Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen Archiv
34 Episoden
16 Minuten
Was dein Körper dir sagen will
Vielleicht schläft dir öfter die Hand ein, dein Nacken ist verspannt oder du hast wiederkehrende Kopfschmerzen. Oft schieben wir solche Signale weg, nehmen eine Tablette und machen einfach weiter wie bisher. Doch unser Körper meldet sich nicht ohne Grund. Er möchte uns etwas zeigen: Schmerzen sind die Sprache des Körpers.
In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuschauen. Denn Schmerzen sind nicht dein Feind, sondern ein Hinweis auf Blockaden und nicht vollständig verarbeitete Emotionen. Wenn diese Emotionen im Körper gespeichert bleiben, stauen sich mit der Zeit Energien an. Am Anfang sind es kleine Missempfindungen, später deutliche Schmerzen oder sogar Krankheiten. Genau deshalb ist es so wichtig, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und sie nicht nur zu überdecken.
Vielleicht wirst du überrascht sein, wie schnell sich etwas verändern kann. Ich bekomme so tolle Rückmeldungen, dass schon nach der ersten Anwendung eine spürbare Erleichterung entsteht – sei es weniger Spannung, mehr Beweglichkeit oder einfach ein Gefühl von Ruhe und weniger gestresst zu sein.
Worum es in dieser Folge geht:
Warum Schmerzen die Sprache deines Körpers sind
Wie Emotionen und Blockaden körperliche Beschwerden verursachen können
Eine Praxisgeschichte, die zeigt, wie schnell Veränderung möglich ist
Geführte Mitmach-Übung: Schritt für Schritt Schmerzen lindern
Zielorientierte Fragen stellen, um Blockaden leichter zu lösen
Positive Emotionen in dein System einladen: Freude, Leichtigkeit, Zuversicht
Am Ende dieser Folge wirst du verstehen: Schmerzen sind nicht gegen dich – sie sind für dich. Sie zeigen dir den Weg, wo Heilung geschehen darf. Jeder kleine Schritt, jede gelöste Emotion ist ein Geschenk an dich selbst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 06:03
️ Ende: 10:56
Weiterführende Infos & Unterstützung
Auf meiner Website www.befreit-da-sein.de findest du weitere Informationen und die Möglichkeit, ein kostenloses Erstgespräch zu buchen.
Wenn du regelmäßig Impulse und Übungsanleitungen erhalten möchtest, trag dich in meinen Newsletter ein. Unter allen Abonnent:innen verlose ich regelmäßig eine Sitzung. www.befreit-da-sein.de/newsletter
Teile den Podcast gerne mit Menschen, die unter Schmerzen leiden – vielleicht kann er auch ihnen eine Hilfe sein.
Jetzt reinhören und mitmachen!
Schenke dir einen Moment Zeit, höre in deinen Körper hinein, löse eine alte Schicht und erlebe, wie sich dein Schmerz verändern kann.
Ich danke dir, dass du heute dabei bist, und wünsche dir von Herzen ein Schmerzfreies-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.
Deine Bettina
Vielleicht schläft dir öfter die Hand ein, dein Nacken ist verspannt oder du hast wiederkehrende Kopfschmerzen. Oft schieben wir solche Signale weg, nehmen eine Tablette und machen einfach weiter wie bisher. Doch unser Körper meldet sich nicht ohne Grund. Er möchte uns etwas zeigen: Schmerzen sind die Sprache des Körpers.
In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuschauen. Denn Schmerzen sind nicht dein Feind, sondern ein Hinweis auf Blockaden und nicht vollständig verarbeitete Emotionen. Wenn diese Emotionen im Körper gespeichert bleiben, stauen sich mit der Zeit Energien an. Am Anfang sind es kleine Missempfindungen, später deutliche Schmerzen oder sogar Krankheiten. Genau deshalb ist es so wichtig, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und sie nicht nur zu überdecken.
