Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv
453 Episoden
36 Minuten
In dieser Folge spreche ich über das Imposter-Syndrom, bei dem Menschen starke Selbstzweifel erleben und sich oft als Betrüger fühlen. Es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen kann.
In dieser Folge erfährst du:
welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst
warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren
wie sich „normale" Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden
weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken
welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können.
Shownotes:
Selbstzweifel verstehen & transformieren // Podcast #64
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
Unterstützung finden
Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail: https://www.verenakoenig.de/advent/
Suchst du nach einem liebevollen Weihnachtsgeschenk? Dann ist vielleicht mein Postkartenkalender mit handsignierter Karte interessant für dich! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://shop.autorenwelt.de/products/verbunden-mit-dir-von-verena-konig-mit-signierter-karte
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.
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Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung
In dieser Folge erfährst du:
welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst
warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren
wie sich „normale" Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden
weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken
welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können.
Shownotes:
Selbstzweifel verstehen & transformieren // Podcast #64
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
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36 Minuten
In dieser Folge erfährst du:
warum frühe Erfahrungen unser Selbstgefühl nachhaltig prägen
wie sich ein fehlendes Selbstgefühl zeigen kann
wie die Arbeit mit den inneren Anteilen den Zugang zum Selbstgefühl stärken kann
weshalb die Beziehung zu den eigenen Gefühlen eine wesentliche Rolle spielt
wodurch es möglich wird, die eigene Integrität und Souveränität zu leben
Shownotes:
Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334
Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173
Kraft der Entscheidung // Podcast #32
Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151
Toxische Scham | Vom Schämen undBeschämtsein// Podcast #36
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Frieden für dich und dein inneres Kind (Online-Kurs)
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310
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wie sich ein fehlendes Selbstgefühl zeigen kann
wie die Arbeit mit den inneren Anteilen den Zugang zum Selbstgefühl stärken kann
weshalb die Beziehung zu den eigenen Gefühlen eine wesentliche Rolle spielt
wodurch es möglich wird, die eigene Integrität und Souveränität zu leben
Shownotes:
Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334
Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173
Kraft der Entscheidung // Podcast #32
Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151
Toxische Scham | Vom Schämen undBeschämtsein// Podcast #36
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Frieden für dich und dein inneres Kind (Online-Kurs)
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310
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33 Minuten
Heute spreche ich über eskalierende Konflikte und die Frage, wie man aus einer gewissen Stagnation innerhalb der Konfliktdynamik wieder herausfinden kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum Konflikte leicht eskalieren, wenn Stress alte Überlebensmuster aktiviert
wie Stress das Nervensystem verändert und Reaktionen beeinflusst
warum Menschen mit frühem Trauma oft Schwierigkeiten haben, Konflikte konstruktiv zu lösen
weshalb frühe Prägungen unsere Konfliktdynamiken beeinflussen und verstärken
wie es möglich wird, wiederkehrende Muster zu unterbrechen und zu transformieren
Shownotes:
Verena König – Trauma und Beziehungen
Verena König – Bin ich traumatisiert?
Die Angst vorm Alleinsein // Podcast #266
Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319
Warum es wichtig ist, dass wir reden // Podcast #325
Muster & Gewohnheiten Transformieren / Ausschnitt Online Meditationsabend / 11 11 18
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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
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In dieser Folge erfährst du:
warum Konflikte leicht eskalieren, wenn Stress alte Überlebensmuster aktiviert
wie Stress das Nervensystem verändert und Reaktionen beeinflusst
warum Menschen mit frühem Trauma oft Schwierigkeiten haben, Konflikte konstruktiv zu lösen
weshalb frühe Prägungen unsere Konfliktdynamiken beeinflussen und verstärken
wie es möglich wird, wiederkehrende Muster zu unterbrechen und zu transformieren
Shownotes:
Verena König – Trauma und Beziehungen
Verena König – Bin ich traumatisiert?
Die Angst vorm Alleinsein // Podcast #266
Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319
Warum es wichtig ist, dass wir reden // Podcast #325
Muster & Gewohnheiten Transformieren / Ausschnitt Online Meditationsabend / 11 11 18
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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
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38 Minuten
In dieser Folge spreche ich über das übermäßige Geben und beleuchte, was für frühe traumatische Erfahrungen dafür vielleicht die Ursache sein können.
