FORTUNATE TALK mit Birgit Fortunati Archiv
41 Episoden
20 Minuten
Du hast vieles von dem erreicht, wovon du früher geträumt hast. Vielleicht ein erfolgreiches Business, ein schönes Zuhause, finanzielle Freiheit oder außergewöhnliche Erlebnisse. Und trotzdem fragst du dich manchmal:
Warum bin ich eigentlich nicht glücklicher?
Wir Menschen sind unglaublich gut darin, uns immer neue Ziele zu setzen. Noch mehr Erfolg, noch mehr Geld, die perfekte Partnerschaft oder der nächste große Meilenstein. Doch was passiert, wenn wir irgendwann alles haben und feststellen, dass wir auf dem Weg dorthin vergessen haben, wirklich zu leben?
Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen und darüber, was ein echtes 10/10 Leben für mich bedeutet.
In dieser Folge erfährst du:
Warum mehr Besitz, Geld und Erfolg nicht automatisch glücklicher machen
Was hinter der hedonischen Adaptation steckt und warum wir uns so schnell an Erfolge gewöhnen
Weshalb wir manchmal materielle Dinge mit unserem eigenen Selbstwert verknüpfen
Warum dein Partner nicht dafür verantwortlich ist, dich dauerhaft glücklich zu machen
Wie alte Beziehungsmuster verhindern können, dass du echte Nähe erlebst
Weshalb beruflicher Erfolg zur Belastung werden kann, wenn du dich nur noch über Leistung definierst
Was mein 10/10 Ansatz bedeutet und warum Gesundheit, Partnerschaft und Erfolg zusammengehören
Warum du dein Glück nicht ständig auf einen späteren Zeitpunkt verschieben solltest
Wie sogar persönliche Weiterentwicklung zu einem endlosen Optimierungsprozess werden kann
Weshalb es so wichtig ist, deine eigenen Wünsche von den Erwartungen anderer zu unterscheiden
Wie du durch bewusste Selbstführung ein Leben gestaltest, das sich auch wirklich nach deinem Leben anfühlt
Vielleicht brauchst du gar nicht immer mehr. Vielleicht brauchst du weniger Druck, weniger Vergleiche und weniger Erwartungen. Dafür mehr echte Begegnungen, mehr Genuss und mehr Momente, in denen du wirklich präsent bist.
Denn dein 10/10 Leben beginnt nicht erst, wenn du alles erreicht hast. Es beginnt mit der nächsten bewussten Entscheidung, dein Leben schon heute zu genießen.
Reflexionsfragen für dich:
Wonach jage ich gerade, weil ich glaube, erst dann glücklich zu sein?
Wo verwechsle ich Anerkennung von außen mit meinem eigenen Selbstwert?
In welchem Lebensbereich funktioniere ich mehr, als dass ich wirklich lebe?
Was würde ich heute anders entscheiden, wenn ich niemandem etwas beweisen müsste?
Was ist bereits heute in meinem Leben wunderschön, das ich kaum noch bewusst wahrnehme?
Deine Birgit Fortunati
THE FORTUNATE CLUB
Der Club für ein außergewöhnlich erfüllt gelebtes Leben. Ein Jahr für dich, ein Raum für Expansion.
https://lifecoachbirgit.thrivecart.com/fortunate-club/
3 monatige Begleitung im ROOT & RISE
Der Gamechanger und der Weg in ein außergewöhnlich erfüllt gelebtes Leben.
HEAL your roots & GROW your future.
https://lifecoachbirgit.thrivecart.com/root-and-rise/
Wenn dich diese Folge berührt hat:
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Buche dir hier dein persönliches Klarheitsgespräch:
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Diese Calls sind eine Standortbestimmung, eine Analyse damit du erkennen kannst, warum die Dinge so sind wie sie sind und so waren wie so waren. Du wirst danach Klarheit für deine nächsten Schritte haben.
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Instagram: https://www.instagram.com/birgit_fortunati_official/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwyNloLNj68MjCjexSRTlaQ
Website: https://www.birgitfortunati.com
Kontakt: office@birgitfortunati.com
Warum bin ich eigentlich nicht glücklicher?
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Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen und darüber, was ein echtes 10/10 Leben für mich bedeutet.
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Was hinter der hedonischen Adaptation steckt und warum wir uns so schnell an Erfolge gewöhnen
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Weshalb beruflicher Erfolg zur Belastung werden kann, wenn du dich nur noch über Leistung definierst
Was mein 10/10 Ansatz bedeutet und warum Gesundheit, Partnerschaft und Erfolg zusammengehören
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Weshalb es so wichtig ist, deine eigenen Wünsche von den Erwartungen anderer zu unterscheiden
Wie du durch bewusste Selbstführung ein Leben gestaltest, das sich auch wirklich nach deinem Leben anfühlt
Vielleicht brauchst du gar nicht immer mehr. Vielleicht brauchst du weniger Druck, weniger Vergleiche und weniger Erwartungen. Dafür mehr echte Begegnungen, mehr Genuss und mehr Momente, in denen du wirklich präsent bist.
Denn dein 10/10 Leben beginnt nicht erst, wenn du alles erreicht hast. Es beginnt mit der nächsten bewussten Entscheidung, dein Leben schon heute zu genießen.
Reflexionsfragen für dich:
Wonach jage ich gerade, weil ich glaube, erst dann glücklich zu sein?
Wo verwechsle ich Anerkennung von außen mit meinem eigenen Selbstwert?
In welchem Lebensbereich funktioniere ich mehr, als dass ich wirklich lebe?
Was würde ich heute anders entscheiden, wenn ich niemandem etwas beweisen müsste?
Was ist bereits heute in meinem Leben wunderschön, das ich kaum noch bewusst wahrnehme?
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25 Minuten
Wie oft bist du in deinem Leben wirklich du selbst? Ohne die starke Frau zu sein, die alles im Griff hat. Ohne die verständnisvolle Partnerin, die immer nachgibt. Ohne die erfolgreiche Unternehmerin, die ständig etwas leisten muss.
Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Lebens damit, Erwartungen zu erfüllen und anderen zu gefallen.
Sie passen sich an, vermeiden Konflikte und zeigen nur die Seiten von sich, von denen sie glauben, dass sie gut ankommen. Doch irgendwann verlieren sie dabei den Kontakt zu sich selbst.
Genau deshalb möchte ich heute über Präsenz statt Performance sprechen und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Performance häufig eine erlernte Strategie ist, um Liebe, Sicherheit und Anerkennung zu bekommen
Wie du erkennst, wann du dich aus Angst vor Ablehnung selbst verlässt
Welche vier Performance-Rollen besonders häufig vorkommen und wie sie dein Leben beeinflussen
Warum Stärke, Hilfsbereitschaft und Erfolg zur Belastung werden können, wenn du glaubst, immer so sein zu müssen
Was echte Präsenz bedeutet
Weshalb der Wunsch, die perfekte Partnerin zu sein, echte Nähe und Intimität verhindern kann
Warum hinter dem ständigen Versuch, anderen zu gefallen, oft die Angst steckt, nicht gut genug zu sein
Wie du lernst, damit umzugehen, dass nicht jeder deine Entscheidungen gut finden wird
Welche drei Schritte dir helfen, alte Rollen zu erkennen und wieder authentischer zu leben
Warum du mit anderen verbunden bleiben kannst, ohne deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen aufzugeben
Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein. Du darfst anderer Meinung sein, Nein sagen, Unterstützung brauchen und dich verändern. Und du darfst lernen, bei dir selbst zu bleiben, auch wenn andere etwas anderes von dir erwarten.
