Zwischen uns – was sonst keiner sagt

In dieser ersten Solo-Folge nehme ich dich ganz ehrlich mit in meine aktuelle Phase. Ich sag’s, wie es ist: Mir ging es schon mal besser. Ich sitze im Bett, reflektiere die letzten Tage – und spreche mit dir über alles, was bei Instagram nicht genug Raum bekommt. Ich erzähle dir von meiner Vergangenheit als Scheidungskind, von aktuellen Familienmomenten – und warum mir immer klarer wird: Berlin passt einfach nicht mehr zu mir/uns. Warum wir nach München wollen und was wirklich hinter dieser Entscheidung steckt.





Gleichzeitig hat mich dieses Wochenende komplett zurück in alte Muster geworfen. Obwohl ich mich eigentlich stabil fühle, kam plötzlich wieder dieses Gefühl von Esssucht, Leere und Überforderung hoch – wie ein alter „Default-Modus“, den mein Körper noch kennt. Und das, obwohl ich heute ein ganz anderes Leben führe. Wir sprechen darüber, warum solche Rückfälle nichts mit Schwäche zu tun haben, wie eng Esssucht und Depression miteinander verbunden sind – und was ich konkret daraus für mich mitnehme. Ich teile meine Learnings aus der Woche: Warum To-do-Listen mir gerade den Kopf retten, wie ich wieder in meine Sportroutine gefunden habe – und warum mein neues Ziel nicht mehr „mehr leisten“, sondern mehr Leichtigkeit ist.





Am Ende beantworte ich eure Fragen: Wie gehe ich mit den letzten Kilos um? Warum stagnieren viele trotz Kaloriendefizit? Und wie kommt man langfristig an GLP-1 bzw. die Abnehmspritze?





Diese Folge ist so ehrlich wie ihr mich kennt – und vielleicht genau das, was du gerade hören musst, wenn du selbst in so einer Phase steckst oder dich auf die nächste vorbereiten willst. Ganz viel Spaß beim Zuhören!





Deine Alina





Werbung: Diese Folge wird von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu - 90 % auf deine erste Bestellung. Probier es einfach risikofrei aus!

In dieser Folge spreche ich mit einer meiner OG-Followerinnen – die Person, die mir damals gezeigt hat, wie man klickt und wie wichtig es ist, GLP-1 nicht zu schnell hochzudosieren. Sie nimmt seit über 18 Monaten Mounjaro und sagt heute ganz klar: Sie wäre bereit, es ihr Leben lang zu microdosen. Was vielleicht extrem klingt, ist für sie die erste echte Lösung nach Jahren mit Food Noise und ständiger Ab- und Wiederzunahme. Sie erzählt, warum sie sich Mounjaro am Anfang über eine Online-Plattform besorgt hat und es selbst vor ihrem Mann geheim gehalten hat, bis sie sicher war, dass es wirklich funktioniert. Wir sprechen darüber, warum viele zu schnell hoch dosieren und daran scheitern, wie Ärzte mit der Verschreibung von GLP-1 umgehen und unserer Meinung nach umgehen sollten. Für uns ist das Wunschgewicht nicht das Ende der Reise – sondern der Erhalt. Denn es ist viel schwerer, schlank zu bleiben, wenn man einmal übergewichtig war. Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und zeigt mal wieder, wie komplex das Thema Abnahme wirklich ist. Wenn du selbst mit Übergewicht kämpfst, darüber nachdenkst, ob GLP-1 für dich eine Option ist, oder schon mitten auf dieser Reise bist, ist diese Folge für dich. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Deine Alina Werbung: Diese Folge wird von BYVIDA unterstützt. Mit Happy Hair zu weniger Haarausfall nach nur 12 Wochen. Mit dem Code UNS15 sparst du bis zu 90 % auf deine erste Bestellung. Probier es risikofrei aus!