Vielleicht wirst du überrascht sein, wie schnell sich etwas verändern kann. Ich bekomme so tolle Rückmeldungen, dass schon nach der ersten Anwendung eine spürbare Erleichterung entsteht – sei es weniger Spannung, mehr Beweglichkeit oder einfach ein Gefühl von Ruhe und weniger gestresst zu sein.
Worum es in dieser Folge geht:
Warum Schmerzen die Sprache deines Körpers sind
Wie Emotionen und Blockaden körperliche Beschwerden verursachen können
Eine Praxisgeschichte, die zeigt, wie schnell Veränderung möglich ist
Geführte Mitmach-Übung: Schritt für Schritt Schmerzen lindern
Zielorientierte Fragen stellen, um Blockaden leichter zu lösen
Positive Emotionen in dein System einladen: Freude, Leichtigkeit, Zuversicht
Am Ende dieser Folge wirst du verstehen: Schmerzen sind nicht gegen dich – sie sind für dich. Sie zeigen dir den Weg, wo Heilung geschehen darf. Jeder kleine Schritt, jede gelöste Emotion ist ein Geschenk an dich selbst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 06:03
️ Ende: 10:56
Weiterführende Infos & Unterstützung
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Schenke dir einen Moment Zeit, höre in deinen Körper hinein, löse eine alte Schicht und erlebe, wie sich dein Schmerz verändern kann.
Ich danke dir, dass du heute dabei bist, und wünsche dir von Herzen ein Schmerzfreies-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.
Deine Bettina
16 Minuten
Ein Blick. Ein Tonfall. Und der Puls rast, die Emotionen kochen hoch – und schon ist man mitten im Streit, obwohl man das doch eigentlich garnicht wollte.
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:
Was steckt wirklich hinter solchen Reaktionen? Warum triggert uns manchmal ein harmloser Satz – und wie kannst du diese inneren Schalter einfach entkräften?
Du erfährst:
– warum Streit oft gar nichts mit der Situation zu tun hat
– wie alte Emotionen uns in einen Verteidigungsmodus bringen
– welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt
– und wie du mit einer kurzen energetischen Übung die Auslöser einfach und dauerhaft auslöschst.
Im Mitmachteil begleite ich dich Schritt für Schritt beim Lösen deiner persönlichen Trigger – ganz sanft, intuitiv und wirkungsvoll. Damit aus Automatismus wieder echte Wahlfreiheit wird.
Du kannst die folge auch mehrfach hören und gerne an Menschen weiterleiten, mit denen du (vielleicht bald nicht mehr ) regelmäßig aneinander gerätst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 06:30
️ Ende: 11:54
In der Episode 3 geht es darum, Schmerzen zu lindern. Ich freue mich, wenn du dann wieder mitmachst.
Mehr über mich, den Emotionscode und meine Angebote findest du hier:
www.befreit-da-sein.de
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:
Was steckt wirklich hinter solchen Reaktionen? Warum triggert uns manchmal ein harmloser Satz – und wie kannst du diese inneren Schalter einfach entkräften?
Du erfährst:
– warum Streit oft gar nichts mit der Situation zu tun hat
– wie alte Emotionen uns in einen Verteidigungsmodus bringen
– welche Rolle dein Unterbewusstsein dabei spielt
– und wie du mit einer kurzen energetischen Übung die Auslöser einfach und dauerhaft auslöschst.
Im Mitmachteil begleite ich dich Schritt für Schritt beim Lösen deiner persönlichen Trigger – ganz sanft, intuitiv und wirkungsvoll. Damit aus Automatismus wieder echte Wahlfreiheit wird.
Du kannst die folge auch mehrfach hören und gerne an Menschen weiterleiten, mit denen du (vielleicht bald nicht mehr ) regelmäßig aneinander gerätst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 06:30
️ Ende: 11:54
In der Episode 3 geht es darum, Schmerzen zu lindern. Ich freue mich, wenn du dann wieder mitmachst.