Denn echte Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, deine Persönlichkeit danach auszurichten, ob andere mit dir zufrieden sind.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du, wenn du gerade nichts beweisen musst und niemand etwas von dir erwartet?
In welchen Situationen spielst du eine Rolle, um anderen zu gefallen, und wovor soll dich diese Rolle schützen?
Was könntest du heute anders machen, um bei dir selbst zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber etwas anderes von dir möchte?
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Sie passen sich an, vermeiden Konflikte und zeigen nur die Seiten von sich, von denen sie glauben, dass sie gut ankommen. Doch irgendwann verlieren sie dabei den Kontakt zu sich selbst.
Genau deshalb möchte ich heute über Präsenz statt Performance sprechen und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
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Warum Performance häufig eine erlernte Strategie ist, um Liebe, Sicherheit und Anerkennung zu bekommen
Wie du erkennst, wann du dich aus Angst vor Ablehnung selbst verlässt
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Was echte Präsenz bedeutet
Weshalb der Wunsch, die perfekte Partnerin zu sein, echte Nähe und Intimität verhindern kann
Warum hinter dem ständigen Versuch, anderen zu gefallen, oft die Angst steckt, nicht gut genug zu sein
Wie du lernst, damit umzugehen, dass nicht jeder deine Entscheidungen gut finden wird
Welche drei Schritte dir helfen, alte Rollen zu erkennen und wieder authentischer zu leben
Warum du mit anderen verbunden bleiben kannst, ohne deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen aufzugeben
Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein. Du darfst anderer Meinung sein, Nein sagen, Unterstützung brauchen und dich verändern. Und du darfst lernen, bei dir selbst zu bleiben, auch wenn andere etwas anderes von dir erwarten.
Denn echte Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, deine Persönlichkeit danach auszurichten, ob andere mit dir zufrieden sind.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du, wenn du gerade nichts beweisen musst und niemand etwas von dir erwartet?
In welchen Situationen spielst du eine Rolle, um anderen zu gefallen, und wovor soll dich diese Rolle schützen?
Was könntest du heute anders machen, um bei dir selbst zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber etwas anderes von dir möchte?
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34 Minuten
Selbstständig sein klingt nach Freiheit. Endlich das tun, was du liebst, deine Zeit selbst einteilen und mit deiner Leidenschaft gutes Geld verdienen. Aber bist du auch bereit für alles, was dazugehört?
Ich liebe es, Unternehmerin zu sein. Doch ein erfolgreiches Business entsteht nicht allein durch Begeisterung und eine gute Idee. Es braucht Verantwortung, Disziplin, Mut und die Bereitschaft, auch dann dranzubleiben, wenn es unbequem wird. Deshalb möchte ich heute einmal ganz ehrlich darüber sprechen, was Selbstständigkeit wirklich bedeutet.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum der Wunsch nach Freiheit noch kein tragfähiges Geschäftsmodell ist
• Weshalb du deine Arbeit lieben und trotzdem lernen musst, ein Unternehmen zu führen
• Was freie Zeiteinteilung mit Selbstführung und Disziplin zu tun hat
• Warum du manchmal lieber an deinem Logo arbeitest, statt dich um Kundengewinnung zu kümmern
• Weshalb Sichtbarkeit, Verkaufen und der Umgang mit Ablehnung zum Unternehmertum dazugehören
• Wie du lernst, dich auch bei Zweifeln und Enttäuschungen emotional zu führen
• Warum ein erfolgreiches Business einen langen Atem und die Bereitschaft zur Veränderung braucht
• Weshalb Umsatz und Gewinn zwei völlig unterschiedliche Dinge sind
• Wie du dein Business weiterentwickelst, ohne immer mehr deiner eigenen Arbeitszeit zu investieren
• Warum Resilienz, wirtschaftliches Verständnis und klare Entscheidungen entscheidend sind
• Weshalb Freude und Begeisterung trotz aller Verantwortung ihren Platz haben dürfen
Selbstständigkeit kann dir unglaublich viele Möglichkeiten eröffnen. Aber aus einer Idee wird erst dann ein Business, wenn du beginnst, unternehmerisch zu handeln. Du darfst lernen, Fehler machen, deine Strategie anpassen und dabei Schritt für Schritt wachsen.
Genau darum geht es auch bei THE FORTUNATE BUSINESS CODE. Wir beschäftigen uns mit deiner Positionierung, deinem Angebot, Sichtbarkeit, Verkauf und der Frau, die dieses Unternehmen führt.
Alle Informationen findest du hier: https://masterclass.birgitfortunati.com/businesscode/11-26/
Reflexionsfragen für dich:
Kann ich mich auf mich selbst verlassen, auch dann, wenn es unbequem wird?
Weiß ich, wie mein Business Kundinnen gewinnt, Wert schafft und wirtschaftlich trägt?
Bin ich bereit, diesen Weg verbindlich zu gehen und ihn so zu gestalten, dass ich ihn gerne gehe?
Deine Birgit Fortunati
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25 Minuten
Du kannst unglaublich viel schaffen. Du führst dein Business, übernimmst Verantwortung, organisierst, denkst für andere mit und findest immer eine Lösung. Aber wann hast du dich zuletzt gefragt, ob du das eigentlich alles noch möchtest?
Denn irgendwann wird aus „Ich kann das“ ganz unbemerkt ein „Ich muss das“. Du bist die Frau, auf die sich alle verlassen können, und merkst vielleicht gar nicht mehr, wie viel du inzwischen trägst. Dabei darfst du ambitioniert sein und dir trotzdem Unterstützung wünschen. Du darfst ein großes Leben wollen und es auch genießen.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum aus Stärke und Selbstständigkeit irgendwann eine Verpflichtung werden kann
• Weshalb viele Frauen Verantwortung übernehmen, die sie eigentlich teilen könnten
• Warum es manchmal so schwerfällt, Unterstützung anzunehmen
• Wie du erkennst, ob du wirklich zuständig bist oder es einfach gewohnt bist, alles selbst zu machen
• Warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du für andere leistest
• Weshalb du deine eigenen Bedürfnisse klar kommunizieren darfst
• Welche Rolle deine Standards für deine Lebensqualität spielen
• Warum Selfleadership auch bedeutet, bewusst mit deiner Energie umzugehen
• Weshalb sich neue Grenzen und mehr Ruhe anfangs ungewohnt anfühlen können
• Was hinter meiner neuen Mastermind LIONESS steckt
Du darfst stolz darauf sein, was du alles tragen kannst. Gleichzeitig darfst du entscheiden, was du weiterhin tragen möchtest, welche Verantwortung du abgibst und wo du dir mehr Unterstützung wünschst.
