Deine Gesundheit machst Du selbst! Archiv
100 Episoden
59 Minuten
In dieser Folge habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast. Wir tauchen tief in die Welt der Blutanalysen ein und sprechen darüber, welche Blutparameter wirklich wichtig sind, um deine Gesundheit besser zu verstehen. Christina erklärt, welche Blutwerte du im Auge behalten solltest, was bei der Blutanalyse besonders wichtig ist und warum Normwerte wenig Aussagekraft für deine individuelle Gesundheit haben
Außerdem erfährst du, welche Supplements sinnvoll sein können, um Defizite auszugleichen, und wie du deine Blutwerte richtig im Blick behältst.
Unsere Themen:
Warum Blutanalysen mehr sind als Routinechecks
Die wichtigsten Parameter für deine Gesundheit
Praktische Tipps, um deine Blutwerte langfristig im Auge zu behalten
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in diesem Podcast.
Deine Annette
Mehr über Dr. Christina Winzig:
https://molekularmedizinerin.de/
https://www.instagram.com/molekularmedizinerin?igsh=MTBsOXl0cXZmOHh3Zg==
Über diesen Link hast du jetzt die Chance, beim nächsten Well-Aging Workshop dabei zu sein und mit mir und anderen auf eine tiefgehende Reise zu mehr Vitalität, innerer Klarheit und nachhaltiger Gesundheit zu gehen.
http://workshop.drannettejasper.de/kostenfreien-platz-sichern
Hat dich diese Folge inspiriert? Dann freue ich mich, wenn du sie teilst – mit jemandem, der gerade eine Portion Selbstvertrauen gebrauchen kann.
Und wenn du magst, schreib mir gerne bei Instagram:
https://instagram.com/dr_annette_jasper
Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen:
https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen, weil dich das 1:1 Coaching bei mir interessiert?
Schreibe mir einige Sätze zu dir an diese E-Mail: kontakt@drannettejasper.de
Wenn du am kostenlosen Workshop zum Thema "Zähneknirschen nachhaltig loswerden" teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne über diesen Link an:
https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern
Dein Thema ist das Zahnfleisch? Du wirst deine Parodontitis nicht los und hast Angst, deine Zähne zu verlieren? Besuche unbedingt meinen kostenlosen Workshop:
https://workshop.drannettejasper.de/parodontitis-live-online-workshop
Außerdem erfährst du, welche Supplements sinnvoll sein können, um Defizite auszugleichen, und wie du deine Blutwerte richtig im Blick behältst.
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9 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit in dein Leben kommen können, wenn du aufhörst, deine Gefühle in „erlaubt" und „unerwünscht" einzuteilen. Wir schauen darauf, warum nicht nur Freude und Begeisterung, sondern auch Trauer, Wut und Scham ihren Platz haben – und was passiert, wenn du dir erlaubst, auch diese Seiten wirklich zu fühlen, statt sie wegzudrücken.
Du erfährst,
warum Leichtigkeit nicht bedeutet, immer gut gelaunt zu sein,
welche Kraft darin liegt, unangenehme Gefühle bewusst anzuschauen,
und wie schon ein paar Minuten am Tag nur für dich einen Unterschied machen können.
Diese Episode lädt dich ein, dir selbst wieder näher zu kommen – und daraus ganz natürlich mehr Lebendigkeit und innere Weichheit entstehen zu lassen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.
Deine Annette
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31 Minuten
Knirschen, pressen, verspannte Kaumuskeln – viele Menschen leiden darunter, ohne zu wissen, was wirklich dahintersteckt. In dieser Folge klären wir, ob Zähneknirschen automatisch eine CMD bedeutet – oder ob es ganz andere Ursachen haben kann.
Du erfährst:
Was genau CMD ist – und was nicht
Welche Symptome typisch sind (Spoiler: nicht nur Schmerzen im Kiefer!)
Warum nächtliches Zähneknirschen nicht immer ein Fall für die Schiene ist
Wie Körper, Emotionen und Biss in Verbindung stehen
Was du tun kannst, um deine Beschwerden ganzheitlich zu lindern
Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du…
unter Kiefer-, Nacken- oder Kopfschmerzen leidest
das Gefühl hast, im Schlaf die Zähne „durchzubeißen"
bereits eine Schiene trägst – aber keine Besserung spürst
wissen willst, ob hinter deinen Beschwerden eine CMD steckt
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
Einladung zum kostenlosen Workshop
Du möchtest tiefer einsteigen und herausfinden, ob deine Beschwerden mit einer Funktionsstörung zusammenhängen? Dann melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Online-Workshop an:
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Wie Körper, Emotionen und Biss in Verbindung stehen
Was du tun kannst, um deine Beschwerden ganzheitlich zu lindern
Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du…
unter Kiefer-, Nacken- oder Kopfschmerzen leidest
das Gefühl hast, im Schlaf die Zähne „durchzubeißen"
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28 Minuten
"Kinder mit einem Willen bekommen eins auf die Brillen", sagte meine Oma gerne, wenn ich zu viel wollte.