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11 Minuten
Fühlst du dich oft schon morgens gestresst? In dieser Folge erfährst du, warum Stress entsteht – und bekommst eine einfache Übung, mit der du eingeschlossene Emotionen lösen und wieder innere Ruhe finden kannst.
Wenn du auch morgens schon gestresst in den Tag startest, der Kopf rattert, der Körper reagiert mit Unruhe oder Verspannungen – und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst? In dieser ersten Folge zeige ich dir, wie Stress in deinem Körper entsteht und warum Emotionen dabei eine so große Rolle spielen.
Du erfährst:
warum Stress nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern tief im Körper gespeichert wird
wie eingeschlossene Emotionen deinen Alltag unbewusst beeinflussen
und wie du sofort beginnen kannst, diese Blockaden sanft zu lösen
Das Herzstück der Folge ist eine geführte Mitmach-Übung, die dich Schritt für Schritt anleitet, belastende Emotionen loszulassen und stattdessen Gefühle wie Ruhe, Leichtigkeit oder Freude in dein System einzuladen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit für dich.
Was dich erwartet in dieser Folge:
– verständliche Erklärung, warum Stress so belastend wirkt
– direkte Anwendung mit dem Emotionscode – einfach und intuitiv
– ein fühlbarer Unterschied schon während des Hörens
Wenn du die Übung regelmäßig wiederholst, wirst du spüren, wie dein Alltag leichter wird, wie sich dein Körper entspannt und wie du gelassener auf Stresssituationen reagieren kannst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 03:23
️ Ende: 09:13
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade unter Stress leiden – sie können sofort von der Übung profitieren.
Mehr Infos, Videos & Angebote findest du auf meiner Website:
www.befreit-da-sein.de
Folge mir auf Social Media für Inspiration & Impulse:
Instagram: www.instagram.com/befreit.da.sein
Facebook: www.facebook.com/befreit.da.sein
Trag dich auch gern in meinen Newsletter ein – für Impulse, Übungen und besondere Aktionen:
www.befreit-da-sein.de/newsletter
Wenn du auch morgens schon gestresst in den Tag startest, der Kopf rattert, der Körper reagiert mit Unruhe oder Verspannungen – und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst? In dieser ersten Folge zeige ich dir, wie Stress in deinem Körper entsteht und warum Emotionen dabei eine so große Rolle spielen.
Du erfährst:
warum Stress nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern tief im Körper gespeichert wird
wie eingeschlossene Emotionen deinen Alltag unbewusst beeinflussen
und wie du sofort beginnen kannst, diese Blockaden sanft zu lösen
Das Herzstück der Folge ist eine geführte Mitmach-Übung, die dich Schritt für Schritt anleitet, belastende Emotionen loszulassen und stattdessen Gefühle wie Ruhe, Leichtigkeit oder Freude in dein System einzuladen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit für dich.
Was dich erwartet in dieser Folge:
– verständliche Erklärung, warum Stress so belastend wirkt
– direkte Anwendung mit dem Emotionscode – einfach und intuitiv
– ein fühlbarer Unterschied schon während des Hörens
Wenn du die Übung regelmäßig wiederholst, wirst du spüren, wie dein Alltag leichter wird, wie sich dein Körper entspannt und wie du gelassener auf Stresssituationen reagieren kannst.
Mitmachteil zum direkten Mitmachen:
️ Start: 03:23
️ Ende: 09:13
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2 Minuten
Hast du Stress, Ärger oder einfach das Gefühl, dass gerade alles ein bisschen zu viel ist?
Dann bist du hier genau richtig.
In Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen begleite ich dich dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen – direkt zum Mitmachen. Es ist einfacher, als du vielleicht denkst!
Wenn du jede Woche eine Folge hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen löst, wirst du merken: Es entsteht eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst. So gewinnst du mehr Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe – und strahlst das auch in dein Umfeld hinein.
