Startseite
Podcasts
Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien Podcast
Burnout als Bonusmama: Wenn Funktionieren zur Erschöpfung wird

Burnout als Bonusmama: Wenn Funktionieren zur Erschöpfung wird

Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien vor 9 Monaten

0:00

17:46

Du bist da, du gibst dein Bestes — jeden Tag. Und trotzdem fühlst
du dich müde, gereizt, irgendwie unsichtbar. Als Bonusmama trägst
du Verantwortung in deiner Patchworkfamilie — oft ohne Mandat,
ohne Anerkennung, ohne Pause.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Stiefmütter
kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Burnout in
Patchworkfamilien. Warum es kein Einzelfall ist — und was du
dagegen tun kannst.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

Warum Bonusmamas besonders anfällig für Erschöpfung sind

Die unsichtbaren Dynamiken, die dich auslaugen, obwohl du
alles richtig machst

Die Bonusmama-Formel: Grenzen setzen, Verantwortung neu
verteilen, bei dir ankommen

Konkrete Alltagsszenen — und wie du beginnst, dich nicht
länger selbst zu verlieren

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:

Du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist

Du merkst, dass du dich in deiner Patchworkfamilie aufreibst

Du endlich wieder bei dir ankommen willst, statt nur zu
überleben

Mach den kostenlosen Bonusmama-Test:
https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast

Diese Folge auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=XrFUbubUOcE

——

Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach,
Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023
begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz
zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.