Der Volksmund sagt einmal mehr die Wahrheit: Wir bekommen nicht immer das. was wir wollen. Wie aber funktioniert die Sache mit der Manifestation? Was ist das eigentlich?
Was wäre, wenn du deine Realität nicht einfach nur erlebst, sondern aktiv mitgestaltest?
In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in die Welt der Manifestation ein – ein Thema, das nicht nur in spirituellen Kreisen Wellen schlägt, sondern auch zunehmend wissenschaftlich betrachtet wird.
Ich erkläre dir, was Manifestation wirklich bedeutet – jenseits von "Wünsch dir was" – und zeige dir, wie du durch klare Intention, innere Ausrichtung und gezielte Energiearbeit dein Leben in neue Bahnen lenken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Was Manifestation ist – und was sie nicht ist.
Warum deine Gedanken, Emotionen und Überzeugungen deine Realität prägen.
Wie dein Unterbewusstsein als „Magnet" wirkt.
Welche Rolle dein Körper, dein Nervensystem und dein Umfeld beim Manifestieren spielen.
Praktische Schritte: So beginnst du heute mit Manifestation.
Ich wünsche dir fantastische Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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Der Volksmund sagt einmal mehr die Wahrheit: Wir bekommen nicht immer das. was wir wollen. Wie aber funktioniert die Sache mit der Manifestation? Was ist das eigentlich?
Was wäre, wenn du deine Realität nicht einfach nur erlebst, sondern aktiv mitgestaltest?
In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in die Welt der Manifestation ein – ein Thema, das nicht nur in spirituellen Kreisen Wellen schlägt, sondern auch zunehmend wissenschaftlich betrachtet wird.
Ich erkläre dir, was Manifestation wirklich bedeutet – jenseits von "Wünsch dir was" – und zeige dir, wie du durch klare Intention, innere Ausrichtung und gezielte Energiearbeit dein Leben in neue Bahnen lenken kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Was Manifestation ist – und was sie nicht ist.
Warum deine Gedanken, Emotionen und Überzeugungen deine Realität prägen.
Wie dein Unterbewusstsein als „Magnet" wirkt.
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35 Minuten
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nur noch durch den Tag hetzt? Wenn du zwar alles schaffst, aber nichts mehr fühlst? Wenn du funktionierst – aber nicht mehr wirklich lebst?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand laut ausspricht: den inneren Rückzug, die ständige Überforderung und den schleichenden Verlust der Verbindung zu sich selbst.
Du erfährst:
Warum so viele Menschen „nur noch funktionieren"
Wie sich dieser Zustand körperlich, mental und emotional äußert
Was Zähne und Mundraum mit innerem Stress zu tun haben
Wie du wieder bei dir ankommen kannst – mit einfachen Impulsen
Warum Selbstverbindung kein Luxus, sondern lebensnotwendig ist
Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, Praxisbeispiele und konkrete Tools, wie du aus dem Dauerfunktionieren zurück in deine Lebendigkeit finden kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen.
Ich wünsche dir viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören.
Deine Annette
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Warum so viele Menschen „nur noch funktionieren"
Wie sich dieser Zustand körperlich, mental und emotional äußert
Was Zähne und Mundraum mit innerem Stress zu tun haben
Wie du wieder bei dir ankommen kannst – mit einfachen Impulsen
Warum Selbstverbindung kein Luxus, sondern lebensnotwendig ist
Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, Praxisbeispiele und konkrete Tools, wie du aus dem Dauerfunktionieren zurück in deine Lebendigkeit finden kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen.
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12 Minuten
Sorgen gehören zum Menschsein – aber warum scheint es manchmal, als würden wir sie regelrecht lieben?
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Sorgen: Warum machen wir uns ständig Gedanken, auch wenn es keinen Grund gibt? Was bringt uns das psychologisch – und wie können wir damit umgehen?
