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Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen Podcast
Episode 20: Mehr Bewegung darf leicht sein

Episode 20: Mehr Bewegung darf leicht sein

Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen vor 7 Monaten

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Teil 3 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen

Vielleicht hast du dir auch schon oft vorgenommen, dich mehr zu
bewegen, mehr für deinen Körper zu tun und aktiver zu sein.

Und vielleicht kennst du auch das Gefühl, dass genau diese
Vorsätze irgendwann anstrengend werden, dass dir die Lust fehlt
oder innerer Druck entsteht.

In dieser Folge geht es darum, wie Bewegung wieder leichter
werden darf.

Du erfährst

️ Warum wir die guten Vorsätze oft nicht durchhalten

️ Welche Emotionen Spaß und Lust an Bewegung verhindern
können

️ Wie du das Belohnungssystem rund um Sport und Bewegung lösen
kannst

️ Wie Bewegung wieder leicht und alltagstauglich werden darf

Mitmachübung

In dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du
eingeschlossene Emotionen rund um Bewegung, Motivation und
Belohnung sanft lösen kannst.

Textmarken:

️ 4:42 Beginn mit der Ursache

️ 6:23 Was Spaß verhindert

️ 7:25 Kein Belohnungseffekt mehr

️ 8:20 Positive Schwingungen

️ 9:36 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du an einer Stelle nicht weiterkommst oder
dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer
Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Emotionen im
Hintergrund wirken und lösen diese sanft:

www.befreit-da-sein.de/kontakt

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In der nächsten Folge erfährst du, warum eingeschlossene
Emotionen Organfunktionen beeinträchtigen können und wie das mit
dem Gewicht zusammenhängen kann.

Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist.

Bis dahin wünsche ich dir ein Befreit Da Sein.

Deine Bettina