Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen Archiv

Folge 18 Teil 1 zu: Gewicht und Essen auf energetische Weise lösen

Greifst du immer wieder zu Süßigkeiten oder salzigen Snacks, obwohl du eigentlich gar keinen echten Hunger hast? Gerade nach den Feiertagen fällt es vielen schwer, wieder aus der Zucker und Snackspirale herauszukommen. Oft versuchen wir es mit Disziplin oder Verzicht und merken trotzdem, dass das Verlangen bleibt.

In dieser Folge startet die erste Miniserie zum Thema: Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene regulieren.

Du erfährst:

️ warum die Lust auf Süßes oder Salziges entsteht

️ weshalb dieses Verlangen kein Disziplinproblem ist

️ was dein Unterbewusstsein dir damit sagen möchte

️ wie du die emotionalen Ursachen sanft lösen kannst

️ wie wieder mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen entsteht

Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, dich mit deinem Unterbewusstsein zu verbinden, die Ursachen für dein Verlangen nach Süßem oder Salzigem zu erkennen und die dazugehörigen Emotionen sanft zu lösen. Zum Abschluss stärkst du dich mit positiven Schwingungen, damit das Verlangen nach und nach verschwindet.

Textmarken

️ 4:56 Beginn mit der Ursache

️ 6:31 Zusammenhang

️ 7:40 Verlangen verschwindet

️ 8:57 Positive Schwingungen

️ 10:26 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass dich das Thema Essen, Gewicht oder Verlangen immer wieder beschäftigt oder sehr tief sitzt, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung. In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dich unterstützen kann:

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In der nächsten Folge Teil zwei dieser Miniserie geht es darum, warum wir oft nicht merken, dass wir längst satt sind und weshalb wir ganz nebenbei mehr essen, als unser Körper eigentlich braucht.

 Schluss mit Aufschieberitis

Schiebst du Aufgaben immer wieder bis zur letzten Sekunde auf und gerätst dadurch unnötig unter Druck?

In dieser Folge von Befreit Dasein – Emotionen einfach lösen erfährst du, warum Aufgaben Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat und welche emotionalen und energetischen Blockaden dahinter wirken.

Ich zeige dir, wie du diese Blockaden selbst lösen kannst, damit dir Aufgaben wieder leichter von der Hand gehen – ohne Stress, ohne inneren Kampf und ohne dich ständig unter Druck zu setzen.

In dieser Folge erfährst du:

️ warum Prokrastination keine Charaktereigenschaft ist

️ was energetisch hinter dem ständigen Aufschieben steckt

️ warum Druck und Disziplin oft nicht funktionieren

️ wie du innere Blockaden selbst lösen kannst

️ wer die Sitzung mit mir gewonnen hat

 Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt durch eine energetische Übung, mit der du die Ursachen für dein Aufschieben wahrnehmen und lösen kannst.

️ Kapitelmarken:

️ 03:30 Beginn der Übung

️ 05:44 Ursache

️ 06:46 Aufgabe sofort erledigen

️ 07:55 Positive Schwingungen

️ 09:09 Ende der Übung

 Begleitung in Einzelsitzungen

Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst oder tiefer schauen möchtest, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung.

Gemeinsam lösen wir die Blockaden, die dich bisher am Handeln gehindert haben.

Kostenloses Erstgespräch:

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 Bleib verbunden

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In der nächsten Folge starte ich eine kleine Mini-Serie rund um das Thema Gewicht, Süßigkeiten und die energetischen Ursachen dahinter.

Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches,  Befreites Da-Sein.

Deine Bettina

Hattest du schon einmal einen Hexenschuss, dir das Knie verdreht oder dich geschnitten und sofort gespürt, wie Schmerz oder Panik dich überrollt? In dieser Folge erfährst du, wie du dir in akuten Situationen mit Energiearbeit sofort selbst helfen kannst.

Oft entstehen bei Verletzungen Emotionen wie Schreck, Hilflosigkeit oder Kontrollverlust. Manchmal wirken auch ältere Blockaden mit, die eine Verletzung begünstigen. Wenn diese Blockaden gelöst werden, kann die Energie wieder frei fließen und der Heilungsprozess wird unterstützt.