Meine Vision ist es, die Welt ein kleines Stück heller und leichter zu machen. Deshalb: Erzähle gerne anderen von diesem Podcast – und lass uns gemeinsam positive Veränderung in die Welt bringen.
Hier hörst du meinen Trailer im Wortlaut:
(Transkript)
Hey, sag mal, was beschäftigt dich denn gerade so im Alltag? Hast du Stress oder Ärger? Hast du Druck, Ängste oder Beziehungsprobleme? Oder einfach das Gefühl, dass alles ein bisschen zu viel ist?
Befreit-Da-Sein, Emotionen einfach lösen, so heißt mein Podcast. Und ich bin die Bettina und begleite dich in jeder Folge dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen, direkt zu mitmachen. Und ja, du wirst sehen, es ist einfacher, als du vielleicht denkst.
Und wenn du jede Woche meinen Podcast hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen dabei löst, wirst du sehen, und das ist mein Ziel, festigt sich eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst und so, wenn du in Situationen feststeckst, einfach daran denkst, diese Emotionen, die damit verknüpft sind, zu lösen.
Und ja, so bekommst du mehr Leichtigkeit und Freude und Ruhe und was auch immer du möchtest in dein Leben. Und das betrifft nicht nur dich, denn du strahlst ja was anderes dann aus und so beeinflusst du dann auch dein Umfeld positiv. Und wie toll ist das denn bitte?
Ja, meine Vision ist es, die Welt ein bisschen besser zu machen, ein bisschen mehr Leichtigkeit und Freude reinzubringen. Deshalb erzähle gerne anderen davon, die auch mitmachen wollen und einfach die Welt ein bisschen positiv beeinflussen wollen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein. Wir hören uns, deine Bettina.
https://www.Befreit-Da-sein.de
Dann bist du hier genau richtig.
In Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen begleite ich dich dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen – direkt zum Mitmachen. Es ist einfacher, als du vielleicht denkst!
Wenn du jede Woche eine Folge hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen löst, wirst du merken: Es entsteht eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst. So gewinnst du mehr Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe – und strahlst das auch in dein Umfeld hinein.
Meine Vision ist es, die Welt ein kleines Stück heller und leichter zu machen. Deshalb: Erzähle gerne anderen von diesem Podcast – und lass uns gemeinsam positive Veränderung in die Welt bringen.
Hier hörst du meinen Trailer im Wortlaut:
(Transkript)
Hey, sag mal, was beschäftigt dich denn gerade so im Alltag? Hast du Stress oder Ärger? Hast du Druck, Ängste oder Beziehungsprobleme? Oder einfach das Gefühl, dass alles ein bisschen zu viel ist?
Befreit-Da-Sein, Emotionen einfach lösen, so heißt mein Podcast. Und ich bin die Bettina und begleite dich in jeder Folge dabei, deine Emotionen ganz praktisch zu lösen, direkt zu mitmachen. Und ja, du wirst sehen, es ist einfacher, als du vielleicht denkst.
Und wenn du jede Woche meinen Podcast hörst und ein paar deiner eingeschlossenen Emotionen dabei löst, wirst du sehen, und das ist mein Ziel, festigt sich eine Routine, die du jederzeit auch alleine anwenden kannst und so, wenn du in Situationen feststeckst, einfach daran denkst, diese Emotionen, die damit verknüpft sind, zu lösen.
Und ja, so bekommst du mehr Leichtigkeit und Freude und Ruhe und was auch immer du möchtest in dein Leben. Und das betrifft nicht nur dich, denn du strahlst ja was anderes dann aus und so beeinflusst du dann auch dein Umfeld positiv. Und wie toll ist das denn bitte?
Ja, meine Vision ist es, die Welt ein bisschen besser zu machen, ein bisschen mehr Leichtigkeit und Freude reinzubringen. Deshalb erzähle gerne anderen davon, die auch mitmachen wollen und einfach die Welt ein bisschen positiv beeinflussen wollen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein. Wir hören uns, deine Bettina.
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