erwachsenen hingegen – wenn man Bindungsverhalten mithilfe von Fragebögen erfasst – gibt es laut Pascal Vrticka die Kategorie "ängstlich-vermeidende Bindung". Er definiert sie so: Gleichzeitiges Auftreten von vermeidendem und ängstlichem Bindungsverhalten, geprägt von einer starken inneren Angst vor Zurückweisung.
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Gesprächspartner: Pascal Vrticka, Leiter Social Neuroscience of Human Attachment (SoNeAt) Lab, außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of Essex
Gesprächspartnerin: Katharina Eder, Systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anne Göbel
Produktion: Norman Wollmacher
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Bindungstypen: Wir können ändern, wie wir lieben
Bindung: Achtsam Beziehungen gestalten
Generation Toxic: Wie wir bessere Beziehungen haben können
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Korrektur
Im Podcast zählen wir die "desorganisierte Bindung" als einen Typ auf. Diese Kategorie wird jedoch nur verwendet, wenn man Bindung im Kindesalter untersucht, nicht bei Erwachsenen. Bei Erwachsenen hingegen – wenn man Bindungsverhalten mithilfe von Fragebögen erfasst – gibt es laut Pascal Vrticka die Kategorie "ängstlich-vermeidende Bindung". Er definiert sie so: Gleichzeitiges Auftreten von vermeidendem und ängstlichem Bindungsverhalten, geprägt von einer starken inneren Angst vor Zurückweisung.
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20 Minuten
Wie komme ich bei anderen an? Finden sie meinen neuen Style gut? Was denken sie über meine Meinung? Sucht ihr auch bei anderen Menschen Bestätigung? Wir sprechen darüber, wie ihr euch davon lösen und lernen könnt, euren Selbstwert zu stärken.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Janna, kennt die Suche nach Bestätigung im Außen
Gesprächspartnerin: Kerria Drüppel, wissenschaftliche Mitarbeiterin im Fachbereich Medienpsychologie an der Uni Hohenheim
Gesprächspartner: Ramon Schlemmbach, klinischer Psychologe, systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Bettina Brecke, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Selbstzweifel: Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere?
Selbstwert: Wie wir mit Enttäuschungen umgehen
Selbstwert: So stärken wir das Vertrauen in uns selbst
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Gesprächspartnerin: Janna, kennt die Suche nach Bestätigung im Außen
Gesprächspartnerin: Kerria Drüppel, wissenschaftliche Mitarbeiterin im Fachbereich Medienpsychologie an der Uni Hohenheim
Gesprächspartner: Ramon Schlemmbach, klinischer Psychologe, systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Bettina Brecke, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Selbstzweifel: Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere?
Selbstwert: Wie wir mit Enttäuschungen umgehen
Selbstwert: So stärken wir das Vertrauen in uns selbst
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20 Minuten
Deine Freunde haben Bock auf Heiraten und gefühlt wirst du gerade jeden Monat zu einer Hochzeit eingeladen – und bist Single? Manche haben genau davor Angst, weil sie allein zur Hochzeitsfeier gehen müssen. Wie sich die trotzdem gut überstehen lässt.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Giulia, kämpfte als Single mit Gefühlen bei Hochzeiten von Freunden
Gesprächspartnerin: Ulrike Scheuermann, Psychologische Psychotherapeutin
Gesprächspartnerin: Dr. Christine Geserick, Soziologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Österreichischen Institut für Familienforschung.
Host: Shalin Rogal
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Giulia, kämpfte als Single mit Gefühlen bei Hochzeiten von Freunden
Gesprächspartnerin: Ulrike Scheuermann, Psychologische Psychotherapeutin
Gesprächspartnerin: Dr. Christine Geserick, Soziologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Österreichischen Institut für Familienforschung.
