Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv

Selbstvermeidung als Traumafolge – ein Phänomen, das sehr viele Menschen kennen. Aus Angst vor der eigenen Innenwelt, den eigenen Empfindungen und Gefühlen wird der Kontakt zu sich selbst als unangenehm empfunden oder ganz gemieden.

 

In dieser Folge erfährst du:

Dass Vermeiden ursprünglich immer dem Schutz dient

Warum Vermeidungsstrategien nicht zu echter Sicherheit führen können

Warum es so wichtig ist, Dinge zu erkennen und zu benennen

Wie wir durch unsere Bewusstwerdung einen Perspektivwechsel erschaffen können

Warum wir uns mit solchen Mustern liebevoll und nicht mit Druck begegnen sollten

 

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich jetzt kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

Hier findest du Kathie Kleffs Buch

Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Bewusstheit in deinem Leben? Dann schau doch gerne in meinen kostenlosen Free Membership Bereich und genieße über hundert kostenlose Meditationen und viele weitere Geschenke von mir für dich.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

 

weitere Ressourcen:

Gesammelte Fragen um Traumadynamiken // Podcast #265

Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165

Wege aus der Starre // Podcast #221 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Tiefgehend, ganzheitlich und auf sanfte Weise transportiert - das sind die Inhalte von Thomas Hübls neuem Buch, über die wir uns heute austauschen. 

 

In dieser Folge erfährst du:

Warum Beziehungen wichtig sind, um zu heilen

Wie Einstimmung Beziehungen vertiefen kann

Was Kohärenz bedeutet und warum sie für zwischenmenschliche Beziehungen wichtig ist

Warum Integration für die Heilung wichtig ist

Warum die Integration von kollektiven Traumatisierungen zur Evolution beiträgt

 

Shownotes:

Thomas' Buch

Thomas' Webseite

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich jetzt kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

Hier geht's zur kostenlosen 11 Tage Masterclass! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse kostenlos zur 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" an.

 

weitere Ressourcen:

Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43

Trauma & Beziehung // Podcast #73

Toxische Beziehungen & Weitergabe von Trauma // Podcast #128

Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130

Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

„Jetzt erst recht nicht!". Erfahre, wie diese Haltung im Zusammenhang mit Traumafolgen stehen kann und was wir tun können, um mit der sogenannten Reaktanz heilsam und wohltuend umzugehen.

 

In dieser Folge erfährst du:

Was Reaktanz bedeutet

Was hinter dem Phänomen der Reaktanz liegt

Was Reaktanz mit Autorität zu tun hat

Wie innere Überzeugungen zu Reaktanz führen können

Was du tun kannst, um eine mit Reaktanz belastete Beziehung zu retten

 

Shownotes:

John Bowlby: „Bindung als sichere Basis - Grundlagen und Anwendung der Bindungstheorie" erschienen bei ERV.

Von Beziehungen und Bindung // Podcast von Kathie Kleff mit Verena König

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail. 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

 

weitere Ressourcen:

Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189 

Wut und Prokrastination // Podcast #170 

Wenn DeinE PartnerIn traumatisiert ist // Podcast #105

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie 

Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Selbstwert – für viele Menschen ein großes Thema. Oft verbunden mit Ängsten, Traurigkeit oder intensiven Gefühlen, können auch hier Traumafolgen dahinterstecken.

 

In dieser Folge erfährst du:

Warum hinter der Angst vor Schwäche andere Ängste stecken

Was Ängste mit unverarbeiteten Gefühlen zu tun haben

Warum es bei der Zuwendung zu dir selbst wichtig ist, im Hier und Jetzt zu sein

Was der Unterschied zwischen prägenden Erfahrungen und frühen Traumatisierungen ist

 

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail. 

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. 

 

weitere Ressourcen:

Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188 

Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 

Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 

Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52   

Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION 

Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein. 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Im Traumaheilungsprozess, durchlaufen die meisten Menschen unterschiedliche Phasen. Erfahre, wie du diese Zustände deuten und dich selbst dabei bestmöglich unterstützen kannst.

 

In dieser Folge erfährst du:

Dass unser Nervensystem in übererregten Zuständen nicht regenerieren und integrieren kann

Warum es für den Heilungsprozess wichtig ist, regulierte Zustände zu stärken

Wie man Ressourcen finden kann, die guttun und den Heilungsprozess ermöglichen

Warum wir unsere Vergangenheit nicht durch einen „Befreiungsschlag" loswerden oder löschen können

Was beim Einsatz von Medikamenten in der Traumaheilung beachtet werden sollte

 

Shownotes:

Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine Videoimpulse per Mail.

 

weitere Ressourcen:

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 

Über die Kraft tiefer Heilungsprozesse // Podcast #256 

Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 

Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 

Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

Erfahre, woran du erkennst, dass dein Prozess einen guten Verlauf nimmt und darüber, wie wichtig es ist, Erfolge entsprechend anzuerkennen und zu feiern.

