Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen Archiv

Wachst du nachts manchmal von schlechten Träumen auf und findest danach nicht mehr in den Schlaf zurück?

Egal ob dich immer wieder derselbe Traum begleitet oder sich deine Träume ständig verändern. Die dahinterliegenden Emotionen kannst du lösen!

In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Verknüpfungen hinter deinen Albträumen erkennst und sanft auflöst, damit dein System wieder zur Ruhe kommen kann.

In dieser Folge erfährst du:

️ Welche Emotionen hinter deinen Alpträumen wirken

️ Wie du die emotionalen Ursachen deiner Träume lösen kannst

️ Wie du dich direkt nach einem Albtraum selbst beruhigen kannst

Mitmachteil

️ 2:03 Beginn der Übung

️ 2:44 Ursache

️ 4:06 Zusammenhang

️ 5:06 Alpträume verschwinden

️ 6:11 Positive Schwingungen

️ 7:17 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass dich deine Albträume stark belasten oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:

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Übelkeit in der Schwangerschaft muss nicht sein, wird aber oft als normal angesehen. Was wäre, wenn sie auch ein Zeichen deines Körpers ist, dem du nachgehen kannst?

In dieser Podcastfolge erfährst du:

️ Warum es oft zu Übelkeit in der Schwangerschaft kommt

️ Welche Ursachen dahinterstecken können

️ Wie du sie mit einer einfachen Übung sanft lösen kannst

️ Wie du dir sofort helfen kannst, wenn die Übelkeit auftaucht

Wenn du magst, kannst du hier direkt die Übung mitmachen:

️ 2:48 Beginn der Übung

️ 3:17 Ursache für Kommunikationsproblem

️ 4:26 Zusammenhang

️ 5:19 Wieder 100% intakt

️ 6:14 Positive Emotionen

️ 7:26 Ende der Übung

Wenn du tiefer hinschauen möchtest, begleite ich dich gerne auch mit dem Body Code und dem Belief Code in einer Einzelsitzung:

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Ich freue mich, wenn du nächste Woche wieder dabei bist.

Bis dahin wünsche ich dir eine Wunder-volle Zeit und ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Gerade in den Wechseljahren können deine Hormone schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen.

️ Körperliche Veränderungen wie Gewichtszunahme oder Heißhunger

️ Emotionale Schwankungen

️ Erhöhte Empfindlichkeit

️ Das Gefühl, schneller an deine Grenzen zu kommen

In dieser Folge erfährst du:

️ Woran du erkennst, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind

️ Welche Drüsen dabei eine große Rolle spielen

️ Wie du die Balance deiner Hormone unterstützen kannst

Wenn du magst, dann mach die Übung direkt mit und beobachte, was sich in deinem Körper verändert.

Mitmachteil

️ 2:57 Beginn der Übung

️ 3:47 Ursache

️ 5:13 Zusammenhang

️ 6:19 Drüse wieder in die Balance

️ 7:16 Positive Schwingung

️ 8:30 Ende der Übung

Wenn du dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:

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Ich wünsche dir Wunder-volle Ostern und ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Hitzewallungen in den Wechseljahren können sich anfühlen, als würde dein Körper einfach machen, was er will. Sie tauchen oft plötzlich auf und bringen dich aus dem Gleichgewicht.

In dieser Folge erfährst du:

️ Warum Hitzewallung nicht gleich Hitzewallung ist

️ Wie du die Ursache auf emotionaler Ebene erkennen kannst

️ Wie du dich direkt im Moment einer Hitzewallung unterstützen kannst

Mitmachteil

️ 2:11 Beginn der Übung

️ 3:10 Ursache

️ 4:17 Zusammenhang

️ 5:25 Hitzewallung dauerhaft verschwinden

️ 6:27 Positive Schwingungen

️ 7:40 Ende der Übung

Melde dich gerne, wenn du meine Unterstützung benötigst und mit dem Body Code oder dem Belief Code tieferliegende Ursachen lösen möchtest:

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Bist du schon in den Wechseljahren? Vielleicht spürst du, dass ein neuer Abschnitt in deinem Leben beginnt und dein Körper sich verändert?

In dieser Folge erfährst du

️ Wie sich der Beginn der Wechseljahre andeutet

️ Warum Widerstand den Übergang schwerer machen kann

️ Wie du dich mit Energiearbeit sanft unterstützen kannst

Mitmachteil

In dieser Folge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du emotionale Blockaden lösen und dich leichter auf diese Veränderung einlassen kannst.