Denn dein Erfolg darf sich auch in deiner Lebensqualität zeigen. Und ein außergewöhnliches Leben findet eben auch an einem ganz normalen Mittwoch statt.
Wenn du dich in dieser Folge wiedergefunden hast und mehr über meine neue Mastermind LIONESS. The Art of Female Power erfahren möchtest, schreib mir eine E-Mail mit dem Wort LIONESS an office@birgitfortunati.com. Dann erhältst du die Aufzeichnung des LIONESS Livecalls mit weiteren Informationen.
Reflexionsfragen für dich:
Wo übernimmst du regelmäßig Verantwortung, die du teilen oder zurückgeben könntest?
Was wünschst du dir schon länger, sprichst es aber bisher nicht klar aus?
Welche kleine Entscheidung würde dein Leben diese Woche spürbar schöner machen?
Deine Birgit Fortunati
THE FORTUNATE BUSINESS CODE https://masterclass.birgitfortunati.com/businesscode/11-26/
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• Warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du für andere leistest
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• Weshalb sich neue Grenzen und mehr Ruhe anfangs ungewohnt anfühlen können
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21 Minuten
Ich bin nicht mehr dieselbe. Mein Körper hat sich verändert, meine Bedürfnisse haben sich verändert und auch meine Belastbarkeit ist heute eine andere als noch vor ein paar Jahren.
Lange dachte ich, auch die Menopause könnte ich einfach mit dem richtigen Mindset rocken. Bis ich verstanden habe: Selfleadership bedeutet nicht, meinen Körper dazu zu bringen, wieder genauso zu funktionieren wie früher.
Es bedeutet, herauszufinden, wer ich heute bin und wie ich mit meinem Körper statt gegen ihn leben kann.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum die Menopause nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Identität verändern kann
• Weshalb es so irritierend sein kann, wenn dein inneres Bild plötzlich nicht mehr zu deinem Körper passt
• Warum nicht alles mit dem richtigen Mindset gelöst werden kann
• Was Selfleadership in dieser Lebensphase für mich wirklich bedeutet
• Wie ich heute mit meinem Körper und seinen veränderten Bedürfnissen umgehe
• Warum ein neues weibliches Rolemodel meinen Blick auf mich selbst verändert hat
• Weshalb meine Standards und Grenzen mit 52 klarer geworden sind
• Warum Ruhe heute einen ganz anderen Stellenwert in meinem Leben hat
• Was Body, Mind und Soul mit meiner neuen Version von Frau sein zu tun haben
• Warum die Menopause vielleicht weniger ein Verlust und viel mehr der Beginn einer neuen Ära ist
Vielleicht geht es in dieser Lebensphase gar nicht darum, möglichst schnell wieder die Alte zu werden. Vielleicht dürfen wir aufhören, einer jüngeren Version von uns hinterherzulaufen und neugierig darauf werden, welche Frau jetzt entstehen möchte.
Reflexionsfragen für dich:
Wo versuchst du gerade noch, eine frühere Version von dir festzuhalten, obwohl du längst spürst, dass sie nicht mehr zu dir passt?
Was braucht dein Körper und dein Leben heute von dir, wenn du aufhörst, dich an deiner früheren Energie, Belastbarkeit oder deinem früheren Aussehen zu messen?
Wie sieht die Frau aus, die du in deiner nächsten Lebensphase sein möchtest und was darf sie heute schon anders machen?
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Lange dachte ich, auch die Menopause könnte ich einfach mit dem richtigen Mindset rocken. Bis ich verstanden habe: Selfleadership bedeutet nicht, meinen Körper dazu zu bringen, wieder genauso zu funktionieren wie früher.
Es bedeutet, herauszufinden, wer ich heute bin und wie ich mit meinem Körper statt gegen ihn leben kann.
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• Weshalb es so irritierend sein kann, wenn dein inneres Bild plötzlich nicht mehr zu deinem Körper passt
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• Wie ich heute mit meinem Körper und seinen veränderten Bedürfnissen umgehe
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• Weshalb meine Standards und Grenzen mit 52 klarer geworden sind
• Warum Ruhe heute einen ganz anderen Stellenwert in meinem Leben hat
• Was Body, Mind und Soul mit meiner neuen Version von Frau sein zu tun haben
• Warum die Menopause vielleicht weniger ein Verlust und viel mehr der Beginn einer neuen Ära ist
Vielleicht geht es in dieser Lebensphase gar nicht darum, möglichst schnell wieder die Alte zu werden. Vielleicht dürfen wir aufhören, einer jüngeren Version von uns hinterherzulaufen und neugierig darauf werden, welche Frau jetzt entstehen möchte.
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Wo versuchst du gerade noch, eine frühere Version von dir festzuhalten, obwohl du längst spürst, dass sie nicht mehr zu dir passt?
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26 Minuten
Was ist Luxus wirklich? Eine Chanel-Tasche? Ein Fünf-Sterne-Hotel? Ein Private Driver? Oder beginnt echter Luxus an einer ganz anderen Stelle?
In dieser Folge sprechen Birgit und Sabrina über ihre gemeinsame Erfahrung bei einem Fotoshooting in Rom – zwei Mädels vom Land in einer Welt, die sich früher vielleicht weit entfernt angefühlt hätte. Doch schnell wurde klar: Es ging nicht um Status oder darum, etwas nach außen zu beweisen. Es ging um das Gefühl dahinter.
Um Ruhe. Weite. Qualität. Wertschätzung. Präsenz. Umsorgtsein. Und um die Frage, was passiert, wenn wir uns erlauben, eine neue Erfahrung wirklich anzunehmen.
Luxus kann sichtbar machen, wie selbstverständlich wir Gutes empfangen können – oder wie schnell wir sagen: „Nein, nein, geht schon.“ Was macht es mit uns, wenn jemand den Koffer trägt, die Tür öffnet, bereits auf uns wartet oder sich um Details kümmert? Können wir Fürsorge, Aufmerksamkeit und Qualität einfach annehmen?
Birgit und Sabrina sprechen darüber, warum eine ruhige, großzügige und aufgeräumte Umgebung als entlastend erlebt werden kann, warum Luxus auch mit Erlaubnis, Selbstbild und Standards zu tun hat und weshalb Wohlstand und Bodenständigkeit keine Gegensätze sein müssen.
Und gleichzeitig geht es um eine wichtige Unterscheidung: Dein Wert hängt nicht davon ab, welches Hotel du buchst, welche Tasche du trägst oder was du dir leisten kannst. Äußerer Luxus kann wunderschön sein – aber der vielleicht größte Luxus bleibt innerer Frieden.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
warum Luxus viel weniger mit Status als mit einem inneren Zustand zu tun haben kann
die Erfahrung in Rom und warum sie sich wie gelebtes Embodiment angefühlt hat
Ruhe, Weite, Ordnung und Qualität – und was eine Umgebung in uns auslösen kann
die Fähigkeit, zu empfangen und sich gut behandeln zu lassen
Erlaubnis, Selbstbild und die eigenen Standards
warum wir Wohlstand manchmal ablehnen und damit gleichzeitig unsere eigenen Möglichkeiten begrenzen
den Unterschied zwischen Komfortzonenerweiterung und äußerem Beweisen
Standards, die überhaupt nichts mit Geld zu tun haben
warum Luxus und Bodenständigkeit wunderbar nebeneinander existieren können
und warum der größte Reichtum vielleicht darin liegt, das eigene Leben wirklich zu mögen.