Host: Shalin Rogal
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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15 Minuten
Vom Lügen über Stehlen bis hin zu Mord und Totschlag: Auch das alles kann zu einer Freundschaft gehören. Wo verläuft die Grenze zwischen unseren Werten und denen der Friends? Ein Blick auf die hügelige Landschaft unserer Moral.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Alisa, findet Loyalität in Freundschaften wichtig, aber wahrt auch ihre Grenzen
Gesprächspartner: Zachariah Berry, Assistenzprofessor für Management und Organisation an der University of South California in Los Angeles, forscht zu Fragen der Moral
Gesprächspartnerin: Aysan Amir, psychologische Psychotherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger
Produktion: Przemek Żuk
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Quellen:
Berry, Z., Silver, I. & Shaw., A. (2024). Moral Paragons, but Crummy Friends: The Case of Snitching. Journal of Experimental Psychology: Applied, 30(3). S. 442–464.
Berry, Z. & Hildreth, J.A.D. (2024). When Your Friend is My Friend: How Loyalty Prompts Support for Indirect Ties in Moral Dilemmas. Organization Science, 36(2).
Hildreth, J.A.D. & Anderson, C. (2018). Does loyalty trump honesty? Moral judgments of loyalty-driven deceit. Journal of Experimental Social Psychology, 79. S. 87-94.
Royce, J. (2018) [Originalausgabe 1908]. The Philosophy of Loyalty. CreateSpace Independent Publishing Platform. ISBN 978-1985098527.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Vermenschlichung: Forschende warnen vor emotionaler Beziehung zu KI
Trennung, Kündigung, Krise: So supporten wir unsere Freunde
Beziehung: Was tun, wenn wir den Partner unserer Freunde nicht mögen
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Alisa, findet Loyalität in Freundschaften wichtig, aber wahrt auch ihre Grenzen
Gesprächspartner: Zachariah Berry, Assistenzprofessor für Management und Organisation an der University of South California in Los Angeles, forscht zu Fragen der Moral
Gesprächspartnerin: Aysan Amir, psychologische Psychotherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger
Produktion: Przemek Żuk
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Quellen:
Berry, Z., Silver, I. & Shaw., A. (2024). Moral Paragons, but Crummy Friends: The Case of Snitching. Journal of Experimental Psychology: Applied, 30(3). S. 442–464.
Berry, Z. & Hildreth, J.A.D. (2024). When Your Friend is My Friend: How Loyalty Prompts Support for Indirect Ties in Moral Dilemmas. Organization Science, 36(2).
Hildreth, J.A.D. & Anderson, C. (2018). Does loyalty trump honesty? Moral judgments of loyalty-driven deceit. Journal of Experimental Social Psychology, 79. S. 87-94.
Royce, J. (2018) [Originalausgabe 1908]. The Philosophy of Loyalty. CreateSpace Independent Publishing Platform. ISBN 978-1985098527.
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Trennung, Kündigung, Krise: So supporten wir unsere Freunde
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22 Minuten
Zwischen Panik und Chance: Künstliche Intelligenz ist bei der Arbeit für viele ein Dauerthema. UX-Designer Johannes hat seinen persönlichen Mittelweg gefunden.
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Johannes, UX-Designer, fragt sich, wie sich sein Job durch KI verändern wird
Gesprächspartnerin: Sabine Pfeiffer, Soziologin an der Uni Erlangen-Nürnberg, forscht zu Veränderung in der Arbeitswelt durch digitale Transformation
Gesprächspartner: Roman Briker, Juniorprofessor für Organizational Behavior an der WHU – Otto Beisheim School of Management
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Stefan Krombach, Mo Lorenz
Produktion: Frank Klein
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Quellen:
Shaji George, A. (2024). Artificial Intelligence and the Future of Work: Job Shifting Not Job Loss. Partners Universal Innovative Research Publication, 2(2), 17–37.
Frank, M.R., Ahn, Y.-Y. & Moro, E. (2025). AI exposure predicts unemployment risk: A new approach to technology-driven job loss. PNAS Nexus, 4(4).
Nnamdi, N., Ogunlade, B. Z. & Abegunde, B. (2023). An Evaluation of the Impact of Artificial Intelligence on Socio-Economic Human Rights: A Discourse on Automation and Job Loss. Scholars International Journal of Law, Crime and Justice, 6(10), 508-521.
Sabbar, S. & Khiyaban, S.H.Z. (2023). Algorithms of Displacement: Emotional and Rhetorical Responses to AI-Driven Job Loss in Digital Public Discourse. International Journal of Advanced Multidisciplinary Research and Studies, 3(4), 1324-1331.
