Wie oft bist du in deinem Leben wirklich du selbst? Ohne die
starke Frau zu sein, die alles im Griff hat. Ohne die
verständnisvolle Partnerin, die immer nachgibt. Ohne die
erfolgreiche Unternehmerin, die ständig etwas leisten muss.
Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Lebens damit,
Erwartungen zu erfüllen und anderen zu gefallen.
Sie passen sich an, vermeiden Konflikte und zeigen nur die Seiten
von sich, von denen sie glauben, dass sie gut ankommen. Doch
irgendwann verlieren sie dabei den Kontakt zu sich selbst.
Genau deshalb möchte ich heute über Präsenz statt Performance
sprechen und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommen
kannst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Performance häufig eine erlernte Strategie ist, um
Liebe, Sicherheit und Anerkennung zu bekommen
Wie du erkennst, wann du dich aus Angst vor Ablehnung selbst
verlässt
Welche vier Performance-Rollen besonders häufig vorkommen und
wie sie dein Leben beeinflussen
Warum Stärke, Hilfsbereitschaft und Erfolg zur Belastung
werden können, wenn du glaubst, immer so sein zu müssen
Was echte Präsenz bedeutet
Weshalb der Wunsch, die perfekte Partnerin zu sein, echte
Nähe und Intimität verhindern kann
Warum hinter dem ständigen Versuch, anderen zu gefallen, oft
die Angst steckt, nicht gut genug zu sein
Wie du lernst, damit umzugehen, dass nicht jeder deine
Entscheidungen gut finden wird
Welche drei Schritte dir helfen, alte Rollen zu erkennen und
wieder authentischer zu leben
Warum du mit anderen verbunden bleiben kannst, ohne deine
eigenen Bedürfnisse und Grenzen aufzugeben
Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein. Du darfst
anderer Meinung sein, Nein sagen, Unterstützung brauchen und dich
verändern. Und du darfst lernen, bei dir selbst zu bleiben, auch
wenn andere etwas anderes von dir erwarten.
Denn echte Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst, deine
Persönlichkeit danach auszurichten, ob andere mit dir zufrieden
sind.
Reflexionsfragen für dich:
Wer bist du, wenn du gerade nichts beweisen musst und niemand
etwas von dir erwartet?
In welchen Situationen spielst du eine Rolle, um anderen zu
gefallen, und wovor soll dich diese Rolle schützen?
Was könntest du heute anders machen, um bei dir selbst zu
bleiben, auch wenn dein Gegenüber etwas anderes von dir möchte?
Deine Birgit Fortunati
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