In dieser Folge erfährst du:
worin sich Overgiving von echter Großzügigkeit unterscheidet
wie übermäßiges Geben mit sozialer Unterwerfung verbunden sein kann
welche Dynamiken sich durch Overgiving in Beziehungen und im eigenen Inneren zeigen können
wie Overgiving das eigene Selbstbild prägt und beeinflusst
wann Veränderung möglich wird, wenn wir Grenzen erkunden und Kontrolle lösen.
Shownotes:
Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233
Wie kann ich weniger geben, ohne zu enttäuschen? // Podcast #231
Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)
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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
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wie übermäßiges Geben mit sozialer Unterwerfung verbunden sein kann
welche Dynamiken sich durch Overgiving in Beziehungen und im eigenen Inneren zeigen können
wie Overgiving das eigene Selbstbild prägt und beeinflusst
wann Veränderung möglich wird, wenn wir Grenzen erkunden und Kontrolle lösen.
Shownotes:
Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233
Wie kann ich weniger geben, ohne zu enttäuschen? // Podcast #231
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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
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35 Minuten
Es gibt gewisse Verhaltensmuster, die Gewalt sein können. In dieser Folge spreche ich über Formen der Gewalt, die häufig übersehen werden.
In dieser Folge erfährst du:
was das Spektrum emotionaler und psychischer Gewalt umfasst
weshalb es wichtig ist, Gewalt zu verstehen und erkennen, aber nicht zu entschuldigen
wie Macht und Kontrolle zu Entwertung oder Isolation führen können
wann Scham und Angst verhindern, dass sich Betroffene öffnen
welche Schritte hilfreich sind, um aus Gewaltspiralen herauszutreten
Shownotes:
Schon wieder eingeschnappt – Emotional unreife Muster als Traumafolge // Podcast #376
Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343
Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus
Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192
Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
Verena König – Trauma und Beziehungen
Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161
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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
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In dieser Folge erfährst du:
was das Spektrum emotionaler und psychischer Gewalt umfasst
weshalb es wichtig ist, Gewalt zu verstehen und erkennen, aber nicht zu entschuldigen
wie Macht und Kontrolle zu Entwertung oder Isolation führen können
wann Scham und Angst verhindern, dass sich Betroffene öffnen
welche Schritte hilfreich sind, um aus Gewaltspiralen herauszutreten
Shownotes:
Schon wieder eingeschnappt – Emotional unreife Muster als Traumafolge // Podcast #376
Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343
Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus
Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192
Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
Verena König – Trauma und Beziehungen
Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161
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32 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man damit umgehen kann, wenn in Beziehungsdynamiken Muster aktiviert werden, die mit emotionaler Unreife einhergehen.
In dieser Folge erfährst du:
warum alte Bindungserfahrungen noch heute Konflikte prägen können
weshalb es wichtig ist, zwischen Trotz und emotionaler Gewalt zu differenzieren
wann es notwendig wird, klare Grenzen zu ziehen sollten
wie wir destruktiven Dynamiken heilsam begegnen können
wieso echte Veränderung die Reflexion beider Beziehungspartner braucht
Shownotes:
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
Podcastfolgen zu Abgrenzung und gesunde Grenzen
Gesunde Grenzen finden – wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar)
Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
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In dieser Folge erfährst du:
warum alte Bindungserfahrungen noch heute Konflikte prägen können
weshalb es wichtig ist, zwischen Trotz und emotionaler Gewalt zu differenzieren
wann es notwendig wird, klare Grenzen zu ziehen sollten
wie wir destruktiven Dynamiken heilsam begegnen können
wieso echte Veränderung die Reflexion beider Beziehungspartner braucht
Shownotes:
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
Podcastfolgen zu Abgrenzung und gesunde Grenzen
Gesunde Grenzen finden – wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar)
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32 Minuten
Diese Folge handelt von der sogenannten Fawn Response und wieso sie nicht immer ihren Zweck erfüllt und sogar einsam machen kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum die Fawn Response Ausdruck einer intelligenten Überlebensstrategie ist
wie sich soziale Unterwerfung in verschiedenen Verhaltensweisen zeigt
weshalb frühe Erfahrungen das Bindungssystem belasten können
wann ein beschwichtigender Lebensstil in Einsamkeit mündet
welchen Weg es in Richtung Bindungssicherheit geben kann
Shownotes:
Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
FawnResponse & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
Verena König – Trauma und Beziehungen
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35
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wie sich soziale Unterwerfung in verschiedenen Verhaltensweisen zeigt
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welchen Weg es in Richtung Bindungssicherheit geben kann
Shownotes:
Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
FawnResponse & der Wunsch zu helfen // Podcast #140
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
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Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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38 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich gerne eine Hörerinnenfrage besprechen. Es geht um die Frage, ob ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis ein Traumafolgesymptom sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
wann ein starkes Mitteilungsbedürfnis Ausdruck einer alten Überlebensstrategie ist
welche Folgen ein übersteigertes Mitteilungsbedürfnis für andere haben kann
weshalb es heilsam ist, den Drang nach Mitteilung zuwürdigen statt zu bekämpfen
welche Bedeutung die Anteilearbeit für den Umgang mit alten Überlebensmustern hat
wie es gelingen kann, ein dysbalanciertes Mitteilungsbedürfnis zu überwinden.