Sharma, V., Deb, S., Mahajan, Y., Ghosal, A., & Kapse, M. (2025). Psychological impacts of AI-induced job displacement among Indian IT professionals: a Delphi-validated thematic analysis. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being, 20(1).
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Emotionaler Support: Ersetzt KI bald unsere Friends?
Vom Bienenstock zu Skynet: Wie KI unsere kollektive Intelligenz verändert
**********
Zusätzliche Informationen
Hier geht es zum Deutschlandfunk-Podcast: KI verstehen
Besonders empfehlen wir die Folge: Chatbots im Kopf - Wie KI unsere Sprache verändert
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Johannes, UX-Designer, fragt sich, wie sich sein Job durch KI verändern wird
Gesprächspartnerin: Sabine Pfeiffer, Soziologin an der Uni Erlangen-Nürnberg, forscht zu Veränderung in der Arbeitswelt durch digitale Transformation
Gesprächspartner: Roman Briker, Juniorprofessor für Organizational Behavior an der WHU – Otto Beisheim School of Management
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Stefan Krombach, Mo Lorenz
Produktion: Frank Klein
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Quellen:
Shaji George, A. (2024). Artificial Intelligence and the Future of Work: Job Shifting Not Job Loss. Partners Universal Innovative Research Publication, 2(2), 17–37.
Frank, M.R., Ahn, Y.-Y. & Moro, E. (2025). AI exposure predicts unemployment risk: A new approach to technology-driven job loss. PNAS Nexus, 4(4).
Nnamdi, N., Ogunlade, B. Z. & Abegunde, B. (2023). An Evaluation of the Impact of Artificial Intelligence on Socio-Economic Human Rights: A Discourse on Automation and Job Loss. Scholars International Journal of Law, Crime and Justice, 6(10), 508-521.
Sabbar, S. & Khiyaban, S.H.Z. (2023). Algorithms of Displacement: Emotional and Rhetorical Responses to AI-Driven Job Loss in Digital Public Discourse. International Journal of Advanced Multidisciplinary Research and Studies, 3(4), 1324-1331.
Sharma, V., Deb, S., Mahajan, Y., Ghosal, A., & Kapse, M. (2025). Psychological impacts of AI-induced job displacement among Indian IT professionals: a Delphi-validated thematic analysis. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being, 20(1).
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Zusätzliche Informationen
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20 Minuten
Arm und reich treffen manchmal in Beziehungen direkt aufeinander: Selbst, wenn Unterschiede beim Vermögen eher geringfügig sind, können sie für grundsätzlichen Streit sorgen. Fred kennt das Problem. Und eine Paartherapeutin hat Lösungsansätze.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Fred, hat in ihrer vergangenen Beziehung deutlich weniger Geld gehabt als ihr Ex
Gesprächspartnerin: Mashaal Omary, systemische Paartherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Milan Procyk, Ivy Nortey
Produktion: Frank Klein
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Quellen:
LeBaron-Black, A. B., Saxey, M. T., Driggs, T. M., & Curran, M. A. (2023). From Piggy Banks to Significant Others: Associations Between Financial Socialization and Romantic Relationship Flourishing in Emerging Adulthood. Journal of Family Issues, 44(5), 1301-1320.
Peetz, J., Meloff, Z. & Royle, C. (2023). When couples fight about money, what do they fight about?. Journal of Social and Personal Relationships, 40(11), 3723-3751.
Saxey, M. T., LeBaron-Black, A. B., & Curran, M. A. (2022). The Sooner, the Better? Couples' First Financial Discussion, Relationship Quality, and Financial Conflict in Emerging Adulthood. Journal of Financial Therapy, 13(1) 2.
Financial Stress. J Fam Econ Iss 46, 973–984 (2025).
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Geld: Einen besseren Umgang kann man lernen
Broke als Status: Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?
Geld anlegen: Weshalb uns Finanzthemen oft überfordern
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Fred, hat in ihrer vergangenen Beziehung deutlich weniger Geld gehabt als ihr Ex
Gesprächspartnerin: Mashaal Omary, systemische Paartherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Milan Procyk, Ivy Nortey
Produktion: Frank Klein
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Quellen:
LeBaron-Black, A. B., Saxey, M. T., Driggs, T. M., & Curran, M. A. (2023). From Piggy Banks to Significant Others: Associations Between Financial Socialization and Romantic Relationship Flourishing in Emerging Adulthood. Journal of Family Issues, 44(5), 1301-1320.
