Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

In dieser Folge greife ich die Frage auf, ob man sich an ein traumatisches Ereignis oder traumatische Erfahrungen erinnern muss, um sie verarbeiten zu können. 

In dieser Folge erfährst du:

warum traumatische Erfahrungen nicht immer erinnerbar sind

wie frühe Traumatisierungen im Körper weiterwirken

weshalb Traumafolgen auch ohne Erinnerungen entstehen können

wie Traumaintegration ohne konkrete Erinnerungen möglich ist

was dabei hilft, dem eigenen Erleben zu vertrauen.

Shownotes:

Trauma & Erinnerung // Podcast #127

Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169

Dissoziation – Rettung und Bürde // Podcast #63

Trauma und Körper (Playlist)

Trauma, der Körper und heilsame Prinzipien

Mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden" ist ab sofort erhältlich! Hier kannst du es bestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska

Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ 

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3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ 

Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ 

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Viel Freude beim Lauschen!

Weitere Ressourcen:

Playlist mit Folgen zum Thema Scham und Schuldgefühle

Hier findest du weitere Informationen zu meinem neuen Buch: Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden.

Wie die Schwierigkeit, Strukturen zu bilden im Alltag und das Leben gewissermaßen auf die Reihe zu bekommen, mit den Folgen von frühem Trauma zusammenhängen kann, bespreche ich in dieser Folge. 

In dieser Folge erfährst du:

warum fehlende Alltagsstruktur eine Traumafolge sein kann

wie frühe Bindungserfahrungen unsere Strukturfähigkeit prägen

weshalb es trotz guter Vorsätze schwerfallen kann, ins Handeln zu kommen

was Trauma mit unserem Zeitgefühl macht

wie innere Stabilität und Struktur wachsen können

Shownotes:

Verena König, Bin ich traumatisiert?: Buch

Verena König, Trauma und Beziehungen: Buch

Dissoziation – Rettung und Bürde // Podcast #63

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

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Mein neues Buch kannst du außerdem bereits jetzt vorbestellen: https://www.verenakoenig.de/buecher/liebe-franziska/ 

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In dieser Folge teile ich einige Essenzen aus meiner traumatherapeutischen Erfahrung rund um das Selbstmitgefühl, um die Zuversicht nicht zu verlieren und um uns unterstützend zu begegnen. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Traumareaktionen Ausdruck von Überlebensstrategien sind

weshalb kognitives Verstehen allein nicht ausreicht

wie Sicherheit und Bindung Traumaintegration ermöglichen

was hinter belastenden Verhaltensmustern stecken kann

warum Traumaintegration ein organischer Prozess ist.

Shownotes:

6 Wege, wie du empfundene Sicherheit kreieren kannst // Podcast #426

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Verena König, Trauma und Beziehungen: Buch

Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

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Viel Freude beim Lauschen!

Weitere Ressourcen:

Die Macht des Gewissens // Podcast #24

Trauma & Erinnerung // Podcast #127

Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245

Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290

Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": Onlinekurs

Wie kann nach Trauma wieder empfundene Sicherheit entstehen? Erfahre sechs Wege, die Sicherheit im Körper, im Alltag und in Beziehungen stärken. 

In dieser Folge erfährst du:

welche Arten von Sicherheit wir unterscheiden können

wie wir Sicherheit auf körperlicher Ebene erleben können

weshalb Anteilearbeit zu mehr empfundener Sicherheit beitragen kann

wie wir im Alltag mehr Sicherheit kreieren können

wie bewusstes Geben und Annehmen Sicherheit stärken können.

Shownotes:

Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

Overthinking – Wege raus aus dem Gedankenkarussell // Podcast #425

Anteilearbeit (Playlist)

Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist)

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs)

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In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie ein zu intensives Denken, Überanalysieren oder Grübeln als Traumafolge verstanden werden kann und wie wir damit heilsam umgehen können. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Grübeln eine erlernte Schutzstrategie sein kann

wie unverarbeitete Erfahrungen das Gedankenkarussell antreiben

weshalb Zerdenken ein Gefühl von Kontrolle vermittelt

weshalb Selbstzweifel besonders in der Stille auftauchen können

was hilft, aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen.

