Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Archiv

Verschiedene Lauf-Outfits, mehrere Paar Schuhe und eine sündhaft teure Uhr: Fiona hat zeitweise viel Geld für Lauf-Gadgets ausgegeben. Die Sportindustrie freut sich. Doch wann wird aus sinnvoller Ausstattung ein Gadget-Wahn?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Fiona, ist in der Lauf-Bubble aktiv

Gesprächspartnerin: Dr. Oliver Quittmann, Sportwissenschaftler, arbeitet am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln

Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Anna Schneider, Wirtschaftspsychologin, Hochschule Trier, Fachgebiet Werbe- und Konsumpsychologie

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer, Betti Brecke, Friederike Seeger, Ivy Nortey 

Produktion: Sonja Maronde

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Fitnesstracker: Wie viel sollten wir über unseren Körper wissen?

zu Hause trainieren: Fitness-Spiegel smarter Personal Trainer

Self-Tracking: Die Fitness-App als machtvolle Manipulation

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Kleinigkeiten können uns manchmal ganz schön auf die Palme bringen. Fruszi kennt das nur zu gut: Sogar über einen vollen Geschirrspüler kann sie sich tierisch aufregen. Warum Meckern manchmal guttut und wie wir lernen, nicht sofort auszuflippen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Fruzsi, meckert gern und reflektiert ihr Verhalten

Gesprächspartnerin: Gitta Jacob, psychologische Psychotherapeutin

Gesprächspartnerin: Lilian Weber, Professorin am Institut für Kogitionswissenschaften, Universität Osnabrück

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer, Betti Brecke, Friederike Seeger, Ivy Nortey 

Produktion: Sonja Maronde 

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Dampf ablassen: Wie Meckern unserer Psyche hilft

Die Kraft des produktiven Meckerns

Selbstmitleid: Warum wir so gerne jammern

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen klingelt Andys Handy: Sein Vater ist dran. Sie sprechen jeden Tag mehrmals miteinander. Das ist Andy wichtig: So kann er trotz räumlicher Distanz mit seinen Eltern den Alltag teilen.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Andy, telefoniert täglich mit seinen Eltern

Gesprächspartnerin: Magdalena Nowicka, Soziologin, Leiterin der Abteilung Integration am Deutschen Zentrum für Integrations- und Migrationsforschung

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Anna Maibaum, Anton Stanislawski, Antonia Scheurer

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Hank, K. (2025). Intergenerational Solidarity in Native and Migrant Families in Germany: Adult Children’s Perspectives in FReDA. Kölner Zeitschrift für Soziologie und Sozialpsychologie, 77, 271–289.

Malik, N. (2026, 30. September). Who’s your Uber driver on the phone to? Welcome to the long, long diaspora phone call. The Guardian.

Nauck, B. (2000). Eltern-Kind-Beziehungen in Migrantenfamilien — ein Vergleich zwischen griechischen, italienischen, türkischen und vietnamesischen Familien in Deutschland. In: Familien ausländischer Herkunft in Deutschland. VS Verlag für Sozialwissenschaften.

Baykara-Krumme. H. (2007). Gar nicht so anders: eine vergleichende Analyse der Generationenbeziehungen bei Migranten und Einheimischen in der zweiten Lebenshälfte [Arbeitspapier]. Discussion Papers / Wissenschaftszentrum Berlin für Sozialforschung, Forschungsschwerpunkt Zivilgesellschaft, Konflikte und Demokratie, Arbeitsstelle Interkulturelle Konflikte und gesellschaftliche Integration, 604.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Schwierige Beziehung zu den Eltern: Wie kommen wir besser klar?

Erziehung: Diesen Impact haben unsere Eltern auf unsere Beziehungen

Erwachsenwerden: Wie schaffen wir es, uns endlich von den Eltern zu lösen?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Was macht ein Date gut? Für Lisa-Marie ist klar: Ihre Verabredung soll sich Gedanken machen – Spazierengehen ist das Gegenteil davon. Wie wir daten, hat sich verschoben. Wir suchen nach dem "perfekten Date" und fragen uns weniger, wie es uns dabei geht.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Lisa-Marie, hasst Spaziergänge als erstes Date

Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin

Gesprächspartnerin: Termeh Talebi, psychologische Beraterin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Anna Maibaum, Anton Stanislawski, Antonia Scheurer, Yevgeniya Shcherbakova

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Statistisches Bundesamt (2024). Zeitverwendungserhebung.