Kapitelmarken:

️ 02:21 Beginn der Übung

️ 02:52 Auf die Wechseljahre einlassen

️ 04:10 Zusammenhang

️ 05:05 Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre

️ 06:26 Positive Emotionen eingeben

️ 07:27 Ende der Übung

Kostenloses Erstgespräch:

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Newsletter-Anmeldung:

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Alte Schwüre und Versprechen können unser Leben auch heute noch beeinflussen. Oft entstehen sie in Momenten von Schmerz, Angst oder als Schutz. Doch was damals sinnvoll erschien, kann uns heute unbewusst blockieren.

In dieser Folge erfährst du:

️ warum alte Schwüre oder Versprechen oft unbewusst entstehen

️ wie sie dein Verhalten und deine Entscheidungen bis heute beeinflussen können

️ wie du sie mit einer einfachen energetischen Übung lösen kannst

Mitmachteil

Ich leite dich durch eine praktische Übung, mit der du einen alten Schwur oder ein Versprechen erkennen und energetisch lösen kannst.

Kapitelmarken

️ 03:58 Beginn

️ 04:28 Schwur oder Versprechen

️ 05:23 Zusammenhang

️ 06:37 Was muss noch gelöst werden

️ 08:21 Erlaubnis

️ 08:50 Positive Schwingungen

️ 10:40 Positive Sätze eingeben

️ 11:20 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne. Schreib mir einfach eine Nachricht: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach

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Fühlst du dich in letzter Zeit oft unruhig oder überfordert? Hast du das Gefühl, dass alles schneller wird und du kaum noch hinterherkommst?

In dieser Folge geht es darum, wie du zurück in dein Vertrauen findest, wenn dir alles zu viel wird und dich aktuelle Geschehnisse beunruhigen.

Du erfährst:

️ warum aktuelle Entwicklungen alte gespeicherte Emotionen aktivieren können

️ wie du die Ursache deiner Unruhe in deinem System findest

️ wie du Schritt für Schritt wieder in dein Urvertrauen findest

Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich durch eine sanfte Übung, mit der du gespeicherte Emotionen lösen und dein System beruhigen kannst.

3:40 Beginn der Übung

4:11 Ursache

5:26 Verknüpfung

6:33 In dein Urvertrauen finden

7:56 Positive Schwingungen

9:16 Ende der Übung

Wenn du dir bei diesem Thema meine Begleitung wünschst, dann melde dich gerne hier: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach

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Wir hören uns nächste Woche. Bis dahin wünsche ich dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Perfektionismus wirkt stark, diszipliniert und zielorientiert. Doch oft steht uns dieser hohe Anspruch im Weg. Vielleicht schiebst du Dinge auf, weil sie noch nicht perfekt sind. Vielleicht beginnst du gar nicht erst, weil es sowieso nie gut genug scheint. Oder du spürst einen ständigen Leistungsdruck in dir, der dich antreibt und gleichzeitig erschöpft.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine mit diesem Muster verknüpften Emotionen lösen kannst, damit du mehr Gelassenheit und weniger Leistungsdruck verspürst.

Du erfährst:

️ Wie Perfektionismus als erlerntes Programm entsteht

️ Welche Emotionen dahinter wirken

️ Wie du den inneren Leistungsdruck sanft lösen kannst

Mitmachteil

Ich leite dich an, die Emotionen hinter deinem Perfektionismus zu erkennen und sanft zu lösen, damit du zulassen kannst, dass nicht alles perfekt sein muss.

Kapitelmarken:

️ 03:43 Beginn der Übung

️ 04:18 Ursache

️ 05:38 Zusammenhang

️ 06:42 Zulassen, dass nicht alles perfekt sein muss

️ 07:51 Positive Schwingungen einstreichen

️ 09:05 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass dein Perfektionismus sehr stark verankert ist oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam lösen wir die tieferliegenden Emotionen und Programme nachhaltig aus deinem Energiesystem:

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Wir hören uns nächste Woche.

Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites Da Sein.