In dieser Folge erfährst du

️ warum sich bei akuten Schmerzen energetische Blockaden bilden können

️ wie du dich in Schock oder Panik zuerst beruhigst

️ wie du auch dann energetisch arbeiten kannst, wenn du dich kaum bewegen kannst

️ wie du deine Selbstheilung aktiv unterstützt

 Mitmachteil

Ich leite dich Schritt für Schritt durch eine Übung, mit der du dir in akuten Situationen selbst helfen kannst. Auch wenn du gerade keine Verletzung hast, ist diese Übung wertvoll, damit du im Ernstfall weißt, was zu tun ist.

 Kapitelmarken

️ 6:26 Beginn mit der Ursache

️ 8:16 Zusammenhang

️ 9:21 Heilprozess

️ 10:12 Positive Schwingungen

️ 11:08 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du unsicher bist, Zweifel hast oder das Gefühl hast, dass sich nichts löst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, welche Blockaden dich gerade sabotieren und daran hindern:

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Wenn du keine Folge verpassen möchtest und an der Verlosung einer Sitzung teilnehmen willst, melde dich gerne zu meinem Newsletter an. Die Verlosung findet diese Woche statt:

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In der nächsten Folge sprechen wir über Prokrastination und warum wir Dinge immer wieder aufschieben und uns unnötiger Weise in Stress geraten lassen.

Ich wünsche dir viel Vertrauen in deine Selbstheilungskraft und ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

 Folge 15 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Oder hast du das Gefühl, dich für andere aufzuopfern?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir, wie du liebevoll Grenzen setzen und dich selbst als wichtigste Person in deinem Leben erkennst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen.

In dieser Folge erfährst du

️ warum Nein sagen oft so schwerfällt

️ welche Emotionen dich unbewusst davon abhalten, Grenzen zu setzen

️ wie du diese alten Programme energetisch lösen kannst

️ wie du Leichtigkeit, Selbstliebe und Klarheit stärkst

 Mitmachteil

Ich leite dich Schritt für Schritt an, alte Emotionen zu lösen und positive Schwingungen in dein Energiesystem einzuladen, damit du mit gutem Gefühl Nein sagen kannst.

 Kapitelmarken

4:54 Beginn und Ursache

6:53 Nein sagen

8:02 dich an die erste Stelle setzen

9:10 positive Schwingungen

10:34 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass dich noch ein ganzes Glaubenssystem begrenzt, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir heraus, welche unbewussten Programme und Kernüberzeugungen in deinem Unterbewusstsein wirken.

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Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder ohne Antrieb? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die energetischen Blockaden, die dir unbemerkt deine Kraft rauben. Du erfährst, welche Emotionen deinen Energiefluss blockieren und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst, damit deine Energie wieder frei fließen kann.

Ich begleite dich wieder durch eine effektvolle Mitmachübung, die dir hilft, Ursachen zu finden, Zusammenhänge zu erkennen und Blockaden zu lösen, die dich in deiner Power zurückhalten. Zum Abschluss kannst du positive Schwingungen einstreichen und deinen Energielevel liebevoll anheben.

Wenn du jemanden kennst, der auch mehr Energie gebrauchen kann, dann teile doch einfach diesen Podcast.

In dieser Folge erfährst du:

️ Warum dein Energiesystem blockiert sein kann

️ Wie du die Ursache für deine Erschöpfung findest

️ Wie du deine energetische Blockaden sanft löst

️ Wie positive Schwingungen deinen Energiefluss stärken

Kapitelmarken:

02:19 Beginn der Übung mit der Ursache

04:00 Zusammenhang finden

04:56 Blockaden für mehr Energie

06:23 Positive Schwingungen einstreichen

07:59 Ende der Übung

Wenn du Fragen hast oder meine Unterstützung möchtest, dann melde dich einfach: 

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Ich wünsche dir Leichtigkeit, neue Energie und ein Powervolles-Da-Sein.

Deine Bettina

Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Allergien oder Unverträglichkeiten, ohne dass eine klare körperliche Ursache erkennbar ist. In dieser Folge erfährst du, warum mit solchen Reaktionen oft emotionale Erlebnisse verknüpft sind und welche Rolle energetische Blockaden dabei spielen können.

In dieser Folge sprechen wir darüber: 

️ wie emotionale „Baustellen“ im Energiesystem entstehen und warum sie deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen können

️ warum es wichtig ist, Medikamente nicht eigenmächtig absetzen 

️ wie du mögliche emotionale Ursachen deiner Allergie Schritt für Schritt selbst lösen kannst.