3 Take-aways für dich:
1. Luxus ist ein Zustand, kein Preisschild.
Frag dich nicht nur, was du besitzen möchtest. Frag dich, wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest: ruhig, frei, sicher, großzügig, umsorgt, selbstbestimmt? Und dann überlege, wie du mehr von diesem Gefühl bereits heute erschaffen kannst.
2. Lerne zu empfangen.
Beobachte, was in dir passiert, wenn jemand dir hilft, dich einlädt, dir ein Kompliment macht oder dir etwas abnimmt. Kannst du einfach „Danke“ sagen – ohne zu relativieren, dich zu rechtfertigen oder sofort etwas zurückgeben zu müssen?
3. Erweitere dein Normal.
Du musst dafür kein Luxushotel buchen. Schenke dir bewusst eine Erfahrung, die dein bisheriges „Das ist nichts für mich“ hinterfragt. Das kann Qualität, Zeit, Schönheit, Ruhe, Unterstützung oder ein neuer Standard sein.
Deine Birgit Fortunati
THE FORTUNATE CLUB
Der Club für ein außergewöhnlich erfüllt gelebtes Leben. Ein Jahr für dich, ein Raum für Expansion.
https://lifecoachbirgit.thrivecart.com/fortunate-club/
3 monatige Begleitung im ROOT & RISE
Der Gamechanger und der Weg in ein außergewöhnlich erfüllt gelebtes Leben.
HEAL your roots & GROW your future.
https://lifecoachbirgit.thrivecart.com/root-and-rise/
Wenn dich diese Folge berührt hat:
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🤍 Teile die Episode mit einer Frau, die sich nach innerem Frieden sehnt
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https://link.birgitfortunati.com/widget/bookings/klarheitsgesprch
Diese Calls sind eine Standortbestimmung, eine Analyse damit du erkennen kannst, warum die Dinge so sind wie sie sind und so waren wie so waren. Du wirst danach Klarheit für deine nächsten Schritte haben.
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Kontakt: office@birgitfortunati.com
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Luxus kann sichtbar machen, wie selbstverständlich wir Gutes empfangen können – oder wie schnell wir sagen: „Nein, nein, geht schon.“ Was macht es mit uns, wenn jemand den Koffer trägt, die Tür öffnet, bereits auf uns wartet oder sich um Details kümmert? Können wir Fürsorge, Aufmerksamkeit und Qualität einfach annehmen?
Birgit und Sabrina sprechen darüber, warum eine ruhige, großzügige und aufgeräumte Umgebung als entlastend erlebt werden kann, warum Luxus auch mit Erlaubnis, Selbstbild und Standards zu tun hat und weshalb Wohlstand und Bodenständigkeit keine Gegensätze sein müssen.
Und gleichzeitig geht es um eine wichtige Unterscheidung: Dein Wert hängt nicht davon ab, welches Hotel du buchst, welche Tasche du trägst oder was du dir leisten kannst. Äußerer Luxus kann wunderschön sein – aber der vielleicht größte Luxus bleibt innerer Frieden.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
warum Luxus viel weniger mit Status als mit einem inneren Zustand zu tun haben kann
die Erfahrung in Rom und warum sie sich wie gelebtes Embodiment angefühlt hat
Ruhe, Weite, Ordnung und Qualität – und was eine Umgebung in uns auslösen kann
die Fähigkeit, zu empfangen und sich gut behandeln zu lassen
Erlaubnis, Selbstbild und die eigenen Standards
warum wir Wohlstand manchmal ablehnen und damit gleichzeitig unsere eigenen Möglichkeiten begrenzen
den Unterschied zwischen Komfortzonenerweiterung und äußerem Beweisen
Standards, die überhaupt nichts mit Geld zu tun haben
warum Luxus und Bodenständigkeit wunderbar nebeneinander existieren können
und warum der größte Reichtum vielleicht darin liegt, das eigene Leben wirklich zu mögen.
3 Take-aways für dich:
1. Luxus ist ein Zustand, kein Preisschild.
Frag dich nicht nur, was du besitzen möchtest. Frag dich, wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest: ruhig, frei, sicher, großzügig, umsorgt, selbstbestimmt? Und dann überlege, wie du mehr von diesem Gefühl bereits heute erschaffen kannst.
2. Lerne zu empfangen.
Beobachte, was in dir passiert, wenn jemand dir hilft, dich einlädt, dir ein Kompliment macht oder dir etwas abnimmt. Kannst du einfach „Danke“ sagen – ohne zu relativieren, dich zu rechtfertigen oder sofort etwas zurückgeben zu müssen?
3. Erweitere dein Normal.
Du musst dafür kein Luxushotel buchen. Schenke dir bewusst eine Erfahrung, die dein bisheriges „Das ist nichts für mich“ hinterfragt. Das kann Qualität, Zeit, Schönheit, Ruhe, Unterstützung oder ein neuer Standard sein.
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23 Minuten
Wie oft treffen wir Entscheidungen nicht danach, was für uns richtig ist, sondern danach, welche Reaktion wir bei anderen vermeiden möchten?
Wir wollen niemanden enttäuschen, verletzen oder vor den Kopf stoßen. Also halten wir uns zurück, gehen unseren nächsten Schritt nicht oder stellen unsere eigenen Wünsche hinten an. Besonders spannend wird es, wenn wir eigentlich gar nichts Unrechtes getan haben und trotzdem ein schlechtes Gewissen bekommen.
In dieser Folge erfährst du:
• Was der Unterschied zwischen Schuld und Scham ist
• Wann Schuld eine wichtige und gesunde Funktion haben kann
• Warum du dich schuldig fühlen kannst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast
• Wie Schuldgefühle dazu führen können, dass du dich selbst klein hältst
• Weshalb dein Wachstum auch Beziehungen und Familiendynamiken verändern kann
• Warum gerade Mütter häufig ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie ihre eigenen Wünsche verfolgen
• Wie Schuld und Scham Frauen im Business und auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit zurückhalten können
• Weshalb die Enttäuschung eines anderen Menschen nicht automatisch bedeutet, dass deine Entscheidung falsch war
• Was erwachsene Selbstführung mit Verantwortung, Grenzen und deinen eigenen Bedürfnissen zu tun hat
Du kannst Menschen lieben und trotzdem deinen eigenen Weg gehen. Du kannst für andere da sein und gleichzeitig Grenzen haben. Und du kannst dich weiterentwickeln, auch wenn dein Wachstum bei anderen unangenehme Gefühle auslöst.
Reflexionsfragen für dich:
Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass niemand enttäuscht von mir wäre?
Wessen Reaktion versuche ich gerade zu vermeiden?
Habe ich tatsächlich etwas Unrechtes getan oder fühlt sich lediglich jemand mit meiner Entscheidung unwohl?
Welche Rolle glaube ich erfüllen zu müssen, um ein guter Mensch, eine gute Partnerin, Mutter, Tochter, ein guter Partner, Vater oder Sohn zu sein?