Deine Bettina

Hast du auch öfter mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen zu kämpfen? Du findest nicht in den Schlaf, wachst nachts immer wieder auf oder fühlst dich morgens wie gerädert. Hinter Schlafproblemen stecken häufig emotionale Ursachen wie Sorgen, innere Unruhe oder Anspannung, die dein System nicht zur Ruhe kommen lassen.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese emotionalen Blockaden lösen kannst, damit dein Körper wieder in einen ruhigen und erholsamen Schlaf findet.

Du erfährst:

️ wie du eingeschlossene Emotionen hinter deinen Einschlafproblemen oder Durchschlafproblemen erkennst

️ wie du emotionale Zusammenhänge löst

️ wie du dein System gezielt auf einen erholsamen Schlaf ausrichtest

️ wer die persönliche Sitzung mit mir gewonnen hat

Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du emotionale Ursachen lösen und positive Schwingungen für einen besseren, ruhigen und erholsamen Schlaf einstreichen kannst.

Kapitelmarken:

️ 02:00 Beginn der Übung

️ 02:30 Ursache

️ 03:45 Zusammenhang

️ 04:40 Für einen erholsamen Schlaf

️ 05:51 Positive Schwingungen einstreichen

️ 06:58 Ende der Übung

Wenn du regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten aufwachst, kann ein Blick auf die Organuhr hilfreich sein. Diese Zeiten zeigen dir, welches Organ energetisch besonders aktiv ist:

21-23 Uhr: Dreifacher Erwärmer Meridian

23-1 Uhr: Gallenblase

1-3 Uhr: Leber

3-5 Uhr: Lunge

5-7 Uhr: Dickdarm

Wenn du merkst, dass deine Schlafprobleme tiefer sitzen oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Mit dem Body Code und dem Belief Code können wir zusätzlich verknüpfte Ungleichgewichte, unbewusste Programme und Überzeugungen zu deinen Schlafproblemen lösen.

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Wir hören uns in der nächsten Folge.

Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Hast du Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt? Bist du traurig, erschöpft oder hoffnungslos? Ziehst du dich zurück, grübelst viel oder hast das Gefühl, innerlich festzustecken und kaum noch Freude zu spüren?

In dieser Folge erfährst du:

️ wie du dir in solchen Phasen selbst helfen kannst

️ welche Emotionen mit diesen Gefühlen verknüpft sind

️ wie du sie energetisch löst

️ wie du wieder mehr Freude verspüren kannst

Mitmachteil

️ 02:22 Beginn der Übung

️ 02:52 Ursache

️ 04:18 Zusammenhang

️ 05:20 Freude spüren

️ 06:22 Positive Schwingung

️ 07:41 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass sich bestimmte Themen immer wieder zeigen, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Emotionen oder unbewussten Muster im Hintergrund wirken, damit du wieder mehr Freude und innere Stabilität spüren kannst:

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In der nächsten erfährst du, wer die Sitzung aus der Valentinstag-Verlosung gewonnen hat.

Bis dahin wünsche ich dir viel Glück und ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Viele Menschen spüren ihren eigenen Wert nicht. Sie machen sich klein, passen sich an und zweifeln ständig an sich.

In dieser Folge von Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen erfährst du, wie du eingeschlossene Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren, und wie du dich von innen heraus stärkst, aufrichtest und deinen Selbstwert nach außen ausstrahlst.

In dieser Folge erfährst du:

️ warum mangelnder Selbstwert oft unbewusst entsteht

️ wie du die Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren

️ wie du energetisch mehr Selbstwert aufbaust und ausstrahlst

️ was das Aufrichtungsritual bei dir bewirkt

Mitmachteil

Du kannst direkt mitmachen und deinen Selbstwert stärken.

Kapitelmarken

️ 03:50 Beginn der Übung

️ 04:17 Ursache

️ 05:34 Mehr Selbstwert spüren

️ 06:37 Selbstwert ausstrahlen

️ 07:34 Positive Stimmungen eingeben

️ 09:03 Aufrichtungsritual

️ 12:02 Ende der Übung

Wenn du deine unbewussten Überzeugungen und Programme lösen möchtest, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:

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Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Unter allen Newsletter Abonnentinnen und Abonnenten verlose ich zum Valentinstag eine energetische Sitzung:

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Viel Freude beim Hören und beim Spüren deiner neuen inneren Aufrichtung.

Ich wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Manche Beziehungen sind im Außen längst beendet und wirken innerlich dennoch weiter.

Vielleicht merkst du, dass Gedanken immer wieder zu einem Menschen zurückkehren.