Du erfährst:
Warum unser Gehirn auf Sorgen programmiert ist
Wie Sorgen uns ein Gefühl von Kontrolle geben
Welche Rolle Sorgen im Alltag und in sozialen Beziehungen spielen
Warum wir uns manchmal Sorgen machen, wenn wir keine Sorgen haben
Und was du tun kannst, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
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Du erfährst:
Warum unser Gehirn auf Sorgen programmiert ist
Wie Sorgen uns ein Gefühl von Kontrolle geben
Welche Rolle Sorgen im Alltag und in sozialen Beziehungen spielen
Warum wir uns manchmal Sorgen machen, wenn wir keine Sorgen haben
Und was du tun kannst, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.
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35 Minuten
Schattenarbeit bedeutet, die verdrängten, unterdrückten oder abgelehnten Teile deiner Persönlichkeit bewusst anzusehen – statt sie zu bekämpfen oder auf andere zu projizieren. Es ist eine Einladung zur echten Selbstannahme.
In dieser Folge erfährst du:
Was Schattenarbeit wirklich bedeutet (und woher der Begriff kommt)
Warum du deine Trigger ernst nehmen solltest – nicht persönlich
Wie unterdrückte Gefühle und Persönlichkeitsanteile dein Leben heimlich steuern
5 typische Schattenthemen – inkl. Beispielen & Triggern
Erste Schritte, um deine Schatten zu erkennen und zu integrieren
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser wichtigen Folge.
Annette
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Was Schattenarbeit wirklich bedeutet (und woher der Begriff kommt)
Warum du deine Trigger ernst nehmen solltest – nicht persönlich
Wie unterdrückte Gefühle und Persönlichkeitsanteile dein Leben heimlich steuern
5 typische Schattenthemen – inkl. Beispielen & Triggern
Erste Schritte, um deine Schatten zu erkennen und zu integrieren
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30 Minuten
Was haben deine Atmung, deine Körperhaltung und deine Zahnstellung gemeinsam?
In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Dentosophie – ein ganzheitlicher, wenig bekannter Ansatz in der Zahnmedizin, der Zähne, Kiefer und Psyche in Verbindung bringt.
Ich erkläre:
Was genau Dentosophie bedeutet und woher der Begriff stammt
Wie ein sogenannter Balancer funktioniert und warum er mehr ist als ein Mundschutz
Welche Versprechen und Ziele mit der Methode verbunden sind
Was Befürworter sagen – und was die kritischen Stimmen einwenden
Warum diese Methode zwischen Spiritualität, Körperarbeit und alternativer Medizin schwankt
Und wie du selbst erste Signale deines Körpers im Mundraum erkennen kannst
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.
Deine Annette
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Welche Versprechen und Ziele mit der Methode verbunden sind
Was Befürworter sagen – und was die kritischen Stimmen einwenden
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Hat dich diese Folge inspiriert? Dann freue ich mich, wenn du sie teilst – mit jemandem, der gerade eine Portion Selbstvertrauen gebrauchen kann.
Und wenn du magst, schreib mir gerne bei Instagram:
https://instagram.com/dr_annette_jasper
Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen:
https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen, weil dich das 1:1 Coaching bei mir interessiert?
Schreibe mir einige Sätze zu dir an diese E-Mail: kontakt@drannettejasper.de
Wenn du am kostenlosen Workshop zum Thema "Zähneknirschen nachhaltig loswerden" teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne über diesen Link an:
https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern
Dein Thema ist das Zahnfleisch? Du wirst deine Parodontitis nicht los und hast Angst, deine Zähne zu verlieren? Besuche unbedingt meinen kostenlosen Workshop:
https://workshop.drannettejasper.de/parodontitis-live-online-workshop
30 Minuten
Perfektion macht krank – warum wir aufhören sollten, perfekt sein zu wollen…
In dieser Folge spreche ich über ein Ideal, das uns still und leise kaputt macht: Perfektion.
Wir glauben, dass Perfektion etwas Erstrebenswertes ist – doch was sie wirklich auslöst, ist innerer Druck, körperlicher Stress und zwischenmenschliche Distanz.
Ich zeige dir, warum der Wunsch nach Perfektion oft ein Leben im Dauer-Stressmodus bedeutet – mit allen körperlichen und seelischen Folgen – und wie Perfektion auch in anderen Menschen Aggression und Ablehnung wecken kann.
Du erfährst:
Warum unser Nervensystem auf Perfektion mit Flucht oder Kampf reagiert.
Wie Perfektion uns körperlich und emotional krank machen kann.