 

In dieser Folge erfährst du:

Woran du merkst, dass dein Trauma heilt

Warum es ein gutes Zeichen ist, wenn du dich selbst mehr spürst

Warum du Erfolge auf dem Weg feiern solltest

Warum sich Beziehungen verändern können

Warum du dir selbst besser treu bleiben kannst, wenn du heilst

 

Shownotes:

Mein Buch vom G&U Verlag "Bin ich traumatisiert?" gibt es jetzt auch als Taschenbuch und die 9. Auflage ist erschienen! Du findest das Buch in deinem Buchladen um die Ecke oder bei Amazon. 

Du hast auch eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.

 

weitere Ressourcen:

Wohltuende Routine oder Kompensation? // Podcast #247 

Wieso es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozesse verstehen // Podcast #213 

Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 

Werde ich einsam, wenn ich heile? // Podcast #183 

Trauma & Würde - Wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

Gewisse Gewohnheiten oder Verhaltensmuster können als Kompensationsstrategie wirken, auch wenn es um Schlaf und Müdigkeit geht. Erfahre mehr über Kompensation und darüber, wie wir diese erkennen können.

 

In dieser Folge erfährst du:

Warum es wichtig ist, Symptome genau zu beleuchten und zu erforschen

Welche Funktion Dissoziation im Zusammenhang mit Traumafolgen hat

Was Bulimie mit Dissoziation zu tun hat

Warum es sich lohnt, aktuelle Erkenntnisse der funktionellen Medizin und anderer

Fachbereiche bei der Erforschung von Symptomen einzubeziehen

Warum es für Menschen mit Traumafolgen so wichtig ist, die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen

Shownotes:

Podcastfolgen von Kathie Kleffs Podcast Get Happy // Antenne Bayern:

„Epigenetik – Mit Dr. Manuel Burzler"

Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert

Kannst du schlecht einschlafen oder bist auf der Suche nach einer wohltuenden Abendroutine? Dann probiere doch mal meinen kostenfreien „Wunderschlaf" aus. Du findest ihn hier.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

 

weitere Ressourcen:

Trauma & Schlaf // Podcast #113 

Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63 

Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 

Ist meine Essstörung eine Traumafolge? // Podcast #260 

Wie kann ich meinem Körper trauen? // Podcast #124 

Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

Schmerz, Verzweiflung und Verzagtheit auf dem Traumaintegrationsweg haben eine immense Kraft. Erfahre, wie du diese Form von Selbstabwertung bewusst unterlässt und dich dadurch nicht mehr selbst ausbremst. 

 

In dieser Folge erfährst du:

Was du auf deinem Heilungs- oder Integrationsweg vermeiden solltest

Warum du dich nicht vergleichen solltest

Warum Verbindungen wichtig sind, um zu heilen

Warum Selbstabwertung kontraproduktiv ist

Warum Rückschritte keine Rückschritte sind

Warum aufzugeben keine Option ist

 

Shownotes:

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

 

weitere Ressourcen:

Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft // Podcast #153 

Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74

Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

 

 

Es ist nicht selten der Fall, dass Scheinsicherheiten von traumatisierten Menschen häufig unbewusst und notgedrungen kreiert werden. Erfahre, was der Unterschied zwischen der sogenannten Scheinsicherheit und der "echten" Sicherheit ist und wie diese gefördert werden kann.

 

In dieser Folge erfährst du:

Worin sich echte Sicherheit von Scheinsicherheit unterscheidet

Warum es Menschen mit frühem Trauma schwerfällt, echte Sicherheit zu empfinden

Was Schuld, Scham und ein schlechtes Gewissen mit Angst zu tun haben

Dass traumabedingte Glaubenssysteme immer etwas mit unserer Identität zu tun haben

Wie es gelingen kann, Glaubenssätze und Glaubenssysteme aufzulösen

 

Shownotes:

Kathi auf Instagram: @kathie_kleff

Kathis Website 

Verena auf Instagram: @verenakoenig.official

Verenas Website

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein

Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.

 

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

 

weitere Ressourcen:

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Trauma & Schuld // Podcast #77  

Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101   

Verdeckte Glaubenssätze erkennen & wandeln // Podcast #90  

Blockierende Glaubenssätze als Traumafolge // Podcast #141

Das Thema Loslassen kann für viele Menschen mit Traumafolgen ein Problem darstellen. Erfahre, was Loslassen genau ist, was das Integrieren damit zu tun hat und warum gewisse „Loslass-Ideen" nicht so gut funktionieren.