Was befürchte ich zu verlieren, wenn ich mich wirklich weiterentwickle?
Ist es Liebe, die mich hier hält, oder Schuld und schlechtes Gewissen?
Wie würde Verantwortung in dieser Situation aussehen, ohne mich selbst aufzugeben?
Deine Birgit Fortunati
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• Was der Unterschied zwischen Schuld und Scham ist
• Wann Schuld eine wichtige und gesunde Funktion haben kann
• Warum du dich schuldig fühlen kannst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast
• Wie Schuldgefühle dazu führen können, dass du dich selbst klein hältst
• Weshalb dein Wachstum auch Beziehungen und Familiendynamiken verändern kann
• Warum gerade Mütter häufig ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie ihre eigenen Wünsche verfolgen
• Wie Schuld und Scham Frauen im Business und auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit zurückhalten können
• Weshalb die Enttäuschung eines anderen Menschen nicht automatisch bedeutet, dass deine Entscheidung falsch war
• Was erwachsene Selbstführung mit Verantwortung, Grenzen und deinen eigenen Bedürfnissen zu tun hat
Du kannst Menschen lieben und trotzdem deinen eigenen Weg gehen. Du kannst für andere da sein und gleichzeitig Grenzen haben. Und du kannst dich weiterentwickeln, auch wenn dein Wachstum bei anderen unangenehme Gefühle auslöst.
Reflexionsfragen für dich:
Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass niemand enttäuscht von mir wäre?
Wessen Reaktion versuche ich gerade zu vermeiden?
Habe ich tatsächlich etwas Unrechtes getan oder fühlt sich lediglich jemand mit meiner Entscheidung unwohl?
Welche Rolle glaube ich erfüllen zu müssen, um ein guter Mensch, eine gute Partnerin, Mutter, Tochter, ein guter Partner, Vater oder Sohn zu sein?
Was befürchte ich zu verlieren, wenn ich mich wirklich weiterentwickle?
Ist es Liebe, die mich hier hält, oder Schuld und schlechtes Gewissen?
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25 Minuten
Wenn es um Beziehungen geht, beschäftigen wir uns unglaublich gerne mit unserem Gegenüber. Was macht der andere falsch? Warum verhält er sich so? Warum gibt er mir nicht das, was ich brauche?
Aber wie sieht es eigentlich mit dir aus? Wer bist du, wenn du liebst? Wie gehst du mit Nähe, Konflikten und Triggern um? Und bist du bereits der Mensch, mit dem die Beziehung möglich ist, nach der du dich eigentlich so sehr sehnst?
In dieser Folge erfährst du:
• Was deine Beziehungsidentität mit deinen bisherigen Beziehungsmustern zu tun hat
• Warum eine glückliche Beziehung nicht bedeutet, dass immer alles harmonisch sein muss
• Wie aus Nähe, Trigger und Schutzstrategie immer wieder derselbe Kreislauf entstehen kann
• Warum ein Trigger nicht automatisch die Wahrheit über deine Beziehung zeigt
• Welche Rolle dein Bindungstyp in deinen Beziehungen spielt
• Wie du alte Schutzstrategien bewusst unterbrechen und neue Entscheidungen treffen kannst
• Warum Self Leadership auch in der Liebe eine entscheidende Rolle spielt
• Weshalb Bedürfnisse, Standards und Grenzen klar kommuniziert werden müssen
Je bewusster du deine alten Geschichten und Schutzstrategien erkennst, desto mehr Wahlmöglichkeiten entstehen. Du kannst lernen, anders zu reagieren und Beziehung auf eine neue Art zu leben.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du aktuell, wenn du liebst?
Wie ist es, von dir geliebt zu werden?
Welche alten Schutzstrategien zeigen sich bei dir, wenn du getriggert wirst?
Was würde die sichere, erwachsene Version von dir in diesen Momenten tun?
Was sind deine fünf nicht verhandelbaren Standards für Liebe und Partnerschaft?
Bist du gerade der Mensch, mit dem die Beziehung möglich ist, nach der du dich so sehr sehnst?
Deine Birgit Fortunati
Welcher Bindungstyp bist du? Kostenfreie Masterclass
https://www.meetbirgituntermair.com/bindungstyp/
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Aber wie sieht es eigentlich mit dir aus? Wer bist du, wenn du liebst? Wie gehst du mit Nähe, Konflikten und Triggern um? Und bist du bereits der Mensch, mit dem die Beziehung möglich ist, nach der du dich eigentlich so sehr sehnst?
In dieser Folge erfährst du:
• Was deine Beziehungsidentität mit deinen bisherigen Beziehungsmustern zu tun hat
• Warum eine glückliche Beziehung nicht bedeutet, dass immer alles harmonisch sein muss
• Wie aus Nähe, Trigger und Schutzstrategie immer wieder derselbe Kreislauf entstehen kann
• Warum ein Trigger nicht automatisch die Wahrheit über deine Beziehung zeigt
• Welche Rolle dein Bindungstyp in deinen Beziehungen spielt
• Wie du alte Schutzstrategien bewusst unterbrechen und neue Entscheidungen treffen kannst
• Warum Self Leadership auch in der Liebe eine entscheidende Rolle spielt
• Weshalb Bedürfnisse, Standards und Grenzen klar kommuniziert werden müssen
Je bewusster du deine alten Geschichten und Schutzstrategien erkennst, desto mehr Wahlmöglichkeiten entstehen. Du kannst lernen, anders zu reagieren und Beziehung auf eine neue Art zu leben.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du aktuell, wenn du liebst?
Wie ist es, von dir geliebt zu werden?
Welche alten Schutzstrategien zeigen sich bei dir, wenn du getriggert wirst?
Was würde die sichere, erwachsene Version von dir in diesen Momenten tun?
Was sind deine fünf nicht verhandelbaren Standards für Liebe und Partnerschaft?
Bist du gerade der Mensch, mit dem die Beziehung möglich ist, nach der du dich so sehr sehnst?
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21 Minuten
Wann ist es eigentlich genug?
Wann darfst du zufrieden sein mit dem, was du hast, und wann darfst du trotzdem noch mehr vom Leben wollen?
Du musst dein heutiges Leben nicht ablehnen, um dir für morgen eine größere Version davon zu wünschen. Entscheidend ist vielmehr, aus welcher Energie dein Wunsch nach mehr entsteht.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Zufriedenheit und der Wunsch nach Wachstum gleichzeitig existieren dürfen
• Weshalb Leben für mich immer auch Veränderung und Entwicklung bedeutet
• Warum mehr nicht automatisch materiellen Besitz oder Konsum bedeutet
• Warum deine Zeit, Aufmerksamkeit und Energie kostbar sind
• Weshalb deine Standards bestimmen, was in deinem Leben normal ist
• Wie du erkennst, ob dein Wunsch aus Mangel oder echter Lebensfreude entsteht
• Warum ein größeres Leben auch klarere Grenzen braucht
• Weshalb du deinen inneren Frieden schützen darfst, damit du mehr von dem leben kannst, was du wirklich willst
Wachstum bedeutet nicht immer mehr. Es bedeutet mehr von dem Richtigen und vielleicht auch deutlich weniger von allem, was dir Energie nimmt.