Degen, J.L., Kleeberg-Niepage, A. (2025). Coping with mobile-online-dating fatigue and the negative self-fulfilling prophecy of digital dating. SN Social Sciences, 5(12).

Cameron, J.J., Curry, E. (2020). Gender Roles and Date Context in Hypothetical Scripts for a Woman and a Man on a First Date in the Twenty-First Century. Sex Roles 82, 345–362.

Jacobs, N. (2019). The Phenomenology of the First Date after Connecting Online. Phenomenology & Practice, 13(1).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Lügen für Matches: Wann wir beim Dating schummeln

Müde vom Online-Dating: Die Liebe im echten Leben finden

Grenzen setzen: Wie bleibe ich beim Dating bei mir?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Für Jakob ist Kreativität keine Frage des Talents. Es geht vielmehr darum, ins Machen zu kommen. Auch die Wissenschaft zeigt: Kreativität kann man lernen. Dafür gibt es verschiedene Techniken.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Jakob, probiert sich gern kreativ aus und verkauft mittlerweile seine Kunst

Gesprächspartner: Stephan Sonnenburg, Kreativitätsforscher an der ICN Business School Nancy-Paris-Berlin, Vorstandsmitglied bei der Deutschen Gesellschaft für Kreativität

Gesprächspartnerin: Leticia Ferreira Schmidt, Kunsttherapeutin

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Anton Stanislawski

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Samaniego, M., Usca, N., Salguero, J., & Quevedo, W. (2024). Creative Thinking in Art and Design Education: A Systematic Review. Education Sciences, 14(2), 192.

Urban, M., Pesout, O., & Urban, K. (2025). Investigating the relationship between need satisfaction and creative performance: Intrinsically motivated students value creativity. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 19(5), 977–987.

Lee, H.-K. (2022). Rethinking creativity: creative industries, AI and everyday creativity. Media, Culture & Society, 44(3), 601-612.

Lachmayer, R., Wurst, J., Thelemann, J. (2026). Creativity Techniques. In: Methodology for the Development of Sustainable Products. Springer, Berlin, Heidelberg.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Cozy oder Tradwife: Warum sind Stricken und Häkeln wieder cool?

Neurowissenschaft - Wann uns Kunst gefällt

Hobby: Wie finden wir, was zu uns passt?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Habe ich zu wenig gesagt – oder etwas Komisches? Post-Event-Processing betreiben so ziemlich alle Menschen. Doch zu viel grübeln kann belasten. Dabei gibt es Strategien, um unsere Gedanken wieder sanft in den Griff zu kriegen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Chelly, ist oft am Grübeln

Gesprächspartnerin: Denise Ginzburg-Marku, Psychologische Psychotherapeutin über Post-Event Processing

Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin und Autorin

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Friederike Seeger

Produktion: Luis Meißner

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Achtsamkeit: was wir gegen zu viel Grübeln tun können

Nachdenken: Was uns das Grübeln bringt

Gedankenkarussell: Wann Grübeln zur Depression wird

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Eine beste Freundin, mit der wir immer alles teilen. Doch dann ändert sich etwas. Verletzende Sprüche, fehlende Unterstützung. Wie sprechen wir schmerzhaftes Verhalten an und woran erkennen wir, ob eine Freundschaft uns nicht mehr guttut?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Jenni, hat sich von ihrer toxischen Freundin gelöst

Gesprächspartnerin: Angelika Vandamme, Psychologische Psychotherapeutin und Resilienz-Coach

Gesprächspartnerin: Katja Kauer, Kultur- und Literaturwissenschaftlerin, entwickelt Konzepte und Analysetools für Queer- und Feminist Studies, arbeitet zur Populärkultur, dem Konzept von toxischer Männlichkeit und Weiblichkeit sowie Selbstobjektivierung

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Anton Stanislawski, Friederike Seeger

Produktion: Luis Meißner

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Freundschaft beendet: Was hilft uns, wenn Friends Schluss machen?

Mehr Abstand: Wie lockern wir Freundschaften, ohne sie zu beenden?