 Mitmachteil

Ich leite dich sanft durch die Übung, mit der du die emotionalen Ursachen deiner Allergie oder Unverträglichkeit erspüren und lösen kannst:

9:10 Beginn der Mitmachübung / Ursache 

11:16 Auslöser der Allergie oder Unverträglichkeit 

12:30 Zusammenhang mit dem Auslöser 

13:53 Stärkende Schwingungen 

15:28 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du alleine nicht weiter kommst, dann begleite ich dich gerne persönlich. Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach

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Ich wünsche dir von Herzen ein allergiefreies Da-Sein 

Deine Bettina

Warum entstehen übertriebene Sorgen und weshalb kannst du sie nicht einfach "im Kopf" abstellen?

In dieser Folge erfährst du:

️ welche emotionalen Verknüpfungen in deinem Unterbewusstsein stecken und wie du sie lösen kannst, damit echte Ruhe und Vertrauen wieder entstehen.

️ warum dein Gedankenkarussell immer wieder anspringt, obwohl du weißt, dass die meisten Sorgen unbegründet sind. 

️ welche Rolle eingeschlossene Emotionen spielen und warum sie das Gefühl von Kontrolle und permanenter Anspannung auslösen.

️ eine Geschichte aus meiner Praxis, die zeigt, wie sehr sich der Alltag verändern kann, wenn Sorgen ihre Macht verlieren. 

️ du bekommst eine klare, geführte Übung, mit der du sofort beginnen kannst, deine eigenen Sorgen energetisch zu lösen.

 Mitmachteil Gemeinsam lösen wir sanft und wirkungsvoll die emotionalen Ursachen für deine übermäßigen Sorgen.

 Kapitelmarken

6:37 Start Sorge

8:45 Ursache 9:51 Zusammenhang

11:07 Positive Schwingung

12:15 Ende

 Verlosung im Dezember Unter allen Newsletter-Abonnenten verlose ich ein energetisches Coaching im Wert von 100€. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich einfach zum Newsletter an: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung

 Kostenloses Erstgespräch Wenn du merkst, dass deine Sorgen tiefer sitzen oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne persönlich: https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach

Ich wünsche dir ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

Manchmal zeigen Tiere ein auffälliges Verhalten wie Angst, Panik oder Aggression – ohne erkennbaren Grund. Auch wenn du dich bemühst, ändert sich daran oft nichts. Sehr häufig liegt das an automatisierten Programmen, die im Unterbewusstsein wirken und mit früheren Ereignissen zusammenhängen. In dieser Folge erfährst du, wie du die energetischen Ursachen findest, sie löst und deinem Tier hilfst, wieder ruhig und entspannt zu werden.

In dieser Folge erfährst du:

️ Warum dein Tier so sensibel auf bestimmte Situationen reagiert.

️ Wie du über die Verbindung zu deinem Tier herausfindest, welche Emotionen dahinter stecken.

️ Wie du mit einer einfachen energetischen Technik diese Blockaden löst und sich dein kleiner Schatz entspannt.

Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, dich mit deinem Tier zu verbinden und die gespeicherten Emotionen sanft zu lösen.

Kapitelmarken:

️ 02:47 Start mit der Ursache

️ 05:15 Zusammenhang finden

️ 06:16 Verhalten ändern

️ 07:22 Positive Schwingung

️ 08:59 Ende der Mitmachübung

Wenn du merkst, dass dein Tier besonders stark reagiert oder du an eine Grenze kommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam finden wir die Ursachen und bringen dein Tier dauerhaft in seine innere Balance:

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Wir hören uns nächste Woche. Bis dahin wünsche ich dir und deinem tierischen Begleiter ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Wachst du morgens mit einem verspannten Kiefer auf oder hast du Kopfschmerzen? Vielleicht hast du auch empfindliche Zähne oder kaust du an den Nägeln und beißt dir auf die Lippe, wenn du angespannt bist? Das alles sind Signale deines Körpers. Etwas in dir braucht deine Aufmerksamkeit!

