Verena König Podcast für Kreative Transformation Archiv
453 Episoden
31 Minuten
Erfahre in dieser Folge, wie Trauma in Paardynamiken und auf Bindungsebene wirkt und warum ein tiefes Verständnis dafür entscheidend ist, um Partnerschaften grundlegend zu verändern.
In dieser Folge erfährst du:
Wie wichtig das Verstehen von Trauma-Dynamiken ist
Wie Unterbewusstsein Kompensationsstrategien Beziehungen steuern
Wie wichtig es ist, Trigger und automatische Schutzreaktionen zu entschlüsseln
Warum sich traumatisierte Personen eine/n traumatisierte/n Partner/in suchen
Dass Beziehung auch Heilung bedeuten kann
Shownotes:
Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Interview mit Dr. Katharina Klees // Podcast #27
Seite von Dr. Katharina Klees.
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Weitere Ressourcen:
Toxische Beziehungen & Weitergabe von Trauma // Podcast #128
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130
Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148
Die heilsame Kraft unserer Beziehungen - mit Thomas Hübl // Podcast #277
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.
In dieser Folge erfährst du:
Wie wichtig das Verstehen von Trauma-Dynamiken ist
Wie Unterbewusstsein Kompensationsstrategien Beziehungen steuern
Wie wichtig es ist, Trigger und automatische Schutzreaktionen zu entschlüsseln
Warum sich traumatisierte Personen eine/n traumatisierte/n Partner/in suchen
Dass Beziehung auch Heilung bedeuten kann
Shownotes:
Wie sich frühe Prägungen auf deine Beziehungen auswirken // Podcast #43
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Interview mit Dr. Katharina Klees // Podcast #27
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Toxische Beziehungen & Weitergabe von Trauma // Podcast #128
Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129
Trauma-Energie & co-abhängige Beziehungen // Podcast #130
Trennung & toxische Beziehungen // Podcast #148
Die heilsame Kraft unserer Beziehungen - mit Thomas Hübl // Podcast #277
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Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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33 Minuten
Das Zusammensein mit einem traumatisierten Menschen kann für das Umfeld oft überfordernd sein. Diese Folge soll Betroffenen und Angehörigen mehr Verständnis und Klarheit bringen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie dich deine innere Haltung zu deinen Traumafolgen unterstützen kann
Wie du dein Umfeld sensibilisieren kannst, ohne zu überfordern
Wie du dich zeigen kannst, ohne dich zu überfordern
Wieso du immer einen Blick auf deine Anteile und deren Bedürfnisse haben solltest
Wie du Raum für korrigierende Erfahrungen schaffen kannst
Wie du erkennen kannst, ob jemand vertrauenswürdig ist
Shownotes:
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Weitere Ressourcen:
4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung // Podcast #5
Von tabuisierten Traumafolgen // Podcast #164
Trauma & Beziehung // Podcast #73
Die heilsame Kraft unserer Beziehungen - mit Thomas Hübl // Podcast #277
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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Wie dich deine innere Haltung zu deinen Traumafolgen unterstützen kann
Wie du dein Umfeld sensibilisieren kannst, ohne zu überfordern
Wie du dich zeigen kannst, ohne dich zu überfordern
Wieso du immer einen Blick auf deine Anteile und deren Bedürfnisse haben solltest
Wie du Raum für korrigierende Erfahrungen schaffen kannst
Wie du erkennen kannst, ob jemand vertrauenswürdig ist
Shownotes:
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Von tabuisierten Traumafolgen // Podcast #164
Trauma & Beziehung // Podcast #73
Die heilsame Kraft unserer Beziehungen - mit Thomas Hübl // Podcast #277
Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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31 Minuten
»Das Bauchgefühl lügt nie« vs. »Auf das Bauchgefühl zu hören, ist naiv« - was stimmt denn nun? Erfahre aus traumasensibler Sicht, wann wir unserem Gefühl wirklich trauen dürfen und wann wir es hinterfragen sollten.
In dieser Folge erfährst du:
Warum traumatisierte Menschen oft negative Erwartungen kultiviert haben
Wann du deinen Gefühlen besser nicht vertraust
Dass es drei Ebenen des Bewusstseins gibt
Dass es Klarheit in der Kommunikation braucht – im Innen wie im Außen
Shownotes:
Wie du deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16
Frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus // Podcast #43
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weitere Ressourcen:
Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282
Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
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Warum traumatisierte Menschen oft negative Erwartungen kultiviert haben
Wann du deinen Gefühlen besser nicht vertraust
Dass es drei Ebenen des Bewusstseins gibt
Dass es Klarheit in der Kommunikation braucht – im Innen wie im Außen
Shownotes:
Wie du deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16
Frühe Prägungen wirken sich auf deine Beziehungen aus // Podcast #43
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weitere Ressourcen:
Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282
Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
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30 Minuten
Die eigenen Erregungszustände oder Impulse selbst zu regulieren ist für viele Menschen, die unter Traumafolgen leiden oft nicht leicht. Diese Folge bietet dir einige hilfreiche Tipps und Hinweise zur Selbstregulation.