Ghosting: Schlussstrich ohne eine Begründung

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Malin dachte lange, sie könne nicht singen. Nun will sie mit Ende zwanzig Musicaldarstellerin werden. Eine Geschichte, die Mut macht, aufgeschobene Pläne anzugehen. Zumal die Wissenschaft zeigt: Singen tut gut – emotional, psychisch und körperlich.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Malin, möchte Musical-Darstellerin werden

Gesprächspartnerin: Nina "Me" Melikhov, Sängerin und Gesangslehrerin

Gesprächspartnerin: Gunter Kreutz, Musikpsychologe an der Universität Oldenburg

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Antonia Scheurer, Friederike Seeger

Produktion: Luis Meißner

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Quellen:

Singen stärkt das Immunsystem (Studie von 2016 aus Großbritannien)

Studie unseres Experten Gunter Kuntz zum Effekt zwischen Singen und Stress sowie Emotionen (2004)

Singen ist gut fürs Herz-Kreislauf-System (Studie von 2013 aus Schweden)

Singen macht uns glücklicher (Studie von 2002 aus Schweden)

Metastudie von 2022: dabei wurden 19 Studien ausgewertet (mit chronisch und nicht-chronisch kranken Personen)

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Die Stimme: Instrument des Jahres

Instrument lernen? Lieber mit Klassikern

Musik: Instrumente spielen und tanzen ist Achtsamkeit

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Celina hat Angst vor Ablehnung und vermeidet Konflikte. Eine Expertin erklärt, wie wir lernen, Spannungen auszuhalten. Und ein Konfliktforscher zieht Parallelen zwischen einem Nachbarschaftsstreit und Auseinandersetzungen in der Weltpolitik.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Celina, vermeidet Konflikte

Gesprächspartner: Tobias Ide. Konfliktforscher am Leibniz Institut für Friedens- und Konfliktforschung

Gesprächspartnerin: Sarah Becker, Psychologische Psychotherapeutin in Hamburg

Host und Autor: Przemek Żuk

Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Anton Stanislawski

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Bruce, M. J., Chang, A., Evans, L., Streb, M., Dehon, J., & Handal, P. J. (2024). Relationship of Conflict, Conflict Avoidance, and Conflict Resolution to Psychological Adjustment. Psychological Reports, 127(5), 2324-2333.

Tjosvold D. & Sun H.F. (2002). Understanding conflict avoidance: Relationship, motivations, actions, and consequences. International Journal of Conflict Management, 13(2), 142–164.

Espinosa, J.A., O’Neill, T.A., Donia, M.B.L. (2022). Big Five factor and facet personality determinants of conflict management styles. Personality and Individual Differences, 203.

Tehrani, H.D. & Yamini, S. (2020). Personality traits and conflict resolution styles: A meta-analysis. Personality and Individual Differences, 157.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Bedürfnisse: Wie können wir als Paar besser streiten?

Dann geh doch! Warum drohen wir sofort mit Trennung?

Psychologie: Wie wir Konflikte gut lösen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Egal ob Urlaub, neue Klamotten oder Spielkonsole: Manchmal haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir Geld ausgeben. Elias kennt das, obwohl er gut verdient. Wir klären mit Experten, was unseren Umgang mit Geld beeinflusst.

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Ihr hört:

Gesprächspartner: Elias, arbeitet Vollzeit und verdient gut, hat trotzdem schlechtes Gewissen, wenn er sich etwas gönnt

Gesprächspartnerin: Sophia Chabursky, wissenschaftliche Referentin am Deutschen Jugendinstitut, fasst die aktuelle Forschung zu Gelderziehung und Taschengeld zusammen

Gesprächspartner: Goran Maric, Finanzbildungsexperte bei Three Coins, einem Sozialunternehmen aus Österreich

Host und Autor: Przemek Żuk

Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Stefan Krombach

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Chabursky, S. & Langmeyer-Tornier, A. (2025). Taschengeld und Gelderziehung. Eine Expertise mit aktualisierten Empfehlungen zum Thema Taschengeld. Deutsches Jugendinstitut, München

Sesini, G. & Lozza, E. (2023). Understanding Individual Attitude to Money: A Systematic Scoping Review and Research Agenda. Collabra: Psychology, 9 (1): 77305.