Oder dass Emotionen dich noch festhalten, obwohl du eigentlich frei sein möchtest.

In dieser Folge begleite ich dich dabei, vergangene Beziehungen energetisch zu lösen.

Ganz gleich, ob es sich um frühere Partnerschaften, Freundschaften, Menschen aus dem Familienkreis oder Verstorbene handelt.

Loslassen bedeutet nicht vergessen.

Es bedeutet, innerlich frei zu werden und wieder offen für Neues zu sein.

In dieser Folge erfährst du

️ warum vergangene Beziehungen innerlich weiter wirken können

️ wie du emotionale Bindungen sanft löst

️ wie du dich innerlich öffnest und wieder bei dir ankommst

Mitmachteil

Du kannst direkt mitmachen und die Verbindung zu deinen vergangenen Beziehungen lösen.

Textmarken

️ 01:57 Beginn der Übung

️ 02:53 Ursache

️ 04:12 Zusammenhang

️ 05:23 Frei werden

️ 06:20 Positive Schwingungen

️ 07:44 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Begleitung wünschst, unterstütze ich dich gerne in einer Einzelsitzung:

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Wenn du an der Verlosung teilnehmen möchtest, kannst du dich hier einfach zu meinem Newsletter anmelden: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

Ich wünsche dir erfolgreiches Loslassen und ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Teil 4 zu: Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig mitarbeitet? Vielleicht sind Organe aus dem Gleichgewicht geraten oder Funktionen scheinen beeinträchtigt. Auch beim Thema Gewicht zeigt sich das oft deutlich. Denn es geht nicht nur um Essen, sondern auch darum, wie das Essen aufgenommen, verarbeitet und verwertet wird. Auch der Hormonhaushalt spielt eine wichtige Rolle.

In dieser Folge erfährst du, wie eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinflussen können und warum es so wichtig ist, auch auf dieser Ebene hinzuschauen. Diese Folge ist der vierte und letzte Teil der Miniserie Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen.

In dieser Folge erfährst du:

️ wie eingeschlossene Emotionen die Arbeit deiner Organe beeinflussen können

️ warum Organe beim Thema Gewicht und Essverhalten eine wichtige Rolle spielen

️ wie du deine Organe gezielt energetisch in Balance bringst

 Mitmachteil

In der Übung leite ich dich Schritt für Schritt an, wie du deine Organe von eingeschlossenen Emotionen befreist. Die Schilddrüse dient dabei als Beispiel. Du kannst die Übung aber jederzeit auch auf andere Organe übertragen.

 Kapitelmarken

️ 2:56 Beginn

️ 3:50 Organfunktion beeinträchtigt

️ 5:00 Zusammenhang mit der Funktion

️ 6:06 Funktion unterstützen

️ 7:22 Positive Schwingung

️ 8:33 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um wieder in Balance zu kommen:

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Ich wünsche dir viel Leichtigkeit und bin gespannt auf deine Veränderungen.

Deine Bettina

Teil 3 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen

Vielleicht hast du dir auch schon oft vorgenommen, dich mehr zu bewegen, mehr für deinen Körper zu tun und aktiver zu sein.

Und vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass genau diese Vorsätze irgendwann anstrengend werden, dass dir die Lust fehlt oder innerer Druck entsteht.

In dieser Folge geht es darum, wie Bewegung wieder leichter werden darf.

Du erfährst

️ Warum wir die guten Vorsätze oft nicht durchhalten

️ Welche Emotionen Spaß und Lust an Bewegung verhindern können

️ Wie du das Belohnungssystem rund um Sport und Bewegung lösen kannst

️ Wie Bewegung wieder leicht und alltagstauglich werden darf

Mitmachübung

In dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du eingeschlossene Emotionen rund um Bewegung, Motivation und Belohnung sanft lösen kannst.

Textmarken:

️ 4:42 Beginn mit der Ursache

️ 6:23 Was Spaß verhindert

️ 7:25 Kein Belohnungseffekt mehr

️ 8:20 Positive Schwingungen

️ 9:36 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du an einer Stelle nicht weiterkommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Emotionen im Hintergrund wirken und lösen diese sanft:

 www.befreit-da-sein.de/kontakt

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In der nächsten Folge erfährst du, warum eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinträchtigen können und wie das mit dem Gewicht zusammenhängen kann.

Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.

Bis dahin wünsche ich dir ein Befreit Da Sein.

Deine Bettina