Peetz, J., Meloff, Z. & Royle, C. (2023). When couples fight about money, what do they fight about?. Journal of Social and Personal Relationships, 40(11), 3723-3751.
Saxey, M. T., LeBaron-Black, A. B., & Curran, M. A. (2022). The Sooner, the Better? Couples' First Financial Discussion, Relationship Quality, and Financial Conflict in Emerging Adulthood. Journal of Financial Therapy, 13(1) 2.
Financial Stress. J Fam Econ Iss 46, 973–984 (2025).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Geld: Einen besseren Umgang kann man lernen
Broke als Status: Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?
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19 Minuten
In der Welt gibt es viel Negatives – Kriege und Konflikte, aber auch negative Gedanken, die uns ausbremsen. Es ist gut, sich dem zu stellen. Ständiges Overthinking hilft aber selten. Wie können wir positiver werden? Kann man Optimismus trainieren?
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Dominic, bezeichnet sich als Optimist
Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Associate Professorin am Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften Linköping, Schweden
Gesprächspartnerin: Ulrike Bossmann, Psychologin
Autorin und Host: Shailn Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Jana Niehof, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Zuversicht in schwierigen Zeiten: Wie wir heute noch hoffen können
Dankbarkeit: Wie feiern wir die kleinen Dinge?
Treffen absagen: Wann beschützen wir unsere Me Time zu sehr?
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Dominic, bezeichnet sich als Optimist
Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Associate Professorin am Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften Linköping, Schweden
Gesprächspartnerin: Ulrike Bossmann, Psychologin
Autorin und Host: Shailn Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Jana Niehof, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Zuversicht in schwierigen Zeiten: Wie wir heute noch hoffen können
Dankbarkeit: Wie feiern wir die kleinen Dinge?
Treffen absagen: Wann beschützen wir unsere Me Time zu sehr?
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Meldet euch!
Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.
Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.
Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.
23 Minuten
Extreme Stimmungsschwankungen, Hormone und echter Hunger: Mit der Lutealphase ist nicht zu spaßen, weiß Vanessa. Wir versuchen, beim Wissen über den weiblichen Zyklus etwas aufzuholen. Also: Tschüss Östrogen und hallo Progesteron!
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Vanessa, Model und Influencerin, ist vor ihrer Periode im "Rage Modus"
Gesprächspartnerin: Mandy Mangler ist Chefärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, lehrt am Studiengang Hebammenwissenschaft der Evangelischen Hochschule Berlin und sitzt der Gesellschaft für Gynäkologie vor
Gesprächspartnerin: Tiffany Jacob, Psychologische Psychotherapeutin und Gründerin von MIND.YOUR.CYCLE, sensibilisiert unter anderem psychiatrische Einrichtungen für Zykluswissen und Hormone
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Jana Niehof, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
Produktion: Gunda Herke
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Quellen:
Laut einer Umfrage des AOK-Bundesverbands aus dem Jahr 2024 leiden 67 Prozent der Frauen in Deutschland unter Regelschmerzen.
AOK-Bundesverband. (2024, 26. September). AOK-Umfrage: 67 Prozent der Frauen in Deutschland leiden unter Menstruationsschmerzen. aok.de
Döring, A. K., & Götze, H. (2021). Menstruationsbeschwerden und psychische Belastung: Eine Befragung von Frauen im gebärfähigen Alter. Prävention und Gesundheitsförderung, 16(3), 221–227. doi.org. Der Verweis im Text erfolgt durch (Döring & Götze, 2021) oder narrativ durch Döring und Götze (2021).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Zyklus: Die Superpower Menstruation achtsam nutzen
Zyklusorientierte Ernährung: Was Frau wann essen sollte
Zyklus: Wie wir die Hochs und Tiefs für uns nutzen können
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Gesprächspartnerin: Tiffany Jacob, Psychologische Psychotherapeutin und Gründerin von MIND.YOUR.CYCLE, sensibilisiert unter anderem psychiatrische Einrichtungen für Zykluswissen und Hormone
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Jana Niehof, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
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Quellen:
Laut einer Umfrage des AOK-Bundesverbands aus dem Jahr 2024 leiden 67 Prozent der Frauen in Deutschland unter Regelschmerzen.