 

In dieser Folge erfährst du: 

Warum viele Menschen mit frühen Traumaerfahrungen nicht loslassen können

Was Spiritual Bypassing bedeutet

Warum der Wille allein nicht ausreicht

Warum nichts, was dich innerlich vereinnahmt, unnötigerweise da ist

Was mangelnde Verarbeitung traumatischer Erfahrungen mit Loslassen zu tun hat

Warum Loslassen manchmal an Bedrohung in frühen traumatischen Erfahrungen gekoppelt ist

 

Shownotes:

Buch - Traumasensitive Achtsamkeit von David Treleaven

Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind".

Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

 

weitere Ressourcen:

Wie Loslassen funktionieren kann // Podcast #14

Die Kraft der Vergebung // Podcast #22

Warum Trennungen so schwer fallen // Podcast #75

Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159

Sich selbst intensiv zu reflektieren und ausschließlich mit sich selbst und dem eigenen Heilungsweg zu beschäftigen, kann eine Belastung sein. Vor allem dann, wenn sich das frustrierende Gefühl einstellt, einfach nicht vom Fleck zu kommen. Erfahre, was es damit auf sich haben könnte und wie es gelingen kann, aus solchen Zuständen wieder auszusteigen.

 

In dieser Folge erfährst du: 

Warum die andauernde Beschäftigung mit dem Heilungsweg zur Belastung werden kann

Was das mit dem Bedürfnis nach Sicherheit zu tun hat

Welche Funktion die Kognition dabei hat

Dass sich unsere Wahrnehmung danach richtet, in welchem Zustand sich unser Nervensystem befindet

Wie es gelingen kann, dysregulierte Zustände zu erkennen und daraus herauszufinden

 

Shownotes:

Interessierst du dich für meinen Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind"? Hier findest du mehr Informationen dazu.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

 

weitere Ressourcen:

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet // Podcast #244

Wenn Wissen allein nicht reicht // Podcast #258

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Menschen mit Traumafolgen leiden häufig unter Symptomen, die ihnen das Leben erschweren. Erfahre, weshalb sich so viele Menschen in ihrem Leiden und mit der Last, die sie tragen, nicht ernst nehmen können und wie es dennoch gelingen kann, sich selbst mit Wohlwollen zu begegnen.

In dieser Folge erfährst du: 

Was es bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen

Warum Menschen bagatellisieren, was ihnen widerfahren ist

Was dazu führen kann, dass das eigene Leiden nicht ernst genommen wird

Welche Folgen diese Bagatellisierung haben kann

Wie es gelingen kann, sich selbst mit Wohlwollen zu begegnen

Ein paar Fragen zur eigenen Reflexion

Shownotes:

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

weitere Ressourcen:

Trauma & Schuld // Podcast #77

Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101

Selbstbilder transformieren lernen / Podcast # 20

Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188  

Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108

Zeit allein zu verbringen, sich mit sich selbst zu beschäftigen oder sich selbst wahrzunehmen, kann eine wertvolle Ressource sein. Dennoch gibt es viele Menschen, die darin eine große Herausforderung sehen, sich ablenken oder die Zeit allein meiden. Erfahre, welche möglichen Ursachen dahinterliegen und was das Ganze mit Bindungstrauma zu tun haben könnte.

In dieser Folge erfährst du: 

Wann wir von Bindungstrauma sprechen

Warum es Menschen schwerfällt, sich Raum zu schaffen für Selbstwahrnehmung

Wovor uns Ablenkung schützen möchte

Welche Ursachen es für Konzentrationsschwierigkeiten geben kann

Was frühe Prägungen mit der empfundenen Sicherheit in Beziehungen zu tun haben

 

weitere Ressourcen:

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51 

Frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus // Podcast #43 

Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50 

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 

The Strange Situation | Mary Ainsworth, 1969

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

 

Trauma, Traumafolgen, Traumadynamiken – die Liste der Fragen, die diese Themen betreffen, ist lang. So lang, dass ein paar dieser Fragen in dieser Folge im Fokus stehen sollen. Ich spreche über Herausforderungen aus dem alltäglichen Leben und erkläre, was aus der traumasensiblen Sicht Erleichterung und Verständnis bringen kann.

 

 

In dieser Folge erfährst du: 

Woran man erkennen kann, ob ein Trauma integriert wurde

Ob Vermeiden eine hilfreiche Möglichkeit ist, mit schwierigen Situationen umzugehen

Woran es liegen kann, wenn viele therapeutische Versuche noch nicht geholfen haben

Wie man bestimmten Ängsten begegnen kann

Was man tun kann, wenn man handeln möchte, die Angst aber zu groß ist

 

 

weitere Ressourcen:

Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49

5 Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241

Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185

Warum Abgrenzung so komplex ist // Podcast #111

Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149

Onlinekurs: Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben

Schau gern mal auf meiner Webiste vorbei, dort findest du kostenfreie Angebote, Onlinekurse und mehr. 

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Hier kannst du dich zu meinem wöchentlichen Newsletter anmelden. 

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!