Period Rage - Wie gehe ich mit meiner PMS-Wut um?

Extreme Stimmungsschwankungen, Hormone und echter Hunger: Mit der
Lutealphase ist nicht zu spaßen, weiß Vanessa. Wir versuchen,
beim Wissen über den weiblichen Zyklus etwas aufzuholen. Also:
Tschüss Östrogen und hallo Progesteron!


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Vanessa, Model und Influencerin, ist vor
ihrer Periode im "Rage Modus"


Gesprächspartnerin: Mandy Mangler ist Chefärztin für Gynäkologie
und Geburtshilfe, lehrt am Studiengang Hebammenwissenschaft der
Evangelischen Hochschule Berlin und sitzt der Gesellschaft für
Gynäkologie vor 


Gesprächspartnerin: Tiffany Jacob, Psychologische
Psychotherapeutin, Gründerin von Mind your Cycle, einem Workshop,
um den weiblichen Zyklus besser zu verstehen


Autorin und Host: Shalin Rogall


Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Jana Niehof, Friederike
Seeger, Anton Stanislawski 


Produktion: Gunda Herke


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Quellen:


Laut einer Umfrage des AOK-Bundesverbands aus dem Jahr
2024 leiden 67 Prozent der Frauen in Deutschland unter
Regelschmerzen.

AOK-Bundesverband. (2024, 26. September). AOK-Umfrage:
67 Prozent der Frauen in Deutschland leiden unter
Menstruationsschmerzen. aok.de

Döring, A. K., & Götze, H. (2021).
Menstruationsbeschwerden und psychische Belastung: Eine Befragung
von Frauen im gebärfähigen Alter. Prävention und
Gesundheitsförderung, 16(3), 221–227. doi.org. Der Verweis
im Text erfolgt durch (Döring & Götze, 2021) oder narrativ
durch Döring und Götze (2021).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Zyklus: Die Superpower Menstruation achtsam nutzen

Zyklusorientierte Ernährung: Was Frau wann essen sollte

Zyklus: Wie wir die Hochs und Tiefs für uns nutzen können



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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