AOK-Bundesverband. (2024, 26. September). AOK-Umfrage: 67 Prozent der Frauen in Deutschland leiden unter Menstruationsschmerzen. aok.de
Döring, A. K., & Götze, H. (2021). Menstruationsbeschwerden und psychische Belastung: Eine Befragung von Frauen im gebärfähigen Alter. Prävention und Gesundheitsförderung, 16(3), 221–227. doi.org. Der Verweis im Text erfolgt durch (Döring & Götze, 2021) oder narrativ durch Döring und Götze (2021).
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3 Minuten
Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht!
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Ihr hört:
Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Fitnesstracker: Wie viel sollten wir über unseren Körper wissen?
Männer: Wie machen wir es endlich besser?
Nachbarn: Wie bauen wir uns eine Community auf?
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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21 Minuten
Immer ein To-do im Kopf, nie abschalten können und ständig ein schlechtes Gewissen: Jolie hat das geschadet, nun arbeitet sie aktiv dagegen an. Wie viel wir uns abverlangen, ist meist erlernt, sagen Experten. (Wiederholung vom 11. August 2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Jolie, kann sich Nichtstun immer besser erlauben
Gesprächspartnerin: Eva Schneider, Psychotherapeutin, Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Gesprächspartner: Volker Busch, Neurowissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg, betreibt den Podcast "Gehirn gehört"
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Göbel, Ivy Nortey, Christian Schmitt, Yevgeniya Shcherbakova, Neneh Sanneh
Produktion: Eugenie Kleeblatt
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Quellen:
Wiley, A. N. (2023). “The Grind Never Stops”: Mental Health and Expectations of Productivity in the North American University. Anthropologica, 65(1), 1–24.
van Wijhe, C., Peeters, M., Schaufeli, W., & Ouweneel, E. (2012). Rise and shine: Recovery experiences of workaholic and nonworkaholic employees. European Journal of Work and Organizational Psychology, 22(4), 476–489.
Headrick, L., Newman, D.A., Park, Y.A. et al. (2023). Recovery Experiences for Work and Health Outcomes: A Meta-Analysis and Recovery-Engagement-Exhaustion Model. J Bus Psychol 38, S. 821–864.
Han, J., Jeong, S., Hur, T., & Kim, M. (2020). How women differently felt guilt from men in Korea: Focusing on the influence of demographic factors and leisure motivation. Health Care for Women International, 44(1), S. 28–45.
Avcı, M. (2025). Rest Intolerance, Emotional Distress, Insomnia, and Adaptive Coping Strategies: A Validation and Serial Mediation Analysis Study. Psychiatric Quarterly.
Alle Quellen findet ihr hier.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Mikro-Auszeiten: In ein paar Minuten entspannen
Von 100 auf 0: Wie wir es schaffen, wirklich zu entspannen
Stricken als effektives Anti-Stress-Hobby
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Gesprächspartnerin: Eva Schneider, Psychotherapeutin, Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Gesprächspartner: Volker Busch, Neurowissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg, betreibt den Podcast "Gehirn gehört"
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Göbel, Ivy Nortey, Christian Schmitt, Yevgeniya Shcherbakova, Neneh Sanneh
Produktion: Eugenie Kleeblatt
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Quellen:
Wiley, A. N. (2023). “The Grind Never Stops”: Mental Health and Expectations of Productivity in the North American University. Anthropologica, 65(1), 1–24.
van Wijhe, C., Peeters, M., Schaufeli, W., & Ouweneel, E. (2012). Rise and shine: Recovery experiences of workaholic and nonworkaholic employees. European Journal of Work and Organizational Psychology, 22(4), 476–489.
Headrick, L., Newman, D.A., Park, Y.A. et al. (2023). Recovery Experiences for Work and Health Outcomes: A Meta-Analysis and Recovery-Engagement-Exhaustion Model. J Bus Psychol 38, S. 821–864.