In dieser Folge erfährst du...
Was Selbstregulation eigentlich ist
Welche Folgen es hat, wenn man nicht gelernt hat, sich selbst zu regulieren
Dass das Funktionieren auf Dauer keine Lösung ist
Welche Kompensationsstrategien es gibt
Wie man die Fähigkeit zur Selbstregulation erlernen kann
Shownotes:
Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Trauma & Sucht // Podcast #81
BUCHEMPFEHLUNGEN:
Der Selbstheilungsnerv" von Stanley Rosenberg
"Vom Trauma befreien" von Peter Levine
"Auch alte Wunden können heilen" von Dami Charf
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weitere Ressourcen:
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
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In dieser Folge erfährst du...
Was Selbstregulation eigentlich ist
Welche Folgen es hat, wenn man nicht gelernt hat, sich selbst zu regulieren
Dass das Funktionieren auf Dauer keine Lösung ist
Welche Kompensationsstrategien es gibt
Wie man die Fähigkeit zur Selbstregulation erlernen kann
Shownotes:
Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Trauma & Sucht // Podcast #81
BUCHEMPFEHLUNGEN:
Der Selbstheilungsnerv" von Stanley Rosenberg
"Vom Trauma befreien" von Peter Levine
"Auch alte Wunden können heilen" von Dami Charf
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Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
weitere Ressourcen:
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
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33 Minuten
In Bezug auf Traumaheilung gibt es leider viele Missverständnisse, Erwartungen und Frustration.
In dieser Folge erfährst du:
Ob Trauma heilbar ist
Wie komplex und tiefgehend Trauma und dessen Folgen sind
Dass der Heilungsprozess ein Prozess des Erwachens und der Bewusstwerdung sein kann
Was Selbstregulation und Containment ist
Dass es hilfreich ist, sensibel für die eigene Transformation zu sein
Was es braucht, um Trauma wirklich heilen zu können
Shownotes:
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
weitere Ressourcen:
Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114
Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
Fünf Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241
8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
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In dieser Folge erfährst du:
Ob Trauma heilbar ist
Wie komplex und tiefgehend Trauma und dessen Folgen sind
Dass der Heilungsprozess ein Prozess des Erwachens und der Bewusstwerdung sein kann
Was Selbstregulation und Containment ist
Dass es hilfreich ist, sensibel für die eigene Transformation zu sein
Was es braucht, um Trauma wirklich heilen zu können
Shownotes:
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
weitere Ressourcen:
Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114
Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
Fünf Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241
8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.
28 Minuten
Zwischenmenschliche Beziehungen sind wichtig. Grenzen setzten ebenso. Erfahre, wann Wohlwollen zur Aufopferung führen kann und mehr schadet als guttut.
In dieser Folge erfährst du:
Dass Wohlwollen nicht mit Aufopferung und Selbstaufgabe verwechselt werden sollte
Wie wichtig die eigene Selbstfürsorge ist
Worin sich bewusste Abgrenzung und „Ghosting" unterscheiden
Woher die Verunsicherung hinsichtlich eigener Grenzen kommen kann
Warum Menschen mit frühem Trauma häufig zu viel Verantwortungsbewusstsein entwickeln
Wie wichtig Raum für eigene Bedürfnisse in ebenbürtigen Beziehungen ist
Shownotes:
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Weitere Ressourcen:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93
Fragen zu Abgrenzung und Trauma // Podcast #239
Kennst du schon meinen Onlinekurs „Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben"?
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
In dieser Folge erfährst du:
Dass Wohlwollen nicht mit Aufopferung und Selbstaufgabe verwechselt werden sollte
Wie wichtig die eigene Selbstfürsorge ist
Worin sich bewusste Abgrenzung und „Ghosting" unterscheiden
Woher die Verunsicherung hinsichtlich eigener Grenzen kommen kann
Warum Menschen mit frühem Trauma häufig zu viel Verantwortungsbewusstsein entwickeln
Wie wichtig Raum für eigene Bedürfnisse in ebenbürtigen Beziehungen ist
Shownotes:
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Weitere Ressourcen:
Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93
Fragen zu Abgrenzung und Trauma // Podcast #239
Kennst du schon meinen Onlinekurs „Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben"?
