WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion Archiv
127 Episoden
41 Minuten
Sonderdoppelfolge: Ich bin zu Gast im Yoga-Studio "Friedrich31" in Erlangen und spreche mit den Betreibern Nico und Alex über Erfahrungen, Einstellungen, Yoga-Praxis und vieles mehr. Es geht um Lebensfreude, Leichtigkeit, Herausforderungen und das Leben an sich :)
Viel Spaß beim Hören!
Website des friedrich31 und die Facebookseite
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1 minute
Machst du dir gelegentlich Vorsätze und kannst sie nicht lange halten? Hattest du schon oft ein Ziel vor Augen und konntest es nicht erreichen oder hast unterwegs die Motivation verloren? Veränderungen sind gut und begleiten uns durch unser Leben. Nicht immer kommen wir gut damit klar. Ich zeige dir wie manVeränderungen entspannt angeht und so gestaltet, dass danach ein Ziel erreicht wird, du "erfolgreich" warst. Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Für alle, die die Folge noch nicht kennen, von meinem Zweitkanal ins Hauptprogramm integriert: Mit meinem Mann Stefan spreche ich über das Freilern-Konzept, warum die Regelschule heute nicht mehr viel Sinn ergibt und wie Alternativen aussehen können. Lass dich überraschen, verblüffen und inspirieren :) Viel Spaß beim Hören!
Youtubekanal von Stefan
Artikel von Seth Godin
Youtubekanal von Stefan
Artikel von Seth Godin
1 minute
Unter Druck stehen, bedrückende Gefühle habeb, Druck ablassen... Schon im allgemeinen Sprachgebrauch stellt sich heraus, dass zuviel Druck nichts Gutes heißt. Wir sind unentspannt, fühlen uns unwohl oder gar krank. Oft hängt das mit dem Blutdruck zusammen. Wie, was, warum? Das erkläre ich dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Heute räume ich mit Klischees rund um die Praktiken des Tantra auf. Was steckt dahinter? Was hat Sex und Meditation damit zu tun? Und wer sind eigentlich Shakti und Shiva? Lass dich ein auf neue Impulse und gute Unterhaltung :)
Viel Spaß beim Hören!
Link zum Erlanger Yogafestival
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29 Minuten
"Es ist Sommer, egal ob man schwitzt oder friert..."
"Es ist zu heiß für den Straßenkampf, zu heiß weil die Straße dampft..."
Wir haben es teilweise wieder mit wüstenartigen Temperaturen zu tun und müssen damit irgendwie zurecht kommen. Ich gebe dir meine besten Tipps für einen entspannten und erfrischenden Sommer an die Hand, damit du nicht schmilzt und gut schlafen kannst :)
Viel Spaß beim Hören!
"Es ist zu heiß für den Straßenkampf, zu heiß weil die Straße dampft..."
Wir haben es teilweise wieder mit wüstenartigen Temperaturen zu tun und müssen damit irgendwie zurecht kommen. Ich gebe dir meine besten Tipps für einen entspannten und erfrischenden Sommer an die Hand, damit du nicht schmilzt und gut schlafen kannst :)
Viel Spaß beim Hören!
26 Minuten
Wie wirken Gefühle und wie beeinflussen sie uns? Wenn du das verstehst kannst du den Spieß umdrehen und dir deine Gefühle zu Nutze machen. Wie beeinflusst man Gefühle? Durch Gedanken. Ich erkläre dir, wie und warum das funktioniert, welchen Nutzen negative Gefühle haben und wie du "schlechte" Gefühle umdeutest und zu etwas positivem werden lässt.
Viel Spaß beim Hören!
Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Top aktuelles, leidenschaftlich besprochenes Thema und ein ganzer Rattenschwanz hinterher: Ich stelle meinen Standpunkt zum Gesundheitssystem dar, vor allem in Bezug auf die Homöopathie.