Reflexionsfragen für dich:
Was möchtest du mit diesem einen Leben noch machen, fühlen, lieben und erschaffen?
Wovon möchtest du in deinem Leben mehr und wovon weniger?
Wenn du finanziell komplett abgesichert wärst, was würdest du in den nächsten zwölf Monaten nicht mehr machen?
Entsteht das, wonach du gerade strebst, aus einem Mangel oder aus echter Lebensfreude?
Was ist in deinem Leben aktuell normal, obwohl du es eigentlich nicht mehr tolerieren möchtest?
Wer und was darf weiterhin Zugang zu deiner Zeit, Aufmerksamkeit und Energie haben?
Deine Birgit Fortunati
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Wann darfst du zufrieden sein mit dem, was du hast, und wann darfst du trotzdem noch mehr vom Leben wollen?
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• Weshalb Leben für mich immer auch Veränderung und Entwicklung bedeutet
• Warum mehr nicht automatisch materiellen Besitz oder Konsum bedeutet
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• Wie du erkennst, ob dein Wunsch aus Mangel oder echter Lebensfreude entsteht
• Warum ein größeres Leben auch klarere Grenzen braucht
• Weshalb du deinen inneren Frieden schützen darfst, damit du mehr von dem leben kannst, was du wirklich willst
Wachstum bedeutet nicht immer mehr. Es bedeutet mehr von dem Richtigen und vielleicht auch deutlich weniger von allem, was dir Energie nimmt.
Reflexionsfragen für dich:
Was möchtest du mit diesem einen Leben noch machen, fühlen, lieben und erschaffen?
Wovon möchtest du in deinem Leben mehr und wovon weniger?
Wenn du finanziell komplett abgesichert wärst, was würdest du in den nächsten zwölf Monaten nicht mehr machen?
Entsteht das, wonach du gerade strebst, aus einem Mangel oder aus echter Lebensfreude?
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21 Minuten
Scham ist leise. Sie versteckt sich, zieht sich zurück und sorgt genau dadurch dafür, dass wir oft viel zu lange über sie hinwegsehen.
Dabei kann Scham unglaublich viel Lebensenergie binden. Sie beeinflusst, wie wir uns zeigen, was wir anziehen, welche Chancen wir nutzen, welche Geschichten wir erzählen und wie frei wir uns überhaupt erlauben zu leben.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Scham so häufig im Verborgenen wirkt
• Weshalb Scham schnell dazu führt, dass du dich selbst kleiner machst
• Wie Scham deinen Körper, dein Business und deine Lebensgeschichte beeinflussen kann
• Warum wir uns oft an Normen messen, die wir nie selbst festgelegt haben
• Weshalb du dein Leben nicht genießen kannst, wenn du dich permanent dabei kontrollierst
• Warum Geheimhaltung Scham noch stärker macht
• Wie Offenheit wieder Verbindung und Freiheit schaffen kann
• Weshalb dein früheres Ich nicht dein heutiges Wissen haben konnte
Scham verändert nicht nur, wie du über dich denkst. Sie verändert auch, wie viel Leben du dir überhaupt noch erlaubst.
Vielleicht trägst du ein Kleid nicht mehr. Vielleicht gehst du nicht mehr schwimmen. Vielleicht erzählst du deine Geschichte nicht oder traust dich nicht, dich zu zeigen. Und genau dort darfst du hinschauen.
Reflexionsfragen für dich:
Wofür schämst du dich aktuell wirklich?
Warum glaubst du, dass genau das dich weniger wertvoll macht?
Was kostet dich diese Scham ganz konkret in deinem Leben?
Welche Chancen, Begegnungen oder Erfahrungen lässt du dadurch aus?
Was würdest du tun, wenn du dich dafür nicht mehr schämen würdest?
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• Weshalb Scham schnell dazu führt, dass du dich selbst kleiner machst
• Wie Scham deinen Körper, dein Business und deine Lebensgeschichte beeinflussen kann
• Warum wir uns oft an Normen messen, die wir nie selbst festgelegt haben
• Weshalb du dein Leben nicht genießen kannst, wenn du dich permanent dabei kontrollierst
• Warum Geheimhaltung Scham noch stärker macht
• Wie Offenheit wieder Verbindung und Freiheit schaffen kann
• Weshalb dein früheres Ich nicht dein heutiges Wissen haben konnte
Scham verändert nicht nur, wie du über dich denkst. Sie verändert auch, wie viel Leben du dir überhaupt noch erlaubst.
Vielleicht trägst du ein Kleid nicht mehr. Vielleicht gehst du nicht mehr schwimmen. Vielleicht erzählst du deine Geschichte nicht oder traust dich nicht, dich zu zeigen. Und genau dort darfst du hinschauen.
Reflexionsfragen für dich:
Wofür schämst du dich aktuell wirklich?
Warum glaubst du, dass genau das dich weniger wertvoll macht?
Was kostet dich diese Scham ganz konkret in deinem Leben?
Welche Chancen, Begegnungen oder Erfahrungen lässt du dadurch aus?
Was würdest du tun, wenn du dich dafür nicht mehr schämen würdest?
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24 Minuten
Nach dem Urlaub versuchen wir oft, möglichst schnell wieder in unsere alten Routinen zu kommen.
Aber was, wenn genau das gar nicht das Ziel sein sollte?
Denn Urlaub unterbricht dein gewohntes Leben. Du stehst anders auf, bewegst dich anders, hast andere Gespräche, vielleicht mehr Zeit für deinen Partner, weniger Handy und plötzlich wieder mehr Raum für Dinge, die dir eigentlich richtig guttun. Genau diese Musterunterbrechung kannst du nutzen, um dein altes Normal nicht einfach wieder zu übernehmen.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Urlaub eine Unterbrechung deiner bisherigen Identität ist
• Weshalb du nach dem Urlaub nicht automatisch in deine alten Routinen zurückkehren musst
• Warum Motivation nicht das ist, was dir für Veränderung fehlt
• Weshalb Routinen wichtige Bausteine deiner Identität sind
• Warum du zuerst ausmisten solltest, bevor du Neues implementierst
• Weshalb eine neue Routine völlig ausreicht
• Wie du eine Routine so einfach machst, dass du kaum eine Ausrede findest
• Warum dein Alltag dein eigentliches Leben ist
• Welche Version von dir aus dem Urlaub du mit nach Hause nehmen kannst
Es geht nicht darum, nach dem Urlaub dein gesamtes Leben zu optimieren und dir zehn neue Routinen aufzuhalsen.
Schau zuerst darauf, was aus deinem alten Alltag nicht mehr mitkommen soll. Dann entscheide dich für eine Sache, die wirklich einen Unterschied macht, und zieh sie so lange durch, bis sie zu deinem neuen Normal gehört.
Reflexionsfragen für dich:
Was hat dir im Urlaub besonders gutgetan?
Was aus deinem alten Alltag möchtest du nicht automatisch wieder aufnehmen?
Welche Version von dir hast du im Urlaub stärker gespürt?
Wie kannst du diese Version auch zu Hause weiterleben?
Welche eine Routine würde diese Version von dir ab sofort unterstützen?