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
24 Minuten
Selbstzweifel – wer kennt sie nicht? Erfahre, wie es dazu kommt, dass Selbstzweifel oft so hartnäckig sind und wie man mit ihnen aus traumasensibler Sicht umgehen kann.
In dieser Folge erfährst du...
Wie Selbstzweifel entstehen
Was für Arten von Selbstzweifel es gibt
Welche inneren Anteile damit verbunden sind
Was (früh-)kindliche Prägungen und Bindungstrauma damit zu tun haben
Wie Du Selbstzweifeln begegnen und sie transformieren kannst
Shownotes:
Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"?
Melde dich bis Sonntag, den 25.08.23 (23:59 Uhr) an und komm mit mir auf eine transformierende Reise.
Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.
weitere Ressourcen:
Gesammelte Fragen rund um Trauma und Selbstwert // Podcast #275
Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224
Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62
Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
In dieser Folge erfährst du...
Wie Selbstzweifel entstehen
Was für Arten von Selbstzweifel es gibt
Welche inneren Anteile damit verbunden sind
Was (früh-)kindliche Prägungen und Bindungstrauma damit zu tun haben
Wie Du Selbstzweifeln begegnen und sie transformieren kannst
Shownotes:
Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"?
Melde dich bis Sonntag, den 25.08.23 (23:59 Uhr) an und komm mit mir auf eine transformierende Reise.
Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.
weitere Ressourcen:
Gesammelte Fragen rund um Trauma und Selbstwert // Podcast #275
Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224
Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62
Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
32 Minuten
Eine freundliche Sicht auf sich selbst und auf die Welt, löst nicht immer positive Gefühle aus. Hartnäckige Zweifel, ob dies richtig sein könnte, kennen viele Menschen.
In dieser Folge erfährst du …
Warum Sicherheit und Verbundenheit Urbedürfnisse des Menschen sind
Dass die Suche nach Sicherheit sich nach innen und nach außen richten kann
Warum Menschen, die viel Drama in ihrer Kindheit erlebt haben, immer auf der Suche sind nach hoher Intensität
Wie hilfreich es sein kann, innere Anteile zu erforschen
Warum es sehr heilsam und wohltuend sein kann, ein Sowohl-als-auch zuzulassen
Shownotes:
Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"?
Melde dich bis zum 25.08.23 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise!
weitere Ressourcen:
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193
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In dieser Folge erfährst du …
Warum Sicherheit und Verbundenheit Urbedürfnisse des Menschen sind
Dass die Suche nach Sicherheit sich nach innen und nach außen richten kann
Warum Menschen, die viel Drama in ihrer Kindheit erlebt haben, immer auf der Suche sind nach hoher Intensität
Wie hilfreich es sein kann, innere Anteile zu erforschen
Warum es sehr heilsam und wohltuend sein kann, ein Sowohl-als-auch zuzulassen
Shownotes:
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Melde dich bis zum 25.08.23 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise!
weitere Ressourcen:
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193
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30 Minuten
Das Gefühl nicht gut genug zu sein und die sich daraus entwickelnden Muster und Handlungsweisen führen zu einer harten und oft herzlosen Verurteilung der eigenen Person…
In dieser Folge erfährst du …
Was Wohlwollen bedeutet
Welche Aufgabe Verurteilung hat
Was Ego States und Selbstliebe mit Wohlwollen zu tun haben
Wie sich eine wohlwollende Haltung auf die Welt auswirken kann
Shownotes:
Du möchtest noch an meiner kostenlosen 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" teilnehmen? Hier kannst du dich mit deiner E-Mail-Adresse anmelden.
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weitere Ressourcen:
Verbundenheit und Trauma // Podcast #55
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Vom Gefühl nicht genug zu sein // Podcast #166
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In dieser Folge erfährst du …
Was Wohlwollen bedeutet
Welche Aufgabe Verurteilung hat
Was Ego States und Selbstliebe mit Wohlwollen zu tun haben
Wie sich eine wohlwollende Haltung auf die Welt auswirken kann
Shownotes:
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weitere Ressourcen:
Verbundenheit und Trauma // Podcast #55
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Vom Gefühl nicht genug zu sein // Podcast #166
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26 Minuten
Die Angst, sich mit allen Gefühlen und Facetten zu zeigen, kennen viele Menschen. Wir gehen der Frage auf den Grund, woran es liegen könnte und warum sich das vor allem auch im vertrauten Umfeld zeigt.