Warum andere Menschen oft aggressiv auf „perfekte" Fassaden reagieren.
Und vor allem: Wie du aus dem Perfektionsdruck aussteigen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder echt zu sein – statt perfekt.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.
Deine Annette
Ich habe eine große Bitte an dich: Nimm dir einige minuten Zeit und bewerte diesen Podcast. Deine Bewertung ist das größte Kompliment und Geschenk, welches du meinem Team und mir machen kannst und zusätzlich hilfst du anderen, diesen Podcast leichter zu finden. Ich danke dir von Herzen.
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Wir glauben, dass Perfektion etwas Erstrebenswertes ist – doch was sie wirklich auslöst, ist innerer Druck, körperlicher Stress und zwischenmenschliche Distanz.
Ich zeige dir, warum der Wunsch nach Perfektion oft ein Leben im Dauer-Stressmodus bedeutet – mit allen körperlichen und seelischen Folgen – und wie Perfektion auch in anderen Menschen Aggression und Ablehnung wecken kann.
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Wie Perfektion uns körperlich und emotional krank machen kann.
Warum andere Menschen oft aggressiv auf „perfekte" Fassaden reagieren.
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Deine Annette
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1 Stunde 4 Minuten
Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! In dieser Folge hörst du den Workshop „Die Kunst, seine Gesundheit selbst zu steuern" – ein intensiver und praxisnaher Impuls rund um Selbstverantwortung, Körperbewusstsein und bewusste Gesundheitsführung.
Darum geht's in dieser Folge:
Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu echter Gesundheit ist
Wie du mit einfachen Tools deinen Körper besser verstehst
Die Rolle von Emotionen, Ernährung und Lebensstil im Well-Aging-Prozess
Erste Schritte zu einem gesünderen und vitaleren Leben – in jedem Alter
Wenn dich das Thema anspricht und du tiefer einsteigen willst, dann habe ich ein besonderes Angebot für dich:
Buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch!
Du möchtest langfristig gesünder, vitaler und bewusster leben? Dann könnte mein Well-Aging Mentoring Programm genau das Richtige für dich sein.
Im kostenlosen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wo du stehst, was du brauchst und ob mein Mentoring zu dir passt.
Hier Termin buchen!
https://calendly.com/drjasper-2/wellaging-beratung
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28 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Well-Aging Workshops und teile mit dir meine wichtigsten Learnings aus den zahlreichen Gesprächen mit Teilnehmer:innen.
Was hält uns wirklich davon ab, langfristig gesund, fit und voller Lebensenergie zu bleiben? Spoiler: Es ist nicht nur die Ernährung oder Bewegung – es beginnt im Kopf.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum das Mindset der wichtigste Schlüssel für nachhaltige Gesundheit ist.
Wieso wir uns selbst oft im Weg stehen – und wie du das ändern kannst.
Welche Rolle Antioxidantien für unser Wohlbefinden spielen.
Warum ein gesunder Darm, eine entgiftete Leber und eine gepflegte Mundgesundheit essenziell sind.
Der stille Killer: chronische Entzündungen – und wie du sie loswirst
Die Wahrheit über "Jammern" und "Wissens-Konsumieren" – und warum beides dich nicht weiterbringt.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
Wenn du spürst, dass du bereit bist, dein volles Potenzial zu entfalten, dann ist mein Seminar „Der Schlüssel zur inneren Stärke" genau das Richtige für dich.
-> https://www.digistore24.com/product/632754
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Warum das Mindset der wichtigste Schlüssel für nachhaltige Gesundheit ist.
Wieso wir uns selbst oft im Weg stehen – und wie du das ändern kannst.
Welche Rolle Antioxidantien für unser Wohlbefinden spielen.
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Der stille Killer: chronische Entzündungen – und wie du sie loswirst
Die Wahrheit über "Jammern" und "Wissens-Konsumieren" – und warum beides dich nicht weiterbringt.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Deine Annette
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37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen für persönliches Wachstum: Selbstvertrauen.
Du erfährst, warum es so kraftvoll ist, deiner inneren Stimme zu folgen – und weshalb echte Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Entscheidung ist.
Ich teile mit dir Denkanstöße, inspirierende Impulse und einfache Übungen, die dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Denn:
Es erfordert Selbstvertrauen, gut für dich zu sorgen – und deiner eigenen Wahrheit zu folgen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Was Selbstvertrauen wirklich bedeutet.
Warum deine innere Stimme der Kompass deines Lebens ist.
