Wie oft bist du in deinem Leben wirklich du selbst? Ohne die starke Frau zu sein, die alles im Griff hat. Ohne die verständnisvolle Partnerin, die immer nachgibt. Ohne die erfolgreiche Unternehmerin, die ständig etwas leisten muss.
Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Lebens damit, Erwartungen zu erfüllen und anderen zu gefallen.
Sie passen sich an, vermeiden Konflikte und zeigen nur die Seiten von sich, von denen sie glauben, dass sie gut ankommen. Doch irgendwann verlieren sie dabei den Kontakt zu sich selbst.
Genau deshalb möchte ich heute über Präsenz statt Performance sprechen und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Performance häufig eine erlernte Strategie ist, um Liebe, Sicherheit und Anerkennung zu bekommen
Wie du erkennst, wann du dich aus Angst vor Ablehnung selbst verlässt
Welche vier Performance-Rollen besonders häufig vorkommen und wie sie dein Leben beeinflussen
Warum Stärke, Hilfsbereitschaft und Erfolg zur Belastung werden können, wenn du glaubst, immer so sein zu müssen
Was echte Präsenz bedeutet
Weshalb der Wunsch, die perfekte Partnerin zu sein, echte Nähe und Intimität verhindern kann
Warum hinter dem ständigen Versuch, anderen zu gefallen, oft die Angst steckt, nicht gut genug zu sein
Wie du lernst, damit umzugehen, dass nicht jeder deine Entscheidungen gut finden wird
Welche drei Schritte dir helfen, alte Rollen zu erkennen und wieder authentischer zu leben
Warum du mit anderen verbunden bleiben kannst, ohne deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen aufzugeben
Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein. Du darfst anderer Meinung sein, Nein sagen, Unterstützung brauchen und dich verändern. Und du darfst lernen, bei dir selbst zu bleiben, auch wenn andere etwas anderes von dir erwarten.
Denn echte Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, deine Persönlichkeit danach auszurichten, ob andere mit dir zufrieden sind.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du, wenn du gerade nichts beweisen musst und niemand etwas von dir erwartet?
In welchen Situationen spielst du eine Rolle, um anderen zu gefallen, und wovor soll dich diese Rolle schützen?
Was könntest du heute anders machen, um bei dir selbst zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber etwas anderes von dir möchte?
Deine Birgit Fortunati
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