Han, J., Jeong, S., Hur, T., & Kim, M. (2020). How women differently felt guilt from men in Korea: Focusing on the influence of demographic factors and leisure motivation. Health Care for Women International, 44(1), S. 28–45.
Avcı, M. (2025). Rest Intolerance, Emotional Distress, Insomnia, and Adaptive Coping Strategies: A Validation and Serial Mediation Analysis Study. Psychiatric Quarterly.
Alle Quellen findet ihr hier.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Mikro-Auszeiten: In ein paar Minuten entspannen
Von 100 auf 0: Wie wir es schaffen, wirklich zu entspannen
Stricken als effektives Anti-Stress-Hobby
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20 Minuten
Schlaf, Fitness oder Kalorienverbrauch: Timon ist großer Fan von Gadgets, mit denen er sich tracken kann. Aber was sagen diese Werte wirklich aus? Und machen wir unser Körpergefühl am Ende nicht zu stark von solchen Zahlen abhängig?
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Timon, hat verschiedene tragbare Tracker für sich ausprobiert
Gesprächspartner: Can Dincer, Professor für Sensors and Wearables for Healthcare an der Technischen Universität München
Gesprächspartnerin: Vivien Suchert, Psychologin am Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung Kiel, hat ein Buch über Selbstoptimierung durch Vermessung des Körpers geschrieben
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Friederike Seeger
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Sazanov, E. [Hrg.] (2019). Wearable Sensors. Fundamentals, Implementation and Applications. Elsevier.
Ates, H.C., Brunauer, A., von Stetten, F. et al. (2021). Integrated Devices for Non-Invasive Diagnostics. Advanced Functional Materials, 31.
de Gans, C.J., Burger, P., van den Ende, E.S. et al. (2024). Sleep assessment using EEG-based wearables – A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 76.
Ferguson, T., Olds, T., Curtis, R. et al. (2022). Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 4(8), S. 615-626.
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Empfehlungen aus dieser Folge:
Suchert, V. (2019). Das vermessene Ich: Von Selbstkontrolle, Optimierungswahn und digitalen Doppelgängern. ecoWing. ISBN 978-3711002426.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Körperbild: Wie sieht fit sein aus?
Fitness: Wie bleiben wir wirklich dran?
Selbstoptimierung: Warum uns Self-Tracking so fasziniert
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Gesprächspartner: Timon, hat verschiedene tragbare Tracker für sich ausprobiert
Gesprächspartner: Can Dincer, Professor für Sensors and Wearables for Healthcare an der Technischen Universität München
Gesprächspartnerin: Vivien Suchert, Psychologin am Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung Kiel, hat ein Buch über Selbstoptimierung durch Vermessung des Körpers geschrieben
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Friederike Seeger
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Sazanov, E. [Hrg.] (2019). Wearable Sensors. Fundamentals, Implementation and Applications. Elsevier.
Ates, H.C., Brunauer, A., von Stetten, F. et al. (2021). Integrated Devices for Non-Invasive Diagnostics. Advanced Functional Materials, 31.
de Gans, C.J., Burger, P., van den Ende, E.S. et al. (2024). Sleep assessment using EEG-based wearables – A systematic review. Sleep Medicine Reviews, 76.
Ferguson, T., Olds, T., Curtis, R. et al. (2022). Effectiveness of wearable activity trackers to increase physical activity and improve health: a systematic review of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet Digital Health, 4(8), S. 615-626.
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Empfehlungen aus dieser Folge:
Suchert, V. (2019). Das vermessene Ich: Von Selbstkontrolle, Optimierungswahn und digitalen Doppelgängern. ecoWing. ISBN 978-3711002426.
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28 Minuten
Gunnar entspricht nicht dem stereotypen Männlichkeitsbild. Er setzt sich für Feminismus und Gleichberechtigung ein und hat Strategien gegen Frauenhass und sexualisierte Übergriffe. Doch wie können mehr Männer dafür sensibilisiert werden?