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Verena König – Trauma und Beziehungen
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
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welche Bedeutung die Anteilearbeit für den Umgang mit alten Überlebensmustern hat
wie es gelingen kann, ein dysbalanciertes Mitteilungsbedürfnis zu überwinden.
Shownotes:
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Verena König – Trauma und Beziehungen
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
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34 Minuten
Wann Dankbarkeit wohltut, wann sie Druck erzeugt und wieso das Gefühl von Sicherheit die Grundlage für echte Erfahrungen ist.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb Dankbarkeit manchmal schwer fällt, wenn alte Erfahrungen mitschwingen
wie Dankbarkeit stärken kann, wenn sie freiwillig entsteht und Sicherheit spürbar ist
welche toxischen Aspekte Dankbarkeit mit sich bringen kann
wann Validierung von Schmerz wichtiger ist als Dankbarkeit zu üben
wieso kleine, echte Momente den Zugang zu Dankbarkeit öffnen können
Shownotes:
Selbstfürsorge oder Manipulation –Mache ich mir was vor? // Podcast #371
Kraft der Dankbarkeit // Podcast #28
Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
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wie Dankbarkeit stärken kann, wenn sie freiwillig entsteht und Sicherheit spürbar ist
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wann Validierung von Schmerz wichtiger ist als Dankbarkeit zu üben
wieso kleine, echte Momente den Zugang zu Dankbarkeit öffnen können
Shownotes:
Selbstfürsorge oder Manipulation –Mache ich mir was vor? // Podcast #371
Kraft der Dankbarkeit // Podcast #28
Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115
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36 Minuten
In der aktuellen Folge: Weshalb Vermeidung eine Schutzstrategie ist, wie sie wirkt und was hilft, den Weg zu mehr Sicherheit und Verbindung zu öffnen.
In dieser Folge erfährst du:
warum Vermeidung eine wertvolle Schutzstrategie ist, die uns kurzfristig entlastet
weshalb Vermeidung auf lange Sicht unsere Entwicklung und Lebendigkeit einschränkt
wie unverarbeitete Gefühle Vermeidung nähren und sich im Alltag zeigen können
wann Vermeidung als Teil der Persönlichkeit erscheint, obwohl sie alte Schutzmuster widerspiegelt
wieso es heilsam ist, Vermeidung achtsam anzuerkennen, um sie Schritt für Schritt abzulösen.
Shownotes:
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334
Kann ich meinem Gefühl vertrauen ? // Podcast #98
Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Verena König, Trauma und Beziehungen
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In dieser Folge erfährst du:
warum Vermeidung eine wertvolle Schutzstrategie ist, die uns kurzfristig entlastet
weshalb Vermeidung auf lange Sicht unsere Entwicklung und Lebendigkeit einschränkt
wie unverarbeitete Gefühle Vermeidung nähren und sich im Alltag zeigen können
wann Vermeidung als Teil der Persönlichkeit erscheint, obwohl sie alte Schutzmuster widerspiegelt
wieso es heilsam ist, Vermeidung achtsam anzuerkennen, um sie Schritt für Schritt abzulösen.
