Burnout als Bonusmama: Wenn Funktionieren zur Erschöpfung wird

Du bist da, du gibst dein Bestes — jeden Tag. Und trotzdem fühlst
du dich müde, gereizt, irgendwie unsichtbar. Als Bonusmama trägst
du Verantwortung in deiner Patchworkfamilie — oft ohne Mandat,
ohne Anerkennung, ohne Pause.


In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter
kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in
Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du
dagegen tun kannst.


IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:


Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind

Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du
alles richtig machst

Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu
verteilen, bei dir ankommen

Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht
länger selbst zu verlieren



DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:


Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist

Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst

Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu
überleben



Mach den kostenlosen Bonusmama-Test:
https://stiefundgluecklich.de/quiz


Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE


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Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach,
Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023
begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz
zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.