WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion Archiv
127 Episoden
20 Minuten
Ich bin 30 geworden und sehe darin ganz klar einen Grund zu Feieren. Vielen aber ist das Älterwerden ein Graus, sie werden traurig, wehmütig und wollen sich gar nicht so intensiv damit auseindersetzen. Wiedermal stecken gesellschaftliche oder persönliche Erwartung, Leistungsdenken und der Gleichen dahinter. Wie du das Altern genießen kannst und deine Bestimmung findest erfährst du heute.
Viel Spaß!
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24 Minuten
Wenn du etwas schaffst, wirst du belohnt, wenn du viel leistest erntest du viel Lob. So scheint unsere Gesellschaft zu funktionieren, obwohl das die meisten Menschen extrem unter Druck setzt und schon früh zu falschen Vorstellungen und Einstellungen führt. Wir sind liebenswerte Individuen, egal, was wir tun. Wir verdienen es, akzenptiert zu werden. Wie du mit Yoga zu einem leistungsbefreiten Leben kommen kannst und was das bedingungslose Grundeinkommen damit zu tun erfährst du heute.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Leidest du manchmal an verstopfter Nase, Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen? Fällt es dir schwer loszulassen? Dann ist es Zeit den Fokus auf Apana, der abgebenden, ausscheidenden Energie zu legen - als Gegenpol zu Prana mindestens genauso wichtig. Was es damit auf sich hat und wo wichtige Enegiekanäle in unserem Körper verlaufen erkläre ich dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Yoga ist doch nur Gymnastik? Nein, denn Asanas (Körperhaltungen) sind nur ein kleiner Teil der ganzheitlichen Yoga-Philosophie. Heute zeige ich dir, was zu einem yogischen Lebensstil dazu gehören kann, was dieser Patanjali damit zu tun hat was für mich persönlich so wertvoll am Yoga ist.
Viel Spaß beim Hören!
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22 Minuten
"Qualität statt Quantität" ist ein guter Slogan, nach dem wir unser Leben ausrichten können. Vor allem im Bereich des (alltäglichen) Konsums ist weniger doch immer mehr. Warum, wieso, weshalb? Und was hat das mit deiner persönlichen Freiheit zu tun? Darüber spreche heute, viel Spaß beim Hören!
21 Minuten
Mal wieder mies gelaunt? Schlecht geschlafen, zu wenig gegessen oder von allen anderen genervt? Du hängst in einer richtig schweren, negativen Energie und weißt nicht damit umzugehen? Dann hör rein und hol dir die nötige Inspiration: Ich erkläre wie schlechte Laune zustande kommt und wie du sie wieder loswerden kannst um entspannter und ausgeglichener zu sein.
Viel Spaß beim Hören!
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1 minute
Schuld, Erwartungsdruck, Ängste - es ist nicht leicht ein positives und bestärkendes Selbstbild aufzubauen, aber es ist mitunter ein Schlüssel zu einer zufriedenen und entspannten Lebensweise. Wie du dorthin kommen kannst? Ich gebe dir ein paar Tipps an die Hand.
Viel Spaß beim Hören!
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24 Minuten
Wie viel Müll produzierst du so in einer Woche? Welche täglichen Verbrauchsprodukte stellst du selbst her? Kaufst du bio oder regional? Fragen über Fragen und alle drehen sich um das Thema Konsum und Nachhaltigkeit. In dieser Folge beschreibe ich dir, wie bewusster, selbstbestimmter Konsum dich zufriedener machen kann und warum es sich lohnt selbst produktiv zu werden.
Viel Spaß beim Hören!
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#72 Die Entscheidung meines Lebens - Warum ich mein Studium abgebrochen habe und jetzt leichter lebe
24 Minuten
Eine kleine Zusammenfassung/ ein Resümee über viele Themen die im Podcast aufkamen: Motivation, Intuition, Achtsamkeit, Stress, Druck, Gesellschaftliche Erwartungen, Egoismus,... An einem aktuellen Beispiel aus meinem Leben gehe ich nochmal auf verschiedene Punkte ein und zeige dir, warum ich eine lebensverändernde Entscheidung getroffen habe.
Viel Spaß beim Hören!
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23 Minuten
Schonmal von der Pink Tax gehört? Oder vom "Luxusproblem Menstruation"? Was glaubst du, wie viele Frauen behalten bei der Hochzeit ihren eigenen Namen? All diesen Fragen werde ich auf den Grund gehen, denn in unserer Gesellschaft hängt noch einiges schief: Wir fallen zurück in alte Rollenmuster und den Kindern werden Türen verschlossen. Wie wir sie wieder öffnen können erfährst du heute.
Viel Spaß beim Hören!
Mehr zur Pink Tax
Infos rund ums Gender-Marketing bei Pink Stinks
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22 Minuten
Oft schon habe ich gesagt, dass ich ein Fan von ganzheitlichen Methoden bin, aber was heißt das eigentlich? Ich erkläre dir, warum es sinnvoll ist den Mensch als System zu verstehen, welche Zusammenhänge es gibt und warum auch die Umwelt eine Rolle spielt.
Viel Spaß beim Hören!
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21 Minuten
Fragst du dich manchmal, woher all der Krempel kommt, der sich so über die Zeit anhäuft? Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Wann hast du zuletzt was getauscht?
Heute (und demnächst öfter) widme ich mich dem Thema Konsum und Konsumverhalten, denn davon hängt in größem Maße ab, wie glücklich und zufrieden wir tatsächlich sind, bzw. sein können. Und was Yogisches gibt's auch dazu :)
Viel Spaß beim Hören!
Heute (und demnächst öfter) widme ich mich dem Thema Konsum und Konsumverhalten, denn davon hängt in größem Maße ab, wie glücklich und zufrieden wir tatsächlich sind, bzw. sein können. Und was Yogisches gibt's auch dazu :)
Viel Spaß beim Hören!
1 minute
Wann hast du zuletzt ein Kinderbuch gelesen? Schon länger her? Dann schnapp dir eins, ich empfehle dir: Janosch. Denn er beschreibt auf wunderschöne Weise wie dein Leben zufriedener laufen kann. Ich stelle dir im kurzen ein paar der Essenzen seiner Geschichten vor und lade dich ein mehr zu erfahren!
Viel Spaß beim Hören!
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21 Minuten
Was glaubst du: Bist du selbst und allein verantworlich für dein Glück? Ja? Nein! Leider hat die Gesellschaft ein ordentliches Wörtchen mitzureden. Warum, wieso, weshalb erfährst du in dieser Folge. Und was hat Konsum und Sexismus damit zu tun? Finde es heraus!
Viel Spaß beim Hören!
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22 Minuten
Es gibt unzählige Asanas, die man im Yoga praktizieren kann, doch welche davon ist "die Beste"? Ich persönlich halte die Totenhaltung (Shavasana) für eine sehr gute Haltung, warum erkläre ich dir! Und was hat das alles mit verkürzten Muskeln, gestörten Zeitempfinden und Verdauungsproblemen zu tun? Finde es heraus ;)
Viel Spaß beim Hören!
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