Der Unterschied zwischen gefallen wollen und echt leben.
Wie du beginnst, Verantwortung für dich und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Drei kraftvolle Impulse, die dein Selbstbild nachhaltig stärken.
Reflektionsfrage für dich:
Wann hast du das letzte Mal deiner inneren Stimme vertraut – obwohl andere etwas anderes wollten?
Hat dich diese Folge inspiriert? Dann freue ich mich, wenn du sie teilst – mit jemandem, der gerade eine Portion Selbstvertrauen gebrauchen kann.
Und wenn du magst, schreib mir gerne bei Instagram:
https://instagram.com/dr_annette_jasper
Bewerte den Podcast:
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So hilfst du, dass noch mehr Menschen inspiriert werden, ihr Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Alles Gute für dich.
Deine Annette
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Den Zugang zum kostenlosen Online Workshop "Die Kunst, deine Gesundheit selbst zu steuern!" findest du hier:
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Denn:
Es erfordert Selbstvertrauen, gut für dich zu sorgen – und deiner eigenen Wahrheit zu folgen.
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43 Minuten
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das in der klassischen Zahnmedizin oft zu kurz kommt – die Gründe, warum Zahnimplantate manchmal nicht richtig einheilen, aus ganzheitlicher und ayurvedischer Perspektive.
Wir schauen hinter die Kulissen der Schulmedizin und betrachten die körperlichen, energetischen und seelischen Ebenen, die eine Rolle beim Heilungsprozess spielen.
Denn: Ein Implantat heilt nicht nur im Knochen ein – sondern im ganzen System.
Was du in dieser Folge erfährst:
Warum nicht nur der Knochen entscheidet, ob ein Implantat einheilt.
Die Rolle von Agni (Verdauungsfeuer) & Ojas (Lebenskraft) für deine Heilung.
Wie emotionale Belastungen oder Stress die Regeneration verzögern.
Warum eine unausgeglichene Lebensweise und Ernährung ein Risikofaktor sein kann.
Der Einfluss von Doshas.
Kennst du jemanden, bei dem Implantate schlecht eingeheilt sind? Oder hast du selbst Erfahrungen gemacht?
Dann teile die Folge gerne und schreibe mir auf Instagram.
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Du möchtest deine individuelle Situation mit mir besprechen? Dann ist die Onlinesprechstunde der richtige Ort, denn du musst dafür nicht nach München kommen. Eine solche Sprechstunde kannst du über diesen Link buchen:
https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/
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30 Minuten
In dieser Folge erfährst du:
Was Affirmationen sind – und warum sie mehr sind als nur schöne Worte
Wie sie dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen können
Wie du mit gezielten Affirmationen deine Gesundheit, mentale Klarheit und Energie stärken kannst
Welche negativen Gedankenmuster du vermeiden solltest
Du bekommst 10 kraftvolle Affirmationen für deinen Alltag
Diese Episode ist für dich, wenn du deinem Körper, Geist und deiner Seele täglich etwas Gutes tun möchtest – auf einfache, aber tief wirksame Weise.
️ Jetzt reinhören, Affirmationen mitnehmen und positive Energie tanken!
Alles Gute für dich.
Deine Annette
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35 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Mikrobioms ein – genauer gesagt: wie dein Darm und dein Mund miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst:
- Was das Mikrobiom ist und warum es dein Wohlbefinden, deine Verdauung, deine Stimmung und sogar deine Zahngesundheit beeinflusst
- Warum ein gesunder Darm auch gesundes Zahnfleisch bedeutet – und umgekehrt
- Wie Pro- und Präbiotika helfen können, dein Mund- und Darmmikrobiom zu stärken
- Welche probiotischen Bakterien deine Mundflora unterstützen und Entzündungen reduzieren
Du bekommst praktische Tipps für deine Ernährung und Zahnpflege mit Mikrobenpower.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.
Schreibe mir sehr gerne auf Instagram und berichte, was der Podcast bei dir bewirkt hat.
Alles Liebe
Deine Annette
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- Was das Mikrobiom ist und warum es dein Wohlbefinden, deine Verdauung, deine Stimmung und sogar deine Zahngesundheit beeinflusst
- Warum ein gesunder Darm auch gesundes Zahnfleisch bedeutet – und umgekehrt
- Wie Pro- und Präbiotika helfen können, dein Mund- und Darmmikrobiom zu stärken
- Welche probiotischen Bakterien deine Mundflora unterstützen und Entzündungen reduzieren
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