In dieser Folge erfährst du …
Dass Traumafolgen oft auf der Beziehungsebene wirken
Woher die Angst davor kommt, sich zu zeigen
Warum bei Trauma im Hintergrund gute Bindungserfahrungen allein nicht ausreichen
Dass eine Essenz von sicherer Bindung ist, ich bin so, wie ich bin, willkommen
Dass auch unausgesprochene Befindlichkeiten in einer Beziehung wirken
Wie wichtig Klarheit für das Entstehen heilsamer Dynamik sein kann
Shownotes:
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Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
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In dieser Folge erfährst du …
Dass Traumafolgen oft auf der Beziehungsebene wirken
Woher die Angst davor kommt, sich zu zeigen
Warum bei Trauma im Hintergrund gute Bindungserfahrungen allein nicht ausreichen
Dass eine Essenz von sicherer Bindung ist, ich bin so, wie ich bin, willkommen
Dass auch unausgesprochene Befindlichkeiten in einer Beziehung wirken
Wie wichtig Klarheit für das Entstehen heilsamer Dynamik sein kann
Shownotes:
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weitere Ressourcen:
Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
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31 Minuten
Diese Folge soll Mut machen. Wenn man auf dem Heilungsweg verzagt und das Gefühl hat, dass nichts hilft, lohnt es sich, einmal auf die dahinterliegenden Traumadynamiken zu blicken.
In dieser Folge erfährst du …
Warum Regulationsübungen manchmal anders wirken, als wir uns das vorstellen
Warum sie dennoch unverzichtbar sind, wenn wir heilen wollen
Wie es zu Zuständen von starker Untererregung und Hoffnungslosigkeit kommen kann
Wie es möglich ist, aus solchen Zuständen wieder herauszufinden
Warum dabei genügend Zeit, Selbstachtung und Wohlwollen so wichtig sind
Shownotes:
Nächste Woche ist es soweit! Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" startet am 01.Februar! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass " an.
Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.
weitere Ressourcen:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wege aus der Starre // Podcast #221
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
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In dieser Folge erfährst du …
Warum Regulationsübungen manchmal anders wirken, als wir uns das vorstellen
Warum sie dennoch unverzichtbar sind, wenn wir heilen wollen
Wie es zu Zuständen von starker Untererregung und Hoffnungslosigkeit kommen kann
Wie es möglich ist, aus solchen Zuständen wieder herauszufinden
Warum dabei genügend Zeit, Selbstachtung und Wohlwollen so wichtig sind
Shownotes:
Nächste Woche ist es soweit! Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" startet am 01.Februar! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass " an.
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weitere Ressourcen:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wege aus der Starre // Podcast #221
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
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26 Minuten
Gefühle wollen fließen. Aber was tun, wenn sie so stark und so überwältigend sind? Wir bieten konkrete Ansätze, wie man einen konstruktiven Umgang mit überwältigenden Gefühlen entwickelt und gehen auf verschiedene Aspekte dazu ein.
In dieser Folge erfährst du …
Warum alte Gefühle und Zustände uns im Hier und Jetzt überwältigen und überfluten können
Wie wir mit diesen wuchtigen Erfahrungen umgehen können, ohne sie zu verdrängen
Wie wichtig unser erwachsenes Bewusstsein ist
Dass es darüber hinaus eine Präsenz braucht, die in der Lage ist die alten Emotionen zu halten
Warum diese Präsenz in einem längeren Prozess entwickeln muss
Wie es nach und nach gelingt, immer mehr Halt im Hier und Jetzt zu finden
Shownotes:
Podcastfolge "Wie Du mit Triggern umgehen kannst" // Podcast #54
Hier gelangst du zu Kathi Kleffs Website.
Hier findest du Verena Königs Website.
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Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse kostenlos zur 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" an.
weitere Ressourcen:
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? // Podcast #214
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein.
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!