Castro-González, S., Fernández-López, S., Rey-Ares, L. et al. (2020). The Influence of Attitude to Money on Individuals’ Financial Well-Being. Social Indicators Research 148, 747–764.

OECD. (2025). Household savings (indicator).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Armut: 5,5 Millionen Menschen haben zu wenig Geld zum Heizen

Broke: Wie wir mit wenig Geld klarkommen

Hörsaal: Die Logik des Geldes

Broke als Status: Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert. Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser fühlen.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Fatma, hat früher Herbst gehasst, jetzt genießt sie ihn meist

Gesprächspartner: Henrik Oster, Chronobiologe und Leiter vom Institut für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck

Gesprächspartnerin: Sabrina Moll, Psychologin und Therapeutin

Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer

Produktion: Philipp Adelmann

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Quellen:

Strakosch, A.M., Schulze, K., Miano, A. et al. (2024). Winter is coming: Deciphering the longitudinal associations between everyday emotion regulation and depressive symptoms across the seasons. Current Psychology 43, 25108–25123.

Morita, T. & Błażejczyk, K. (2023). Seasonal Variations in Melatonin Secretory Rhythms in High-, Middle-, and Low-Latitude Regions. Przegląd Geograficzny, 95(3). 225-235

Wirz-Justice, A., Ajdacic, V., Rössler, W. et al. (2019). Prevalence of seasonal depression in a prospective cohort study. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 269, 833–839.

Wirz-Justice, A. (2018). Seasonality in affective disorders. General and Comparative Endocrinology, 258, 244-249.

Palmu, R., Koskinen, S., Partonen, T. (2022). Seasonal changes in mood and behavior contribute to suicidality and worthlessness in a population-based study. Journal of Psychiatric Research, 150, 184-188.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Der Herbst ist da: Selfcare für die dunklere Jahreszeit

Herbst: Warum wir unser Outfit farblich anpassen

Hirnforschung: Warum wir im Sommer und Frühherbst besser denken können

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Hier findest Du Hilfe

Bestimmte Dinge beschäftigen Dich? Hier findest du einige anonyme Beratungs- und Seelsorge-Angebote.

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Meliha ist 30 und wohnt noch zu Hause. Sie fühlt sich bei ihren Eltern wohl, merkt aber auch, dass ihr Umfeld komisch reagiert. Doch wann sollten wir eigentlich ausziehen? Und wie lernen wir, selbstständig zu werden, wenn wir noch zu Hause wohnen?

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Meliha, wohnt mit 30 noch zu Hause

Gesprächspartnerin: Anke Lingnau-Carduck, Diplom Sozialpädagogin, systemische Therapeutin / Familientherapeutin (DGSF), systemische Supervisorin (IFS)

Gesprächspartner: Thomas Körner, leitet das Referat für bevölkerungsstatistische Auswertung und Analysen aus dem Mikrozensus beim Statistischen Bundesamt

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Friederike Seeger

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Wohnen: Wenn wir noch gern bei unseren Eltern leben

Bei den Eltern wohnen: Tipps zum guten Zusammenleben

Selbständigkeit und Nähe: Wann wir bei den Eltern ausziehen

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Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, um besser klarzukommen – das klingt fast ein bisschen magisch. Für Lisi hat es genau diesen Effekt. Was sagt die Wissenschaft dazu? Ein Neurobiologe und eine Therapeutin geben Antworten.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Lisi, schreibt seit der Kindheit Tagebuch

Gesprächspartnerin: Lea Vogel, Coach und Therapeutin

Gesprächspartner: Marc Schönwiesner, Neurobiologe an der Universität Leipzig mit den Fachgebieten Psychologie und Biologie

Autorin und Host: Shalin Rogall

Redaktion: Betti Brecke, Friederike Seeger, Sarah Brendel

Produktion: Philipp Adelmann

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Tagebuch: Reflexion und Verarbeitung beim Schreiben

Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen

Gedanken strukturieren: Achtsam schreiben

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Hörtipp aus dieser Folge

Eine Stunde History – Jetzt mal der Reihe nach, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova

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Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht!

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Ihr hört:

Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Alleine reisen: So fällt es leichter, sich zu trauen

Routinen: Dem Alltag Struktur geben

Nicht sofort antworten: Wenn unsere Nachrichten erst mal ungelesen bleiben

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