In dieser Folge erfährst du:

️ Was hinter diesen Angewohnheiten steckt

️ Wie du erkennst, welche Emotionen oder Blockaden dahinter liegen

️ Wie du solche Angewohnheiten dauerhaft loswerden kannst

Übung direkt zum Mitmachen – löse deine Angewohnheit in wenigen Minuten:

Kapitelmarken:

️ 04:11 Start – Ursache erkennen

️ 05:57 Zusammenhang finden

️ 07:13 Angewohnheit loslassen

️ 08:21 Positive Schwingung einstreichen

️ 09:37 Ende der Übung

Wenn du merkst, dass du diese Angewohnheiten nicht vollständig loslassen kannst, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung, um die tieferen Ursachen zu erkennen und dauerhaft zu lösen. Manchmal reicht schon eine kleine Veränderung, um viel zu bewirken. Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch buchen:

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Wir hören uns in der nächsten Woche wieder. Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites-Da-Sein.

Deine Bettina

Angst vor Spinnen, Hunden & Co. So kannst du sie dauerhaft lösen

Viele Menschen haben Angst vor Spinnen, Hunden, Mäusen oder anderen Tieren, ohne zu wissen warum. Oft steckt dahinter kein echtes Erlebnis, sondern alte emotionale Verknüpfungen im Unterbewusstsein, manchmal sogar geerbte Emotionen aus der Familie.

️ Du erfährst, warum diese Ängste entstehen können, auch wenn du nie selbst etwas Schlimmes erlebt hast.

️ Du lernst, wie du sie energetisch lösen kannst, sodass dein Körper wieder in Ruhe und Sicherheit kommt.

️ Du hörst eine inspirierende Geschichte, wie sich Angst in Leichtigkeit verwandeln kann.

 Mitmachteil

In dieser Folge leite ich dich Schritt für Schritt an, deine Angst und ihre energetischen Ursachen zu lösen.

 Kapitelmarken:

️ 05:33 Start Mitmachübung: Ursache für die Angst

️ 07:05 Emotionen von der Mutter geerbt

️ 08:33 Emotionen vom Vater geerbt

️ 09:46 Einstreichen positiver Emotionen

️ 11:09 Ende der Mitmachübung

Wenn du merkst, dass die Angst sich nicht vollständig löst, begleite ich dich gern in einer Einzelsitzung, um die tieferen Ursachen zu erkennen und dauerhaft zu lösen:

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Eine Wunder-volle Zeit für dich

Deine Bettina

Muskelkrämpfe – wie du sie in Sekunden loswerden kannst

Beschreibung:

„Nachts wache ich auf, weil mein Bein sich plötzlich verkrampft.“

„Ich bekomme immer wieder beim Sport oder einfach im Ruhezustand schmerzhafte Krämpfe.“

Kennst du das auch? Oft steckt dahinter mehr als nur ein körperlicher Magnesiummangel. Muskelkrämpfe können auch energetische Ursachen haben. Z. B. nicht richtig verarbeitete Emotionen, die verhindern, dass dein Körper Magnesium richtig aufnehmen und speichern kann.

In dieser Folge erfährst du, wie du Muskelkrämpfe in Sekundenschnelle lösen kannst und zwar ganz ohne Tabletten oder Dehnübung. Einfach mit einer energetischen Methode. Außerdem lernst du, welche Emotionen hinter deinem Magnesiummangel stecken können und wie du sie auflöst.

 Du erfährst:

– warum Muskelkrämpfe nicht nur körperlich entstehen

– wie du erkennst, ob Emotionen die Magnesiumaufnahme blockieren

– wie du mit einer einfachen energetischen Technik sofort Entspannung bekommst

– wie du die Ursache hinter deinen Krämpfen löst

 Mitmachteil:

Ich leite dich Schritt für Schritt an, wie du Muskelkrämpfe energetisch lösen kannst – und du spürst selbst, wie sich dein Körper in wenigen Sekunden entspannt.

 Kapitelmarken:

️ 03:38 Start Mitmachübung Ursache für den Krampf

️ 05:24 Ursache für Magnesiummangel

️ 06:24 Zusammenhang mit dem Krampf/Mangel

️ 07:24 Was brauchst du?

️ 08:38 Ende der Übung

️ 09:38 Soforthilfe Krampf lösen

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die häufig unter Muskelkrämpfen leiden oder ihren Körper besser verstehen möchten.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:

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Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir von Herzen ein Befreit-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.

Du gibst dein Bestes, bringst Ideen ein – und trotzdem bleibt der berufliche Erfolg aus?

Oder du spürst, dass du dich gar nicht richtig traust, dich zu zeigen?