Shownotes:

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Trauma & Schuld // Podcast #77

Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101

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Trauma & Schuld // Podcast #77

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

In dieser Folge geht es um die Moral Injury, die moralische Verletzung, die wir erleben, wenn wir gegen unsere eigenen Werte handeln müssen oder wir verraten werden. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Systemdruck moralisch verletzen kann

wie Scham unsere Lebenskraft beeinflussen kann

weshalb Wut auch Schutzenergie sein kann

wieso Gruppendruck eigene Werte überlagern kann

wie Verantwortungsübernahme heilsam geschehen kann.

Shownotes:

Moral Injury – Wenn das Vertrauen in das Gute verraten wird // Podcast #405

Die Wunde der Entwürdigung – und wie wir ihr begegnen können // Podcast #406

Wut verstehen und transformieren // Podcast #21

(Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71

Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

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In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene von Trauma in eine wirkliche Selbstverbundenheit finden können, anstatt ein vermeintliches Sicherheitsgefühl durch Kompensationsstrategien zu erlangen. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Überlebensstrategien nicht abgewertet werden sollten

wie frühe Erfahrungen unsere Beziehung zu uns selbst prägen

was uns von Kompensation zu Selbstverbundenheit führen kann

weshalb Zuhören ein wichtiger Teil von Selbstzuwendung ist

wieso sichere Beziehungen beim Nachreifen helfen können.

Shownotes:

Überlebensstrategien & wahrhaftige Wünsche // Podcast #88

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257

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Weitere Ressourcen: Die Angst vorm Alleinsein // Podcast #266 https://youtu.be/sYvuttfejK4 

Mein Online-Kurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/deine-grenzen/

 YouTube Playlist mit Folgen zum Thema Grenzen: https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSEgxbVPhIiKh6pW__UpTq7F

In dieser Folge bespreche ich eure Nachfragen zur Selbstsabotage & Überlebensstrategien, die destruktiv wirken, und deren möglichen Schutzfunktionen. 

In dieser Folge erfährst du:

warum vermeintliche Selbstsabotage eine Schutzfunktion haben kann

wieso liebevolle Bindungen Unruhe auslösen können

weshalb auch positive Gefühle herausfordernd sein können

wie innere Stimmen gegen uns selbst wirken können

welche kleinen Schritte neue Erfahrungen ermöglichen können.

Shownotes:

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165

Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197

Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145

Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169

Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben // Podcast #372

Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163

Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243

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Tiefe Integrations- & Heilarbeit ist oft schwerer, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen. Vielleicht kennst du das, wenn berechtigten Gefühlen die Bedeutung abgesprochen wird – oft sogar von einem selbst. 

In dieser Folge erfährst du:

warum Heilung oft schwerer ist, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen

wie Schutzstrategien uns vom Fühlen entfernen können

weshalb alte Erfahrungen unsere Erwartungen prägen

wieso Sicherheit für Heilung und Integration wesentlich ist

welche kleinen Schritte mehr Sicherheit im Alltag ermöglichen können.

Shownotes:

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

Wenn Selbstreflexion zermürbt // Podcast #305

Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

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Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182 https://youtu.be/3FdzxPfXl6A

Verdeckte Formen der Gewalt #377 https://youtu.be/ZgE6SXCEzew

Playlist zum Thema Narzissmus und toxische Beziehungen: https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSHj5k_7RyEorDIj5t51tTva

Ist meine Essstörung eine Traumafolge? // Podcast #260 https://youtu.be/8LEEgCwCqkk

Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 https://youtu.be/sJVUGca9QQk

Trauma & Sucht // Podcast #81 https://youtu.be/3knoJSwFfok

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