Shownotes:
Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
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33 Minuten
In dieser Folge: Warum sich Selbstfürsorge manchmal manipulativ anfühlt und wie Aufrichtigkeit den Weg zu echter Nähe zu sich selbst öffnet.
In dieser Folge erfährst du:
warum Selbstfürsorge oft schwerfällt und sich unecht anfühlen kann
weshalb frühe Erfahrungen von Nicht-Gesehen-Sein das Vertrauen zu sich selbst prägen
wie Selbsthärte alte Schamgefühle verdeckt und versucht Nähe zu verhindern
wann kleine, ehrliche Schritte mehr Sicherheit schenken als große Übungen
wieso Selbstfürsorge ein Weg ist, der Geduld, Freundlichkeit und Zeit braucht
Shownotes:
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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wie Selbsthärte alte Schamgefühle verdeckt und versucht Nähe zu verhindern
wann kleine, ehrliche Schritte mehr Sicherheit schenken als große Übungen
wieso Selbstfürsorge ein Weg ist, der Geduld, Freundlichkeit und Zeit braucht
Shownotes:
Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
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Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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36 Minuten
Weshalb das Gute oft schwer ankommt: Unersättlichkeit als Folge früher Bindungserfahrungen und Wege zu mehr Genährtsein.
In dieser Folge erfährst du:
warum Unersättlichkeit eine Folge von frühem Mangel und Bindungstrauma sein kann
wie sich Unersättlichkeit emotional, körperlich und zwischenmenschlich zeigen kann
weshalb frühe Stresserfahrungen das Belohnungssystem prägen
wann Körperarbeit und Anteile-Arbeit hilfreich sind
wie Achtsamkeit und Mitgefühl neues Genährtsein ermöglichen
Shownotes:
Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197
Körper & Trauma // Podcast #57
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Verena König: „Trauma und Beziehungen"
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Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind
wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind
Shownotes:
Trauma & Schlaf // Podcast #113
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Kraft der Entscheidung // Podcast #32
Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Verena König: „Trauma und Beziehungen"
Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.
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wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind
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Trauma & Schlaf // Podcast #113
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Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
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Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
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Verena König: „Trauma und Beziehungen"
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36 Minuten
In dieser Folge geht es um die Ambivalenz zwischen dem Wunsch, gesehen zu werden und der Angst, gesehen zu werden und wie kleine Schritte dir helfen können.
In dieser Folge erfährst du:
welche guten Gründe es für die Schwierigkeit mit dem Gesehenwerden gibt
wie sich diese Ambivalenz im Leben ausdrücken kann
welche Kompensationsstrategien sich aus diesem Dilemma entwickeln können
wodurch wir uns selbst und gegenseitig auf dem Weg zu Präsenz und Sichtbarkeit unterstützen können
wie kleine, sichere Schritte helfen können, Sichtbarkeit neu zu erleben.
Shownotes:
Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279
Von der Angst, sich zu zeigen // Podcast #284
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Verraten vom Leben – Posttraumatische Verbitterung // Podcast #352
Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44
Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341
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Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
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57 Minuten
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt meines kürzlich stattgefundenen Insta-Livestreams. Es geht um die Frage, was traumasensibles Coaching bedeutet und wie ich den Trend um das Trauma-Coaching betrachte.
In dieser Folge erfährst du:
wie ich den Trend zu Nervensystemregulation und Traumasensibilität beobachte
warum der Kontext über die Wirksamkeit von Übungen entscheidet
weshalb eine traumasensible Begleitung immer prozessorientiert ist
was Heilung aus traumasensibler Sicht wirklich bedeutet
wieso kleine Schritte auf dem Integrationsweg so wichtig sind
Shownotes:
David Treleaven: Traumansensitive Achtsamkeit
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Der Vagusnerv - ein Wunderheiler? // Podcast #299
Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Kontaktabbruch mit den Eltern? // Podcast #96
Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35
Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Melde dich bis zum 09.09.25 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische Integration traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend für dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an: https://youtube.com/live/4RjJcE-wVVI
Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ab sofort ist es möglich, diesen vorzubestellen: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/
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Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Der Vagusnerv - ein Wunderheiler? // Podcast #299
Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Kontaktabbruch mit den Eltern? // Podcast #96
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