Dann kennst du diese unsichtbaren Blockaden, die uns im Job zurückhalten.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Emotionscode emotionale Muster und alte Glaubenssätze löst, die dich bisher am beruflichen Erfolg gehindert haben – und wie du stattdessen Selbstsicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit in dein System integrieren kannst.

Du erfährst:

– warum alte Erfahrungen und Glaubenssätze deinen Erfolg bremsen

– wie du emotionale Blockaden aufspürst und löst

– wie du dein Selbstvertrauen stärkst und deine Ausstrahlung veränderst

– wie du gezielt vor wichtigen Gesprächen oder Terminen deine Energie klärst

Mitmachteil:

Geführte Übung, mit der du direkt Emotionen löst, die dich beruflich zurückhalten – und stärkende Gefühle wie Selbstbewusstsein, Freude und Erfolg in dein System einstreichen kannst.

Kapitelmarken (empfohlen):

04:40 Start Mitmachteil

08:17 Pause bzw. Wiederholung

9:36 Ende der Mitmachübung

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die beruflich feststecken oder sich mehr Leichtigkeit und Erfolg wünschen.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Auf meiner Website findest du alle Angebote und die Möglichkeit, direkt ein kostenloses Erstgespräch zu buchen  www.befreit-da-sein.de

Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken deines Potenzials und eine Wunder-volle, erfolgreiche Zeit.

„Ich bin nicht gut genug.“ – „Ich darf keine Fehler machen.“ – „Ich bin nicht wichtig.“ Bestimmt kennst du solche Sätze auch, oder?

Diese Glaubenssätze begleiten uns oft wie eine innere Stimme und blockieren uns im Alltag. In dieser Folge zeige ich dir, wie du sie Schritt für Schritt wirklich auflösen kannst – nicht nur oberflächlich ersetzen, sondern nachhaltig verändern.

Du erfährst:

– warum es bewusste und unbewusste Glaubenssätze gibt

– wieso jeder Glaubenssatz mit Emotionen verknüpft ist

– wie du diese Emotionen löst und den Glaubenssatz danach dauerhaft transformierst

– wie du neue, stärkende Überzeugungen in dein System eingeben kannst

Mitmachteil: Gemeinsam gehen wir eine praktische Übung durch, bei der du direkt deinen eigenen Glaubenssatz bearbeitest und dabei spürst, wie sich etwas verändert.

Kapitelmarken:

️ 03:25 Start Mitmachteil

️06:49 Wiederhol-Teil (So lange, bis alle Emotionen gelöst sind)

️ 09:47 Ende Mitmachteil

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die auch von belastenden Glaubenssätzen befreit werden möchten.

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Außerdem kannst du dich zu meinen Newsletter anmelden und regelmäßig Impulse und Übungsanleitungen erhalten  www.befreit-da-sein.de/newsletter

Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir von Herzen ein Befreit-Da-Sein und eine Wunder-volle Zeit.

Deine Bettina

Hast du gewusst, dass wir nicht nur unsere Augenfarbe, Eigenschaften oder Talente von unseren Eltern erben, sondern auch ihre ungelösten Emotionen? Diese sogenannten geerbten Emotionen können über Generationen weitergegeben werden und blockieren uns oft, obwohl sie gar nicht wirklich zu uns gehören.

Die Folgen: Immer wiederkehrende Konflikte in der Familie, latente Traurigkeit, belastende Muster oder sogar Krankheiten, die sich durch die Generationen ziehen.

In dieser Folge erfährst du:

Was geerbte Emotionen sind und wie sie entstehen

Warum das Lösen nicht nur dich, sondern dein gesamtes Familiensystem befreien kann

Wie du geerbte Emotionen Schritt für Schritt selbst löst – sofort zum Mitmachen

 Mitmachteil zum direkten Mitmachen:

️ Start: 5:39

️ Ende: 11:50

Wenn du geerbte Emotionen löst, befreist du dich nicht nur selbst, sondern bringst auch Leichtigkeit in dein Familiensystem. Beziehungen können sich entspannen, Konflikte lösen sich und auch vererbte körperliche Beschwerden können verschwinden.

Mach mit und erlebe direkt, wie sich dein Fmiliensystem verändert.

Weitere Infos und Inspiration findest du auf meiner Website:

 www.befreit-da-sein.de

Und wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne den Podcast oder meinen Newsletter.

Eine wunder-volle Zeit für dich

Deine Bettina