Deine Birgit Fortunati
THE FORTUNATE CLUB
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3 monatige Begleitung im ROOT & RISE
Der Gamechanger und der Weg in ein außergewöhnlich erfüllt gelebtes Leben.
HEAL your roots & GROW your future.
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Wenn dich diese Folge berührt hat:
Abonniere Fortunate Talk und hinterlasse eine Bewertung
🤍 Teile die Episode mit einer Frau, die sich nach innerem Frieden sehnt
Buche dir hier dein persönliches Klarheitsgespräch:
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Diese Calls sind eine Standortbestimmung, eine Analyse damit du erkennen kannst, warum die Dinge so sind wie sie sind und so waren wie so waren. Du wirst danach Klarheit für deine nächsten Schritte haben.
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Kontakt: office@birgitfortunati.com
Aber was, wenn genau das gar nicht das Ziel sein sollte?
Denn Urlaub unterbricht dein gewohntes Leben. Du stehst anders auf, bewegst dich anders, hast andere Gespräche, vielleicht mehr Zeit für deinen Partner, weniger Handy und plötzlich wieder mehr Raum für Dinge, die dir eigentlich richtig guttun. Genau diese Musterunterbrechung kannst du nutzen, um dein altes Normal nicht einfach wieder zu übernehmen.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum Urlaub eine Unterbrechung deiner bisherigen Identität ist
• Weshalb du nach dem Urlaub nicht automatisch in deine alten Routinen zurückkehren musst
• Warum Motivation nicht das ist, was dir für Veränderung fehlt
• Weshalb Routinen wichtige Bausteine deiner Identität sind
• Warum du zuerst ausmisten solltest, bevor du Neues implementierst
• Weshalb eine neue Routine völlig ausreicht
• Wie du eine Routine so einfach machst, dass du kaum eine Ausrede findest
• Warum dein Alltag dein eigentliches Leben ist
• Welche Version von dir aus dem Urlaub du mit nach Hause nehmen kannst
Es geht nicht darum, nach dem Urlaub dein gesamtes Leben zu optimieren und dir zehn neue Routinen aufzuhalsen.
Schau zuerst darauf, was aus deinem alten Alltag nicht mehr mitkommen soll. Dann entscheide dich für eine Sache, die wirklich einen Unterschied macht, und zieh sie so lange durch, bis sie zu deinem neuen Normal gehört.
Reflexionsfragen für dich:
Was hat dir im Urlaub besonders gutgetan?
Was aus deinem alten Alltag möchtest du nicht automatisch wieder aufnehmen?
Welche Version von dir hast du im Urlaub stärker gespürt?
Wie kannst du diese Version auch zu Hause weiterleben?
Welche eine Routine würde diese Version von dir ab sofort unterstützen?
Deine Birgit Fortunati
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26 Minuten
Wir leben in einer Zeit, in der Wissen überall verfügbar ist. Gleichzeitig wird es dadurch oft nicht leichter, sondern komplizierter.
Je mehr Möglichkeiten wir haben, desto mehr vergleichen, recherchieren, zweifeln und analysieren wir. Und irgendwann sind wir so sehr damit beschäftigt, die perfekte Lösung zu finden, dass wir gar keine Entscheidung mehr treffen.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum mehr Möglichkeiten nicht automatisch zu besseren Entscheidungen führen
• Weshalb Komplexizität Prokrastination verstärken kann
• Warum aus einem Thema schnell ein Teil deiner Identität wird
• Wie Begriffe wie „mein Geldthema“ oder „mein Selbstwertthema“ dich unbewusst festhalten können
• Warum nicht jede Emotion eine Biografie braucht
• Weshalb Persönlichkeitsentwicklung dich irgendwann freier machen sollte
• Warum Wissen und Erkenntnis noch keine Transformation sind
• Wie Komplexiziität zur Vermeidungsstrategie werden kann
• Warum Selbstführung auch bedeutet, Dinge zu reduzieren
• Wie die drei Schritte Entscheiden, Löschen und Machen wieder Klarheit bringen
Du musst nicht jede Möglichkeit prüfen und nicht jede Entscheidung tausendmal hinterfragen.
Manchmal braucht es weniger Wissen und mehr Commitment. Eine Entscheidung. Weniger Lärm. Und dann genug Zeit, damit dein Weg überhaupt die Chance bekommt, zu funktionieren.
Reflexionsfragen für dich:
Wo machst du dein Leben gerade komplizierter, als es sein müsste?
Welches „mein Thema“ hast du vielleicht schon zu sehr zu einem Teil deiner Identität gemacht?
Wo analysierst du noch, obwohl du längst weißt, welche Entscheidung ansteht?
Was darfst du gerade löschen, damit wieder mehr Klarheit entsteht?
Welche Entscheidung würdest du treffen, wenn du nicht mehr nach der perfekten Lösung suchen würdest?
Wer möchtest du sein, wenn dein größtes aktuelles Thema nicht mehr existiert?
Deine Birgit Fortunati
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• Weshalb Komplexizität Prokrastination verstärken kann
• Warum aus einem Thema schnell ein Teil deiner Identität wird
• Wie Begriffe wie „mein Geldthema“ oder „mein Selbstwertthema“ dich unbewusst festhalten können
• Warum nicht jede Emotion eine Biografie braucht
• Weshalb Persönlichkeitsentwicklung dich irgendwann freier machen sollte
• Warum Wissen und Erkenntnis noch keine Transformation sind
• Wie Komplexiziität zur Vermeidungsstrategie werden kann
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• Wie die drei Schritte Entscheiden, Löschen und Machen wieder Klarheit bringen
Du musst nicht jede Möglichkeit prüfen und nicht jede Entscheidung tausendmal hinterfragen.
Manchmal braucht es weniger Wissen und mehr Commitment. Eine Entscheidung. Weniger Lärm. Und dann genug Zeit, damit dein Weg überhaupt die Chance bekommt, zu funktionieren.
Reflexionsfragen für dich:
Wo machst du dein Leben gerade komplizierter, als es sein müsste?
Welches „mein Thema“ hast du vielleicht schon zu sehr zu einem Teil deiner Identität gemacht?
Wo analysierst du noch, obwohl du längst weißt, welche Entscheidung ansteht?
Was darfst du gerade löschen, damit wieder mehr Klarheit entsteht?
Welche Entscheidung würdest du treffen, wenn du nicht mehr nach der perfekten Lösung suchen würdest?
Wer möchtest du sein, wenn dein größtes aktuelles Thema nicht mehr existiert?
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15 Minuten
Ein außergewöhnliches, glückliches Leben fühlt sich nicht immer sofort gut und vertraut an.
Manchmal ist genau das Gegenteil der Fall. Du hast jahrelang auf etwas hingearbeitet und plötzlich ist es da.