Erfahre mehr über das Verfahren bei Marwin Zanders Podcast
Ein guter Artikel zur Debatte nach dem Beitrag im NMR
Eine prima Seite für alle möglichen Homöopathie-Infos
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Ein guter Artikel zur Debatte nach dem Beitrag im NMR
Eine prima Seite für alle möglichen Homöopathie-Infos
1 minute
Wir alle beschweren uns ab und an über Dinge, die uns missfallen - das ist ok. Wichtig ist dabei allerdings, den Fokus immer wieder auf Schöne zu richten. Wer nur motzt und meckert lebt mit (unbewussten) Ängste und Unsicherheiten, die das Leben verdunkeln und schwer machen. Wir können sie angehen und nach den unerfüllten Bedürfnissen schauen um wieder freudig und entspannt miteinander umzugehen.
Viel Spaß beim hören!
Viel Spaß beim hören!
1 minute
Ich nehme mir wieder einmal die Zeit um euren Fragen nachzugehen.
Hasse ich Männer? Hilft Atmen wirklich beim Entspannen? Ist die Gesellschaft verdorben?
Viel Spaß beim Hören :)
Hasse ich Männer? Hilft Atmen wirklich beim Entspannen? Ist die Gesellschaft verdorben?
Viel Spaß beim Hören :)
#57 Vielfalt von Massage - Entspannen, Energie schöpfen, besser schlafen und das Immunsystem stärken
1 minute
Berührungen tun gut und das auf ganz unterschiedliche Weise. Massage ist die Kunst, Berührungen gezielt zu nutzen, egal ob zur Entspannung, zur Anregung oder zu therapeutischen Zwecken. In dieser Folge zeige ich dir die vielfältigen Wirkungsweisen von Massage auf (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) und lade dich herzlich ein, es einfach mal selbst auszuprobieren.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
PMR ist dir zu ruhig und Feldenkrais zu unbewegt? Dann kommt heute vielleicht die richtige Entspannungstechnik für dich: Als weitere Methode stelle ich dir heute Tai Chi vor, eine bewegte, fließende Sportart, Kampfkunst und Entspannungsform, bei der du permanten im Fluss bist. Spüre deine Lebensenergie und gleiche Körper und Geist aus. Die Technik wirkt hervorragend auf dein vegetatives Nervensystem und kann selbst stark gestresst Menschen runter holen.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Schmerzen und Stress hängen oft zusammen, da Körper und Geist eine Einheit bilden. Die Feldenkraismethode sieht die Ursache für Beschwerden in "falschen" Bewegungen und möchte mit achtsamen und minimalen Bewegungsabläufen, die Blockaden und Verspannungen lösen sowie gezielt gegen Schmerzen wirken können.
Ich erkläre dir die Grundlagen und lade dich ein auszuprobieren! Viel Spaß beim Hören.
Ich erkläre dir die Grundlagen und lade dich ein auszuprobieren! Viel Spaß beim Hören.
1 minute
Die PMR oder Yoga ist nicht das richtige für dich? Dann probiere es doch mal mit autogenem Training, eine weitere, sehr effektive Entspannungsmethode. Ich erkläre dir wie sie funktioniert, wie sie wirkt und wozu du sie einsetzen kannst. Egal, ob um dem alltäglichen Stress zu entgehen, die Konzentration zu steigern oder Verdauungsprobleme zu beheben, mit autogenem Training ist viel möglich. Entdecke diese Methode für dich und deine Bedürfnisse.
Viele Spaß beim Hören!
Viele Spaß beim Hören!
1 minute
Schonmal von PMR gehört? Eine einfache und effektive Methode Entspannung in den Alltag zu integrieren. Ich erkläre dir Grundlagen und Anwendungsweisen, mit denen du sofort loslegen kannst. Kennst du deine Muskeln? Kannst du wahrnehmen ob sie an- oder entspannt sind? Mit der PMR gelingt es dir bald. Und was haben Angst und der Hüftbeuger damit zu tun? Erfahre es ;)
Viel Spaß beim Hören!
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