In dieser Folge erfährst du …
Warum alte Gefühle und Zustände uns im Hier und Jetzt überwältigen und überfluten können
Wie wir mit diesen wuchtigen Erfahrungen umgehen können, ohne sie zu verdrängen
Wie wichtig unser erwachsenes Bewusstsein ist
Dass es darüber hinaus eine Präsenz braucht, die in der Lage ist die alten Emotionen zu halten
Warum diese Präsenz in einem längeren Prozess entwickeln muss
Wie es nach und nach gelingt, immer mehr Halt im Hier und Jetzt zu finden
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Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? // Podcast #214
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
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46 Minuten
Erfahre in unserem alljährlichen Neujahrswebinar, wie du dich gut auf das neue Jahr durch Selbstwirksamkeit in Balance, Lebensfreude und inneren Frieden ausrichten kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Welche Rolle die Suche nach Sicherheit in unserer menschlichen Natur spielt
Was autonome Reaktionen mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun haben
Wie es gelingen kann, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen
Warum Zuwendung zu sich selbst eine Voraussetzung für Selbstwirksamkeit ist
Wie wichtig es ist, diesen Weg in kleinen Schritten zu gehen
Shownotes:
In meinem kostenlosem Membershipbereich kannst du das gesamte Neujahrswebinar, inklusive Meditation anschauen. Hier gelangst du zur Startseite, wo du dich mit deiner Mailadresse und deinem Namen registrieren kannst.
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weitere Ressourcen:
Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
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Welche Rolle die Suche nach Sicherheit in unserer menschlichen Natur spielt
Was autonome Reaktionen mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun haben
Wie es gelingen kann, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen
Warum Zuwendung zu sich selbst eine Voraussetzung für Selbstwirksamkeit ist
Wie wichtig es ist, diesen Weg in kleinen Schritten zu gehen
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weitere Ressourcen:
Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
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31 Minuten
Das Loslassen von Gegenständen kann für Menschen mit Traumafolgen eine große Herausforderung sein. Erfahre, wie man damit umgehen kann, wenn man viele Dinge hat, es aber nicht gelingt, sich davon zu trennen.
In dieser Folge erfährst du:
Was Verantwortung für Dinge mit Bindung und Trauma zu tun haben kann
Dass es immer gute Gründe hat, wenn wir Belastendes nicht einfach loslassen können
Warum es ein gutes Zeichen sein kann, wenn etwas, was wir schon lange tun, beginnt, Leid zu verursachen
Dass Verbundenheit zu Gegenständen und Erinnerungen eine große Ressource sein kann
Wie der Umgang mit Erinnerungen gelingen kann
Shownotes:
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weitere Ressourcen:
Wenn Loslassen bedrohlich ist // Podcast #269
Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
Transformiere (die Angst vor) Überforderung // Podcast #34
Trauma & Sucht // Podcast #81
In dieser Folge erfährst du:
Was Verantwortung für Dinge mit Bindung und Trauma zu tun haben kann
Dass es immer gute Gründe hat, wenn wir Belastendes nicht einfach loslassen können
Warum es ein gutes Zeichen sein kann, wenn etwas, was wir schon lange tun, beginnt, Leid zu verursachen
Dass Verbundenheit zu Gegenständen und Erinnerungen eine große Ressource sein kann
Wie der Umgang mit Erinnerungen gelingen kann
Shownotes:
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Wenn Loslassen bedrohlich ist // Podcast #269
Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
Transformiere (die Angst vor) Überforderung // Podcast #34
Trauma & Sucht // Podcast #81
35 Minuten
Den Schmerz, nicht gesehen oder verstanden zu werden, kennen sehr viele Menschen mit Traumafolgen. Erfahre, wie du diesem Schmerz begegnen kannst und schöpfe neuen Mut und Zuversicht.
In dieser Folge erfährst du:
Wie es dazu kommt, dass Menschen, die Traumafolgen tragen, sich nicht gesehen fühlen
Einige Beispiele von Menschen, die mit ihren Traumafolgen nicht gesehen werden
Warum Zeugenschaft so wichtig ist für Menschen, die Trauma tragen
Warum es wichtig ist, die Reaktionen anderer differenziert zu betrachten
Wie man einen Platz in der Welt finden kann, in der es an Wahrnehmung für Traumafolgen fehlt
Shownotes:
Möchtest du das Jahr 2023 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 02. Januar 2024 ein!
weitere Ressourcen:
Werde ich einsam, wenn ich heile? // Podcast #183
Trauma und Freundschaften // Podcast #228
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
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Wie es dazu kommt, dass Menschen, die Traumafolgen tragen, sich nicht gesehen fühlen
Einige Beispiele von Menschen, die mit ihren Traumafolgen nicht gesehen werden
Warum Zeugenschaft so wichtig ist für Menschen, die Trauma tragen
Warum es wichtig ist, die Reaktionen anderer differenziert zu betrachten
Wie man einen Platz in der Welt finden kann, in der es an Wahrnehmung für Traumafolgen fehlt
Shownotes:
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Werde ich einsam, wenn ich heile? // Podcast #183
Trauma und Freundschaften // Podcast #228
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Einsamkeit & Trauma // Podcast #56
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