Mehr Liebe, mehr Sicherheit, mehr Geld, mehr Ruhe. Und statt einfach nur glücklich zu sein, kommt dieses Gefühl:
Da stimmt doch irgendwas nicht.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum sich ein neues, glücklicheres Leben zunächst ungewohnt anfühlen kann
• Weshalb Drama manchmal vertrauter wirkt als Sicherheit
• Warum wir Ruhe oft mit Langeweile verwechseln
• Was dein emotionales Zuhause mit deinen Beziehungen, deinem Business und deiner Gesundheit macht
• Warum du Vertrautheit nicht mit Wahrheit verwechseln solltest
• Weshalb dein neues Ich Zeit braucht, um zu deinem neuen Normal zu werden
• Warum du Entscheidungen nicht immer danach treffen solltest, was sich sofort richtig anfühlt
• Wie du dem Guten lange genug eine Chance gibst, bis es sich sicher und selbstverständlich anfühlt
Nicht alles, was sich vertraut anfühlt, ist gut für dich. Und nicht alles, was sich ungewohnt anfühlt, ist falsch.
Vielleicht ist genau diese neue Ruhe, die sich gerade noch fremd anfühlt, das Leben, nach dem du dich eigentlich immer gesehnt hast. Gib deinem neuen Normal Zeit, bis es sich irgendwann so selbstverständlich anfühlt wie ein Paar Schuhe, das perfekt zu dir passt.
Reflexionsfragen für dich:
Wo fühlt sich etwas Gutes in deinem Leben gerade noch ungewohnt an?
Verwechselst du Ruhe manchmal mit Langeweile?
Welches emotionale Zuhause kennst du aus deiner Vergangenheit besonders gut?
Wo ziehst du dich noch zurück ins Alte, nur weil es vertrauter ist?
Entspricht deine aktuelle Entscheidung wirklich der Person, die du sein möchtest?
Wo darfst du dem Guten noch etwas länger eine Chance geben?
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Da stimmt doch irgendwas nicht.
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• Warum sich ein neues, glücklicheres Leben zunächst ungewohnt anfühlen kann
• Weshalb Drama manchmal vertrauter wirkt als Sicherheit
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• Warum du Vertrautheit nicht mit Wahrheit verwechseln solltest
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• Warum du Entscheidungen nicht immer danach treffen solltest, was sich sofort richtig anfühlt
• Wie du dem Guten lange genug eine Chance gibst, bis es sich sicher und selbstverständlich anfühlt
Nicht alles, was sich vertraut anfühlt, ist gut für dich. Und nicht alles, was sich ungewohnt anfühlt, ist falsch.
Vielleicht ist genau diese neue Ruhe, die sich gerade noch fremd anfühlt, das Leben, nach dem du dich eigentlich immer gesehnt hast. Gib deinem neuen Normal Zeit, bis es sich irgendwann so selbstverständlich anfühlt wie ein Paar Schuhe, das perfekt zu dir passt.
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Verwechselst du Ruhe manchmal mit Langeweile?
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22 Minuten
Ein erfülltes Leben entsteht nicht dadurch, dass nur ein Lebensbereich richtig gut läuft.
Wenn es bei den Finanzen zwickt, beeinflusst das oft auch deine Partnerschaft. Wenn deine Gesundheit nicht stabil ist, kannst du Erfolg oder Geld kaum genießen. Und wenn du dich nur auf einen einzigen Bereich fokussierst, wird dein Lebensrad irgendwann holprig.
Ich spreche darüber, was ein 10/10 Leben für mich bedeutet und warum alle Lebensbereiche wie ein Ökosystem zusammenwirken.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum ein Lebensbereich alle anderen mit beeinflusst
• Was ein rundes Lebensrad mit Lebensglück zu tun hat
• Warum innere Haltung wichtiger ist als vermeintliches Glück
• Weshalb Standards und Disziplin stärker wirken als Motivation
• Warum du zuerst Lecks schließen darfst, bevor du expandierst
• Welche acht Lebensbereiche zu einem erfüllten Leben gehören
• Weshalb du dir für dich das Beste erlauben darfst
• Warum ein 10 von 10 Leben durch viele kleine Entscheidungen entsteht
Ein 10 von 10 Leben bedeutet nicht, in jedem Bereich perfekt zu sein. Es bedeutet, Verantwortung für alle Lebensbereiche zu übernehmen und bewusst zu schauen, wo dein Fokus gerade gebraucht wird.
Denn Erfolg ohne Gesundheit erschöpft. Geld ohne Liebe fühlt sich leer an. Und eine Beziehung ohne Selbstführung kann dazu führen, dass du dich selbst verlierst.
Reflexionsfragen für dich:
Wie zufrieden bist du aktuell wirklich mit deinem Leben?
In welchem Lebensbereich läuft dein Rad noch nicht rund?
Wo brauchst du gerade Wachstum und wo reicht es, den aktuellen Stand zu erhalten?
Welchen Standard möchtest du ab heute täglich leben?
Was bedeutet für dich ganz persönlich ein 10 von 10 Leben?
Wo darfst du dir selbst wieder sagen: Für mich nur das Beste?
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Ein 10 von 10 Leben bedeutet nicht, in jedem Bereich perfekt zu sein. Es bedeutet, Verantwortung für alle Lebensbereiche zu übernehmen und bewusst zu schauen, wo dein Fokus gerade gebraucht wird.
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14 Minuten
Wissen war noch nie so leicht zugänglich wie heute. Gleichzeitig scheint es immer schwieriger zu werden, mit den eigenen Emotionen gesund umzugehen.
Denn nicht deine Emotionen sind das Problem, sondern die Frage, wer am Steuer sitzt. Du oder deine Angst, Wut, Scham oder Ohnmacht?
Ich zeige dir, wie du lernst, deine Emotionen bewusst wahrzunehmen, Verantwortung für sie zu übernehmen und dich selbst auch in herausfordernden Momenten sicher zu führen.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum emotionale Führung nichts mit Gefühlsunterdrückung oder positivem Denken zu tun hat
• Weshalb jede Emotion ein eigenes Bedürfnis in sich trägt
• Den Unterschied zwischen Emotionen, Gefühlen, Stimmungen und Identität
• Warum niemand Gefühle in dir auslösen kann, die nicht bereits in dir angelegt sind
• Weshalb Verantwortung der Schlüssel für emotionale Freiheit ist
• Wie du dein Nervensystem regulierst, bevor du wichtige Entscheidungen triffst
• Die sieben Schritte, mit denen du emotionale Führung im Alltag trainieren kannst
• Warum emotionale Reife in Zukunft wichtiger sein wird als Wissen allein
Emotionale Führung bedeutet nicht, keine starken Gefühle mehr zu haben. Sie bedeutet, ihnen zuzuhören, ohne ihnen die Kontrolle über dein Leben zu überlassen. Genau dort beginnt innere Freiheit und die Fähigkeit, bewusst statt impulsiv zu handeln.
Reflexionsfragen für dich:
Welche Emotion übernimmt aktuell am häufigsten die Führung in deinem Leben?
Welches Bedürfnis steckt hinter dieser Emotion?
Reagierst du gerade oder führst du dich bewusst selbst?
Wo darfst du mehr Verantwortung für deine eigenen Gefühle übernehmen?
Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du deinen Emotionen zuhörst, ohne ihnen das Steuer zu überlassen?
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der lernen möchte, seine Emotionen bewusster zu führen und dadurch mehr innere Ruhe und Freiheit in sein Leben zu bringen.
Deine Birgit Fortunati
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