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Gunnar, versucht, ein möglichst guter Mann zu sein, erhält dafür medial viel Zuspruch
Gesprächspartner: Christoph May, Männerforscher, hat mit Marie Louise May das Institut für Kritische Männerforschung gegründet
Gesprächspartner: Fabian Ceska, Bildungsreferent und Co-Founder des Bildungsinstituts Detox Identity
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Stefan Krombach, Mo Lorenz
Produktion: Oskar Kühl
**********
Quellen:
Krivoshchekov, V., Gulevich, O., & Blagov, I. (2023). Traditional masculinity and male violence against women: A meta-analytic examination. Psychology of Men & Masculinities, 24(4), 346–364.
Evteeva, M. (2024). Internalized Misogyny: The Patriarchy inside our heads. Journal of Integrated Social Sciences, 14(1), 82-108.
Moser, C. E., Siegel, J. A., & Wiley, S. (2024). Men in feminism: A self-determination perspective and goals for the future. Psychology of Men & Masculinities, 25(4), 438–450.
Waling, A. (2022). ‘Inoculate Boys Against Toxic Masculinity’: Exploring Discourses of Men and Masculinity in #Metoo Commentaries. The Journal of Men’s Studies, 31(1).
Zhao, X., & Roberts, S. (2026). To hell with toxic masculinity?: a case for retaining a debated concept. Journal of Gender Studies, 35(2), 422–432.
Alle Quellen findet ihr hier.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Feminismus: Was geht mich das als Mann an?
Männer: Wie reden wir über Gefühle?
Unter 25-Jährige: Wie Männer heute ticken
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Gesprächspartner: Christoph May, Männerforscher, hat mit Marie Louise May das Institut für Kritische Männerforschung gegründet
Gesprächspartner: Fabian Ceska, Bildungsreferent und Co-Founder des Bildungsinstituts Detox Identity
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Stefan Krombach, Mo Lorenz
Produktion: Oskar Kühl
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Quellen:
Krivoshchekov, V., Gulevich, O., & Blagov, I. (2023). Traditional masculinity and male violence against women: A meta-analytic examination. Psychology of Men & Masculinities, 24(4), 346–364.
Evteeva, M. (2024). Internalized Misogyny: The Patriarchy inside our heads. Journal of Integrated Social Sciences, 14(1), 82-108.
Moser, C. E., Siegel, J. A., & Wiley, S. (2024). Men in feminism: A self-determination perspective and goals for the future. Psychology of Men & Masculinities, 25(4), 438–450.
Waling, A. (2022). ‘Inoculate Boys Against Toxic Masculinity’: Exploring Discourses of Men and Masculinity in #Metoo Commentaries. The Journal of Men’s Studies, 31(1).
Zhao, X., & Roberts, S. (2026). To hell with toxic masculinity?: a case for retaining a debated concept. Journal of Gender Studies, 35(2), 422–432.
Alle Quellen findet ihr hier.
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18 Minuten
Kati hätte mit ihren Nachbarn gerne ein gutes Verhältnis, wo man sich kennt und mal aushilft. So richtig läuft das bei ihr im Haus aber nicht. Was wir von Nachbarschaft wollen, ist sehr unterschiedlich und hängt auch davon ab, wo wir leben.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Kati, ist innerhalb Berlins umgezogen und wünscht sich eine freundliche Nachbarschaftsbeziehung
Gesprächspartner: Sebastian Kurtenbach, Sozialwissenschaftler, Professor für Politikwissenschaften, Fachhochschule Münster
Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Timur Gökce, Stefan Krombach, Jonas Kyora, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
Produktion: Jan Morgenstern
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Nachbarschaft - Wenn wir im Viertel zusammenhalten
Nachbarn: Wie wir jetzt miteinander klarkommen
Beef: Wie wir mit nervigen Nachbarn umgehen
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Kati, ist innerhalb Berlins umgezogen und wünscht sich eine freundliche Nachbarschaftsbeziehung
Gesprächspartner: Sebastian Kurtenbach, Sozialwissenschaftler, Professor für Politikwissenschaften, Fachhochschule Münster
Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Timur Gökce, Stefan Krombach, Jonas Kyora, Friederike Seeger, Anton Stanislawski
Produktion: Jan Morgenstern
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Nachbarn: Wie wir jetzt miteinander klarkommen
Beef: Wie wir mit nervigen Nachbarn umgehen
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